2021
Kasım
29

Nefes ve Meditasyon

X
Mesajınız Gönderilmiştir.
İlknur Çamlık En Kısa Zamanda Size Yanıt Verecektir.
Etkinliği Düzenleyene Mesaj Gönder X
Bu Etkinlik ile İlgili Sorularınızı İlknur Çamlık Cevaplayacaktır.
Ön Rezervasyon Kaydı Kesin Rezervasyon Yerine Geçmez. X
X
Ön Rezarvasyon Kaydınız Alınmıştır.
İlknur Çamlık En Kısa Zamanda Sizinle İletişime Geçecektir.

(Ön rezervasyon kaydı kesin rezervasyon yerine geçmez.)
374372
374372
Nefes ve Meditasyon
Nefes ve Meditasyon
Online
0.00

Tarih:29 Kasım 2021
Yer:Online
Pranayama (Nefes Sanatı) ve meditasyon uygulamalarını içeren Nefes ve Meditasyon derslerimiz de her hafta farklı bir konu üzerinde çalışacağız.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

İçerik:
1. Hafta -Diyafram nefesi ve akciğerleri nefese hazırlama.

              Sağ-sol beyin dengelemesi.

              Muladhara (kök) Çakra aktivasyonu.

              Bolluk meditasyonu.

2. Hafta- Akciğerlerin alt bölgesini toksinlerden arındırma.

              Nefes tutma teknikleri ile karın bölgesini güçlendirme.

              Svadisthana (cinsel çakra) aktivasyonu.

              Geçmiş ilişkilerden serbest kalma ve ruhsal boşanma meditasyonu.

3. Hafta- Akciğerlerin üst bölgesini arındırma.

              Solunum farkındalığı için nefes uygulamaları.

              Manipura Çakra aktivasyonu.

              Yaratıcılık ve yeteneklerle ilgili meditasyon.

4. Hafta- Bağışıklığı kuvvetlendiren nefes uygulamaları.

              Kan dolaşımını düzenleyeceğimiz nefes uygulamaları.

              Anahata (kalp) Çakra aktivasyonu.

              Ruh eşi (ilişkiniz varsa ilişkiyi yenileyen) meditasyon

5. Hafta- Boğaz bölgesini toksinlerden arındırma.

              Odaklanmayı artıracağımız nefes uygulamaları.

              Vişuddha (boğaz) Çakra aktivasyonu.

              Özgüven meditasyonu.

6. Hafta- Üst solunum yollarını düzenleyeceğimiz nefes uygulamaları.

              Bedenin ida ve pingala (dişil-eril) enerjilerini dengeleme.

               Omurgayı esnetme.

              Agya (üçüncü göz) Çakra aktivasyonu.

              Öz-değer meditasyonu.

7. Hafta- İç organları arındırıcı nefes uygulamaları.

             Kilit teknikleri ile kök-karın ve boğaz bölgesini arındırma.

             Sahasrara (taç) Çakra aktivasyonu.

             Öz-sevgi meditasyonu.

* Derslerden en az iki saat önce yemek yemeyi kesmenizi,
* Derslerde nefes alıp vermenizi engellemeyecek rahat giysiler giymenizi tavsiye ederim.

Dersler çevrim içi olarak skype üzerinden her pazartesi 21.00-22.30 saatlerinde gerçekleşecektir.

Sevgilerimle,
Thetahealing ve Yoga Eğitmeni
Wellness Antrenörü
İlknur Çamlık
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

Tarih:29 Kasım 2021
Yer:Online
Pranayama (Nefes Sanatı) ve meditasyon uygulamalarını içeren Nefes ve Meditasyon derslerimiz de her hafta farklı bir konu üzerinde çalışacağız.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

İçerik:
1. Hafta -Diyafram nefesi ve akciğerleri nefese hazırlama.

              Sağ-sol beyin dengelemesi.

              Muladhara (kök) Çakra aktivasyonu.

              Bolluk meditasyonu.

2. Hafta- Akciğerlerin alt bölgesini toksinlerden arındırma.

              Nefes tutma teknikleri ile karın bölgesini güçlendirme.

              Svadisthana (cinsel çakra) aktivasyonu.

              Geçmiş ilişkilerden serbest kalma ve ruhsal boşanma meditasyonu.

3. Hafta- Akciğerlerin üst bölgesini arındırma.

              Solunum farkındalığı için nefes uygulamaları.

              Manipura Çakra aktivasyonu.

              Yaratıcılık ve yeteneklerle ilgili meditasyon.

4. Hafta- Bağışıklığı kuvvetlendiren nefes uygulamaları.

              Kan dolaşımını düzenleyeceğimiz nefes uygulamaları.

              Anahata (kalp) Çakra aktivasyonu.

              Ruh eşi (ilişkiniz varsa ilişkiyi yenileyen) meditasyon

5. Hafta- Boğaz bölgesini toksinlerden arındırma.

              Odaklanmayı artıracağımız nefes uygulamaları.

              Vişuddha (boğaz) Çakra aktivasyonu.

              Özgüven meditasyonu.

6. Hafta- Üst solunum yollarını düzenleyeceğimiz nefes uygulamaları.

              Bedenin ida ve pingala (dişil-eril) enerjilerini dengeleme.

               Omurgayı esnetme.

              Agya (üçüncü göz) Çakra aktivasyonu.

              Öz-değer meditasyonu.

7. Hafta- İç organları arındırıcı nefes uygulamaları.

             Kilit teknikleri ile kök-karın ve boğaz bölgesini arındırma.

             Sahasrara (taç) Çakra aktivasyonu.

             Öz-sevgi meditasyonu.

* Derslerden en az iki saat önce yemek yemeyi kesmenizi,
* Derslerde nefes alıp vermenizi engellemeyecek rahat giysiler giymenizi tavsiye ederim.

Dersler çevrim içi olarak skype üzerinden her pazartesi 21.00-22.30 saatlerinde gerçekleşecektir.

Sevgilerimle,
Thetahealing ve Yoga Eğitmeni
Wellness Antrenörü
İlknur Çamlık
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

Kapat