Workshopix'te etkinlik eklemek ÜCRETSİZ
Etkinlik eklemek için üye girişi yapmanız gerekiyor.

Ara-2021
06

İnsülin Direnci & Medikal Yoga Farkındalık Programı

Tarih:6 Aralık 2021
Yer:
Online
İnsülin Direnci, Medikal Yoga ve Farkındalık Programı
(4 hafta, haftada 2 gün uygulama ve 3 seminer)
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

İçerik:
Kimler katılabilir?
İnsülin direnci tanınız var ya da bel bölgesinde kalınlaşma, karın bölgesinde yağlanma, kilo alıp vermekte zorlanma, verilen kiloları geri almak gibi şikayetleriniz varsa bu program sizin için! Hiçbir şikayetiniz yok, sağlığınızı korumak ve geliştirmek istiyorsanız yine bu programa katılabilirsiniz.

Amacımız sıklıkla hareketsiz yaşam ve yanlış beslenme ile ortaya çıkabilen, yüksek tansiyondan kalp damar hastalığına, polikistik over sendromundan şeker hastalığına kadar sağlığımızı tehdit eden insülin direncini bilimsel yayınların önerdiği hareketleri dikkate alarak oluşturulan yoga uygulaması ile sağlığımız üzerindeki olumlu etkisini deneyimlemek ve yaşam değişikliği yönünde farkındalık oluşturmaktır.

Öğrenim Hedefleri

  1. Sağlık nedir, sağlıkta genetik ve çevresel etkilerinde farkındalığı ile bütüncül yaklaşımı kavramak
  2. Sistem dinamikleri ve bedenin karmaşık adaptif sistem yapısını kavramak
  3. Metabolizma ve İmmun (Bağışıklık) Sistemin çalışma prensibini anlamak insülin direnci nasıl gelişir, riskleri nelerdir öğrenmek
  4. Yaşam değişikliğinin sağlığı koruyup, geliştirmeye yönelik kalıcı etkisini kavramak
  5. İnsülin Direnci ve şeker hastalığı riskine karşı yapılandırılmış yoga akışının neden ve nasıl etkili olduğunu kavramak
  6. Bu yönde yapılan bilimsel yayınlar neler söylüyor, sağlık üzerinde olumlu etkiyi neler yaratıyor, dikkat etmemiz gerekenlerin neler olduğu yönünde bilimsel doğru bilgilere sahip olmak

Programı süresince 3 teorik seminer düzenlenecektir.
Teori-1: İnsan Bedeninin Çalışma Dinamikleri ve Sağlık Nedir? (Ayşegül Ertan)
Teori-2: İnsülin Direnci, İnflamasyon ve Bilimsel Yayınlarda Yoganın Etkinliği (Ayşegül Ertan)
Teori-3: Yoga ve Bütüncül Sağlık (Damla Dönmez)

Tarihler
Pratik Uygulama: 6 Aralık-31Aralık arası haftada 2 gün Pazartesi ve Perşembe, saat 19.30-21.00 arası Medikal Yoga
(Uygulamalar kayıt altına alınarak dersleri tekrar etme imkanı olacaktır.)
Teorik 3 Seminer: 10, 17, 24 Aralık Cuma akşam 20.00-21.00 arası

Mekan
Tüm seminerler ve uygulamalar çevrimiçi zoom üzerinden gerçekleşecektir.

Ücret
8 uygulama dersi, 3 teori dersi ile toplam kurs 413 TL (%18 KDV dahildir)
2 taksitle ödenebilir

Kayıt
Kayıt için lütfen aşağıdaki linki tıklayınız ve açılan formu doldurunuz, daha sonra ödeme detayları ve zoom bilgileri mail ile gönderilecektir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

X
Etkinliği düzenleyene mesaj gönder
Damla Dönmez
X
374465
374465
İnsülin Direnci & Medikal Yoga Farkındalık Programı
İnsülin Direnci & Medikal Yoga Farkındalık Programı
Online
0.00

Tarih:6 Aralık 2021
Yer:
Online
İnsülin Direnci, Medikal Yoga ve Farkındalık Programı
(4 hafta, haftada 2 gün uygulama ve 3 seminer)
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

İçerik:
Kimler katılabilir?
İnsülin direnci tanınız var ya da bel bölgesinde kalınlaşma, karın bölgesinde yağlanma, kilo alıp vermekte zorlanma, verilen kiloları geri almak gibi şikayetleriniz varsa bu program sizin için! Hiçbir şikayetiniz yok, sağlığınızı korumak ve geliştirmek istiyorsanız yine bu programa katılabilirsiniz.

Amacımız sıklıkla hareketsiz yaşam ve yanlış beslenme ile ortaya çıkabilen, yüksek tansiyondan kalp damar hastalığına, polikistik over sendromundan şeker hastalığına kadar sağlığımızı tehdit eden insülin direncini bilimsel yayınların önerdiği hareketleri dikkate alarak oluşturulan yoga uygulaması ile sağlığımız üzerindeki olumlu etkisini deneyimlemek ve yaşam değişikliği yönünde farkındalık oluşturmaktır.

Öğrenim Hedefleri

  1. Sağlık nedir, sağlıkta genetik ve çevresel etkilerinde farkındalığı ile bütüncül yaklaşımı kavramak
  2. Sistem dinamikleri ve bedenin karmaşık adaptif sistem yapısını kavramak
  3. Metabolizma ve İmmun (Bağışıklık) Sistemin çalışma prensibini anlamak insülin direnci nasıl gelişir, riskleri nelerdir öğrenmek
  4. Yaşam değişikliğinin sağlığı koruyup, geliştirmeye yönelik kalıcı etkisini kavramak
  5. İnsülin Direnci ve şeker hastalığı riskine karşı yapılandırılmış yoga akışının neden ve nasıl etkili olduğunu kavramak
  6. Bu yönde yapılan bilimsel yayınlar neler söylüyor, sağlık üzerinde olumlu etkiyi neler yaratıyor, dikkat etmemiz gerekenlerin neler olduğu yönünde bilimsel doğru bilgilere sahip olmak

Programı süresince 3 teorik seminer düzenlenecektir.
Teori-1: İnsan Bedeninin Çalışma Dinamikleri ve Sağlık Nedir? (Ayşegül Ertan)
Teori-2: İnsülin Direnci, İnflamasyon ve Bilimsel Yayınlarda Yoganın Etkinliği (Ayşegül Ertan)
Teori-3: Yoga ve Bütüncül Sağlık (Damla Dönmez)

Tarihler
Pratik Uygulama: 6 Aralık-31Aralık arası haftada 2 gün Pazartesi ve Perşembe, saat 19.30-21.00 arası Medikal Yoga
(Uygulamalar kayıt altına alınarak dersleri tekrar etme imkanı olacaktır.)
Teorik 3 Seminer: 10, 17, 24 Aralık Cuma akşam 20.00-21.00 arası

Mekan
Tüm seminerler ve uygulamalar çevrimiçi zoom üzerinden gerçekleşecektir.

Ücret
8 uygulama dersi, 3 teori dersi ile toplam kurs 413 TL (%18 KDV dahildir)
2 taksitle ödenebilir

Kayıt
Kayıt için lütfen aşağıdaki linki tıklayınız ve açılan formu doldurunuz, daha sonra ödeme detayları ve zoom bilgileri mail ile gönderilecektir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

Kapat