Workshopix'te etkinlik eklemek ÜCRETSİZ
Etkinlik eklemek için üye girişi yapmanız gerekiyor.

'İçe Dönüş' Yoga-Meditasyon İnzivası Burak Ayhan
Eylül
14

'İçe Dönüş' Yoga-Meditasyon İnzivası

Tarih:14-17 Eylül 2019
Yer:Macahel/Artvin
Sevgi dolu bir merhaba;
Eylül ayında düzenleyeceğimiz Yoga inzivası için niyetimiz; katılan herkesin kendi içine döneceği bir zaman ve alan yaratmak.
İnsanın gözü sürekli dışarıya bakar. Gördüğü ve incelediği şey genellikle kendi dışında her şeydir. Oysa incelemen, anlaman ve bilmen gereken tek kişi KENDİN.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

İçerik: 
İnzivada her gün, güne meditasyon ve hemen ardından yoga pratiği ile başlayacağız. Kahvaltının ardından akşam yoga dersine kadar serbest zaman mevcut. Bu aralıkta isteyenlerle meditasyon ve pranayama pratikleri ile içsel çalışmalara devam edeceğiz. İsteyenlerle de detaylarını aşağıda yazılan turlara çıkılacak. İnzivamızın detaylı programı şu şekilde olacaktır.
14 Eylül günü saat 10:00’da Trabzon havalimanında buluşup, minibüslerle Artvin’e doğru yola çıkacağız. Pek çok noktayı gezerek Macahel’deki pansiyonumuza vardığımızda dileyenlerle pansiyonun yakınındaki ormana kısa bir yürüyüşe çıkacağız.  Öğle yemeğimizi Çayeli de kuru fasulye veya Mençuna’da yöresel yemek olarak yeme opsiyonlarımız mevcut. Pansiyona yerleştikten sonra akşam yemeğinden önce inzivamızın açılış çemberini ve ilk yoga dersimizi yapacağız.
15 Eylül günü sabah meditasyonu, Yoga dersi ve yöresel kahvaltının ardından dileyenlerle,63 metrelik Maral şelalesine doğru yola koyulacağız. Burada cesareti olanları suya davet edeceğiz. Dönüşte Camili köyü, ve ahşap camisini gezerek Efeler deresi Tamara köprüsü gezerek ardından pansiyonumuza geri döneceğiz. Öğle yemeği yemek isteyenler Maral köyünde köy evinde yöresel ev yemeği olarak yapılacaktır. (yemeseler mi? Ders yapacağız sonuçta)
16 Eylül
sabah meditasyonu, Yoga dersi ve yöresel kahvaltının ardından dileyenlerleEfeler köyü Efeler Tabiat Parkı, Fındık yaylası ve Naçadırev Buzul gölü gezisine çıkacağız. Dağlara yaklaşık 2700 rakıma çıkacağız. Buzul gölüne kısa yürüyüş yapacağız. Karçal dağları eteklerinde dolaşıp Fındık yaylası ve Efeler tabiat parkında yürüyüş yaparak tesise dönüş yapacağız.
17 Eylül sabah sabah meditasyonu, Yoga dersini ve yöresel kahvaltımızı yaptıktan sonra eşyalarımızı toplayarak Borçka Karagöl’e doğru yola çıkacağız. Karagöl’ü gezdikten sonra Trabzon’a hareket edeceğiz.
Yoga dersleri için yanında mat, meditasyon için minder (eğer meditasyonu günlük pratiğine dahil etme niyetin varsa bir meditasyon minderi edinmeni öneririz. Meditasyonda oturuş kaliteni artıracaktır.) ve asana pratiğine uygun yeterli sayıda kıyafet getirmen gerekiyor. Ayrıca şelaleye girmek isteyenler yanında mayosunu getirebilir. Eylül dönemi gittiğimiz için yayla soğuk olacağından yanına kalın giysiler ve bir mont almayı unutma.

Yoga dersleri her seviyeden kişiye uygun olup, kişilerin seviyelerine göre varyasyonlu bir çalışma yapılacaktır. Dersler bazen daha hızlı ve yoğun (Yang), bazen ise daha yavaş ve rahat (Yin) olacaktır. Tabi biz her ne kadar dersleri planlasak da; o gün grubun ihtiyacına göre akışta ne gibi bir enerjiyle, nasıl bir çalışma gerekiyorsa onu uygulayacağız. Eğer hiç Yoga pratiğin yoksa endişe etme, çünkü bir yerden de başlamak lazım. O yer de neden burası olmasın
Ders aralarında serbest zamanların da mevcut olacak, o yüzden uzun süredir okumak istediğin bir kitap ya da izlemek istediğin bir film varsa yanında getir. Bu kamp dinlenmek ve rahatlamak için en uygun zaman.
İnzivada vejetaryen beslenme tarzı uygulanacak olup, bu süre zarfında bedenlerimizi sebzelerin ve meyvelerin lezzetli ve aynı zamanda besleyici gücüne emanet edeceğiz. Merak etme, biz yıllardır bu şekilde besleniyoruz ve bu beslenme tarzı beden için gayet yeterli.

(*Eğer vegan bir beslenme uyguluyorsan senin için de lezzetli yiyecekler olacak)
(*Sağlık sebebiyle özel bir beslenme programı uyguluyorsan lütfen bizi bilgilendir.)
17 Eylül Pazar günü sabah kahvaltısından sonra hep beraber tekrar Trabzon’a doğru yola çıkacağız. Yaklaşık olarak yol 3 saat sürdüğünden ve ara yerlere uğrayacağımızdan o günkü uçak biletini saat 17’den sonraya alman gerekiyor.

Ücret:
Kamp ücreti 4 gün 3 gece iki kişilik odada kişi başı 1500 TL’dir.
*Bu ücrete 3 gece konaklama, sabah kahvaltıları, akşam yemekleri, ara öğün çay- ikramlıklar ve bütün Yoga dersleri, Trabzon havalimanından Artvin’deki pansiyonumuza ve pansiyondan geri Trabzon havalimanına ulaşım dahildir. Ayrıca kamp içindeki gün içi geziler de kamp ücretine dahildir.
*Ücrete Trabzon havalimanına ulaşım dahil değildir. Uçak biletini biletler pahalanmadan almanı tavsiye ederiz .
Dileriz tertemiz bir doğa içinde gerçekleştireceğimiz, ‘İÇE DÖNÜŞ’ niyetiyle düzenlediğimiz bu inzivada seni de aramızda görürüz ve hep beraber yaratacağımız bu enerjiye, güzel enerjinle dahil olursun.
Bu yolculuğa bizimle katılmak isteyen herkesi tüm kalbimizle bekliyoruz.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

X
X
'İçe Dönüş' Yoga-Meditasyon İnzivası
'İçe Dönüş' Yoga-Meditasyon İnzivası
0.00

Tarih:14-17 Eylül 2019
Yer:Macahel/Artvin
Sevgi dolu bir merhaba;
Eylül ayında düzenleyeceğimiz Yoga inzivası için niyetimiz; katılan herkesin kendi içine döneceği bir zaman ve alan yaratmak.
İnsanın gözü sürekli dışarıya bakar. Gördüğü ve incelediği şey genellikle kendi dışında her şeydir. Oysa incelemen, anlaman ve bilmen gereken tek kişi KENDİN.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

İçerik: 
İnzivada her gün, güne meditasyon ve hemen ardından yoga pratiği ile başlayacağız. Kahvaltının ardından akşam yoga dersine kadar serbest zaman mevcut. Bu aralıkta isteyenlerle meditasyon ve pranayama pratikleri ile içsel çalışmalara devam edeceğiz. İsteyenlerle de detaylarını aşağıda yazılan turlara çıkılacak. İnzivamızın detaylı programı şu şekilde olacaktır.
14 Eylül günü saat 10:00’da Trabzon havalimanında buluşup, minibüslerle Artvin’e doğru yola çıkacağız. Pek çok noktayı gezerek Macahel’deki pansiyonumuza vardığımızda dileyenlerle pansiyonun yakınındaki ormana kısa bir yürüyüşe çıkacağız.  Öğle yemeğimizi Çayeli de kuru fasulye veya Mençuna’da yöresel yemek olarak yeme opsiyonlarımız mevcut. Pansiyona yerleştikten sonra akşam yemeğinden önce inzivamızın açılış çemberini ve ilk yoga dersimizi yapacağız.
15 Eylül günü sabah meditasyonu, Yoga dersi ve yöresel kahvaltının ardından dileyenlerle,63 metrelik Maral şelalesine doğru yola koyulacağız. Burada cesareti olanları suya davet edeceğiz. Dönüşte Camili köyü, ve ahşap camisini gezerek Efeler deresi Tamara köprüsü gezerek ardından pansiyonumuza geri döneceğiz. Öğle yemeği yemek isteyenler Maral köyünde köy evinde yöresel ev yemeği olarak yapılacaktır. (yemeseler mi? Ders yapacağız sonuçta)
16 Eylül
sabah meditasyonu, Yoga dersi ve yöresel kahvaltının ardından dileyenlerleEfeler köyü Efeler Tabiat Parkı, Fındık yaylası ve Naçadırev Buzul gölü gezisine çıkacağız. Dağlara yaklaşık 2700 rakıma çıkacağız. Buzul gölüne kısa yürüyüş yapacağız. Karçal dağları eteklerinde dolaşıp Fındık yaylası ve Efeler tabiat parkında yürüyüş yaparak tesise dönüş yapacağız.
17 Eylül sabah sabah meditasyonu, Yoga dersini ve yöresel kahvaltımızı yaptıktan sonra eşyalarımızı toplayarak Borçka Karagöl’e doğru yola çıkacağız. Karagöl’ü gezdikten sonra Trabzon’a hareket edeceğiz.
Yoga dersleri için yanında mat, meditasyon için minder (eğer meditasyonu günlük pratiğine dahil etme niyetin varsa bir meditasyon minderi edinmeni öneririz. Meditasyonda oturuş kaliteni artıracaktır.) ve asana pratiğine uygun yeterli sayıda kıyafet getirmen gerekiyor. Ayrıca şelaleye girmek isteyenler yanında mayosunu getirebilir. Eylül dönemi gittiğimiz için yayla soğuk olacağından yanına kalın giysiler ve bir mont almayı unutma.

Yoga dersleri her seviyeden kişiye uygun olup, kişilerin seviyelerine göre varyasyonlu bir çalışma yapılacaktır. Dersler bazen daha hızlı ve yoğun (Yang), bazen ise daha yavaş ve rahat (Yin) olacaktır. Tabi biz her ne kadar dersleri planlasak da; o gün grubun ihtiyacına göre akışta ne gibi bir enerjiyle, nasıl bir çalışma gerekiyorsa onu uygulayacağız. Eğer hiç Yoga pratiğin yoksa endişe etme, çünkü bir yerden de başlamak lazım. O yer de neden burası olmasın
Ders aralarında serbest zamanların da mevcut olacak, o yüzden uzun süredir okumak istediğin bir kitap ya da izlemek istediğin bir film varsa yanında getir. Bu kamp dinlenmek ve rahatlamak için en uygun zaman.
İnzivada vejetaryen beslenme tarzı uygulanacak olup, bu süre zarfında bedenlerimizi sebzelerin ve meyvelerin lezzetli ve aynı zamanda besleyici gücüne emanet edeceğiz. Merak etme, biz yıllardır bu şekilde besleniyoruz ve bu beslenme tarzı beden için gayet yeterli.

(*Eğer vegan bir beslenme uyguluyorsan senin için de lezzetli yiyecekler olacak)
(*Sağlık sebebiyle özel bir beslenme programı uyguluyorsan lütfen bizi bilgilendir.)
17 Eylül Pazar günü sabah kahvaltısından sonra hep beraber tekrar Trabzon’a doğru yola çıkacağız. Yaklaşık olarak yol 3 saat sürdüğünden ve ara yerlere uğrayacağımızdan o günkü uçak biletini saat 17’den sonraya alman gerekiyor.

Ücret:
Kamp ücreti 4 gün 3 gece iki kişilik odada kişi başı 1500 TL’dir.
*Bu ücrete 3 gece konaklama, sabah kahvaltıları, akşam yemekleri, ara öğün çay- ikramlıklar ve bütün Yoga dersleri, Trabzon havalimanından Artvin’deki pansiyonumuza ve pansiyondan geri Trabzon havalimanına ulaşım dahildir. Ayrıca kamp içindeki gün içi geziler de kamp ücretine dahildir.
*Ücrete Trabzon havalimanına ulaşım dahil değildir. Uçak biletini biletler pahalanmadan almanı tavsiye ederiz .
Dileriz tertemiz bir doğa içinde gerçekleştireceğimiz, ‘İÇE DÖNÜŞ’ niyetiyle düzenlediğimiz bu inzivada seni de aramızda görürüz ve hep beraber yaratacağımız bu enerjiye, güzel enerjinle dahil olursun.
Bu yolculuğa bizimle katılmak isteyen herkesi tüm kalbimizle bekliyoruz.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

Yorum yaz
Etkinlikle ilgili henüz yorum yazılmadı.
Kapat