Şubat
11

Çiğdem Sarı Fraser ile Dans Terapi Programı

Tursab Bu etkinlik , Tursab'a kayıtlı A 3680 lisans numaralı Aegean Tour Travel aracılığıyla gerçekleşecektir.
X
Mesajınız Gönderilmiştir.
Çiğdem Sarı Fraser En Kısa Zamanda Size Yanıt Verecektir.
Etkinliği Düzenleyene Mesaj Gönder X
Bu Etkinlik ile İlgili Sorularınızı Çiğdem Sarı Fraser Cevaplayacaktır.
Ön Rezervasyon Kaydı Kesin Rezervasyon Yerine Geçmez. X
X
Ön Rezarvasyon Kaydınız Alınmıştır.
Çiğdem Sarı Fraser En Kısa Zamanda Sizinle İletişime Geçecektir.

(Ön rezervasyon kaydı kesin rezervasyon yerine geçmez.)
374522
374522
Çiğdem Sarı Fraser ile Dans Terapi Programı
Çiğdem Sarı Fraser ile Dans Terapi Programı
Olive Garden Retreat
0.00

Tarih:11-13 Şubat 2022
Yer:Olive Garden Retreat
16 Saat Dans Terapi Programı Başlangıç Seviye
Duygularını, düşüncelerini değiştir hayatın değişsin.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki Workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

İçerik:
Sevgililer günü geliyor. Gelsin ama bu kez bir farkla gelsin. Gerçek sevgiliniz yani kendinize bakım verdiğiniz, eğlendiğiniz, kahkahalarla bedeninizi keşfedip dans ettiğiniz günlerin peşinden gelsin. Sadece kendiniz olmanın keyfine vardığınız, varlığınızla huzur içinde yaşadığınız bambaşka bir gün olarak…

Dans terapiyle kendimizi yeniden yaratıyoruz, eğitim boyunca “Nasıl bir ben istiyorum?” u siz yönlendireceksiniz. Bireysel kendini anlamayı, desteklemek için tasarlanan yöntemler farkındalık teknikleriyle birleştirildiğinde, değişiklikler çok yoğun ve çok hızlı bir şekilde başlayacaktır.

Hayatınızda dengeyi bulmanız ve dans tadında yaşamanız için... Hem kendiniz sertifikalı dans terapisti olun bu dengeyi keşfedin hem de başkalarıyla paylaşın diye.

Ne Kazanacaksınız? 

  • Özgüven Artışı
  • Odaklanma ve Konsantrasyon Gelişimi
  • Bedende Esneklik Ve Düzgün Postür
  • Denge, Koordinasyon ve Güç Artışı
  • Günlük Hareket İhtiyacının Karşılanışı
  • Yaratıcılık yönünde gelişme
  • Farkındalık kapasitesini genişletme
  • Zihin-Beden dengesini kurmak

 Nihai amacımız zihin-beden dengesini yakalamak. Bunu 3 alanda birden deneyimliyoruz.

  1. Duygularını, düşüncelerini değiştir hayatın değişsin. Bunun için önce Zihin Devrimi gerekiyor.
  2. Aşama – Dans ederek; Eril ve Dişil enerjilerimizi dengeli kullanmayı, vücudumuzun her alanına dengeli enerji akışını sağlamayı deneyimliyoruz.
  3. Aşama – Anda kalarak; Bedenimize odaklanmayı, bedenimizi tanımayı öğreniyoruz.

Bu ilk üç aşama tamamlandığında Meditasyon yapmaya hazır hale geliyoruz. Meditasyon kelime anlamı ile; hiçbir şey yapmama hali, efor sarf etmeden olma halidir. “Hiçbir şey Yapmama Hali” herhangi bir yorum veya yargı olmaksızın olanı görme, seyretme veya tanık olmadır. Ve bu bir keşif… Hiçbir şey yapmazken, sadece meditasyondayken bedeniniz size neler anlatır, neler yapmak ister bunun “Dans” ile ifade bulmasına izin vermek…

Nasıl kazanacaksınız?

  • Her şeyden önce sadece kendimize zaman ayırmayı öğreneceğiz, bunun kıymetini deneyimleyeceğiz. Temennimiz bunun yaşam tarzınız haline gelmesi ve hayat kalitenizi yükseltmek.
  • Hara Enerjimizi kullanmayı deneyimleyerek,
  • Beden Dengesi-Nefes ve Enerji uyumunu yakalayarak,
  • Zen solunumu ve enerji hareketlerinin benzersiz kombinasyonlarını kullanarak,
  • Nefes enerjimizi dengeleyerek (bedenimizi ve varlıklarımız arasındaki uyumu dengelemek için anahtardır.) dans terapinin getirilerini hayatımıza katmış olacağız. En azından bu yolda bir adım atacağız ve unutmayın her şey ilk adımla başlar. Bu denge geliştikçe dengeli bir vücuttan doğal olarak akan uyum duygusunu yaşayacağız. Meditasyonda ve günlük hayatınızda kendinizi daha rahat ve sessiz (Konuşan zihin susacak, kendinizi anda yaşar bulacaksınız.) hissedeceksiniz.

Vücudumuz, çevremizde olup bitenleri algılama arasında olan bir kapıdır. Beden algılama tekniklerini kullanarak, içe ve dışa nasıl bağlı olduğumuzu kendimize hatırlatabiliriz.

Bu doğal enerji akışının farkında olurken sürekli ve içimizde hareket edersek, kendimizi şu andaki yeryüzüne ayırmanın yollarını keşfederiz, böylece sevgi akabilir ve biz sadece SEVGİ olabiliriz.

  • Dengeleme; Vücudu Zihin için Dengeleyeceğiz.

Bu kendi kendine yardım metodu olup, vücudunuzu ve zihninizi tekrar izlemenin ve izlemenin en basit yollarını keşfetmenin net bir stratejisini sunar.

Enerji dönüşümünü, Yin ve Yang dengesini ve duygusal hallerimizi içeren farkındalık tekniklerini kullanarak, önce kendimizi ana üs haline getiren bedende nasıl topraklayacağımızı yeniden keşfediyoruz. Buradan; beden ve zihni izleyebiliriz. Ve böylece günlük yaşantımızda önemli bir yere tanıklık ederiz.

Dans ederken kendimizi hep birlikte bir gözlemleyelim. Bir çoğumuz nefesini tutuyor değil mi?
Dinamik hareket halindeyken sadece beden ile değil beden duygusu ile sembolik bedende iletişim ve ifade ile çalışıyoruz. Hareketlerimiz beden dilimizdir bütün bedeni okuyoruz ve bütün-beden-kişi-çevre ile birlikte çalışıyoruz.

Çalışmalarımız; kalori yakmaktan ve düşünerek dans etmekten ziyade iç bedenimiz ve duygularla bedensel bütünlük ve yaratıcılığımızı keşfederek herhangi bir model hareketler zincirinden uzak bedenin isteklerine uygun içten dışa akan enerjimizle gerçekleşiyor.

Herhangi bir ritim tutmak ya da bilinen bir dans şeklini taklitten ziyade içten dışa akan enerjinin açığa çıkmasına izin veriyoruz. Sadece kendi içimize dönük çalışıyoruz eğer içe dönmeyi başaramıyorsak gözlerimizi bağlıyoruz.

Tabii tüm bu çalışmalar bizi bir noktaya götürüyor.

“Gerçekten kimiz, olduğumuz kişi miyiz?”
Geldiğimiz yaşa kadar geçirmiş olduğumuz travmalar, psikolojik ve depresif durumlardan kurtulabiliriz, eğer istersek. İstemek, gerçekten istemek kararlı durmanın ve cesaretle adım atmanın bir parçası. Bu yüzden hangi programa katılırsanız katılın, nerelere giderseniz gidin, siz içinizde bir şeyleri istemedikten sonra hiçbir değişim gelip sizi bulmayacak. Belki bu yüzden ne yapsanız olmuyor ve hiçbir yerde çareyi bulamıyorsunuz, belki aradığınızın farkında bile değilsiniz. Bunun için birlikte daha güçlüyüz, hep beraber cesaretle ve el ele, her ne yaşanırsa yaşansın yalnız olmadığımızı hissetmek ve buna inanmak için. Her birimizin kendimizi keşfettiği, fiziksel, zihinsel ve duygusal bütünlüğü yakalayarak gerçek potansiyelini ortaya çıkarabileceği bir program hazırladık. Bu yol uzun. Neden şimdi tam da bulunduğun yerden başlamasın?

Program:
11 Şubat
16.00   Giriş, yerleşme
18.00   Akşam yemeği
20.00 – 22.00  Çember ve bedenle uyumlanmaya giriş

12 Şubat
07.00 - 08.00     Yoga Asana pratiği
08.30 - 10.00     Kahvaltı
10.00 - 12.30     Dans terapi
12.30 - 14.00     Öğle yemeği, serbest zaman
14.00 - 18.00     Dans terapi

13 Şubat
07.00 – 08.00    Yoga Asana pratiği
08.30 – 10.00    Kahvaltı
10.00 – 13.00    Dans terapi
13.00 – 14.30    Öğle yemeği, serbest zaman
14.30 – 16.30    Dans terapi
16.30 – 17.30    Kapanış çemberi

Not: Bol bol nefes alarak, kapasitemizi genişleteceğiz, enerji ve manyetik alanımızı açacağız. Haliyle duygular, yaşananlar, hayat dersleri akacak. Defter ve kaleme çok ihtiyacınız olacak, getirmenizi öneririz.

Merkezde sigara ve kahve içilmez. Unutmayın ki buraya alışık olduğunuz yaşam tarzını sürdürmeye değil, alışkanlıklarınızı kırıp dönüşmeye ve yenilenmeye geliyorsunuz.

Merkez vadiye konumlanmıştır. Rüzgarlı ve soğuk olabilir, özellikle sabah erken ve akşam saatlerinde. Dışarıda kayaların üzerinde meditasyon yapmak, yürüyüşler yapmak, doğada yalnız vakit geçirmek isteyebilirsiniz. Özellikle geceleri yıldızları izlemek inanılmaz keyifli. Ormanın ortasında bulunduğumuz için yıldızlar görünür oluyorlar genellikle. Bu keyifli halde azıcık üşümek hiç de sorun olmuyor. Her ne yaşanıyorsa doğayla paylaşmaya; gökyüzüne, yıldızlara, ağaçlara, toprağa, evrene bırakmaya ve güvenmeye kendinizi açacağınız bir kamp dileğiyle...

Ulaşım ücrete dahil değildir. Merkez Milas-Bodrum Havalimanı’na 15 dakika mesafededir. Rezervasyonda belirtmeniz kaydıyla sizin için havalimanından yahut otogardan ek ücrete tabii olmak üzere transfer ayarlayabiliriz.

Gelirken ne getirmeli?
En başta kendiniz gelin. Her şeye açık, yenilenmeye ve dönüşüme hazır. Kocaman bir hoşgeldinle, sevgi pıtırcığı köpeklerimizle, nefes kesen doğanın içinde sizleri bekliyor olacağız.
Eee başka ne lazım derseniz:

Kendi matınızı getirin, hem rahatınız hem hijyen açısından.

Şal, çorap, battaniye sabah ve akşam saatlerinde kurtarıcınız olabilir. Savasana ve meditasyonlarda ihtiyacınız olabilir.

Su için mataranız olsun. Merkezde su araziden sağlanıyor, içtiğiniz su dönüştüğünüz, nefes almayı deneyimlediğiniz toprağın altından doğrudan size ulaşacak şifa niyetine. Su arıtma sistemi de mevcut. Analizlere göre arıtılmamış hali de içilebilir ve yumuşacık, çok lezzetli. Tercih size kalmış. Ancak plastik kullanımını azaltmak adına mataranız yoksa bile gelirken kendiniz için bir cam şişe su alırsanız seviniriz.

Blok, yastık, kemer gibi destekleyici materyaliniz varsa getirebilirsiniz. Yoga pratikleri zorlayıcı olmayacak fakat kendi bedeninizi en iyi siz tanıyorsunuz, genellikle destek kullanmayı tercih ediyorsanız, getirmenizi tavsiye ederiz.

Yürüyüşler için ayakkabı ve kıyafetler.

Pratikler için rahat kıyafetler.

Kimler katılabilir?
Bedenin ve nefesin gücünü hayatına dahil etmek isteyen, yeni keşiflere her zaman açık olan veya olmak isteyen herkes katılabilir.

Yaşınız, beden durumunuz, kilonuz, psikolojik durumunuz ‘kendinizi adım atmaya haliniz yok hissettiren şey’ her neyse tam olarak ona meydan okumak ve kendi gücünüzü elinize almak için yumuşak bir başlangıç yapmak istiyorsanız katılın.

Ruhunuzun şarkısının bedeninizle buluşmasına izin verin.

Program Yeri: Olive Garden Retreat’te gerçekleşecektir. Merkez Muğla/Milas- Dörttepe Köyünde olup Bodrum- Milas Havalimanı ve Güvercinlik Otogarına 15-20 dakika mesafededir.

Fiyat:
İki kişilik odada kişi başı 1.900,00 TL, tek kişi konaklama 2.500,00 TL’dir.

Kamp yapmak isterseniz, kamp alanımız mevcuttur. Kamp malzemeleriniz sizden olacak şekilde çadırda kişi başı 1.400,00 TL

Vejetaryen yemek ve içecekler fiyata dahildir.

Ek gün konaklamak isteyenler için yemekler dahil günlük konaklama

  • İki kişilik odada kişi başı 500,00 TL, tek kişi konaklama 750,00 TL
  • Kamp için kişi başı 250,00 TL

18% KDV dahil değildir.

Ödeme banka aracılığıyla kabul edilmektedir.

Fiyata konaklama, sabah, öğle ve akşam yemekleri, tüm pratikler dahildir.

Bu etkinlik, Tursab'a kayıtlı A 3680 lisans numaralı Aegean Tour Travel aracılığıyla gerçekleşecektir.

Çiğdem Sarı Fraser Youtube hesabından eğitmen hakkında bilgi ve dans terapi videolarına erişebilirsiniz.
***Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki Workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

Tarih:11-13 Şubat 2022
Yer:Olive Garden Retreat
16 Saat Dans Terapi Programı Başlangıç Seviye
Duygularını, düşüncelerini değiştir hayatın değişsin.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki Workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

İçerik:
Sevgililer günü geliyor. Gelsin ama bu kez bir farkla gelsin. Gerçek sevgiliniz yani kendinize bakım verdiğiniz, eğlendiğiniz, kahkahalarla bedeninizi keşfedip dans ettiğiniz günlerin peşinden gelsin. Sadece kendiniz olmanın keyfine vardığınız, varlığınızla huzur içinde yaşadığınız bambaşka bir gün olarak…

Dans terapiyle kendimizi yeniden yaratıyoruz, eğitim boyunca “Nasıl bir ben istiyorum?” u siz yönlendireceksiniz. Bireysel kendini anlamayı, desteklemek için tasarlanan yöntemler farkındalık teknikleriyle birleştirildiğinde, değişiklikler çok yoğun ve çok hızlı bir şekilde başlayacaktır.

Hayatınızda dengeyi bulmanız ve dans tadında yaşamanız için... Hem kendiniz sertifikalı dans terapisti olun bu dengeyi keşfedin hem de başkalarıyla paylaşın diye.

Ne Kazanacaksınız? 

  • Özgüven Artışı
  • Odaklanma ve Konsantrasyon Gelişimi
  • Bedende Esneklik Ve Düzgün Postür
  • Denge, Koordinasyon ve Güç Artışı
  • Günlük Hareket İhtiyacının Karşılanışı
  • Yaratıcılık yönünde gelişme
  • Farkındalık kapasitesini genişletme
  • Zihin-Beden dengesini kurmak

 Nihai amacımız zihin-beden dengesini yakalamak. Bunu 3 alanda birden deneyimliyoruz.

  1. Duygularını, düşüncelerini değiştir hayatın değişsin. Bunun için önce Zihin Devrimi gerekiyor.
  2. Aşama – Dans ederek; Eril ve Dişil enerjilerimizi dengeli kullanmayı, vücudumuzun her alanına dengeli enerji akışını sağlamayı deneyimliyoruz.
  3. Aşama – Anda kalarak; Bedenimize odaklanmayı, bedenimizi tanımayı öğreniyoruz.

Bu ilk üç aşama tamamlandığında Meditasyon yapmaya hazır hale geliyoruz. Meditasyon kelime anlamı ile; hiçbir şey yapmama hali, efor sarf etmeden olma halidir. “Hiçbir şey Yapmama Hali” herhangi bir yorum veya yargı olmaksızın olanı görme, seyretme veya tanık olmadır. Ve bu bir keşif… Hiçbir şey yapmazken, sadece meditasyondayken bedeniniz size neler anlatır, neler yapmak ister bunun “Dans” ile ifade bulmasına izin vermek…

Nasıl kazanacaksınız?

  • Her şeyden önce sadece kendimize zaman ayırmayı öğreneceğiz, bunun kıymetini deneyimleyeceğiz. Temennimiz bunun yaşam tarzınız haline gelmesi ve hayat kalitenizi yükseltmek.
  • Hara Enerjimizi kullanmayı deneyimleyerek,
  • Beden Dengesi-Nefes ve Enerji uyumunu yakalayarak,
  • Zen solunumu ve enerji hareketlerinin benzersiz kombinasyonlarını kullanarak,
  • Nefes enerjimizi dengeleyerek (bedenimizi ve varlıklarımız arasındaki uyumu dengelemek için anahtardır.) dans terapinin getirilerini hayatımıza katmış olacağız. En azından bu yolda bir adım atacağız ve unutmayın her şey ilk adımla başlar. Bu denge geliştikçe dengeli bir vücuttan doğal olarak akan uyum duygusunu yaşayacağız. Meditasyonda ve günlük hayatınızda kendinizi daha rahat ve sessiz (Konuşan zihin susacak, kendinizi anda yaşar bulacaksınız.) hissedeceksiniz.

Vücudumuz, çevremizde olup bitenleri algılama arasında olan bir kapıdır. Beden algılama tekniklerini kullanarak, içe ve dışa nasıl bağlı olduğumuzu kendimize hatırlatabiliriz.

Bu doğal enerji akışının farkında olurken sürekli ve içimizde hareket edersek, kendimizi şu andaki yeryüzüne ayırmanın yollarını keşfederiz, böylece sevgi akabilir ve biz sadece SEVGİ olabiliriz.

  • Dengeleme; Vücudu Zihin için Dengeleyeceğiz.

Bu kendi kendine yardım metodu olup, vücudunuzu ve zihninizi tekrar izlemenin ve izlemenin en basit yollarını keşfetmenin net bir stratejisini sunar.

Enerji dönüşümünü, Yin ve Yang dengesini ve duygusal hallerimizi içeren farkındalık tekniklerini kullanarak, önce kendimizi ana üs haline getiren bedende nasıl topraklayacağımızı yeniden keşfediyoruz. Buradan; beden ve zihni izleyebiliriz. Ve böylece günlük yaşantımızda önemli bir yere tanıklık ederiz.

Dans ederken kendimizi hep birlikte bir gözlemleyelim. Bir çoğumuz nefesini tutuyor değil mi?
Dinamik hareket halindeyken sadece beden ile değil beden duygusu ile sembolik bedende iletişim ve ifade ile çalışıyoruz. Hareketlerimiz beden dilimizdir bütün bedeni okuyoruz ve bütün-beden-kişi-çevre ile birlikte çalışıyoruz.

Çalışmalarımız; kalori yakmaktan ve düşünerek dans etmekten ziyade iç bedenimiz ve duygularla bedensel bütünlük ve yaratıcılığımızı keşfederek herhangi bir model hareketler zincirinden uzak bedenin isteklerine uygun içten dışa akan enerjimizle gerçekleşiyor.

Herhangi bir ritim tutmak ya da bilinen bir dans şeklini taklitten ziyade içten dışa akan enerjinin açığa çıkmasına izin veriyoruz. Sadece kendi içimize dönük çalışıyoruz eğer içe dönmeyi başaramıyorsak gözlerimizi bağlıyoruz.

Tabii tüm bu çalışmalar bizi bir noktaya götürüyor.

“Gerçekten kimiz, olduğumuz kişi miyiz?”
Geldiğimiz yaşa kadar geçirmiş olduğumuz travmalar, psikolojik ve depresif durumlardan kurtulabiliriz, eğer istersek. İstemek, gerçekten istemek kararlı durmanın ve cesaretle adım atmanın bir parçası. Bu yüzden hangi programa katılırsanız katılın, nerelere giderseniz gidin, siz içinizde bir şeyleri istemedikten sonra hiçbir değişim gelip sizi bulmayacak. Belki bu yüzden ne yapsanız olmuyor ve hiçbir yerde çareyi bulamıyorsunuz, belki aradığınızın farkında bile değilsiniz. Bunun için birlikte daha güçlüyüz, hep beraber cesaretle ve el ele, her ne yaşanırsa yaşansın yalnız olmadığımızı hissetmek ve buna inanmak için. Her birimizin kendimizi keşfettiği, fiziksel, zihinsel ve duygusal bütünlüğü yakalayarak gerçek potansiyelini ortaya çıkarabileceği bir program hazırladık. Bu yol uzun. Neden şimdi tam da bulunduğun yerden başlamasın?

Program:
11 Şubat
16.00   Giriş, yerleşme
18.00   Akşam yemeği
20.00 – 22.00  Çember ve bedenle uyumlanmaya giriş

12 Şubat
07.00 - 08.00     Yoga Asana pratiği
08.30 - 10.00     Kahvaltı
10.00 - 12.30     Dans terapi
12.30 - 14.00     Öğle yemeği, serbest zaman
14.00 - 18.00     Dans terapi

13 Şubat
07.00 – 08.00    Yoga Asana pratiği
08.30 – 10.00    Kahvaltı
10.00 – 13.00    Dans terapi
13.00 – 14.30    Öğle yemeği, serbest zaman
14.30 – 16.30    Dans terapi
16.30 – 17.30    Kapanış çemberi

Not: Bol bol nefes alarak, kapasitemizi genişleteceğiz, enerji ve manyetik alanımızı açacağız. Haliyle duygular, yaşananlar, hayat dersleri akacak. Defter ve kaleme çok ihtiyacınız olacak, getirmenizi öneririz.

Merkezde sigara ve kahve içilmez. Unutmayın ki buraya alışık olduğunuz yaşam tarzını sürdürmeye değil, alışkanlıklarınızı kırıp dönüşmeye ve yenilenmeye geliyorsunuz.

Merkez vadiye konumlanmıştır. Rüzgarlı ve soğuk olabilir, özellikle sabah erken ve akşam saatlerinde. Dışarıda kayaların üzerinde meditasyon yapmak, yürüyüşler yapmak, doğada yalnız vakit geçirmek isteyebilirsiniz. Özellikle geceleri yıldızları izlemek inanılmaz keyifli. Ormanın ortasında bulunduğumuz için yıldızlar görünür oluyorlar genellikle. Bu keyifli halde azıcık üşümek hiç de sorun olmuyor. Her ne yaşanıyorsa doğayla paylaşmaya; gökyüzüne, yıldızlara, ağaçlara, toprağa, evrene bırakmaya ve güvenmeye kendinizi açacağınız bir kamp dileğiyle...

Ulaşım ücrete dahil değildir. Merkez Milas-Bodrum Havalimanı’na 15 dakika mesafededir. Rezervasyonda belirtmeniz kaydıyla sizin için havalimanından yahut otogardan ek ücrete tabii olmak üzere transfer ayarlayabiliriz.

Gelirken ne getirmeli?
En başta kendiniz gelin. Her şeye açık, yenilenmeye ve dönüşüme hazır. Kocaman bir hoşgeldinle, sevgi pıtırcığı köpeklerimizle, nefes kesen doğanın içinde sizleri bekliyor olacağız.
Eee başka ne lazım derseniz:

Kendi matınızı getirin, hem rahatınız hem hijyen açısından.

Şal, çorap, battaniye sabah ve akşam saatlerinde kurtarıcınız olabilir. Savasana ve meditasyonlarda ihtiyacınız olabilir.

Su için mataranız olsun. Merkezde su araziden sağlanıyor, içtiğiniz su dönüştüğünüz, nefes almayı deneyimlediğiniz toprağın altından doğrudan size ulaşacak şifa niyetine. Su arıtma sistemi de mevcut. Analizlere göre arıtılmamış hali de içilebilir ve yumuşacık, çok lezzetli. Tercih size kalmış. Ancak plastik kullanımını azaltmak adına mataranız yoksa bile gelirken kendiniz için bir cam şişe su alırsanız seviniriz.

Blok, yastık, kemer gibi destekleyici materyaliniz varsa getirebilirsiniz. Yoga pratikleri zorlayıcı olmayacak fakat kendi bedeninizi en iyi siz tanıyorsunuz, genellikle destek kullanmayı tercih ediyorsanız, getirmenizi tavsiye ederiz.

Yürüyüşler için ayakkabı ve kıyafetler.

Pratikler için rahat kıyafetler.

Kimler katılabilir?
Bedenin ve nefesin gücünü hayatına dahil etmek isteyen, yeni keşiflere her zaman açık olan veya olmak isteyen herkes katılabilir.

Yaşınız, beden durumunuz, kilonuz, psikolojik durumunuz ‘kendinizi adım atmaya haliniz yok hissettiren şey’ her neyse tam olarak ona meydan okumak ve kendi gücünüzü elinize almak için yumuşak bir başlangıç yapmak istiyorsanız katılın.

Ruhunuzun şarkısının bedeninizle buluşmasına izin verin.

Program Yeri: Olive Garden Retreat’te gerçekleşecektir. Merkez Muğla/Milas- Dörttepe Köyünde olup Bodrum- Milas Havalimanı ve Güvercinlik Otogarına 15-20 dakika mesafededir.

Fiyat:
İki kişilik odada kişi başı 1.900,00 TL, tek kişi konaklama 2.500,00 TL’dir.

Kamp yapmak isterseniz, kamp alanımız mevcuttur. Kamp malzemeleriniz sizden olacak şekilde çadırda kişi başı 1.400,00 TL

Vejetaryen yemek ve içecekler fiyata dahildir.

Ek gün konaklamak isteyenler için yemekler dahil günlük konaklama

  • İki kişilik odada kişi başı 500,00 TL, tek kişi konaklama 750,00 TL
  • Kamp için kişi başı 250,00 TL

18% KDV dahil değildir.

Ödeme banka aracılığıyla kabul edilmektedir.

Fiyata konaklama, sabah, öğle ve akşam yemekleri, tüm pratikler dahildir.

Bu etkinlik, Tursab'a kayıtlı A 3680 lisans numaralı Aegean Tour Travel aracılığıyla gerçekleşecektir.

Çiğdem Sarı Fraser Youtube hesabından eğitmen hakkında bilgi ve dans terapi videolarına erişebilirsiniz.
***Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki Workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

Kapat