2021
Temmuz
21

Yoga & Gyrokinesis Tatili

Tursab Bu etkinlik , Tursab'a kayıtlı A 13122 lisans numaralı Workshopix Company Travel Agency aracılığıyla gerçekleşecektir.
X
Mesajınız Gönderilmiştir.
Ugur Ay En Kısa Zamanda Size Yanıt Verecektir.
Etkinliği Düzenleyene Mesaj Gönder X
Bu Etkinlik ile İlgili Sorularınızı Ugur Ay Cevaplayacaktır.
Ön Rezervasyon Kaydı Kesin Rezervasyon Yerine Geçmez. X
X
Ön Rezarvasyon Kaydınız Alınmıştır.
Ugur Ay En Kısa Zamanda Sizinle İletişime Geçecektir.

(Ön rezervasyon kaydı kesin rezervasyon yerine geçmez.)
373698-2YURT
373698
Yoga & Gyrokinesis Tatili
Yoga & Gyrokinesis Tatili
2300.00
Tarih:21–25 Temmuz 2021
Yer:Muğla/Göcek/Huzur Valley  
Yoga ve Gyrokinesis® Tatili
Göcek`ten 8 km içerdeki çam ormanlı dağların, dönümlerce zeytin ağaçları arasında kurulmuş Gökçeovacık Köyündeki sessiz, huzurlu ve olağanüstü güzellikteki Huzur Valley’de hem Huzur dolu hem eğlenceli bir tatile ne dersiniz?

**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

İçerik:
Gün içerisinde;
Yoganın derin felsefesi içinde yoga duruş pratikleri, nefes pratikleri ve meditasyon pratikleri ile beden, zihin ve ruh arasında denge ve bütünlüğümüzü sağlayarak, Gyrokinesis hareket serileri ile de yaşam enerjimizi tazeleyeceğiz.

Serbest zamanlarınızı;

İsterseniz denize giderek, isterseniz havuz başında, isterseniz resim atölyesine katılarak, isterseniz Huzur Valley’in sakin ve sessiz ortamında geçirebileceksiniz.

Nefes ve hareketin birleşeceği bu tatil hem bir arınma ve dengelenme için, hem de bedeninde ve zihninde yeni bakış açıları oluşturmana alan açman için imkan tanıyacak…

Yoga & Gyrokinesis Tatili Program:
21 Temmuz Çarşamba 

  • 12:00 -15:00 Odalara yerleşim
  • 15:30 – 16:30 Tanışma
  • 17:30 – 18:30 Miyofasyal Rahatlama Teknikleri
  • 19:00 - 20:00 Akşam yemeği
  • 22:00 – 23:30 Sohbet

22 Temmuz Perşembe 

  • 07:00 – 08:15 Yoga ve Meditasyon
  • 09:00 – 10:00 Kahvaltı
  • 11:00 – 13:00 Serbest Zaman 
  • 13:30 – 14:30 Öğlen Yemeği
  • 17:00 – 18:30 Gyrokinesis® 
  • 19:00 - 20:00 Akşam yemeği
  • 21:00 – 22:30 Sohbet

23 Temmuz Cuma

  • 07:00 – 08:15 Yoga ve Meditasyon
  • 09:00 – 10:00 Kahvaltı
  • 11:00 – 16:00 Yayla Turu, Doğa Yürüyüşü ve Piknik – Doğada TOPRAKLANMA/KÖKLENME egzersizleri
  • 19:30 - 20:30 Akşam yemeği
  • 21:00 - 23:00 Sohbet 

24 Temmuz Cumartesi

  • 07:00 – 08:15 Yoga ve Meditasyon
  • 09:00 – 10:00 Kahvaltı
  • 11:00 – 13:00 Serbest Zaman
  • 13:30 – 14:30 Öğlen Yemeği
  • 15:00 – 17:00 İsteyenler sulu boya ve kara kalem resim atölyesine katılabilirler
  • 17:45 – 19:00 Gyrokinesis® 
  • 19:30 – 20:30 Akşam yemeği
  • 22:00 – 23:00 Sohbet

25 Temmuz Pazar: 

  • 07:00 – 08:15 Gyrokinesis®
  • 09:00 - 10:00 Kahvaltı
  • 13:00 Check Out

Ücrete dahil olanlar:
Tüm Yoga – Meditasyon - Gyrokinesis® ve grup çalışmaları,
Otel konaklama ücreti
Sabah kahvaltısı , öğlen ve akşam yemeği
Bitki çayı, türk çayı gün boyu
Seyahat sağlık sigortası

Dahil olmayan hizmetler: Ulaşım, ekstra içecekler, kahve ve kapalı içecekler.
Not: Resim atölyesine katılmak isterseniz; sulu boya, sulu boya fırçası, sulu boya resim kağıdı, 2B kurşun kalem, kara kalem çizim için eskiz defteri, yumuşak silgi getirmeniz gereklidir.

Konaklama Seçenekleri:
**Konaklama yapılacak Bungalov ev dışında yurt, kerpiç ev ve kızılay tipi çadırların aralarına dengeli bir şekilde konumlandırılmış toplamda 6 duş 7 wc bulunuyor.

Konaklama Bungalov, Yurt, Kerpiç ev de 2 kişiliktir

Kızılay çadırında tek kişiliktir

Bu gün hala Moğolistan, Kırgızistan, Türkmenistan gibi kökeni Türk-i devletlerde ev olarak kullanılan yurtlar çok özel yapısı olan son derece otantik ve pratik yapılardır. Kalacağınız yurtların tepesindeki çemberden ( Cennetin Gözü) gökyüzü ve yıldızları seyrederek uykuya dalmanın, konforlu yataklarda derin uykuyla dinlenerek, güne erken başlamanın tadını çıkarmak için düzenlenen yurtlarda iki konaklama imkanı sunulmuştur.

Toplamda 12 adet olan yurtların özel ağaç iskeleti pamuklu bezle kaplanarak, ısı ve hava geçirgenliği sağlanmış, elektrik, yatak, sepet dolap ve başucu abajur konforu, yerlerin ve kapıların ağaç olmasıyla tamamlanarak güvenli, mistik ve otantiktir. Yurtlar arasına konan 40-50 metrelik aralıklar obada size ait bağımsız yaşam alanı yaratmaktadır.

Yurtlara ilaveten 3 adet tek kişilik Kızılay tipi çadır, daha önce resim atölyesi olarak kullanılan ancak yoğun talep üzerine konaklama yerine çevrilmiş bağımsız tek odalık Kerpiç bina ve ağaçtan yapılmış kendisine ait duşu, banyosu ve balkonu olan Bungalov ev yapılaşmasıyla toplamda 30 kişilik bir grubu rahatlıkla konuk edebilmektedir.

Yüzme Havuzu ve Köşkler: Doğal kayrak taşından yapılmış havuzda serinleyip, havuz yanında yapılmış köşk ve güneşlenme yataklarında dinlenirken, mini bar üzerine kurulmuş diğer köşkte tadımlık uyuyarak ve hamaklarda kitap okuyarak dinlenmenin ve gevşemenin coşkusuna bırakın kendinizi.

Yoga Pratikleri 
Her insan nasıl birbirinden farklı ise Yoga nedir? diye sorulduğunda da herkesin farklı cevapları olacaktır. Bu tatilde kalıplara girmeden, Yoga felsefe çerçevesi içerisinde Yogayı farklı boyutlarda, belki de ihtiyaçlarınız doğrultusunda içselleştirebileceksiniz.

Biraz Dinamik, değişik Asanaların/Yoga duruşlarının birleştiği tekrarlı ve dinamik, akışlar ile kas kuvvetini ve vücuttaki sistemleri geliştireceğiz. Biraz da Sabit asanalar ile yani yoga duruşlarında biraz daha uzun süre kolaylıkla duruşu muhafaza ederek, zihinsel dengenin oluşmasına ve aynı zamanda bedenin de orantılı olarak gelişimine yardımcı olacağız.

Tüm pratiğimiz boyunca nefesin sakin ve beden hareketleri ile senkronize olmasını sağlayacağız. Bunun dışında nefesimizi kontrol ederek yogasal solunum çalışmaları, nefes teknikleri uygulaması yapacağız.

Gyrokinesis® Derslerin içerikleri : 
-Gyrokinesis hareket serileri ile yaşam enerjimizin tazelenmesi
-Eklem ve omurga sağlığı için egzersiz akışları
- Miyofasyal rahatlama teknikleri
- Kas ve tendon sağlığı
- Merkezi sinir sistemimizi kuvvetlendirici pratikler
- Bağışıklık sistemimizi dengeleyen bütüncül yaklaşım
-Bütüncül ve tek parça hareket etme yetisini geliştirme

* Çalışmalar Her Seviyeye Uygundur **

Gyrokinesis® Nedir ?
Macar asıllı bir bale sanatçısı olan J.Horvat tarafından bulunmuş ve geliştirilmiş fizyoterapik egzersiz sistemleridir. Hareketsiz ve stabil bir hayatı olan herkes tarafından mutlaka deneyimlenmesi önerilen bu müthiş egzersizler yoga, dans, thi chi, yüzme ve jimnastik gibi farklı metodların hareket prensiplerini içinde barındıran bir sistem üzerine kurulmuştur.

Gyrokinesis® dersleri vücudunu tanımak ve daha iyi kullanmak isteyen herkes için uygundur. Bu metod dünyanın 4 bir yanında 2500 den fazla stüdyoda, dansçılar, her yaştan sporcular, öğrenciler, ev hanımları, saatlerce masa başında çalışanlar, önceden herhangi bir sakatlık geçirmiş olan kişiler tarafından uygulanmaktadır. 

Gyrokinesis®'te en önemli nokta akıcılıktır. Duruşlarda pozisyonlarda uzun süre kalınmaz, bir duruştan diğerine geçişler sürekli ve akışkandır. Nefes bildiğimiz tüm diğer egzersiz türlerinden çok daha farklı bir ritim ile kullanılır. Hareketler bu ritmik nefes temposuna uyumlandırılır. Bu durum çoğu zaman kişide dans ediyormuş etkisi yaratırken aynı zamanda spiral (helezonik) ve dairesel hareketler sayesinde tıkanan enerji kanalları açılır, sinir sistemi uyarılır, omurgada belirgin bir rahatlama ve hareket kabiliyetinde artış gözlemlenir. Tabure, mat ve aerobik serileri ile çalıştırılan eklemlerin mümkün olan tüm yönlere doğru hareket ettirilmesi sayesinde kişinin tüm bedenini çalıştırabilmesine imkan verir. Sistem tüm vücudu 7 doğal omurga hareketiyle çalıştırır: öne eğilme, arkaya eğilme, sola eğilme, sağa eğilme, sola rotasyon, sağa rotasyon ve dairesel dalgalanmalar. Bu sistem eklemleri ve kasları ritmik inişler ve çıkışlarla çalıştırmaktadır. Bunun yanı sıra hareketler uzun süre uygulandığında fiziksel mikro travmaları önemli oranda azaltırken; kişiye olağanüstü bir esneklik, gençleşme, zindelik ve dinçlik kazandırmaktadır.

* Program içeriğinde ufak değişiklikler olabilir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

Tarih:21–25 Temmuz 2021
Yer:Muğla/Göcek/Huzur Valley  
Yoga ve Gyrokinesis® Tatili
Göcek`ten 8 km içerdeki çam ormanlı dağların, dönümlerce zeytin ağaçları arasında kurulmuş Gökçeovacık Köyündeki sessiz, huzurlu ve olağanüstü güzellikteki Huzur Valley’de hem Huzur dolu hem eğlenceli bir tatile ne dersiniz?

**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

İçerik:
Gün içerisinde;
Yoganın derin felsefesi içinde yoga duruş pratikleri, nefes pratikleri ve meditasyon pratikleri ile beden, zihin ve ruh arasında denge ve bütünlüğümüzü sağlayarak, Gyrokinesis hareket serileri ile de yaşam enerjimizi tazeleyeceğiz.

Serbest zamanlarınızı;

İsterseniz denize giderek, isterseniz havuz başında, isterseniz resim atölyesine katılarak, isterseniz Huzur Valley’in sakin ve sessiz ortamında geçirebileceksiniz.

Nefes ve hareketin birleşeceği bu tatil hem bir arınma ve dengelenme için, hem de bedeninde ve zihninde yeni bakış açıları oluşturmana alan açman için imkan tanıyacak…

Yoga & Gyrokinesis Tatili Program:
21 Temmuz Çarşamba 

  • 12:00 -15:00 Odalara yerleşim
  • 15:30 – 16:30 Tanışma
  • 17:30 – 18:30 Miyofasyal Rahatlama Teknikleri
  • 19:00 - 20:00 Akşam yemeği
  • 22:00 – 23:30 Sohbet

22 Temmuz Perşembe 

  • 07:00 – 08:15 Yoga ve Meditasyon
  • 09:00 – 10:00 Kahvaltı
  • 11:00 – 13:00 Serbest Zaman 
  • 13:30 – 14:30 Öğlen Yemeği
  • 17:00 – 18:30 Gyrokinesis® 
  • 19:00 - 20:00 Akşam yemeği
  • 21:00 – 22:30 Sohbet

23 Temmuz Cuma

  • 07:00 – 08:15 Yoga ve Meditasyon
  • 09:00 – 10:00 Kahvaltı
  • 11:00 – 16:00 Yayla Turu, Doğa Yürüyüşü ve Piknik – Doğada TOPRAKLANMA/KÖKLENME egzersizleri
  • 19:30 - 20:30 Akşam yemeği
  • 21:00 - 23:00 Sohbet 

24 Temmuz Cumartesi

  • 07:00 – 08:15 Yoga ve Meditasyon
  • 09:00 – 10:00 Kahvaltı
  • 11:00 – 13:00 Serbest Zaman
  • 13:30 – 14:30 Öğlen Yemeği
  • 15:00 – 17:00 İsteyenler sulu boya ve kara kalem resim atölyesine katılabilirler
  • 17:45 – 19:00 Gyrokinesis® 
  • 19:30 – 20:30 Akşam yemeği
  • 22:00 – 23:00 Sohbet

25 Temmuz Pazar: 

  • 07:00 – 08:15 Gyrokinesis®
  • 09:00 - 10:00 Kahvaltı
  • 13:00 Check Out

Ücrete dahil olanlar:
Tüm Yoga – Meditasyon - Gyrokinesis® ve grup çalışmaları,
Otel konaklama ücreti
Sabah kahvaltısı , öğlen ve akşam yemeği
Bitki çayı, türk çayı gün boyu
Seyahat sağlık sigortası

Dahil olmayan hizmetler: Ulaşım, ekstra içecekler, kahve ve kapalı içecekler.
Not: Resim atölyesine katılmak isterseniz; sulu boya, sulu boya fırçası, sulu boya resim kağıdı, 2B kurşun kalem, kara kalem çizim için eskiz defteri, yumuşak silgi getirmeniz gereklidir.

Konaklama Seçenekleri:
**Konaklama yapılacak Bungalov ev dışında yurt, kerpiç ev ve kızılay tipi çadırların aralarına dengeli bir şekilde konumlandırılmış toplamda 6 duş 7 wc bulunuyor.

Konaklama Bungalov, Yurt, Kerpiç ev de 2 kişiliktir

Kızılay çadırında tek kişiliktir

Bu gün hala Moğolistan, Kırgızistan, Türkmenistan gibi kökeni Türk-i devletlerde ev olarak kullanılan yurtlar çok özel yapısı olan son derece otantik ve pratik yapılardır. Kalacağınız yurtların tepesindeki çemberden ( Cennetin Gözü) gökyüzü ve yıldızları seyrederek uykuya dalmanın, konforlu yataklarda derin uykuyla dinlenerek, güne erken başlamanın tadını çıkarmak için düzenlenen yurtlarda iki konaklama imkanı sunulmuştur.

Toplamda 12 adet olan yurtların özel ağaç iskeleti pamuklu bezle kaplanarak, ısı ve hava geçirgenliği sağlanmış, elektrik, yatak, sepet dolap ve başucu abajur konforu, yerlerin ve kapıların ağaç olmasıyla tamamlanarak güvenli, mistik ve otantiktir. Yurtlar arasına konan 40-50 metrelik aralıklar obada size ait bağımsız yaşam alanı yaratmaktadır.

Yurtlara ilaveten 3 adet tek kişilik Kızılay tipi çadır, daha önce resim atölyesi olarak kullanılan ancak yoğun talep üzerine konaklama yerine çevrilmiş bağımsız tek odalık Kerpiç bina ve ağaçtan yapılmış kendisine ait duşu, banyosu ve balkonu olan Bungalov ev yapılaşmasıyla toplamda 30 kişilik bir grubu rahatlıkla konuk edebilmektedir.

Yüzme Havuzu ve Köşkler: Doğal kayrak taşından yapılmış havuzda serinleyip, havuz yanında yapılmış köşk ve güneşlenme yataklarında dinlenirken, mini bar üzerine kurulmuş diğer köşkte tadımlık uyuyarak ve hamaklarda kitap okuyarak dinlenmenin ve gevşemenin coşkusuna bırakın kendinizi.

Yoga Pratikleri 
Her insan nasıl birbirinden farklı ise Yoga nedir? diye sorulduğunda da herkesin farklı cevapları olacaktır. Bu tatilde kalıplara girmeden, Yoga felsefe çerçevesi içerisinde Yogayı farklı boyutlarda, belki de ihtiyaçlarınız doğrultusunda içselleştirebileceksiniz.

Biraz Dinamik, değişik Asanaların/Yoga duruşlarının birleştiği tekrarlı ve dinamik, akışlar ile kas kuvvetini ve vücuttaki sistemleri geliştireceğiz. Biraz da Sabit asanalar ile yani yoga duruşlarında biraz daha uzun süre kolaylıkla duruşu muhafaza ederek, zihinsel dengenin oluşmasına ve aynı zamanda bedenin de orantılı olarak gelişimine yardımcı olacağız.

Tüm pratiğimiz boyunca nefesin sakin ve beden hareketleri ile senkronize olmasını sağlayacağız. Bunun dışında nefesimizi kontrol ederek yogasal solunum çalışmaları, nefes teknikleri uygulaması yapacağız.

Gyrokinesis® Derslerin içerikleri : 
-Gyrokinesis hareket serileri ile yaşam enerjimizin tazelenmesi
-Eklem ve omurga sağlığı için egzersiz akışları
- Miyofasyal rahatlama teknikleri
- Kas ve tendon sağlığı
- Merkezi sinir sistemimizi kuvvetlendirici pratikler
- Bağışıklık sistemimizi dengeleyen bütüncül yaklaşım
-Bütüncül ve tek parça hareket etme yetisini geliştirme

* Çalışmalar Her Seviyeye Uygundur **

Gyrokinesis® Nedir ?
Macar asıllı bir bale sanatçısı olan J.Horvat tarafından bulunmuş ve geliştirilmiş fizyoterapik egzersiz sistemleridir. Hareketsiz ve stabil bir hayatı olan herkes tarafından mutlaka deneyimlenmesi önerilen bu müthiş egzersizler yoga, dans, thi chi, yüzme ve jimnastik gibi farklı metodların hareket prensiplerini içinde barındıran bir sistem üzerine kurulmuştur.

Gyrokinesis® dersleri vücudunu tanımak ve daha iyi kullanmak isteyen herkes için uygundur. Bu metod dünyanın 4 bir yanında 2500 den fazla stüdyoda, dansçılar, her yaştan sporcular, öğrenciler, ev hanımları, saatlerce masa başında çalışanlar, önceden herhangi bir sakatlık geçirmiş olan kişiler tarafından uygulanmaktadır. 

Gyrokinesis®'te en önemli nokta akıcılıktır. Duruşlarda pozisyonlarda uzun süre kalınmaz, bir duruştan diğerine geçişler sürekli ve akışkandır. Nefes bildiğimiz tüm diğer egzersiz türlerinden çok daha farklı bir ritim ile kullanılır. Hareketler bu ritmik nefes temposuna uyumlandırılır. Bu durum çoğu zaman kişide dans ediyormuş etkisi yaratırken aynı zamanda spiral (helezonik) ve dairesel hareketler sayesinde tıkanan enerji kanalları açılır, sinir sistemi uyarılır, omurgada belirgin bir rahatlama ve hareket kabiliyetinde artış gözlemlenir. Tabure, mat ve aerobik serileri ile çalıştırılan eklemlerin mümkün olan tüm yönlere doğru hareket ettirilmesi sayesinde kişinin tüm bedenini çalıştırabilmesine imkan verir. Sistem tüm vücudu 7 doğal omurga hareketiyle çalıştırır: öne eğilme, arkaya eğilme, sola eğilme, sağa eğilme, sola rotasyon, sağa rotasyon ve dairesel dalgalanmalar. Bu sistem eklemleri ve kasları ritmik inişler ve çıkışlarla çalıştırmaktadır. Bunun yanı sıra hareketler uzun süre uygulandığında fiziksel mikro travmaları önemli oranda azaltırken; kişiye olağanüstü bir esneklik, gençleşme, zindelik ve dinçlik kazandırmaktadır.

* Program içeriğinde ufak değişiklikler olabilir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

Kapat