Workshopix'te etkinlik eklemek ÜCRETSİZ
Etkinlik eklemek için üye girişi yapmanız gerekiyor.

Duru ile Datça’da Yoga Tatili Duru Keyn Duru ile Datça’da Yoga Tatili Duru Keyn Duru ile Datça’da Yoga Tatili Duru Keyn Duru ile Datça’da Yoga Tatili Duru Keyn Duru ile Datça’da Yoga Tatili Duru Keyn Duru ile Datça’da Yoga Tatili Duru Keyn Duru ile Datça’da Yoga Tatili Duru Keyn Duru ile Datça’da Yoga Tatili Duru Keyn Duru ile Datça’da Yoga Tatili Duru Keyn
Eylül
21

Dinamik Yoga İncelikleri - Duru ile Datça’da Yoga Tatili

Tarih:21-25 Eylül 2019
Yer:Datça/ Muğla
Yoga ve güneş – deniz – huzur
Datça’da denizin ve yoganın keyfini birlikte çıkaralım.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

Günlük program:
08:00 – 10:00 Meditasyon & Nefes & Sabah yogası
10:00 – 11:00 Kahvaltı
11:00 – 17:00 Serbest zaman
07:00 – 18:30 Akşam yogası
19:00 – 20:00 Akşam yemeği
21:30 – 22:10 Meditasyon

İlk gün : öğleden sonra tanışmanın ardından 17:00 de hazırlık içeren bir yoga çalışması ile başlıyoruz.
Son gün ise sabah yogasından sonra kahvaltı ile programımız tamamlanıyor.
Bir gün sabah yogasından sonra tekne turu yapabiliriz.
Meditasyonu 2 gece ve 2 gündüz (öğleden sonra) olarak yapabiliriz.

Yoga çalışması detayları:

  • Bu çalışma ile günlük uygulayabileceğiniz “Dinamik Yoga Aya Selam” serisini öğrenip kendiniz uygulayabilir hale geleceksiniz.
  • Bu seriyi çeşitlemeleri ile çalışacağız.
  • Özellikle sırt-bel ağrıları ve yorgunlukları yaşayanlara destekleyici olacak omurga çalışmaları yapacağız.
    Kendiniz meditasyon yapabilir hale geleceksiniz.
  • Detaylı çalışarak yoğunlaşacağımız hususlar;
    • Kendimizi yogada incinmelerden koruyabilmek,Sürdürülebilir ve güvenli çalışma yapabilmek,
      Meditasyona yerleşmek,
      Nefesi tanımak,
      Gevşemede derinleşmek…

Çalışmalar her deneyim seviyesine uygundur, Dinamik Yoga Eğitim Metodu temel alınmaktadır. 
Mekan: Datça, Ovabükü, Melinda Pansiyon
Melinda Pansiyon, Datça yarımadası’nın güneyinde yer alan Ovabükü koyunun ferah, sakin ve huzurlu atmosferinde, şahane sahilin kıyısında, konforlu odaları, denize bakan yoga platformu ve cömert misafirperverliği ile bizi bekliyor.
Konaklama: Melinda’da 2- 3 kişilik odalar bulunuyor, yenilenmiş, ferah ve konforlu. (klima, wi-fi internet, saç kurutma makinesi, havlular ve 24 saat sıcak su)
Ulaşım:
Dalaman veya Bodrum havaalanlarından,
Bodrum’dan feribotla (önceden bilet alarak),
Datça’dan Mesudiye’ye kalkan minibüslerle veya
özel araçla
Ovabükü’ne ulaşabilirsiniz.
Yoga için getirilmeniz gerekenler:
– Mat (Yoga minderi) (yoksa iletin),
– 2 kalın büyük havlu (denizde kullanacaklarınız da olur),
– şal (gevşemede üstünüzü örtecek büyüklükte veya ince battaniye),
– katlı kıyafet, çorap, (akşam serin olabilir)
– eşarp veya göz bandı (meditasyonda gözleri bağlamak üzere) (yoksa iletin)
Ayrıca ; düzenli kullandığınız ilaçlarınızı getirmeyi unutmayın.
İhtiyacınıza göre deniz ayakkabısı, deniz gözlüğü, güneş kremi vs getirmek isteyebilirsiniz.
Pratik bilgiler;
Bu yoga tatiline yogaya henüz başlamamış olanlar da katılabilirler...
Çalışma içeriği kademeli olarak düzenlendiğinden tüm seanlara katılım faydalı olacaktır. Kademeli olması “yorucu” veya “gittikçe zorlayıcı” anlamına gelmiyor, her seansın bir sonrakini desteklemesi kastediliyor.
Bu program bir “inziva” değil, bir “yoga tatili” olduğundan yaşamsal kısıtlamalar söz konusu değildir. Ancak alkol ve sanrısal maddeler
kullanılmamalıdır.
Günlük hayatınıza nazaran aşağıdakilerde sadeleşme ve azaltmaya gitmeniz yoga çalışmanızı ve dinlenme, ferahlama düzeyinizi destekler;
– Çay, kahve kulanımı
– Şeker, un tüketimi
– Telefon, bilgisayar, tv, her türlü elektronik alet kullanımı
– Akşam meditasyonlarından sonra ve sabah çalışması bitene kadar iletişim ve konuşmayı azaltmak
Keyfinize ve ihtiyaçlarınıza göre istediklerinizi istediğiniz ölçüde uygulayabilirsiniz.
Ücretler:
Yoga çalışmalarına katılım ücreti 800 TL’dir.
Konaklama ücreti 4 gece 5 gün için 840 TL’dir. (2 kişilik odada
Konaklama ücreti 4 gece 5 gün için 1260 TL’dir. (1 kişilik odada)
Konaklama ücretine açık büfe sabah kahvaltısı ve akşam yemeği dahildir.
Ulaşım ücretleri katılımcıya aittir.
Kontenjan 18 kişi ile sınırlıdır. Rezervasyonunuzun kesinleşebilmesi için 350 tl kaporanın ödenmesi gerekmektedir.
Eğitmen Hakkında:
Duru Keyn
Yogaya 2002′de başladım ve 2006'dan beri eğitmenlik eğimlerine katılıyorum. 2010′da katıldığım Godfrey Devereux’nün eğitmenlik eğitimine ile 500 saatlik IYN (Independent Yoga Network) Yoga Eğitmenlik Sertifikasını aldım. Ayrıca Erich Schiffmann, Tias Little, Cyndi Lee, Sarah Powers gibi dünyada çok bilinen çok değerli eğitmenlerin eğitmenlik programlarına ve Diane Long, Richard Freeman, Edward Clark, Michael Saunders, Mirka Kraftsow, Peter Sterios, Gurmukh, Ken the rolfer, Patrick Oancia, Hart Lazer, Yogeswari, Seane Corn, Sianna Sherman, Monika Munzinger, Dave Farmer gibi bir çok değerli hoca ile inziva ve çalışmalara katıldım. Yoga tecrübemi, özel ve grup derslerinde keyifle paylaşıyorum.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

X
X
Dinamik Yoga İncelikleri - Duru ile Datça’da Yoga Tatili
Dinamik Yoga İncelikleri - Duru ile Datça’da Yoga Tatili
Duru & Yoga
0.00

Tarih:21-25 Eylül 2019
Yer:Datça/ Muğla
Yoga ve güneş – deniz – huzur
Datça’da denizin ve yoganın keyfini birlikte çıkaralım.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

Günlük program:
08:00 – 10:00 Meditasyon & Nefes & Sabah yogası
10:00 – 11:00 Kahvaltı
11:00 – 17:00 Serbest zaman
07:00 – 18:30 Akşam yogası
19:00 – 20:00 Akşam yemeği
21:30 – 22:10 Meditasyon

İlk gün : öğleden sonra tanışmanın ardından 17:00 de hazırlık içeren bir yoga çalışması ile başlıyoruz.
Son gün ise sabah yogasından sonra kahvaltı ile programımız tamamlanıyor.
Bir gün sabah yogasından sonra tekne turu yapabiliriz.
Meditasyonu 2 gece ve 2 gündüz (öğleden sonra) olarak yapabiliriz.

Yoga çalışması detayları:

  • Bu çalışma ile günlük uygulayabileceğiniz “Dinamik Yoga Aya Selam” serisini öğrenip kendiniz uygulayabilir hale geleceksiniz.
  • Bu seriyi çeşitlemeleri ile çalışacağız.
  • Özellikle sırt-bel ağrıları ve yorgunlukları yaşayanlara destekleyici olacak omurga çalışmaları yapacağız.
    Kendiniz meditasyon yapabilir hale geleceksiniz.
  • Detaylı çalışarak yoğunlaşacağımız hususlar;
    • Kendimizi yogada incinmelerden koruyabilmek,Sürdürülebilir ve güvenli çalışma yapabilmek,
      Meditasyona yerleşmek,
      Nefesi tanımak,
      Gevşemede derinleşmek…

Çalışmalar her deneyim seviyesine uygundur, Dinamik Yoga Eğitim Metodu temel alınmaktadır. 
Mekan: Datça, Ovabükü, Melinda Pansiyon
Melinda Pansiyon, Datça yarımadası’nın güneyinde yer alan Ovabükü koyunun ferah, sakin ve huzurlu atmosferinde, şahane sahilin kıyısında, konforlu odaları, denize bakan yoga platformu ve cömert misafirperverliği ile bizi bekliyor.
Konaklama: Melinda’da 2- 3 kişilik odalar bulunuyor, yenilenmiş, ferah ve konforlu. (klima, wi-fi internet, saç kurutma makinesi, havlular ve 24 saat sıcak su)
Ulaşım:
Dalaman veya Bodrum havaalanlarından,
Bodrum’dan feribotla (önceden bilet alarak),
Datça’dan Mesudiye’ye kalkan minibüslerle veya
özel araçla
Ovabükü’ne ulaşabilirsiniz.
Yoga için getirilmeniz gerekenler:
– Mat (Yoga minderi) (yoksa iletin),
– 2 kalın büyük havlu (denizde kullanacaklarınız da olur),
– şal (gevşemede üstünüzü örtecek büyüklükte veya ince battaniye),
– katlı kıyafet, çorap, (akşam serin olabilir)
– eşarp veya göz bandı (meditasyonda gözleri bağlamak üzere) (yoksa iletin)
Ayrıca ; düzenli kullandığınız ilaçlarınızı getirmeyi unutmayın.
İhtiyacınıza göre deniz ayakkabısı, deniz gözlüğü, güneş kremi vs getirmek isteyebilirsiniz.
Pratik bilgiler;
Bu yoga tatiline yogaya henüz başlamamış olanlar da katılabilirler...
Çalışma içeriği kademeli olarak düzenlendiğinden tüm seanlara katılım faydalı olacaktır. Kademeli olması “yorucu” veya “gittikçe zorlayıcı” anlamına gelmiyor, her seansın bir sonrakini desteklemesi kastediliyor.
Bu program bir “inziva” değil, bir “yoga tatili” olduğundan yaşamsal kısıtlamalar söz konusu değildir. Ancak alkol ve sanrısal maddeler
kullanılmamalıdır.
Günlük hayatınıza nazaran aşağıdakilerde sadeleşme ve azaltmaya gitmeniz yoga çalışmanızı ve dinlenme, ferahlama düzeyinizi destekler;
– Çay, kahve kulanımı
– Şeker, un tüketimi
– Telefon, bilgisayar, tv, her türlü elektronik alet kullanımı
– Akşam meditasyonlarından sonra ve sabah çalışması bitene kadar iletişim ve konuşmayı azaltmak
Keyfinize ve ihtiyaçlarınıza göre istediklerinizi istediğiniz ölçüde uygulayabilirsiniz.
Ücretler:
Yoga çalışmalarına katılım ücreti 800 TL’dir.
Konaklama ücreti 4 gece 5 gün için 840 TL’dir. (2 kişilik odada
Konaklama ücreti 4 gece 5 gün için 1260 TL’dir. (1 kişilik odada)
Konaklama ücretine açık büfe sabah kahvaltısı ve akşam yemeği dahildir.
Ulaşım ücretleri katılımcıya aittir.
Kontenjan 18 kişi ile sınırlıdır. Rezervasyonunuzun kesinleşebilmesi için 350 tl kaporanın ödenmesi gerekmektedir.
Eğitmen Hakkında:
Duru Keyn
Yogaya 2002′de başladım ve 2006'dan beri eğitmenlik eğimlerine katılıyorum. 2010′da katıldığım Godfrey Devereux’nün eğitmenlik eğitimine ile 500 saatlik IYN (Independent Yoga Network) Yoga Eğitmenlik Sertifikasını aldım. Ayrıca Erich Schiffmann, Tias Little, Cyndi Lee, Sarah Powers gibi dünyada çok bilinen çok değerli eğitmenlerin eğitmenlik programlarına ve Diane Long, Richard Freeman, Edward Clark, Michael Saunders, Mirka Kraftsow, Peter Sterios, Gurmukh, Ken the rolfer, Patrick Oancia, Hart Lazer, Yogeswari, Seane Corn, Sianna Sherman, Monika Munzinger, Dave Farmer gibi bir çok değerli hoca ile inziva ve çalışmalara katıldım. Yoga tecrübemi, özel ve grup derslerinde keyifle paylaşıyorum.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

Yorum yaz
Etkinlikle ilgili henüz yorum yazılmadı.
Kapat