Tarih:31 Ağustos – 22 Eylül 2020
Yer:Online
Bedenimi Seviyorum – 21 Günlük Yoga Terapi Motivasyon Grubu – Online
Sevgen ve Sosi ile
Yoga, meditasyon, nefes, ayurvedik rutinler, beslenme önerileri ve bilinçli farkındalık uygulamalarını 21 gün boyunca birlikte deneyimlemeye ne dersin?
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Özellikle kronikleşmiş sırt, boyun, bel ağrıları ile yaşayan; tanısı konmuş fibromiyalji hastalığı olan; katı bir bedenle güne başladığı için gün içinde kendini keyifsiz hisseden; postürel bir problemi olan ve bunun ruh haline de yansımalarını dönüştürmek isteyen, bedeni ile ilişkisinde zorlandığını fark eden; yoga konusunda deneyimli ya da deneyimsiz herkese açık bu programın detayları şu şekildedir:
– İlk buluşma 2,5 saat sürecektir (31 Ağustos, 19.30-22.00). İlk buluşmada Sevgen ağrı ve sinir sistemi ilişkisinden, yoga terapinin, temel ayurvedik rutinlerin ve bilinçli farkındalık uygulamalarının ağrı üzerindeki olumlu etkisinden bahsedeceği teorik bir sunum yapacaktır. Sevgili Diyetisyen dostumuz Kevser, beslenmenin ağrı ve sinir sistemi üzerindeki etkisinden bahsedecektir. Ve Sosi, 21 gün boyunca nasıl bir akış izleyeceğimizi aktaracaktır.
– Program boyunca bütün içerikler kurulan WHATSAPP grubu üzerinden, Sevgen ve Sosi tarafından paylaşılacaktır.
– Program boyunca her gün Sevgen bir ses kaydı ile bilinçli farkındalık uygulama ödevlerini grupla paylaşacaktır.
– Program boyunca 3 yoga terapi videosu, 3 meditasyon videosu, 3 nefes uygulama videosu/ses kaydı katılımcılarla paylaşılacak ve 7 gün boyunca aynı pratiği takip etmeleri beklenecektir.
– Program boyunca 7 gün aynı pratikler uygulanacak şekilde belirlenen; ayurvedik rutinler ve beslenme önerileri her hafta başı liste halinde iletilecektir.
– 8 Eylül, 15 Eylül ve 22 Eylül tarihlerinde, 19.30-20-30’da Online ZOOM buluşması ile bir önceki haftaki deneyimler, tüm programın yarattığı etki ve hissedilen değişimler paylaşılacaktır.
– Program boyunca mutlaka yanınızda da taşıyabileceğiniz minik bir not defteri ve kaleminiz olması önemlidir.
– Program süresince her günü değerlendirmeniz için sizlerle minik bir çizelge paylaşılacaktır.
Program ücreti KDV dahil 400 TL’dir.
*Sınırlı sayıda katılım kabul edilecek olan bu programda yerinizi kesinleştirmek için 25 Ağustos’a kadar ödemenizi yapmanız gerekmektedir.
*Lütfen kayıt olurken hocalarımızın bilmesi gereken bir sağlık probleminiz var ise belirtin.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:31 Ağustos – 22 Eylül 2020
Yer:Online
Bedenimi Seviyorum – 21 Günlük Yoga Terapi Motivasyon Grubu – Online
Sevgen ve Sosi ile
Yoga, meditasyon, nefes, ayurvedik rutinler, beslenme önerileri ve bilinçli farkındalık uygulamalarını 21 gün boyunca birlikte deneyimlemeye ne dersin?
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Özellikle kronikleşmiş sırt, boyun, bel ağrıları ile yaşayan; tanısı konmuş fibromiyalji hastalığı olan; katı bir bedenle güne başladığı için gün içinde kendini keyifsiz hisseden; postürel bir problemi olan ve bunun ruh haline de yansımalarını dönüştürmek isteyen, bedeni ile ilişkisinde zorlandığını fark eden; yoga konusunda deneyimli ya da deneyimsiz herkese açık bu programın detayları şu şekildedir:
– İlk buluşma 2,5 saat sürecektir (31 Ağustos, 19.30-22.00). İlk buluşmada Sevgen ağrı ve sinir sistemi ilişkisinden, yoga terapinin, temel ayurvedik rutinlerin ve bilinçli farkındalık uygulamalarının ağrı üzerindeki olumlu etkisinden bahsedeceği teorik bir sunum yapacaktır. Sevgili Diyetisyen dostumuz Kevser, beslenmenin ağrı ve sinir sistemi üzerindeki etkisinden bahsedecektir. Ve Sosi, 21 gün boyunca nasıl bir akış izleyeceğimizi aktaracaktır.
– Program boyunca bütün içerikler kurulan WHATSAPP grubu üzerinden, Sevgen ve Sosi tarafından paylaşılacaktır.
– Program boyunca her gün Sevgen bir ses kaydı ile bilinçli farkındalık uygulama ödevlerini grupla paylaşacaktır.
– Program boyunca 3 yoga terapi videosu, 3 meditasyon videosu, 3 nefes uygulama videosu/ses kaydı katılımcılarla paylaşılacak ve 7 gün boyunca aynı pratiği takip etmeleri beklenecektir.
– Program boyunca 7 gün aynı pratikler uygulanacak şekilde belirlenen; ayurvedik rutinler ve beslenme önerileri her hafta başı liste halinde iletilecektir.
– 8 Eylül, 15 Eylül ve 22 Eylül tarihlerinde, 19.30-20-30’da Online ZOOM buluşması ile bir önceki haftaki deneyimler, tüm programın yarattığı etki ve hissedilen değişimler paylaşılacaktır.
– Program boyunca mutlaka yanınızda da taşıyabileceğiniz minik bir not defteri ve kaleminiz olması önemlidir.
– Program süresince her günü değerlendirmeniz için sizlerle minik bir çizelge paylaşılacaktır.
Program ücreti KDV dahil 400 TL’dir.
*Sınırlı sayıda katılım kabul edilecek olan bu programda yerinizi kesinleştirmek için 25 Ağustos’a kadar ödemenizi yapmanız gerekmektedir.
*Lütfen kayıt olurken hocalarımızın bilmesi gereken bir sağlık probleminiz var ise belirtin.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
