Tarih: 14 Kasım- 6 Aralık 2020
Yer:Online
Yoga Uzmanlarına Yönelik Mindfulness Uzmanlaşma Programı (YACEP 50 Saat)
Mindfulness, Buddha'nın 2500 yıllık öğretilerinden biri olarak günümüzde, batıda değerli eğitmen, onursal doktor Jon Kabat-Zinn ile seküler yani diğer bir deyişle bilimsel olarak uygulanmaya başlanmıştır. Harvard Üniversitesi Sara Lazar ile yaptığı araştırmada Mindfulness tekniklerinin beynimizde yarattığı pozitif değişimi bilimsel olarak ispatlayarak günümüzde pek çok Mindfulness çalışmasının önünü açmıştır.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Bu programda, Yoga uzmanlarının ve uzmanlık yolunda olan herkesin Mindfulness öğreti ve tekniklerini derslerine etkin bir biçimde entegre edebilmeleri, Mindfulness'ın tek başına meditasyon olmadığı gerçeğinden yola çıkarak tarihsel ve bilimsel boyutunun etraflıca ele alınması amaçlanmaktadır. Program sonunda, yapmış olacağınız uygulamalar, ders verme pratikleri ve Mindfulness meditasyonları sayesinde, Mindful bir yaklaşım sunan yoga uzmanları olarak, yoga derslerinize katılan kişilere Mindfulness'ın bilimsel faydalarını sunabilmeniz mümkün olacak.
Program sonunda 50 saatlik Yoga Alliance onaylı YACEP belgesini Yoga Alliance Continuing Education (Devam eden eğitimler) saatlerine saydırabileceksiniz.
- Program Ana Başlıkları:
- Mindfulness Nedir?
- Mindfulness ve Meditasyon Farkı
- Mindfulness Tarihçesi
- Budist Mindfulness ve Seküler Mindfulness
- Satipatthana Sutta
- Sinir Sistemi Anatomisi, Fasya ve Sinir Sistemi ilişkisi
- Otonom Sinir Sistemi ve Mindfulness
- Bilimsel Makaleleri Okumak
- Mindfulness Meditasyonlarını Öğrenmek ve Öğretmek
- Kendi Pratiğini Oluşturmak
- Yoga Derslerinde Mindfulness Uygulama ve Yaklaşımı
- Mindfulness Temelli Yoga Dersi Planlama ve Uygulama
Program Detayları
Canlı yayın buluşmaları Zoom platformu üzerinden yapılacaktır.
Haftasonu Buluşmaları : 14-15 Kasım ve 5-6 Aralık saat 10:00-16:00 (Teori ve Pratik dersi)
Hafta içi Mindfulness Meditasyon Buluşmaları: 16 Kasım- 1 Aralık tarihleri arası haftaiçi her gün saat 07:30-08:30 (Bu buluşmaların ses kaydı Teachable platformundan kendinize saklamanız için indirilebilir olacaktır.)
Mindful Yoga Ders Pratik Buluşmaları: 19 Kasım Perşembe 20:00-21:30 Mindful Yin Yoga, 21 Kasım Cumartesi 13:00-14:30 Mindful Yumuşak Akış, 26 Kasım Perşembe 20:00-21:30 Mindful Hatha Yoga , 3 Aralık Perşembe 20:00-21:30 Mindful Vinyasa
Kapanış Buluşması: Birlikte netleştirilecek
Bu program Şeyda Tosçalı ile yapılan yukarıdaki buluşma saatleri dışında 3 Saat Mindful Yoga dersi ve 2 saat Mindfulness Meditasyon dersi vermenizi (grup çalışması olarak), 2 saat Mindful yoga ders gözlemi ve 1 saat Şeyda Tosçalı'dan alacağınız Mindfulness mentörlüğünü içermektedir.
Yoga Alliance onaylı sertifika hakkı kazanmak için canlı buluşmalara en fazla 2 devamsızlık hakkı bulunmaktadır.
Program Kitapçığı,buradaki Teachable online eğitim platformuna Pdf olarak yüklenecek ve indirilebilir olacaktır.
Canlı yayın buluşmalarının Zoom kayıtları ve tüm eğitim materyalleri 2021 Ocak ayı sonuna kadar bu platform üzerinden erişiminize açık olacaktır.
Program sonunda Yoga Alliance onaylı YACEP sertifikanız Pdf olarak mail adresinize iletilecektir.
Programa Katılım Koşulları
Programa katılım için yoga uzmanı olmanız veya herhangi bir yoga uzmanlık programı içerisinde olmanız gerekmektedir. 200, 100 veya 50 saatlik yoga uzmanlık programı tamamlamış, belge sahibi olan veya uzmanlık programı içerisinde olan herkese açıktır. Herhangi bir Mindfulness meditasyon deneyim şartı aranmamaktadır ancak 8 haftalık bir Mindfulness programı bitirmiş veya program içerisinde olan yoga uzmanlarına öncelik verilecektir.
Şeyda Tosçalı Hakkında
1986 yılı İstanbul doğumlu. Abant İzzet Baysal Üniversitesi İngilizce Biyoloji bölümü 2010 yılı mezunu. Yoga ve meditasyon eğitmenliğine 2010 yılında kurumsal iş hayatıyla beraber başladı. İlk eğitimi Berivan Aslan Sungur ile Yin Yoga hocalık eğitimi oldu ve sonrasında uzun süre Berivan'ın eğitim asistanlığını yaptı.
Yoga konusunda derinleştiği farklı eğitimler almaya devam etti. Aynı zamanda kişisel gelişim alanında tamamladığı farklı eğitimler derslerini pek çok disiplinle harmanlamasını sağladı. ID Academy Koçluk eğitimi ile yaşam koçluğu yaklaşımını, NVC Şiddetsiz İletişim eğitici eğitimi ile iletişimde şiddetsizliği ve empatiyi dahil ederek çalışmalarını zenginleştirdi.
Breathing Mind Mindfulness Practioner eğitimini 2018 yılında tamamlayarak Mindfulness Eğitmenliği ve ICF Mindfulness Koçluğu ünvanlarını aldı. Böylece koçluk seanslarını somatik çalışmalar ve mindfulness pratikleri ile bütünsel olarak uygulamaya başlarken yoga derslerine Mindfulness pratiklerini dahil etti.
2012-2020 yılları arasında görev aldığı Danone Nutricia’da kurumsal eğitmenlik görevini yürüttü.
2020 Ocak ayında Mindfulness ve Yoga eğitimlerini profesyonel hayata taşıyarak kurum ve kişilere özel eğitimler organize etmekte, koçluk seansları vermektedir. İstanbul’un önde gelen yoga merkezlerinden Cihangir Yoga ve Oasis Bomonti’de online ve yüz yüze dersler vermeye devam etmektedir.
Aldığı Eğitimlerden Bazıları:
- Berivan Aslan Sungur ile Yin Yoga Hocalık Eğitimi (2010)
- Paul & Suzee Grilley Yin Yoga Anatomy and Philosophy (2011)
- ID International Integral Coaching Program (2012)
- Mey Elbi ile İleri Seviye Yoga Hocalık Eğitimi 2014 (Yoga Alliance Sertifikası 150 Saat)
- Carlos Pomeda ile Yoga Felsefesi 2014 (Yoga Alliance Sertifikası 30 Saat)
- NVC Şiddetsiz İletişim Eğitici Eğitimi (2017)
- Mey Elbi ve Naz Şarman ile Cihangir Yoganın Temelleri Hocalık Eğitimi 2015 (Yoga Alliance Sertifikası 200 Saat)
- Donna Farhi ile Omurga Bütünlüğü 2015 (Yoga Alliance Sertifikası 30 Saat)
- Berivan Aslan Sungur ile İleri Seviye Yin Yoga Hocalık Eğitimi 2018
- Breathing Mind Mindfulness Practioner (2018-19)
- Jon Kabat-Zinn 8 Haftalık Mindfulness Programı
- Breathing Mind Mindfulness Practioner Asistanı (2019-2020)
- Oxford Mindfulness Centre, Teaching Mindfulness-based Interventions in Time of Corona (04,2020)
- Oxford Mindfulness Centre & David Cornwell ile 8 Haftalık MBCT Programı
Referanslardan Bazıları:
- Danone Nutricia ile Kurumsal Eğitmenlik Görevi (2012-2020)
- Funofis ile Kurumlara Ofis Yogası Atölyeleri (2015-2018)
- Bilgi Üniversitesi Örgütsel Psikoloji Bölümü Bipolar Bozukluk Tanısı olan Bireylerin Çalışma Yaşamı Programı- Mindfulness Semineri (17 Aralık 2019)
- Tbemark & Özyeğin Üniversitesi Online Seminer: İş Yaşamında Mindfulness (24 Mart,2020)
- Bayer - Korona Dönemi Mindfulness Eğitimi (Nisan, 2020)
Şeyda Tosçalı Yoga Alliance ID: 137498
Bu eğitim Yoga Alliance Continuing Education saatlerine sayılmakta olup 50 Saati kapsamaktadır.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 14 Kasım- 6 Aralık 2020
Yer:Online
Yoga Uzmanlarına Yönelik Mindfulness Uzmanlaşma Programı (YACEP 50 Saat)
Mindfulness, Buddha'nın 2500 yıllık öğretilerinden biri olarak günümüzde, batıda değerli eğitmen, onursal doktor Jon Kabat-Zinn ile seküler yani diğer bir deyişle bilimsel olarak uygulanmaya başlanmıştır. Harvard Üniversitesi Sara Lazar ile yaptığı araştırmada Mindfulness tekniklerinin beynimizde yarattığı pozitif değişimi bilimsel olarak ispatlayarak günümüzde pek çok Mindfulness çalışmasının önünü açmıştır.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Bu programda, Yoga uzmanlarının ve uzmanlık yolunda olan herkesin Mindfulness öğreti ve tekniklerini derslerine etkin bir biçimde entegre edebilmeleri, Mindfulness'ın tek başına meditasyon olmadığı gerçeğinden yola çıkarak tarihsel ve bilimsel boyutunun etraflıca ele alınması amaçlanmaktadır. Program sonunda, yapmış olacağınız uygulamalar, ders verme pratikleri ve Mindfulness meditasyonları sayesinde, Mindful bir yaklaşım sunan yoga uzmanları olarak, yoga derslerinize katılan kişilere Mindfulness'ın bilimsel faydalarını sunabilmeniz mümkün olacak.
Program sonunda 50 saatlik Yoga Alliance onaylı YACEP belgesini Yoga Alliance Continuing Education (Devam eden eğitimler) saatlerine saydırabileceksiniz.
- Program Ana Başlıkları:
- Mindfulness Nedir?
- Mindfulness ve Meditasyon Farkı
- Mindfulness Tarihçesi
- Budist Mindfulness ve Seküler Mindfulness
- Satipatthana Sutta
- Sinir Sistemi Anatomisi, Fasya ve Sinir Sistemi ilişkisi
- Otonom Sinir Sistemi ve Mindfulness
- Bilimsel Makaleleri Okumak
- Mindfulness Meditasyonlarını Öğrenmek ve Öğretmek
- Kendi Pratiğini Oluşturmak
- Yoga Derslerinde Mindfulness Uygulama ve Yaklaşımı
- Mindfulness Temelli Yoga Dersi Planlama ve Uygulama
Program Detayları
Canlı yayın buluşmaları Zoom platformu üzerinden yapılacaktır.
Haftasonu Buluşmaları : 14-15 Kasım ve 5-6 Aralık saat 10:00-16:00 (Teori ve Pratik dersi)
Hafta içi Mindfulness Meditasyon Buluşmaları: 16 Kasım- 1 Aralık tarihleri arası haftaiçi her gün saat 07:30-08:30 (Bu buluşmaların ses kaydı Teachable platformundan kendinize saklamanız için indirilebilir olacaktır.)
Mindful Yoga Ders Pratik Buluşmaları: 19 Kasım Perşembe 20:00-21:30 Mindful Yin Yoga, 21 Kasım Cumartesi 13:00-14:30 Mindful Yumuşak Akış, 26 Kasım Perşembe 20:00-21:30 Mindful Hatha Yoga , 3 Aralık Perşembe 20:00-21:30 Mindful Vinyasa
Kapanış Buluşması: Birlikte netleştirilecek
Bu program Şeyda Tosçalı ile yapılan yukarıdaki buluşma saatleri dışında 3 Saat Mindful Yoga dersi ve 2 saat Mindfulness Meditasyon dersi vermenizi (grup çalışması olarak), 2 saat Mindful yoga ders gözlemi ve 1 saat Şeyda Tosçalı'dan alacağınız Mindfulness mentörlüğünü içermektedir.
Yoga Alliance onaylı sertifika hakkı kazanmak için canlı buluşmalara en fazla 2 devamsızlık hakkı bulunmaktadır.
Program Kitapçığı,buradaki Teachable online eğitim platformuna Pdf olarak yüklenecek ve indirilebilir olacaktır.
Canlı yayın buluşmalarının Zoom kayıtları ve tüm eğitim materyalleri 2021 Ocak ayı sonuna kadar bu platform üzerinden erişiminize açık olacaktır.
Program sonunda Yoga Alliance onaylı YACEP sertifikanız Pdf olarak mail adresinize iletilecektir.
Programa Katılım Koşulları
Programa katılım için yoga uzmanı olmanız veya herhangi bir yoga uzmanlık programı içerisinde olmanız gerekmektedir. 200, 100 veya 50 saatlik yoga uzmanlık programı tamamlamış, belge sahibi olan veya uzmanlık programı içerisinde olan herkese açıktır. Herhangi bir Mindfulness meditasyon deneyim şartı aranmamaktadır ancak 8 haftalık bir Mindfulness programı bitirmiş veya program içerisinde olan yoga uzmanlarına öncelik verilecektir.
Şeyda Tosçalı Hakkında
1986 yılı İstanbul doğumlu. Abant İzzet Baysal Üniversitesi İngilizce Biyoloji bölümü 2010 yılı mezunu. Yoga ve meditasyon eğitmenliğine 2010 yılında kurumsal iş hayatıyla beraber başladı. İlk eğitimi Berivan Aslan Sungur ile Yin Yoga hocalık eğitimi oldu ve sonrasında uzun süre Berivan'ın eğitim asistanlığını yaptı.
Yoga konusunda derinleştiği farklı eğitimler almaya devam etti. Aynı zamanda kişisel gelişim alanında tamamladığı farklı eğitimler derslerini pek çok disiplinle harmanlamasını sağladı. ID Academy Koçluk eğitimi ile yaşam koçluğu yaklaşımını, NVC Şiddetsiz İletişim eğitici eğitimi ile iletişimde şiddetsizliği ve empatiyi dahil ederek çalışmalarını zenginleştirdi.
Breathing Mind Mindfulness Practioner eğitimini 2018 yılında tamamlayarak Mindfulness Eğitmenliği ve ICF Mindfulness Koçluğu ünvanlarını aldı. Böylece koçluk seanslarını somatik çalışmalar ve mindfulness pratikleri ile bütünsel olarak uygulamaya başlarken yoga derslerine Mindfulness pratiklerini dahil etti.
2012-2020 yılları arasında görev aldığı Danone Nutricia’da kurumsal eğitmenlik görevini yürüttü.
2020 Ocak ayında Mindfulness ve Yoga eğitimlerini profesyonel hayata taşıyarak kurum ve kişilere özel eğitimler organize etmekte, koçluk seansları vermektedir. İstanbul’un önde gelen yoga merkezlerinden Cihangir Yoga ve Oasis Bomonti’de online ve yüz yüze dersler vermeye devam etmektedir.
Aldığı Eğitimlerden Bazıları:
- Berivan Aslan Sungur ile Yin Yoga Hocalık Eğitimi (2010)
- Paul & Suzee Grilley Yin Yoga Anatomy and Philosophy (2011)
- ID International Integral Coaching Program (2012)
- Mey Elbi ile İleri Seviye Yoga Hocalık Eğitimi 2014 (Yoga Alliance Sertifikası 150 Saat)
- Carlos Pomeda ile Yoga Felsefesi 2014 (Yoga Alliance Sertifikası 30 Saat)
- NVC Şiddetsiz İletişim Eğitici Eğitimi (2017)
- Mey Elbi ve Naz Şarman ile Cihangir Yoganın Temelleri Hocalık Eğitimi 2015 (Yoga Alliance Sertifikası 200 Saat)
- Donna Farhi ile Omurga Bütünlüğü 2015 (Yoga Alliance Sertifikası 30 Saat)
- Berivan Aslan Sungur ile İleri Seviye Yin Yoga Hocalık Eğitimi 2018
- Breathing Mind Mindfulness Practioner (2018-19)
- Jon Kabat-Zinn 8 Haftalık Mindfulness Programı
- Breathing Mind Mindfulness Practioner Asistanı (2019-2020)
- Oxford Mindfulness Centre, Teaching Mindfulness-based Interventions in Time of Corona (04,2020)
- Oxford Mindfulness Centre & David Cornwell ile 8 Haftalık MBCT Programı
Referanslardan Bazıları:
- Danone Nutricia ile Kurumsal Eğitmenlik Görevi (2012-2020)
- Funofis ile Kurumlara Ofis Yogası Atölyeleri (2015-2018)
- Bilgi Üniversitesi Örgütsel Psikoloji Bölümü Bipolar Bozukluk Tanısı olan Bireylerin Çalışma Yaşamı Programı- Mindfulness Semineri (17 Aralık 2019)
- Tbemark & Özyeğin Üniversitesi Online Seminer: İş Yaşamında Mindfulness (24 Mart,2020)
- Bayer - Korona Dönemi Mindfulness Eğitimi (Nisan, 2020)
Şeyda Tosçalı Yoga Alliance ID: 137498
Bu eğitim Yoga Alliance Continuing Education saatlerine sayılmakta olup 50 Saati kapsamaktadır.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
