X
Mesajınız Gönderilmiştir.
En Kısa Zamanda Size Yanıt Verecektir.
Etkinliği Düzenleyene Mesaj Gönder X
backtoroots002
363725
Back to Roots
Back to Roots
0.00

Tarih: 8 - 11 Haziran 2017
Yer: Muğla

 

Dream Yoga Events 2017 festivali için Back to the Roots ile Kabak Vadisinde buluşalım!

NEDİR?
Yeni bir Dream macerası için hazır mısınız?

"Back to the Roots" 8-11 Haziran’da Kabak Vadisinde!
 
Sizi tekrar vadiye davet ediyoruz. Sabahları mutlu uyanmaya, günü gülümseyerek geçirmeye ve huzurlu uykularla bitirmeye gidiyoruz.
 
Program yine dopdolu, eğitmenler yine şahane. En çok kuracağımız cümle “hangi derse gitsem aklım diğerinde kalıyor” olacak. Vadi her zamanki gibi büyülü, biz her zamanki gibi heyecanlıyız.

Yirmiden fazla eğitmenimiz var bizimle. Almanya, Avustralya, İtalya, New York'tan gelen eğitmenlerimiz var, dersler birbirinden farklı stillerde ama bizi aynı nefeste aynı an'da buluşturacak. Ders içeriklerini okudukça heyecanımız da artıyor, bu sene de sizi rüya bir festivale götürmeye hazırız!

Petros ile jivamukti, Roberto ile Odaka, Jerome ile Dharma, Lara ile Flow yoga, Sammy ile yin yoga çalışıp, Çetin ve Serra ile sabah meditasyonlarına uyanacağız ya da Ece ile Tai Chi deneyeceğiz. Sabah Deniz ile taoist vinyasa akışı da yapabiliriz ama uyanamazsak ve dinlenmek istersek Ayça ile yün mandalalar yaparız, Yeşimle yazı terapisine gideriz ya da Fatoştan mudraları öğreniriz. Geçen sene perküsyon dersini kaçırdıysak bu sene deneriz belki ya da artık bu çakralar, meridyenler neymiş, onları öğrenmeye gideriz. Bir fırsat bulup astroloji dersini de kaçırmamak gerek ama Aile Dizilimi olmazsa olmaz. Salih'in dersinde yer kaldı mı acaba ama Gizemle daha önce hiç pratik yapmadım mutlaka gitmem lazım, üstelik Çetin bu sene pratik dersi de verecekmiş :)

Ve sizi bekleyen diğer sürprizler ve yine dolunay...

Bu sene festivaldeki keşif niyetimiz güçlenmekle, gerçek olmakla ilgili. Henüz bakmadığımız yerlere, henüz olmaya cesaret edemediğimiz hallere, beklediğimiz, beklettiğimiz olasılıklara bir adım atmakla ilgili. Bakalım bu sene festival bize neler öğretecek…

WORKSHOPLAR
Odaka Yoga
Odaka yoga, yogaya binlerce yıllık geleneklere saygı göstererek orijinal ve yenilikçi bir yaklaşım getiriyor. Farkındalık, neşe ve güçlü bir hayat akışını gerçekleştirmek üzere, mat üzerinde ve mat dışında yogayı yaşamak ve paylaşmak inancıyla geliştirilmiştir. Odaka dersleri iç enerjinin savaş sanatlarıyla akışı ile Zen ruhunun zihni sakinleştirici yolunu birleştiren akışlarla ilerleyen bir stildir. Devamlı, dalga hareketleri, bir pozdan diğerine akışkan geçişler bir seriyi oluşturur ve bu hareket dizisiyle zihni sakinleştirirken fiziksel, zihinsel ve duygusal gerginliklerin çözülmesini sağlar. 
 
Jivamukti Yoga
Petros’la Jivamukti çalışacağız. Bizi şimdide, tamamen anın farkında olmaya itecek kendine has, hafif ancak zorlayıcı üç ders.
Yoga uygulamaları açık bir zihnin ve yaşama ve onun yollarına açık bir zihinle bakmamızı sağlayan kapının anahtarlarıdır. Hatha yoga ile kendimizi daha derin bir şekilde inceleyebiliriz. Yavaş yavaş öğrenilmiş davranış ile özgürlüğü ayırt etmeyi öğreniriz. Seçmiyorsak aslında kurban olmadığımızın ve mutluluğun anahtarını elimizde tuttuğumuzun farkına varırız. Yoga uygulamaları eninde sonunda bakış açımızı değiştirerek aydınlanmanın kapılarını uzak biz yerde veya zamanda değil, bu hayatta bize açacaktır. Bhagavan Das’ın sözleriyle: ‘O şimdi burada, ya sen?’
 
Dharma Yoga
Dharma Yoga Sri Dharma Mittra'nın 50 yıllık deneyimine dayalı, yoganın zarif olduğu kadar meydan okuyucu olan klasik bir formudur. Her seviyeden öğrenciler tarafından yapılabilir. Isınmak için vinyasa serileriyle başlanır, ardından daha uzun süre tutulacak asıl pozlara geçilir. Pozlar öğrencileri meditatif bir hale sokacak ve onların zamanla pozda ustalaşmasını sağlayacak şekilde dizayn edilmiştir. Ters duruşlar ve kol dengeleri gibi zorlayıcı pozlar da kullanılır ancak bunlar başlangıç seviyesinde olanlar için değiştirilir. Ders derin yogik rahatlama teknikleriyle bitecek; öğrencileri yenilenmiş ve her şeye hazır bir halde bırakacak!
 
Yin Yoga
Teslim olmak, bedeninizi fiziksel, duygusal ve enerjetik boyutta bir farkındalıkla gözlemlemek üzerine iki yin yoga dersimiz olacak.
İlk ders böbrek meridyeninde bir akışı takip edecek. Öne ve arkaya eğilmelerle daha derin dokuları, eklemleri canlandırıp beslerken, enerji kanallarını temizleyeceğiz ve enerjimizi tekrar merkezde toplayacağız.
İkinci derste ayaklardan boyuna kadar tüm beden üzerinde çalışırken, 14 meridyen hattını canlandırıp, eklem ve bağ dokuları besleyeceğiz. Meditasyonla başlayacak olan ders bağışıklık sistemini canladırıp yang hareketlerle sona erecek.
 
Aile Dizilimi
Bireyi aile bütününün bir parçası olarak algılayan Aile Dizilimi, yaşamı daha akıcı, kolay ve tatmin edici bir deneyim olarak yaşamamızı engelleyen kalıplar, travmalar ve varlıklarını bilinçaltımızda sürdüren aile dinamikleriyle yüzleşmemizi sağlayan etkili bir yöntemdir. Kronik rahatsızlıklar, zararlı davranış kalıpları, şiddetli duygular, korkular, yaşamınızı kısıtlayan alışkanlıklar, aile bireyleri arasında sonu gelmeyen tartışmalar gibi durumlardan şikayetçiyseniz Aile Dizilimi çalışması size yardımcı olabilir.
 
Yazı Terapisi
İçsel yolculuğunuzda yazı yerini aldı mı? Zaten yazamadan duramayanlardan mısınız? Yeşim Cimcoz ile yazının büyüsünü, şifasını öğrenmeye ve kendinizi yazıyla ifade etmek için büyük bir adım atmaya davetlisiniz.
 
Freedom Vinyasa
Gevşemek, eklemler ve bağ doku seviyesinde, ancak yükü yerküreye bırakabilmekle mümkün. Serbest akış, hareketin iç alandan uçlara doğru özgürce ifade bulmasına bir davet.
Andan ana iç alanla temsata kalarak, iyi hissi takip edebilmeye ve her biçimin içindeki seçenekleri fark etmeye yönelik keyifli bir uygulamada buluşmak üzere!
 
Taoist Vinyasa
Paul Grilley'in Taoist Yang yoga akışlarını baz alan, merkezden uçlara doğru yayılan ve bağ dokunun içinde kurallardan özgür devinimi teşvik eden akışlarla, yin alandan yang alana doğru canlandıran bir uygulamada buluşalım!
 
Mandala
Mandalayı bir meditasyon aracı olarak hayatınıza sokmaya hazır mısınız? Renklerle, şekillerle oynayarak, içimizdekini, niyetimizi dışarı vurmak için hem eğlenceli hem de rahatlatıcı bir ders size bekliyor.  Sanskritçe “Manda” Enerji, “la” kap anlamına geliyor. Sanatsal hiçbir beceriye ihtiyacınız yok, hayatınızı, duygularınızı, enerjinizi içine koyduğunuz şekillerle rengarenk bir meditasyona dalacağız. Bu kez elimizdeki malzeme yünler olacak! 
 
Meditasyon
Güne nefesimizi dinleyerek, zihnimizi gözlemleyerek ve kendimizi izleyerek başlıyoruz. İçimizde ve zihnimizde sakinleşmenin ve meditasyonumuzda derinleşmenin yollarını deneyimleyeceğiz.
 
Hatha Yoga - Shiva: Destroyer
Ters duruşlardan geriye bükülmelere uzanan yoğun bir pratik ile fiziksel bedenin derinliklerinden geçip, her eylemde önce "sen" olacak ve sonra da olduğun her seni yok edip "ben"e tanıklık edeceksin.
 
Perküsyon
Perküsyon atölyesinde ritim olacağız, eğleneceğiz, paylaşacağız ve içimizdeki sesi özgürce açığa çıkaracağız.
 
Tai Chi
T'ai Chi Ch'uan yin ve yang dengesi üzerine kurulmuştur; durağanlık ve hareket içinden çıkan uyum, zıtlıkların ahenkli birlikteliğini yansıtır. Tai Chi estetik bir spor gibi gözükse de, hareketli meditasyondur. Yavaş ve akıcı hareket serilerinden oluşur. Yumuşak sertten üstündür felsefesinden yola çıkar ve su elementini örnek alır. Sakin, dingin zihin, canlı ve zinde beden ve sabırlı konsantrasyon ile uygulanır.
Her form başladığı yerde biter. Bu duruş ise tekliği ve birliği temsil eder.
 
Pança Koşa
Yoga sistemindeki beş bedeni biliyor musunuz? Pança Koşaları tanıyarak, bilgilerinizi tazeleyerek beş bedenin etkilerini, deneyimlerini anlamak için bu dersi kaçırmayın.
 
Çakralar
Çakra nedir, her bir çakranın özellikleri nedir? Çakraları neden bilmeliyiz, hayatımızdaki yeri nedir? Çakralarla ilgili aklınıza gelen her soru için bu derse davetlisiniz.
 
Kirtan
Kirtan kökeni çok kadim zamanlara dayanan bir adanma ile mantra söyleme şeklidir. Mantralar ritmik müzik aletleri eşliğinde söylenir ve katılımcılar mantraları beraber söylemeye, el çırpmaya ve dans etmeye teşvik edilir. Eğer katılırsanız kirtanın bir parçasısı olma isteğinizi dindiremezsiniz! Kalbe dokunan yapısıyla kirtan meditasyon, coşku halinin derinliğini başlatabilir ve kalbi açma gücüne sahiptir. Mantra söyleyerek ruh kendi doğal durumuna uyanır, herkes her an katılabilir ve neşe içinde mantraya eşlik edebilir, ihtiyacınız olan tek şey Kirtan için gönülden istektir.
 
Aşkın Dansı
Dans etmek var olmanın, keşfetmenin en saf ve zarif halidir. Bazen bir nota, bazen dalgaların sesi, bazen bir duygu bizi aşka getirir ve beden kendini ifade etmek ister; söze gerek duymadan, düşüncelere karışmadan, içinden geldiğince varoluşun titreşimine teslim olur. Hareket Aşk’a geldiğinde Dans’a dönüşür. Kişi dans eden olmaktan soyunup dansın kendisi olur.
 
Var Oluşunun Özünü Ortaya Çıkar
Göğüs kafesinde tuttuğun stresi ve gerginliği bırakacağın, kalp açıcı pozlarla güçlü bir derse hazırlanın.
 
Birlikte Her Şey Mümkün!
Bu çalışmada asanalar aracılığıyla derinlesmek için birbirimizden destek alacağız. Birlikte her şeyin mümkün olduğuna tanıklık etmek için bu dersi kaçırmayın.
 
En Samimi Deneyim
Duyu merkezlerine derin bir dokunuş olacak olan bu derste, yavaş, güçlü bir akışa davetlisiniz, her bir algı ilhama ve duyusal bir keşfe dönüşecek. Bir çok kalp açıcı pozu ve kol dengelerini keşfedeceğiz ve akış boyunca daha da derinleşeceğiz.
 
Bu deneyimden geçerken nefes, kalp, duygu ve hislere yönelik yoğun bir farkındalıkla hareket aracılığıyla kendimize, özümüze doğru yoğun ve samimi bir yolculuktan geçeceğiz.
 
Astroloji
Yıldızlar, açılar, gezegenler, burçlar… Astrolojinin gücü, yorumlanması ve uygulaması ile ilgili bilgiler alacağız, gökyüzünün varoluşumuzdaki etkisine bir kez daha hayran kalacağız.
 
Jonglörlük
Jonglörlük, eğlenceli olmakla beraber, hem güç, hem kondisyon hem de konsantrasyon gerektiriyor. Uzaktan izlemek yettiyse, sizi denemeye davet ediyoruz.
 
Ses Meditasyonu
Yere uzanın, müziğin ve farklı ses dalgalarının içinizden akmasına izin verin. Bu şahane deneyimden sonra yere uzanan ile kalkanın aynı kişi olmadığını göreceksiniz.
 
Up & Down Flow!
Orta derece zorlukta bir akış dersi sizi bekliyor. İnilşi çıkışlı akışlarla güçlü bir pratiğe bekliyoruz sizi!
 
İlhama Davet : Algılarda Yolculuk
'Herbir algı ilhama bir davet.
Duyduklarımız, gördüklerimiz, kokladıklarımız, tatıklarımız, dokunduklarımız-
Varlığı bilmenin bir yolu,
Farkındalığın yansıtılması.'
Yaşamdaki herbir tecrübe Tantrik bilginin verdiği ilhamla sonsuzluğa açılan bir kapıya dönüşür. Basit bir hareket sonsuz bir ilhama götüren bir an'a götürebilir bizi, uzun, yavaş bir nefes veriş her şeyin kaynağına bizi yaklaştırabilir.
Bu derste algılar aracılığıyla çıkacağımız canlandırıcı bir yola hazır olun. Herbir hissinizin keyfini çıkarmaya, herbir nefesin meditasyona davetine derin bir akışla gideceğiz, muhteşem bir doğanın içinde çok etkili bir akış serisiyle. İlham verici bir derse hazır mısınız?
 
Kalbin Ritmi
Farkındalıkla, nefes ve hareket ile yavaş bir dansa başlayacağız. Kalbimizi yumuşatan, hareketsiz enerjiyi ve baskılanmış yaşama gücünü uyandıran bir dans olacak bu ders.
Kalbe giden bu yol eşli çalışmalar destekli asanalarla, ay ve güneşin akışlarından, omurga boyunca yaşayan aşkın nabzına, kalp açıcı serilere ve sevgi dolu bir inceliğe bizi götürecek.
 
Sonsuz Beden
Çevremizi saran tüm elementler içimizde de mevcut, evreni harekete geçiren aynı vahşi ve yaratıcı nabız bizim bedenimizde de atıyor. Evrendeki makrokozmosda olduğu gibi insan vücudundaki mikrokozmosda da sonsuz olasılıklar ve potansiyel var. Bu pratikle farkındalığıızı bu snsuzluğa açarak, potansiyelimizi nasıl keşfedeceğimizi öğreneceğiz.
 
Beklentisiz, bir hedefe ilerlemeye çalışmadan ters duruşlarla oyun oynayacağız. Hazır olduğumuzda ise, artık daha özel bir anda buluşacağız ve daha önce imkansız görünenin mümkün hale gelişine tanıklık edeceğiz.
 
Psoas'tan Bütüne Varmak
Psoas, üst bedeni bacaklara doğrudan bağlayan tek kas olmanın ötesinde, yaşam boyu biriken tamamlanmamış korku döngülerinin etkilerini taşır. Psoas dinlenip doğal haline dönmeye başladığında beden her anlamda dengelenmeye başlar. Yapıcı dinlenmeyi esas alan, kalça ekleminin hareket kabiliyetini artıran, derinden bir tamamlanma, yatışma ve kalp alanına yükselme olanağını açan bu uygulamada kendi gerçeğini hissetmek ve ifade etmek için buluşalım. 
 
Mudralar
Bu atölyede parmak uçlarımızdaki enerji kaynaklarımızı, onların şifalarını öğreneceğiz. “Mudra”, Sanskritçe’de mühür anlamına gelir. Biz de bu çalışmada mudraların sırrını, nasıl uygulayabileceğimizi, zihnimize, bedenimize etkilerini öğreneceğimiz gizemli bir yolculuğa çıkıyoruz.
 
Ters Duruşlar ve Kol Dengeleri
Bu çalışmada ters duruşlara giden yolu keşfedeceğiz ve kol dengelerini deneyeceğiz. Ters duruşlar için temel oluştururken güvenli ve dengeli bir pratikle varsa korkularımızı yeni bir deneyime dönüştüreceğiz.

08 Haziran
13:00 - 14:30
Freedom Winyasa - Deniz Bağan
Mudralar - Fatoş Hardacre
Perküsyon-Ali İnce Kara
Birlikte Her Şey Mümkün-Yiğit Zırtlıoğlu
Kalbin Ritmi - Lara Zilibowitz
15:30 - 17:00                                      
Aile Dizilimi - Feride Gürsoy
Dharma Yoga - Jerome Burdi
UP & Down Follow ! - Tuğçe İnan
17:30 - 19:00
Yin Yoga - Sammy Adams

09 Haziran
07:00-08:00
Meditasyon - Çetin Çetinalp
Tai Chi - Ece Dündaralp
08:30-10:30
Jivamukti Yoga - Petros Haffenrichter
11:00-12:30
Yazı Terapisi - Yeşim Cimöz
Ters Duruşlar ve Kol Dengeleri - Salih Gökhan
Aşkın Dansı - Sinem Beykurt
UP Down Follow - Tuğçe İnan
13:00-14:30
Odaka Yoga - Roberto Milletti
15:30-17:00
Aile Dizilimi - Feride Gürsoy
Var oluşunun Gücünü Ortaya Çıkar - Gizem Özdem 
Sonsuz Beden - Brooke Elliston
17:30-19:00
Ses Meditasyonu

10 Haziran 
07:00 - 08:00
Meditasyon - Serra Sağra
Taoist Vinyasa - Deniz Bağan 
08:30 - 10:30
Jivamukti Yoga - Petros Haffenrichter
11:00 - 12:30
Pança Koşa - Serdar Prem
Mudralar - Fatoş Hardracre
Ters Duruşlar ve Kol Dengeleri - Salih Gökhan
Var Oluşunun Özünü Ortaya Çıkar - Gizem Özdem:
İlhama Davet Algılara Yolculuk -Lara Zilibowitz
13:00 - 14:30
Odaka Yoga  - Roberto Milletti
15:30 - 17:00
Aile Dizilimi - Feride Gürsoy
Tai Chi - Ece Dündaralp
Mandala  - Ayça Oğuz 
Hatha Yoga  Shiva Destroyer -Çetin Çetintaş
17:30 - 19:00
Yin Yoga - Sammy Adams
21:00 - 23:00
Kirtan  - Goranga Kirtan Yoga

11 Haziran 
07:00 - 08:00
Meditasyon - Çetin Çetinbaş
Tai Chi  - Ece Dündaralp
08:30 - 10:30
Jivamukti Yoga  - Petros Haffenrichter
11:00 - 12:30
Yazı Terapisi - Yeşim Cimcoz
Psoas'tan Bütüne Varmak- Deniz Bağan 
Aşkın Dansı  - Sinem Beykurt
Çakralar - Serdar Prem
En Samimi Deneyim - Brooke Elliston 
13:00 - 14:30
Odaka Yoga - Roberto Milletti
15:30 - 17:00
Dharma Yoga - Jerome Burdi
Mandala  - Ayça Oğuş
Perküsyon -  Ali İncekara

**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.

Tarih: 8 - 11 Haziran 2017
Yer: Muğla

 

Dream Yoga Events 2017 festivali için Back to the Roots ile Kabak Vadisinde buluşalım!

NEDİR?
Yeni bir Dream macerası için hazır mısınız?

"Back to the Roots" 8-11 Haziran’da Kabak Vadisinde!
 
Sizi tekrar vadiye davet ediyoruz. Sabahları mutlu uyanmaya, günü gülümseyerek geçirmeye ve huzurlu uykularla bitirmeye gidiyoruz.
 
Program yine dopdolu, eğitmenler yine şahane. En çok kuracağımız cümle “hangi derse gitsem aklım diğerinde kalıyor” olacak. Vadi her zamanki gibi büyülü, biz her zamanki gibi heyecanlıyız.

Yirmiden fazla eğitmenimiz var bizimle. Almanya, Avustralya, İtalya, New York'tan gelen eğitmenlerimiz var, dersler birbirinden farklı stillerde ama bizi aynı nefeste aynı an'da buluşturacak. Ders içeriklerini okudukça heyecanımız da artıyor, bu sene de sizi rüya bir festivale götürmeye hazırız!

Petros ile jivamukti, Roberto ile Odaka, Jerome ile Dharma, Lara ile Flow yoga, Sammy ile yin yoga çalışıp, Çetin ve Serra ile sabah meditasyonlarına uyanacağız ya da Ece ile Tai Chi deneyeceğiz. Sabah Deniz ile taoist vinyasa akışı da yapabiliriz ama uyanamazsak ve dinlenmek istersek Ayça ile yün mandalalar yaparız, Yeşimle yazı terapisine gideriz ya da Fatoştan mudraları öğreniriz. Geçen sene perküsyon dersini kaçırdıysak bu sene deneriz belki ya da artık bu çakralar, meridyenler neymiş, onları öğrenmeye gideriz. Bir fırsat bulup astroloji dersini de kaçırmamak gerek ama Aile Dizilimi olmazsa olmaz. Salih'in dersinde yer kaldı mı acaba ama Gizemle daha önce hiç pratik yapmadım mutlaka gitmem lazım, üstelik Çetin bu sene pratik dersi de verecekmiş :)

Ve sizi bekleyen diğer sürprizler ve yine dolunay...

Bu sene festivaldeki keşif niyetimiz güçlenmekle, gerçek olmakla ilgili. Henüz bakmadığımız yerlere, henüz olmaya cesaret edemediğimiz hallere, beklediğimiz, beklettiğimiz olasılıklara bir adım atmakla ilgili. Bakalım bu sene festival bize neler öğretecek…

WORKSHOPLAR
Odaka Yoga
Odaka yoga, yogaya binlerce yıllık geleneklere saygı göstererek orijinal ve yenilikçi bir yaklaşım getiriyor. Farkındalık, neşe ve güçlü bir hayat akışını gerçekleştirmek üzere, mat üzerinde ve mat dışında yogayı yaşamak ve paylaşmak inancıyla geliştirilmiştir. Odaka dersleri iç enerjinin savaş sanatlarıyla akışı ile Zen ruhunun zihni sakinleştirici yolunu birleştiren akışlarla ilerleyen bir stildir. Devamlı, dalga hareketleri, bir pozdan diğerine akışkan geçişler bir seriyi oluşturur ve bu hareket dizisiyle zihni sakinleştirirken fiziksel, zihinsel ve duygusal gerginliklerin çözülmesini sağlar. 
 
Jivamukti Yoga
Petros’la Jivamukti çalışacağız. Bizi şimdide, tamamen anın farkında olmaya itecek kendine has, hafif ancak zorlayıcı üç ders.
Yoga uygulamaları açık bir zihnin ve yaşama ve onun yollarına açık bir zihinle bakmamızı sağlayan kapının anahtarlarıdır. Hatha yoga ile kendimizi daha derin bir şekilde inceleyebiliriz. Yavaş yavaş öğrenilmiş davranış ile özgürlüğü ayırt etmeyi öğreniriz. Seçmiyorsak aslında kurban olmadığımızın ve mutluluğun anahtarını elimizde tuttuğumuzun farkına varırız. Yoga uygulamaları eninde sonunda bakış açımızı değiştirerek aydınlanmanın kapılarını uzak biz yerde veya zamanda değil, bu hayatta bize açacaktır. Bhagavan Das’ın sözleriyle: ‘O şimdi burada, ya sen?’
 
Dharma Yoga
Dharma Yoga Sri Dharma Mittra'nın 50 yıllık deneyimine dayalı, yoganın zarif olduğu kadar meydan okuyucu olan klasik bir formudur. Her seviyeden öğrenciler tarafından yapılabilir. Isınmak için vinyasa serileriyle başlanır, ardından daha uzun süre tutulacak asıl pozlara geçilir. Pozlar öğrencileri meditatif bir hale sokacak ve onların zamanla pozda ustalaşmasını sağlayacak şekilde dizayn edilmiştir. Ters duruşlar ve kol dengeleri gibi zorlayıcı pozlar da kullanılır ancak bunlar başlangıç seviyesinde olanlar için değiştirilir. Ders derin yogik rahatlama teknikleriyle bitecek; öğrencileri yenilenmiş ve her şeye hazır bir halde bırakacak!
 
Yin Yoga
Teslim olmak, bedeninizi fiziksel, duygusal ve enerjetik boyutta bir farkındalıkla gözlemlemek üzerine iki yin yoga dersimiz olacak.
İlk ders böbrek meridyeninde bir akışı takip edecek. Öne ve arkaya eğilmelerle daha derin dokuları, eklemleri canlandırıp beslerken, enerji kanallarını temizleyeceğiz ve enerjimizi tekrar merkezde toplayacağız.
İkinci derste ayaklardan boyuna kadar tüm beden üzerinde çalışırken, 14 meridyen hattını canlandırıp, eklem ve bağ dokuları besleyeceğiz. Meditasyonla başlayacak olan ders bağışıklık sistemini canladırıp yang hareketlerle sona erecek.
 
Aile Dizilimi
Bireyi aile bütününün bir parçası olarak algılayan Aile Dizilimi, yaşamı daha akıcı, kolay ve tatmin edici bir deneyim olarak yaşamamızı engelleyen kalıplar, travmalar ve varlıklarını bilinçaltımızda sürdüren aile dinamikleriyle yüzleşmemizi sağlayan etkili bir yöntemdir. Kronik rahatsızlıklar, zararlı davranış kalıpları, şiddetli duygular, korkular, yaşamınızı kısıtlayan alışkanlıklar, aile bireyleri arasında sonu gelmeyen tartışmalar gibi durumlardan şikayetçiyseniz Aile Dizilimi çalışması size yardımcı olabilir.
 
Yazı Terapisi
İçsel yolculuğunuzda yazı yerini aldı mı? Zaten yazamadan duramayanlardan mısınız? Yeşim Cimcoz ile yazının büyüsünü, şifasını öğrenmeye ve kendinizi yazıyla ifade etmek için büyük bir adım atmaya davetlisiniz.
 
Freedom Vinyasa
Gevşemek, eklemler ve bağ doku seviyesinde, ancak yükü yerküreye bırakabilmekle mümkün. Serbest akış, hareketin iç alandan uçlara doğru özgürce ifade bulmasına bir davet.
Andan ana iç alanla temsata kalarak, iyi hissi takip edebilmeye ve her biçimin içindeki seçenekleri fark etmeye yönelik keyifli bir uygulamada buluşmak üzere!
 
Taoist Vinyasa
Paul Grilley'in Taoist Yang yoga akışlarını baz alan, merkezden uçlara doğru yayılan ve bağ dokunun içinde kurallardan özgür devinimi teşvik eden akışlarla, yin alandan yang alana doğru canlandıran bir uygulamada buluşalım!
 
Mandala
Mandalayı bir meditasyon aracı olarak hayatınıza sokmaya hazır mısınız? Renklerle, şekillerle oynayarak, içimizdekini, niyetimizi dışarı vurmak için hem eğlenceli hem de rahatlatıcı bir ders size bekliyor.  Sanskritçe “Manda” Enerji, “la” kap anlamına geliyor. Sanatsal hiçbir beceriye ihtiyacınız yok, hayatınızı, duygularınızı, enerjinizi içine koyduğunuz şekillerle rengarenk bir meditasyona dalacağız. Bu kez elimizdeki malzeme yünler olacak! 
 
Meditasyon
Güne nefesimizi dinleyerek, zihnimizi gözlemleyerek ve kendimizi izleyerek başlıyoruz. İçimizde ve zihnimizde sakinleşmenin ve meditasyonumuzda derinleşmenin yollarını deneyimleyeceğiz.
 
Hatha Yoga - Shiva: Destroyer
Ters duruşlardan geriye bükülmelere uzanan yoğun bir pratik ile fiziksel bedenin derinliklerinden geçip, her eylemde önce "sen" olacak ve sonra da olduğun her seni yok edip "ben"e tanıklık edeceksin.
 
Perküsyon
Perküsyon atölyesinde ritim olacağız, eğleneceğiz, paylaşacağız ve içimizdeki sesi özgürce açığa çıkaracağız.
 
Tai Chi
T'ai Chi Ch'uan yin ve yang dengesi üzerine kurulmuştur; durağanlık ve hareket içinden çıkan uyum, zıtlıkların ahenkli birlikteliğini yansıtır. Tai Chi estetik bir spor gibi gözükse de, hareketli meditasyondur. Yavaş ve akıcı hareket serilerinden oluşur. Yumuşak sertten üstündür felsefesinden yola çıkar ve su elementini örnek alır. Sakin, dingin zihin, canlı ve zinde beden ve sabırlı konsantrasyon ile uygulanır.
Her form başladığı yerde biter. Bu duruş ise tekliği ve birliği temsil eder.
 
Pança Koşa
Yoga sistemindeki beş bedeni biliyor musunuz? Pança Koşaları tanıyarak, bilgilerinizi tazeleyerek beş bedenin etkilerini, deneyimlerini anlamak için bu dersi kaçırmayın.
 
Çakralar
Çakra nedir, her bir çakranın özellikleri nedir? Çakraları neden bilmeliyiz, hayatımızdaki yeri nedir? Çakralarla ilgili aklınıza gelen her soru için bu derse davetlisiniz.
 
Kirtan
Kirtan kökeni çok kadim zamanlara dayanan bir adanma ile mantra söyleme şeklidir. Mantralar ritmik müzik aletleri eşliğinde söylenir ve katılımcılar mantraları beraber söylemeye, el çırpmaya ve dans etmeye teşvik edilir. Eğer katılırsanız kirtanın bir parçasısı olma isteğinizi dindiremezsiniz! Kalbe dokunan yapısıyla kirtan meditasyon, coşku halinin derinliğini başlatabilir ve kalbi açma gücüne sahiptir. Mantra söyleyerek ruh kendi doğal durumuna uyanır, herkes her an katılabilir ve neşe içinde mantraya eşlik edebilir, ihtiyacınız olan tek şey Kirtan için gönülden istektir.
 
Aşkın Dansı
Dans etmek var olmanın, keşfetmenin en saf ve zarif halidir. Bazen bir nota, bazen dalgaların sesi, bazen bir duygu bizi aşka getirir ve beden kendini ifade etmek ister; söze gerek duymadan, düşüncelere karışmadan, içinden geldiğince varoluşun titreşimine teslim olur. Hareket Aşk’a geldiğinde Dans’a dönüşür. Kişi dans eden olmaktan soyunup dansın kendisi olur.
 
Var Oluşunun Özünü Ortaya Çıkar
Göğüs kafesinde tuttuğun stresi ve gerginliği bırakacağın, kalp açıcı pozlarla güçlü bir derse hazırlanın.
 
Birlikte Her Şey Mümkün!
Bu çalışmada asanalar aracılığıyla derinlesmek için birbirimizden destek alacağız. Birlikte her şeyin mümkün olduğuna tanıklık etmek için bu dersi kaçırmayın.
 
En Samimi Deneyim
Duyu merkezlerine derin bir dokunuş olacak olan bu derste, yavaş, güçlü bir akışa davetlisiniz, her bir algı ilhama ve duyusal bir keşfe dönüşecek. Bir çok kalp açıcı pozu ve kol dengelerini keşfedeceğiz ve akış boyunca daha da derinleşeceğiz.
 
Bu deneyimden geçerken nefes, kalp, duygu ve hislere yönelik yoğun bir farkındalıkla hareket aracılığıyla kendimize, özümüze doğru yoğun ve samimi bir yolculuktan geçeceğiz.
 
Astroloji
Yıldızlar, açılar, gezegenler, burçlar… Astrolojinin gücü, yorumlanması ve uygulaması ile ilgili bilgiler alacağız, gökyüzünün varoluşumuzdaki etkisine bir kez daha hayran kalacağız.
 
Jonglörlük
Jonglörlük, eğlenceli olmakla beraber, hem güç, hem kondisyon hem de konsantrasyon gerektiriyor. Uzaktan izlemek yettiyse, sizi denemeye davet ediyoruz.
 
Ses Meditasyonu
Yere uzanın, müziğin ve farklı ses dalgalarının içinizden akmasına izin verin. Bu şahane deneyimden sonra yere uzanan ile kalkanın aynı kişi olmadığını göreceksiniz.
 
Up & Down Flow!
Orta derece zorlukta bir akış dersi sizi bekliyor. İnilşi çıkışlı akışlarla güçlü bir pratiğe bekliyoruz sizi!
 
İlhama Davet : Algılarda Yolculuk
'Herbir algı ilhama bir davet.
Duyduklarımız, gördüklerimiz, kokladıklarımız, tatıklarımız, dokunduklarımız-
Varlığı bilmenin bir yolu,
Farkındalığın yansıtılması.'
Yaşamdaki herbir tecrübe Tantrik bilginin verdiği ilhamla sonsuzluğa açılan bir kapıya dönüşür. Basit bir hareket sonsuz bir ilhama götüren bir an'a götürebilir bizi, uzun, yavaş bir nefes veriş her şeyin kaynağına bizi yaklaştırabilir.
Bu derste algılar aracılığıyla çıkacağımız canlandırıcı bir yola hazır olun. Herbir hissinizin keyfini çıkarmaya, herbir nefesin meditasyona davetine derin bir akışla gideceğiz, muhteşem bir doğanın içinde çok etkili bir akış serisiyle. İlham verici bir derse hazır mısınız?
 
Kalbin Ritmi
Farkındalıkla, nefes ve hareket ile yavaş bir dansa başlayacağız. Kalbimizi yumuşatan, hareketsiz enerjiyi ve baskılanmış yaşama gücünü uyandıran bir dans olacak bu ders.
Kalbe giden bu yol eşli çalışmalar destekli asanalarla, ay ve güneşin akışlarından, omurga boyunca yaşayan aşkın nabzına, kalp açıcı serilere ve sevgi dolu bir inceliğe bizi götürecek.
 
Sonsuz Beden
Çevremizi saran tüm elementler içimizde de mevcut, evreni harekete geçiren aynı vahşi ve yaratıcı nabız bizim bedenimizde de atıyor. Evrendeki makrokozmosda olduğu gibi insan vücudundaki mikrokozmosda da sonsuz olasılıklar ve potansiyel var. Bu pratikle farkındalığıızı bu snsuzluğa açarak, potansiyelimizi nasıl keşfedeceğimizi öğreneceğiz.
 
Beklentisiz, bir hedefe ilerlemeye çalışmadan ters duruşlarla oyun oynayacağız. Hazır olduğumuzda ise, artık daha özel bir anda buluşacağız ve daha önce imkansız görünenin mümkün hale gelişine tanıklık edeceğiz.
 
Psoas'tan Bütüne Varmak
Psoas, üst bedeni bacaklara doğrudan bağlayan tek kas olmanın ötesinde, yaşam boyu biriken tamamlanmamış korku döngülerinin etkilerini taşır. Psoas dinlenip doğal haline dönmeye başladığında beden her anlamda dengelenmeye başlar. Yapıcı dinlenmeyi esas alan, kalça ekleminin hareket kabiliyetini artıran, derinden bir tamamlanma, yatışma ve kalp alanına yükselme olanağını açan bu uygulamada kendi gerçeğini hissetmek ve ifade etmek için buluşalım. 
 
Mudralar
Bu atölyede parmak uçlarımızdaki enerji kaynaklarımızı, onların şifalarını öğreneceğiz. “Mudra”, Sanskritçe’de mühür anlamına gelir. Biz de bu çalışmada mudraların sırrını, nasıl uygulayabileceğimizi, zihnimize, bedenimize etkilerini öğreneceğimiz gizemli bir yolculuğa çıkıyoruz.
 
Ters Duruşlar ve Kol Dengeleri
Bu çalışmada ters duruşlara giden yolu keşfedeceğiz ve kol dengelerini deneyeceğiz. Ters duruşlar için temel oluştururken güvenli ve dengeli bir pratikle varsa korkularımızı yeni bir deneyime dönüştüreceğiz.

08 Haziran
13:00 - 14:30
Freedom Winyasa - Deniz Bağan
Mudralar - Fatoş Hardacre
Perküsyon-Ali İnce Kara
Birlikte Her Şey Mümkün-Yiğit Zırtlıoğlu
Kalbin Ritmi - Lara Zilibowitz
15:30 - 17:00                                      
Aile Dizilimi - Feride Gürsoy
Dharma Yoga - Jerome Burdi
UP & Down Follow ! - Tuğçe İnan
17:30 - 19:00
Yin Yoga - Sammy Adams

09 Haziran
07:00-08:00
Meditasyon - Çetin Çetinalp
Tai Chi - Ece Dündaralp
08:30-10:30
Jivamukti Yoga - Petros Haffenrichter
11:00-12:30
Yazı Terapisi - Yeşim Cimöz
Ters Duruşlar ve Kol Dengeleri - Salih Gökhan
Aşkın Dansı - Sinem Beykurt
UP Down Follow - Tuğçe İnan
13:00-14:30
Odaka Yoga - Roberto Milletti
15:30-17:00
Aile Dizilimi - Feride Gürsoy
Var oluşunun Gücünü Ortaya Çıkar - Gizem Özdem 
Sonsuz Beden - Brooke Elliston
17:30-19:00
Ses Meditasyonu

10 Haziran 
07:00 - 08:00
Meditasyon - Serra Sağra
Taoist Vinyasa - Deniz Bağan 
08:30 - 10:30
Jivamukti Yoga - Petros Haffenrichter
11:00 - 12:30
Pança Koşa - Serdar Prem
Mudralar - Fatoş Hardracre
Ters Duruşlar ve Kol Dengeleri - Salih Gökhan
Var Oluşunun Özünü Ortaya Çıkar - Gizem Özdem:
İlhama Davet Algılara Yolculuk -Lara Zilibowitz
13:00 - 14:30
Odaka Yoga  - Roberto Milletti
15:30 - 17:00
Aile Dizilimi - Feride Gürsoy
Tai Chi - Ece Dündaralp
Mandala  - Ayça Oğuz 
Hatha Yoga  Shiva Destroyer -Çetin Çetintaş
17:30 - 19:00
Yin Yoga - Sammy Adams
21:00 - 23:00
Kirtan  - Goranga Kirtan Yoga

11 Haziran 
07:00 - 08:00
Meditasyon - Çetin Çetinbaş
Tai Chi  - Ece Dündaralp
08:30 - 10:30
Jivamukti Yoga  - Petros Haffenrichter
11:00 - 12:30
Yazı Terapisi - Yeşim Cimcoz
Psoas'tan Bütüne Varmak- Deniz Bağan 
Aşkın Dansı  - Sinem Beykurt
Çakralar - Serdar Prem
En Samimi Deneyim - Brooke Elliston 
13:00 - 14:30
Odaka Yoga - Roberto Milletti
15:30 - 17:00
Dharma Yoga - Jerome Burdi
Mandala  - Ayça Oğuş
Perküsyon -  Ali İncekara

**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Kapat