Bu etkinlik , Tursab'a kayıtlı A 6183 lisans numaralı BT-İstanbul Turizm Seyahat Acentası aracılığıyla gerçekleşecektir.
Tarih:27- 30 Mayıs 2021
Yer:Alaçatı/ Barbarossa Hotel
Beslenme & Yoga Tatili
Bütüncül bir yaşamda; beslenme ve bedenin güçlü, rahat ve akışta olması önemlidir. İsra ve Pelinsu; sizleri eşsiz bir dönüşüm inzivasına çağırıyor!
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Diyetisyen ve yoga eğitmeni İsra ile; mindfulness temelli beslenme eğitimi alırken; İsra’nın sizin ihtiyacınıza yönelik hazırlattığı menüler ile besleneceksiniz. Yoga eğitmeni Pelinsu ile; hareket kabiliyetinizi güçlendirirken, zihinsel ve enerjisel çalışmalar ile kendinize bir adım daha yaklaşacaksınız. Tüm kamp boyunca fonksiyonel fitness, cardio ve yoga pratikleri ile güçlenecek, esneyecek ve öğreneceksiniz. Tatilde kilo almamak ve fitleşmek mi? İşte tam burası size göre!
Program
27 Mayıs Perşembe
14.00 Otele Giriş ve Odalara Yerleşme
15.00 Tanışma Çemberi
16.00 Cardio (İsra)
17.00 Akşam Yemeği
20.00 Yin Yoga (Pelinsu)
28 Mayıs Cuma
06.00 Meditasyon
06.30 Mobilite (Pelinsu)
08.00 Kahvaltı
10.00 Sohbet | Beslenme ve Egzersiz Rutini Oluşturma (İsra)
11.00 Öğle Yemeği
12.00-16.00 Serbest Zaman (Havuz, Deniz vs.)
16.00 Fonksiyonel Fitness (İsra)
17.00 Akşam Yemeği
20.00 Hatha Yoga & Ses Meditasyonu (Pelinsu)
29 Mayıs Cumartesi
06.00 Meditasyon
06.30 Vinyasa Yoga (İsra)
08.00 Kahvaltı
10.00 Sohbet | Aromaterapi Atölyesi ve Kendi Aromaterapi Yağını Oluştur (Pelinsu)
11.00 Öğle Yemeği
12.00-16.00 Serbest Zaman (Havuz, Deniz vs.)
16.00 Ters Duruşlarda Dengeyi Bulmak / Yoga (Pelinsu)
17.00 Akşam Yemeği
20.00 Hatha Yoga (İsra)
30 Mayıs Pazar
06.00 Meditasyon
06.30 Cardio & Yoga (İsra & Pelinsu)
08.00 Kahvaltı
10.00 Sohbet | Mindfulness
11.00 Öğle Yemeği
12.00 Kapanış ve Paylaşım Çemberi
Bu etkinlik, Tursab'a kayıtlı A 6183 lisans numaralı BT İstanbul Turizm güvencesiyle gerçekleşecektir.
Kampa katılım gösterecek dostlarımız İstanbulda ikamet ediyorsa; kamp öncesi İsra’nın ofisinde detaylı vücut analizi yaptırmak için heyecanla bekleniyor olacak!
İstanbul dışında oturanlar İsra’nın göndereceği anamnez formu ile katılım sağlayabilir.
Bedeninizin ihtiyacı ve damak zevkinize göre menüleriniz planlanacak; konaklama yerimizde tüm hijyen koşullarına göre hazırlanacaktır. İster 2 ana ister 3 ana öğün beslenin; diyetisyeniniz ile zevkle ve güvenle ilerleyeceksiniz!
Ücret:
Günde 3 öğün beslenme programı ile
•İki kişilik paylaşımlı odalarda kişi başı : 2600 TL
•Tek kişilik odalarda kişi başı : 3200 TL
Günde 2 öğün beslenme programı ile
•İki kişilik paylaşımlı odalarda kişi başı : 2200 TL
•Tek kişilik odalarda kişi başı : 2650 TL
*Kredi kartı ile ödeme seçeneğimiz de vardır.
*Sınırlı kontenjan olduğu için erkenden kayıt yaptırmanızı tavsiye ederiz.
Ücrete Dahil Olanlar:
-3 gece 4 gün konaklama
-Kahvaltı, öğle ve akşam yemekleri
-Tüm dersler ve çalışmalar
Ücrete Dahil Olmayanlar:
-Ulaşım
-Ekstra yemek ve içecekler
-Kişisel harcamalar
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:27- 30 Mayıs 2021
Yer:Alaçatı/ Barbarossa Hotel
Beslenme & Yoga Tatili
Bütüncül bir yaşamda; beslenme ve bedenin güçlü, rahat ve akışta olması önemlidir. İsra ve Pelinsu; sizleri eşsiz bir dönüşüm inzivasına çağırıyor!
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Diyetisyen ve yoga eğitmeni İsra ile; mindfulness temelli beslenme eğitimi alırken; İsra’nın sizin ihtiyacınıza yönelik hazırlattığı menüler ile besleneceksiniz. Yoga eğitmeni Pelinsu ile; hareket kabiliyetinizi güçlendirirken, zihinsel ve enerjisel çalışmalar ile kendinize bir adım daha yaklaşacaksınız. Tüm kamp boyunca fonksiyonel fitness, cardio ve yoga pratikleri ile güçlenecek, esneyecek ve öğreneceksiniz. Tatilde kilo almamak ve fitleşmek mi? İşte tam burası size göre!
Program
27 Mayıs Perşembe
14.00 Otele Giriş ve Odalara Yerleşme
15.00 Tanışma Çemberi
16.00 Cardio (İsra)
17.00 Akşam Yemeği
20.00 Yin Yoga (Pelinsu)
28 Mayıs Cuma
06.00 Meditasyon
06.30 Mobilite (Pelinsu)
08.00 Kahvaltı
10.00 Sohbet | Beslenme ve Egzersiz Rutini Oluşturma (İsra)
11.00 Öğle Yemeği
12.00-16.00 Serbest Zaman (Havuz, Deniz vs.)
16.00 Fonksiyonel Fitness (İsra)
17.00 Akşam Yemeği
20.00 Hatha Yoga & Ses Meditasyonu (Pelinsu)
29 Mayıs Cumartesi
06.00 Meditasyon
06.30 Vinyasa Yoga (İsra)
08.00 Kahvaltı
10.00 Sohbet | Aromaterapi Atölyesi ve Kendi Aromaterapi Yağını Oluştur (Pelinsu)
11.00 Öğle Yemeği
12.00-16.00 Serbest Zaman (Havuz, Deniz vs.)
16.00 Ters Duruşlarda Dengeyi Bulmak / Yoga (Pelinsu)
17.00 Akşam Yemeği
20.00 Hatha Yoga (İsra)
30 Mayıs Pazar
06.00 Meditasyon
06.30 Cardio & Yoga (İsra & Pelinsu)
08.00 Kahvaltı
10.00 Sohbet | Mindfulness
11.00 Öğle Yemeği
12.00 Kapanış ve Paylaşım Çemberi
Bu etkinlik, Tursab'a kayıtlı A 6183 lisans numaralı BT İstanbul Turizm güvencesiyle gerçekleşecektir.
Kampa katılım gösterecek dostlarımız İstanbulda ikamet ediyorsa; kamp öncesi İsra’nın ofisinde detaylı vücut analizi yaptırmak için heyecanla bekleniyor olacak!
İstanbul dışında oturanlar İsra’nın göndereceği anamnez formu ile katılım sağlayabilir.
Bedeninizin ihtiyacı ve damak zevkinize göre menüleriniz planlanacak; konaklama yerimizde tüm hijyen koşullarına göre hazırlanacaktır. İster 2 ana ister 3 ana öğün beslenin; diyetisyeniniz ile zevkle ve güvenle ilerleyeceksiniz!
Ücret:
Günde 3 öğün beslenme programı ile
•İki kişilik paylaşımlı odalarda kişi başı : 2600 TL
•Tek kişilik odalarda kişi başı : 3200 TL
Günde 2 öğün beslenme programı ile
•İki kişilik paylaşımlı odalarda kişi başı : 2200 TL
•Tek kişilik odalarda kişi başı : 2650 TL
*Kredi kartı ile ödeme seçeneğimiz de vardır.
*Sınırlı kontenjan olduğu için erkenden kayıt yaptırmanızı tavsiye ederiz.
Ücrete Dahil Olanlar:
-3 gece 4 gün konaklama
-Kahvaltı, öğle ve akşam yemekleri
-Tüm dersler ve çalışmalar
Ücrete Dahil Olmayanlar:
-Ulaşım
-Ekstra yemek ve içecekler
-Kişisel harcamalar
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
