Tarih:1-27 Ağustos 2022
Yer:Spanda/ Gebze
200 Saatlik Tantrik Hatha Yoga Uzmanlık Programı
Yoga Alliance Sertifikalı
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Ücret: 12.000 TL (program) & 3.500 (27 gün konaklama)
Yaklaşım
Öğretimizin temel taşları, yaşam enerjisinin akışına dayalı klasik Tantrik Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Gönül Gözü Meditasyonu ve Sibirya, İnka Şaman gelenekleridir. Aklı ve kalbi senkronize etmeyi, varlığımızın süptil farkındalıklarına olan algımızı arttırmayı ve mevcut anın farkındalığını geliştirmeyi amaçlıyoruz.
4 Haftalık Öğretmen Eğitimimiz, çok geniş kapsamlı temel yoga öğretilerini içeriyor ve Tantra temelli Hatha Yoga'nın yapı taşları olan Güneşi Selamlama, Asana, Pranayama, Bandha, Mudra, Meditasyon ve pratik felsefe anlatıyor.
İçerik:
Ders tasarımı belli bir akışa göre sistematize edilmiş, düzeltme ve hizalama sınıfları, tekniklerin dizinlenmesi, ders akış kriterleri, ses eğitimi, öğretmenlerin takibinde uygulama sınıfları, Ayurveda öğretileri, diyet kültürü, arınma teknolojileri, yoga terapi fizyolojisi ve Thai Yoga Masajı eğitmlerini içeren bu program, bir ay kadar kısa bir sürede, yogayı yaşamımıza entegre edebileceğimiz ve hatta, öğretebileceğimiz bir seviyede algılayabileceğimiz teknolojiyi sunuyor. Özel konsültasyonlar öğrenciye kendi pratiğinde yön verecek ve kendini şifalandırma sürecini destekleyecektir.
Kapsamlı müfredatımız, uluslararası yoga eğitimi kriterlerine uygundur ve Yoga Alliance tarafından RYS 200 olarak akredite edilmiştir.
Program
Yoğunlaştırılmış eğitimimiz dört haftalık sürelidir. Öğretim saatleri Pazartesi-Cumartesi, 06:30 - 20:30 saatleri arasında. Cumartesi öğleden sonraları 17:00 ye kadardır.
Gün yoga pratiğiyle başlar: Pranayama, Hatha Yoga ve meditasyon. Kahvaltı arasından sonra, teori sınıflarıyla devam edilir. Öğlen yemeğinden sonra iki saat kadar dinlenmek ve kişisel ihtiyaçları karşılamak için bir süre ayrılmıştır. Günün son bölümü yine uygulamaya ayrılmıştır: Hatha Yoga, öğretmenlik formasyonu, Thai YogaMasajı ve uygulama ödevleri. Akşam yemeğinden sonra, bazı akşamlar film gösterimi, semâ dönme, ateş başı sohbetleri gibi etkinlikler sunuyoruz. Pazar günleri dinlenme, ders çalışma ve İstanbul’u keşfetme olanakları olacaktır.
Haftalık Ders Programı
- Hafta: Yoganın temel prensipleri, süptil enerjisel anatomi, Hatha Yoga'nın temel tekniklerinin (Surya Namaskara ve Asanalar) teori eğitimleri. İlk kez başkalarına öğretme deneyimi için haftanın ikinci yarısında birkaç basit uygulamama yapılmaktadır.
- Hafta: Asana, Pranayama ve Bandha'nın ileri deneyimleri. Öğretim teknikleri, hizalama ve düzeltme eğitimi, şaman geleneklerinde yaşam enerjisinin kontrolü ve yogaya uyarlamaları. Uygulamalı ödevler üstünden öğretme deneyimlerinde derinleşme.
- Hafta: Anatomi, fizyoloji, yoga terapi ve yogik arınma öğretileri ile fiziksel bedenin anlaşılmasını derinleştirin. Thai Yoga Masajı uygulaması, dokunuş kalitenizi arttıracaktır. Bu hafta boyunca tüm öğrenciler ilk kez yoga sınıfında, dersin bir kısmını yönetebileceklerdir.
- Hafta: Kişisel gelişime odaklı, yogayı destekleyen öğretilerle, ruhsal yolculuğun desteklenmesine yönelik küçük atölye çalışmalarıyla geçecek. Pratik yoga felsefesi, günlük yaşamımıza yogayı nasıl aktarabileceğimiz, öğretemen olarak programlarımızı nasıl tanıtabileceğimiz konularını işleyeceğiz. Son hafta, öğrenciler ilk kez 75 dakikalık bir yoga dersi verebilecekler, keyifli bir sınav ve mezuniyet le sonlanacak.
Teknikler:
Genel: Isınma Hareketleri *, Derin Gevşeme *, Surya Namaskara (Güneşi Selamlama) *. Pavanamukhtasana serisi *
Asana: Padahastasana *, Tadasana *, Trikonasana *, Virabhadrasana II *, Garudasana *, Vrikshasana *, Pashimottanasana *, Janushirshasana *, Shalabasana *, Navasana *, Majariasana *, Setu Bandhasana *, Bhujangasana *, Balasana *, Vajrasana *,Ardha Matsyendrasana *, Sarvangasana *, Halasana *, Ardha Shirishasana *, Shirshasana, Dhanurasana, Matsyasana, Gomukhasana, Rajakapotasana,, Natarajasana, Chakrasana,
Bandha: Uddiyana Bandha, Mula Bandha, Jalandhara Bandha
Mudra: Ashvini Mudra
Pranayama: Maha Yoga Pranayama, Nadi Shodana Pranayama, Sukha Purvak Pranayama
Arınma: Sabah Kriyaları, Vamana Dhauti, Varisara Dhauti, Agnisara Dhauti, Trataka
Meditasyon: Meditation oturuşları, meditasyonun faydaları, karşılaşılan zorluklar, nefes farkındalığı, zihnin odaklanması, gönül gözü ile kendini görme meditasyonu. Sufi geleneğinden gelen Semâ çalışmalarını da hareket halinde meditasyon olarak çalışmalarımıza entegre ediyoruz.
Bu formasyon programını başarıyla tamamlayıp öğretmenlik yapmaya hak kazanan katılımcılar, yıldız* ile belirtilen teknikleri öğretebileceklerdir.
Yoga Felsefesi
- Chakralar, nadiler, indriyalar, panchakosha teorisi
- Patanjali’nin Yoga Sutraları & Bhagavad Gita
- Yoganın 8 adımına giriş
- Yama & Niyamalar: ahlaki tavsiyeleri
- Klasik yollar: Karma, Raja, Jnana, Bhakti
- Yogik diyete giriş ve Ayurveda
- Tantra - Şaman geleneğin yoga ile birleşmesi
- Semâ - Şaman geleneğin semaî bakışı
Anatomy
Fizyoloji: Beden ile duygular arasındaki bağlantı, sinir sistemi & stres yönetimi, iskelet ve adale yapısı & hareket, pelvik taban & cinsellik, zihin ve yogada odaklanma.
Ödev: Ray Long: The Key Poses of Hatha Yoga and Key Muscles of Hatha Yoga
Program Teknikleri
- Düzeltme ve hizalama
- Sesin kullanımı
- Grup dinamikleri ve liderlik vasıfları
- Ders tasarımı ve yoga asana dizinlemeleri
- Kaynaklar ve araştırma teknikleri
- Yoga öğretmeninin davranışları, sorumlulukları
- Sertifikalandırma, pazarlama, sosyal medya stratejileri
- Thai Yoga Masajı & dokunma sanatı
Uygulamalı Ödevler (Pratikumlar)
Praktikum 1: Birebir ısınma hareketleri, güneşi selamlama, derin gevşeme
Praktikum 2: Sınıfa ısınma hareketleri, güneşi selamlama, derin gevşeme
Praktikum 3: Yama & Niyama
Praktikum 4: 2 ısınma hareketi, 2 asana, derin gevşeme
Praktikum 5: 75 dakikalık sınıf - 15 dakika asana teorisi, Isınma / güneşi selamlama / pavanamukhtasana serisi, 5-7 asana, derin gevşeme
Bu stilin size uygun olup olmadığına karar vermek isterseniz, her Çarşamba saat 19:30 - 21:00 arasında eğitmen Kami Sinan’nın online Yoga sınıfına ücretsiz katılabilirsiniz.
Link ve Detaylı bilgi için numaranızı bırakın.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:1-27 Ağustos 2022
Yer:Spanda/ Gebze
200 Saatlik Tantrik Hatha Yoga Uzmanlık Programı
Yoga Alliance Sertifikalı
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Ücret: 12.000 TL (program) & 3.500 (27 gün konaklama)
Yaklaşım
Öğretimizin temel taşları, yaşam enerjisinin akışına dayalı klasik Tantrik Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Gönül Gözü Meditasyonu ve Sibirya, İnka Şaman gelenekleridir. Aklı ve kalbi senkronize etmeyi, varlığımızın süptil farkındalıklarına olan algımızı arttırmayı ve mevcut anın farkındalığını geliştirmeyi amaçlıyoruz.
4 Haftalık Öğretmen Eğitimimiz, çok geniş kapsamlı temel yoga öğretilerini içeriyor ve Tantra temelli Hatha Yoga'nın yapı taşları olan Güneşi Selamlama, Asana, Pranayama, Bandha, Mudra, Meditasyon ve pratik felsefe anlatıyor.
İçerik:
Ders tasarımı belli bir akışa göre sistematize edilmiş, düzeltme ve hizalama sınıfları, tekniklerin dizinlenmesi, ders akış kriterleri, ses eğitimi, öğretmenlerin takibinde uygulama sınıfları, Ayurveda öğretileri, diyet kültürü, arınma teknolojileri, yoga terapi fizyolojisi ve Thai Yoga Masajı eğitmlerini içeren bu program, bir ay kadar kısa bir sürede, yogayı yaşamımıza entegre edebileceğimiz ve hatta, öğretebileceğimiz bir seviyede algılayabileceğimiz teknolojiyi sunuyor. Özel konsültasyonlar öğrenciye kendi pratiğinde yön verecek ve kendini şifalandırma sürecini destekleyecektir.
Kapsamlı müfredatımız, uluslararası yoga eğitimi kriterlerine uygundur ve Yoga Alliance tarafından RYS 200 olarak akredite edilmiştir.
Program
Yoğunlaştırılmış eğitimimiz dört haftalık sürelidir. Öğretim saatleri Pazartesi-Cumartesi, 06:30 - 20:30 saatleri arasında. Cumartesi öğleden sonraları 17:00 ye kadardır.
Gün yoga pratiğiyle başlar: Pranayama, Hatha Yoga ve meditasyon. Kahvaltı arasından sonra, teori sınıflarıyla devam edilir. Öğlen yemeğinden sonra iki saat kadar dinlenmek ve kişisel ihtiyaçları karşılamak için bir süre ayrılmıştır. Günün son bölümü yine uygulamaya ayrılmıştır: Hatha Yoga, öğretmenlik formasyonu, Thai YogaMasajı ve uygulama ödevleri. Akşam yemeğinden sonra, bazı akşamlar film gösterimi, semâ dönme, ateş başı sohbetleri gibi etkinlikler sunuyoruz. Pazar günleri dinlenme, ders çalışma ve İstanbul’u keşfetme olanakları olacaktır.
Haftalık Ders Programı
- Hafta: Yoganın temel prensipleri, süptil enerjisel anatomi, Hatha Yoga'nın temel tekniklerinin (Surya Namaskara ve Asanalar) teori eğitimleri. İlk kez başkalarına öğretme deneyimi için haftanın ikinci yarısında birkaç basit uygulamama yapılmaktadır.
- Hafta: Asana, Pranayama ve Bandha'nın ileri deneyimleri. Öğretim teknikleri, hizalama ve düzeltme eğitimi, şaman geleneklerinde yaşam enerjisinin kontrolü ve yogaya uyarlamaları. Uygulamalı ödevler üstünden öğretme deneyimlerinde derinleşme.
- Hafta: Anatomi, fizyoloji, yoga terapi ve yogik arınma öğretileri ile fiziksel bedenin anlaşılmasını derinleştirin. Thai Yoga Masajı uygulaması, dokunuş kalitenizi arttıracaktır. Bu hafta boyunca tüm öğrenciler ilk kez yoga sınıfında, dersin bir kısmını yönetebileceklerdir.
- Hafta: Kişisel gelişime odaklı, yogayı destekleyen öğretilerle, ruhsal yolculuğun desteklenmesine yönelik küçük atölye çalışmalarıyla geçecek. Pratik yoga felsefesi, günlük yaşamımıza yogayı nasıl aktarabileceğimiz, öğretemen olarak programlarımızı nasıl tanıtabileceğimiz konularını işleyeceğiz. Son hafta, öğrenciler ilk kez 75 dakikalık bir yoga dersi verebilecekler, keyifli bir sınav ve mezuniyet le sonlanacak.
Teknikler:
Genel: Isınma Hareketleri *, Derin Gevşeme *, Surya Namaskara (Güneşi Selamlama) *. Pavanamukhtasana serisi *
Asana: Padahastasana *, Tadasana *, Trikonasana *, Virabhadrasana II *, Garudasana *, Vrikshasana *, Pashimottanasana *, Janushirshasana *, Shalabasana *, Navasana *, Majariasana *, Setu Bandhasana *, Bhujangasana *, Balasana *, Vajrasana *,Ardha Matsyendrasana *, Sarvangasana *, Halasana *, Ardha Shirishasana *, Shirshasana, Dhanurasana, Matsyasana, Gomukhasana, Rajakapotasana,, Natarajasana, Chakrasana,
Bandha: Uddiyana Bandha, Mula Bandha, Jalandhara Bandha
Mudra: Ashvini Mudra
Pranayama: Maha Yoga Pranayama, Nadi Shodana Pranayama, Sukha Purvak Pranayama
Arınma: Sabah Kriyaları, Vamana Dhauti, Varisara Dhauti, Agnisara Dhauti, Trataka
Meditasyon: Meditation oturuşları, meditasyonun faydaları, karşılaşılan zorluklar, nefes farkındalığı, zihnin odaklanması, gönül gözü ile kendini görme meditasyonu. Sufi geleneğinden gelen Semâ çalışmalarını da hareket halinde meditasyon olarak çalışmalarımıza entegre ediyoruz.
Bu formasyon programını başarıyla tamamlayıp öğretmenlik yapmaya hak kazanan katılımcılar, yıldız* ile belirtilen teknikleri öğretebileceklerdir.
Yoga Felsefesi
- Chakralar, nadiler, indriyalar, panchakosha teorisi
- Patanjali’nin Yoga Sutraları & Bhagavad Gita
- Yoganın 8 adımına giriş
- Yama & Niyamalar: ahlaki tavsiyeleri
- Klasik yollar: Karma, Raja, Jnana, Bhakti
- Yogik diyete giriş ve Ayurveda
- Tantra - Şaman geleneğin yoga ile birleşmesi
- Semâ - Şaman geleneğin semaî bakışı
Anatomy
Fizyoloji: Beden ile duygular arasındaki bağlantı, sinir sistemi & stres yönetimi, iskelet ve adale yapısı & hareket, pelvik taban & cinsellik, zihin ve yogada odaklanma.
Ödev: Ray Long: The Key Poses of Hatha Yoga and Key Muscles of Hatha Yoga
Program Teknikleri
- Düzeltme ve hizalama
- Sesin kullanımı
- Grup dinamikleri ve liderlik vasıfları
- Ders tasarımı ve yoga asana dizinlemeleri
- Kaynaklar ve araştırma teknikleri
- Yoga öğretmeninin davranışları, sorumlulukları
- Sertifikalandırma, pazarlama, sosyal medya stratejileri
- Thai Yoga Masajı & dokunma sanatı
Uygulamalı Ödevler (Pratikumlar)
Praktikum 1: Birebir ısınma hareketleri, güneşi selamlama, derin gevşeme
Praktikum 2: Sınıfa ısınma hareketleri, güneşi selamlama, derin gevşeme
Praktikum 3: Yama & Niyama
Praktikum 4: 2 ısınma hareketi, 2 asana, derin gevşeme
Praktikum 5: 75 dakikalık sınıf - 15 dakika asana teorisi, Isınma / güneşi selamlama / pavanamukhtasana serisi, 5-7 asana, derin gevşeme
Bu stilin size uygun olup olmadığına karar vermek isterseniz, her Çarşamba saat 19:30 - 21:00 arasında eğitmen Kami Sinan’nın online Yoga sınıfına ücretsiz katılabilirsiniz.
Link ve Detaylı bilgi için numaranızı bırakın.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
