Tarih:26 Mayıs 2019
Yer:Trainstation Kuruçeşme
Introduction to Aerial Silk
A UNIQUE WORKOUT EXPERIENCE
Hiç uçmayı istediniz mi ? İşte sanş!
Eğlenceli, adrenalin dolu, bütün kaslarınızın çalıştığını hissedeceğiniz bir egzersizi denemeye hazır mısınız?
Workshop İçerik
Aerial workshop ile yoga,crossfit,fitness pilates,dans ve akrobasi gibi disiplinleri içinde bulabileceğiniz hareketler deneyimleyebilirsiniz. İmkânsız gibi düşündüğünüz hareketleri rahatlıkla yapabildiğinizi keşfedeceksiniz.
Ayağınızı yerden kesecek baş aşağı duruşları ,çeşitli tırmanış tekniklerini ve ipte kendinizi taşımanızı sağlayacak tutuş tekniklerini öğreneceksiniz. Sırt,omuz,kol ve core kaslarınızı kendi vücut ağırlıgınızla kollektif bir sekilde calıştıracaksınız.Esneklik,güç ve dengenizi geliştirecek pozları öğrenip bu deneyiminiz ile beraber özgürce dans edebilicek ya da fiziksel hedeflerinize uygun olarak calışabileceksiniz.
Vücudunuzdaki tüm kasları aktif eden çok yönlü düşünme ve yaratıcılıgınızı kullanabildiğiniz bir egzersiz sistemi ile tanışmaya hazır mısınız?
Workshop süresi 2 saat 30 dakikadır.
1.Seans : 09.00-11.30
2.seans : 13.00-15.30
*Katılımcı sabah ya da öğlen seanslarından birini tercih edebilir.
Workshop Yeri:Trainstation Kuruçeşme
Katılım Ücreti :350tl
Eğitmen Hakkında
DİDEM TURANLI
2008 Marmara Üniversitesi Beden Eğitimi Spor Yüksek Okulu mezunuyum.2009 itibariyle Mac Bebeköy bünyesinde pilates eğitmeni olarak çalışmaktayım.Aerial Silk ile Los Angeles eyaletinde İdea World Fitness Convention için gittiğimde tanıştım.İlk gördüğümde yüksek tavanlı bir yerde kumaş yardımı ile yerçekimine meydan okumak fikri beni çok heycanlandırdı.Hemen büyük bir özgüven ile bir derse katıldım.Özgüven var çünkü sınıftaki herkesten fiziksel yeterliliğimin üstün olduğunu düşünüyordum.Ancak dersin ilk 10 dakikasında anladım ki bu iş sadece kas gücü, esneklik değil teknik,sabır ve hırs gerektiyor. Ve sonra imkansız gözüken hareketlerin bile küçük teknik detaylarla pekte imkansız olmadığını anladım. Aerial silk benim için egzersizin en eğlenceli olduğu bir tutku halini aldı ve şimdi bu tutkumu yoga,pilates ve profesyonelsporculuk geçmişimi harmanyarak baskalarıyla paylaşıyorum.
Aldığım Eğitimler;
-Balance Body University Pilates Mat 1 Reformer 1 2008
-Peak Pilates Mat Reformer Cadillac Modul 1 2009
-Long Term Programing for Marathon&Programing for Metabolic Dieases Life Fitness 2009
-Michael King Pilates Mat Reformer Cadillac Chair Modul 1 2009
-Peak Pilates Mat Reformer Cadillac Modul 2 2010
-İdea World Fitness Convention Los Angeles 2013
-Stott Pilates Advanced Matwork 2013
-Aerial Silk Training with Jill Franklin 2013 Los Angeles
-İdea World Fitness Convention Anaheim 2014
-Antigravity Fitness Funtamentals1&2 2014
-Türkiye Cimnastik Federasyonu Pilates Sertifikası 2014
-Aerial Silk New England Circus School Vermont
İntroduction Aerial Silk Trapez Teacher Training 2015
-Science of Movement,Osteopathy and Energy Therapy 2015
-Sporcu Beslenmesi Eğitim Semineri 2016
-Yoga Allience 200 hr Zanzibar 1 month 2017
Tarih:26 Mayıs 2019
Yer:Trainstation Kuruçeşme
Introduction to Aerial Silk
A UNIQUE WORKOUT EXPERIENCE
Hiç uçmayı istediniz mi ? İşte sanş!
Eğlenceli, adrenalin dolu, bütün kaslarınızın çalıştığını hissedeceğiniz bir egzersizi denemeye hazır mısınız?
Workshop İçerik
Aerial workshop ile yoga,crossfit,fitness pilates,dans ve akrobasi gibi disiplinleri içinde bulabileceğiniz hareketler deneyimleyebilirsiniz. İmkânsız gibi düşündüğünüz hareketleri rahatlıkla yapabildiğinizi keşfedeceksiniz.
Ayağınızı yerden kesecek baş aşağı duruşları ,çeşitli tırmanış tekniklerini ve ipte kendinizi taşımanızı sağlayacak tutuş tekniklerini öğreneceksiniz. Sırt,omuz,kol ve core kaslarınızı kendi vücut ağırlıgınızla kollektif bir sekilde calıştıracaksınız.Esneklik,güç ve dengenizi geliştirecek pozları öğrenip bu deneyiminiz ile beraber özgürce dans edebilicek ya da fiziksel hedeflerinize uygun olarak calışabileceksiniz.
Vücudunuzdaki tüm kasları aktif eden çok yönlü düşünme ve yaratıcılıgınızı kullanabildiğiniz bir egzersiz sistemi ile tanışmaya hazır mısınız?
Workshop süresi 2 saat 30 dakikadır.
1.Seans : 09.00-11.30
2.seans : 13.00-15.30
*Katılımcı sabah ya da öğlen seanslarından birini tercih edebilir.
Workshop Yeri:Trainstation Kuruçeşme
Katılım Ücreti :350tl
Eğitmen Hakkında
DİDEM TURANLI
2008 Marmara Üniversitesi Beden Eğitimi Spor Yüksek Okulu mezunuyum.2009 itibariyle Mac Bebeköy bünyesinde pilates eğitmeni olarak çalışmaktayım.Aerial Silk ile Los Angeles eyaletinde İdea World Fitness Convention için gittiğimde tanıştım.İlk gördüğümde yüksek tavanlı bir yerde kumaş yardımı ile yerçekimine meydan okumak fikri beni çok heycanlandırdı.Hemen büyük bir özgüven ile bir derse katıldım.Özgüven var çünkü sınıftaki herkesten fiziksel yeterliliğimin üstün olduğunu düşünüyordum.Ancak dersin ilk 10 dakikasında anladım ki bu iş sadece kas gücü, esneklik değil teknik,sabır ve hırs gerektiyor. Ve sonra imkansız gözüken hareketlerin bile küçük teknik detaylarla pekte imkansız olmadığını anladım. Aerial silk benim için egzersizin en eğlenceli olduğu bir tutku halini aldı ve şimdi bu tutkumu yoga,pilates ve profesyonelsporculuk geçmişimi harmanyarak baskalarıyla paylaşıyorum.
Aldığım Eğitimler;
-Balance Body University Pilates Mat 1 Reformer 1 2008
-Peak Pilates Mat Reformer Cadillac Modul 1 2009
-Long Term Programing for Marathon&Programing for Metabolic Dieases Life Fitness 2009
-Michael King Pilates Mat Reformer Cadillac Chair Modul 1 2009
-Peak Pilates Mat Reformer Cadillac Modul 2 2010
-İdea World Fitness Convention Los Angeles 2013
-Stott Pilates Advanced Matwork 2013
-Aerial Silk Training with Jill Franklin 2013 Los Angeles
-İdea World Fitness Convention Anaheim 2014
-Antigravity Fitness Funtamentals1&2 2014
-Türkiye Cimnastik Federasyonu Pilates Sertifikası 2014
-Aerial Silk New England Circus School Vermont
İntroduction Aerial Silk Trapez Teacher Training 2015
-Science of Movement,Osteopathy and Energy Therapy 2015
-Sporcu Beslenmesi Eğitim Semineri 2016
-Yoga Allience 200 hr Zanzibar 1 month 2017
