Workshopix'te etkinlik eklemek ÜCRETSİZ
Etkinlik eklemek için üye girişi yapmanız gerekiyor.

Yeni Yıl'da Yoga İnzivası: Farkındalık ve Dönüşüm *Kaş Damla Dönmez
Aralık
28

Yeni Yıl'da Yoga İnzivası: Farkındalık ve Dönüşüm *Kaş

Tarih: 28 Aralık 2018-1 Ocak 2019
Yer: KaşAntalya

Yoga, geleneksel biçimde uygulanışı ve öğrenimi açısından sadece tek bir dersten değil, uykudan beslenmeye hayatın her alanına sirayet eden bir yaşam biçimidir. Beden üzerinde doğru hareketi (Asana), doğru nefes almayı (Pranayama), doğru beslenmeyi (Sattvik) doğru gevşeme ve zihnin doğru kullanımı ile olumlu düşünmeyi öğreten bir yöntem bilimdir. 

Dünya'nın Güneş etrafında bir döngüsünü tamamladığı her yıl, yeni niyetler, fikirler ve zihinsel oluşumlar açısından da yeni bir başlangıç sayılır. Bu Yeni Yıl, Yoga ve Meditasyon ile benliğin, farkındalığın ve varlığın keşfi yolunda bizimle bir arada olmak isterseniz buyurunuz.

Program:

28 Aralık Cuma

21.00 Mekana Yerleşme, Tanışma: Meditasyon, Sohbet
22.00 Uyku

29 Aralık Cumartesi

07.00 Uyanış
07:30 Meditasyon
Sukşma Vyayama (Uyandırıcı Nazik Seri)
Kriyalar: Uddiyana Bandha, Agni Sara (Sindirim için Arınma Teknikleri)
08.00 Sabah için Limonlu, Ballı Su ve Bitki Çayı
08.30 Yoga Asana: Şivananda Yoga Temel Seri
10.30 Öğle Yemeği
12.30 Teori: Prana, Can ve Nefes
14.30 Bitki Çayı & Meyve
15:30 Yoga Asana: Geri Bükülmeler
17.30 Akşam Yemeği 
20.00 Meditasyon ve Sohbet: "Zihin Terbiye Sanatı"
22.00 Uyku vakti


30 Aralık Pazar

07.00 Uyanış
07.30 Pranayama (Nefes Teknikleri) & Meditasyon
Sukşma Vyayama (Uyandırıcı Nazik Seri)
Kriyalar: Uddiyana Bandha, Agni Sara (Sindirim için Arınma Teknikleri)
08.00 Sabah için Limonlu, Ballı Su ve Bitki Çayı
08.30 Yoga Asana: Ters Duruşlar
10.30 Öğle Yemeği
12.30 Teori: "Yoga: Varlık, Farkındalık, Mutluluk"
14.30 Bitki Çayı & Meyve
15.30 Yoga Asana: El Kol Dengeleri
17.30 Akşam Yemeği
19.30 Meditasyon & Sohbet: Olumlu Düşünmenin Gücü
22.00 Uyku vakti

31 Aralık Pazartesi

07.00 Uyanış
07.30 Pranayama (Nefes Teknikleri) & Meditasyon
Sukşma Vyayama (Uyandırıcı Nazik Seri)
Kriyalar: Uddiyana Bandha, Agni Sara (Sindirim için Arınma Teknikleri)
08.00 Sabah için Limonlu, Ballı Su ve Bitki Çayı
08.30 Yoga Asana: Meditatif Seri
10.30 Öğle Yemeği
12.30 Teori: "Sankalpa: Yoga'da Niyet Ekmek ve Bilinçaltı"
14.30 Bitki Çayı & Meyve
15.30 Yoga Asana & Yoga Nidra 
18.00 Yeni Yıl Özel Akşam Yemeği
20.00 Yeni Yıl Akşam Eğlenceleri
(Hediye Paylaşımları / Meşk -Birlikte Sohbet ve Müzik-)
Döngüsel Om Meditasyonu
23:00 Yeni Yıl Niyetleri
00:00 Yeni Yıl Meditasyonu

1 Ocak Salı

08.30 Uyanış
09.00 Pranayama & Meditasyon
Sukşma Vyayama (Sabah için Nazik Seri)
Kriyalar (Arınma Teknikleri)
10:30 Kahvaltı ve Ayrılış

Kayıt

Kontenjan sınırlı olduğu için %50 ön ödeme ile rezervasyon gereklidir.

Ücret

4 Gece Konaklama & 8 Öğün Yemek & Tüm Eğitim: 1100 TL
30 Kasım'a kadar erken kayıt ücreti: 900 TL

Mekan
Kaş'ta müstakil bir Villa'da etkinlik gerçekleşecektir. Oda sayısı kısıtlı olup maksimum 14 kişilik kontenjan bulunmaktadır. Mekanda özel bir havuz, jakuzi vb özellikler de mevcuttur. Dileyenler havuza da girebilirler :)
Mekan kışa uygundur. Tüm Odalar ve etkinlik alanlarının ısıtma sistemi vardır.

Eğitmen:


Damla Dönmez 

2008 yılında İTÜ Makine Mühendisliği’nden mezun oldu. Ancak, Felsefeye olan derin ilgisi sebebiyle, daha sonra Boğaziçi Üniversitesi Felsefe Bölümü Doktora Programını tamamladı. Akademik Felsefe ile sorgulamaları ve amatör bir şekilde Tiyatro Oyunculuğu ile ilgilenmesi esnasında Yoga hayatına dahil oldu ve yaşam biçimine dönüştü. 

Yoga Eğitmenlik Eğitimini, Sivananda Yoga Vedanta Merkezinden, UttarKashi, Himalayalar, Hindistan'da aldı. Büyük bir Yoga ustası olan Swami Vişnudevananda’nın bizatihi öğrencisi olmuş Robert Moses, Swami Govindananda, Anne Winkler gibi öğretmenler ile çalıştı. Aynı zamanda Boğaziçi Üniversite'sinde danışman hocası ile birlikte "Hint Felsefesi" dersi vermiş, Okyanus Yayıncılık'tan çıkmış "Bhagavad Gita'nın Öğretisi" kitabını çevirmiş, Routledge'den "Philosophy of Play as Life" kitabında Doğu ve Batı Felsefesini karşılaştıran makaleleri yayınlanmış ve yakın zamanda ise "Yüce Kavramı ve Doğa" başlıklı felsefe doktora tezini tamamlamıştır. Hindistan'da Ayurveda üzerine büyük bir merkez olan Arya Vaidya Research Foundation'ın Goranga Yoga ile ortaklaşa düzenledikleri Ayurveda Gelişim Programı'nı tamamlamıştır. Yoga yolundaki ilerleyişini sürdürmek ve Yoga’nın ve Ayurveda'nın faydalarını pek çok insanla paylaşabilmek amacıyla dersler vermekte, inzivalar ve eğitimler düzenlemekte, öğrettikçe öğrenmektedir.

**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

X
Etkinliği düzenleyene mesaj gönder
Damla Dönmez ile Yoga
X
Yeni Yıl'da Yoga İnzivası: Farkındalık ve Dönüşüm  *Kaş
Yeni Yıl'da Yoga İnzivası: Farkındalık ve Dönüşüm *Kaş
Damla Dönmez ile Yoga
1100.00

Tarih: 28 Aralık 2018-1 Ocak 2019
Yer: KaşAntalya

Yoga, geleneksel biçimde uygulanışı ve öğrenimi açısından sadece tek bir dersten değil, uykudan beslenmeye hayatın her alanına sirayet eden bir yaşam biçimidir. Beden üzerinde doğru hareketi (Asana), doğru nefes almayı (Pranayama), doğru beslenmeyi (Sattvik) doğru gevşeme ve zihnin doğru kullanımı ile olumlu düşünmeyi öğreten bir yöntem bilimdir. 

Dünya'nın Güneş etrafında bir döngüsünü tamamladığı her yıl, yeni niyetler, fikirler ve zihinsel oluşumlar açısından da yeni bir başlangıç sayılır. Bu Yeni Yıl, Yoga ve Meditasyon ile benliğin, farkındalığın ve varlığın keşfi yolunda bizimle bir arada olmak isterseniz buyurunuz.

Program:

28 Aralık Cuma

21.00 Mekana Yerleşme, Tanışma: Meditasyon, Sohbet
22.00 Uyku

29 Aralık Cumartesi

07.00 Uyanış
07:30 Meditasyon
Sukşma Vyayama (Uyandırıcı Nazik Seri)
Kriyalar: Uddiyana Bandha, Agni Sara (Sindirim için Arınma Teknikleri)
08.00 Sabah için Limonlu, Ballı Su ve Bitki Çayı
08.30 Yoga Asana: Şivananda Yoga Temel Seri
10.30 Öğle Yemeği
12.30 Teori: Prana, Can ve Nefes
14.30 Bitki Çayı & Meyve
15:30 Yoga Asana: Geri Bükülmeler
17.30 Akşam Yemeği 
20.00 Meditasyon ve Sohbet: "Zihin Terbiye Sanatı"
22.00 Uyku vakti


30 Aralık Pazar

07.00 Uyanış
07.30 Pranayama (Nefes Teknikleri) & Meditasyon
Sukşma Vyayama (Uyandırıcı Nazik Seri)
Kriyalar: Uddiyana Bandha, Agni Sara (Sindirim için Arınma Teknikleri)
08.00 Sabah için Limonlu, Ballı Su ve Bitki Çayı
08.30 Yoga Asana: Ters Duruşlar
10.30 Öğle Yemeği
12.30 Teori: "Yoga: Varlık, Farkındalık, Mutluluk"
14.30 Bitki Çayı & Meyve
15.30 Yoga Asana: El Kol Dengeleri
17.30 Akşam Yemeği
19.30 Meditasyon & Sohbet: Olumlu Düşünmenin Gücü
22.00 Uyku vakti

31 Aralık Pazartesi

07.00 Uyanış
07.30 Pranayama (Nefes Teknikleri) & Meditasyon
Sukşma Vyayama (Uyandırıcı Nazik Seri)
Kriyalar: Uddiyana Bandha, Agni Sara (Sindirim için Arınma Teknikleri)
08.00 Sabah için Limonlu, Ballı Su ve Bitki Çayı
08.30 Yoga Asana: Meditatif Seri
10.30 Öğle Yemeği
12.30 Teori: "Sankalpa: Yoga'da Niyet Ekmek ve Bilinçaltı"
14.30 Bitki Çayı & Meyve
15.30 Yoga Asana & Yoga Nidra 
18.00 Yeni Yıl Özel Akşam Yemeği
20.00 Yeni Yıl Akşam Eğlenceleri
(Hediye Paylaşımları / Meşk -Birlikte Sohbet ve Müzik-)
Döngüsel Om Meditasyonu
23:00 Yeni Yıl Niyetleri
00:00 Yeni Yıl Meditasyonu

1 Ocak Salı

08.30 Uyanış
09.00 Pranayama & Meditasyon
Sukşma Vyayama (Sabah için Nazik Seri)
Kriyalar (Arınma Teknikleri)
10:30 Kahvaltı ve Ayrılış

Kayıt

Kontenjan sınırlı olduğu için %50 ön ödeme ile rezervasyon gereklidir.

Ücret

4 Gece Konaklama & 8 Öğün Yemek & Tüm Eğitim: 1100 TL
30 Kasım'a kadar erken kayıt ücreti: 900 TL

Mekan
Kaş'ta müstakil bir Villa'da etkinlik gerçekleşecektir. Oda sayısı kısıtlı olup maksimum 14 kişilik kontenjan bulunmaktadır. Mekanda özel bir havuz, jakuzi vb özellikler de mevcuttur. Dileyenler havuza da girebilirler :)
Mekan kışa uygundur. Tüm Odalar ve etkinlik alanlarının ısıtma sistemi vardır.

Eğitmen:


Damla Dönmez 

2008 yılında İTÜ Makine Mühendisliği’nden mezun oldu. Ancak, Felsefeye olan derin ilgisi sebebiyle, daha sonra Boğaziçi Üniversitesi Felsefe Bölümü Doktora Programını tamamladı. Akademik Felsefe ile sorgulamaları ve amatör bir şekilde Tiyatro Oyunculuğu ile ilgilenmesi esnasında Yoga hayatına dahil oldu ve yaşam biçimine dönüştü. 

Yoga Eğitmenlik Eğitimini, Sivananda Yoga Vedanta Merkezinden, UttarKashi, Himalayalar, Hindistan'da aldı. Büyük bir Yoga ustası olan Swami Vişnudevananda’nın bizatihi öğrencisi olmuş Robert Moses, Swami Govindananda, Anne Winkler gibi öğretmenler ile çalıştı. Aynı zamanda Boğaziçi Üniversite'sinde danışman hocası ile birlikte "Hint Felsefesi" dersi vermiş, Okyanus Yayıncılık'tan çıkmış "Bhagavad Gita'nın Öğretisi" kitabını çevirmiş, Routledge'den "Philosophy of Play as Life" kitabında Doğu ve Batı Felsefesini karşılaştıran makaleleri yayınlanmış ve yakın zamanda ise "Yüce Kavramı ve Doğa" başlıklı felsefe doktora tezini tamamlamıştır. Hindistan'da Ayurveda üzerine büyük bir merkez olan Arya Vaidya Research Foundation'ın Goranga Yoga ile ortaklaşa düzenledikleri Ayurveda Gelişim Programı'nı tamamlamıştır. Yoga yolundaki ilerleyişini sürdürmek ve Yoga’nın ve Ayurveda'nın faydalarını pek çok insanla paylaşabilmek amacıyla dersler vermekte, inzivalar ve eğitimler düzenlemekte, öğrettikçe öğrenmektedir.

**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

Yorum yaz
Etkinlikle ilgili henüz yorum yazılmadı.
Kapat