Tarih: 10 Şubat 2019
Yer: Mersin
Özden Yalçın ile “Yoga Terapi Atölyesi” 10 Şubat 2019 Pazar Günü Dharma Yaşam Turunçlu’da sizlerle buluşuyor.
Yoga Terapi ile Zihinden Bedene, Bedenden Ruha, Ruhtan Bütüne
“Dukha samyoga viyoga yogaha” Patanjali – Yoga Sutra
Kendimizi acı çektiğimiz alanlar üzerinden tanımlamaktan sıyrılmak olarak çevrilebilir.
Birey kendini hastalıkları, olumsuz, yetersiz, değersiz olarak etiketlediği özellikleri üzerinden ifade edip bu kanallarla kendi ve çevresiyle iletişim kurup ilişki içinde kalmaya meyillidir. Bu deneyim zihin ve mantık odaklı yaşamı öğrendikten sonra bilincin o seviyesinde takılı kalmamızla bağlantılıdır.
Yaşam akışımız oyun çağımızı bitirmemizle birlikte zihnimizin ürettiği ya da öğrenilmiş sayısız düşünce kalıbıyla biçimlenmeye başlar. İç dünyamız kanalıyla dış dünyayı keşfetme ve temas kurma becerilerimiz düşünce kalıplarının koyduğu sınırlarla körelip susmaya başlar. Bu süreci ağacın köklerinden beslenemeyip kurumasına benzetebiliriz. Zihin kendine ait bir dünya yaratıp onun gerçek olduğuna bizi inandırmaya başlar. Düşünceleri kişiliğimiz, kişiliğimizi de katı ve değişmez bir kanun gibi tanımlar hale geliriz. Bu yüzden çoğu zaman "zihnim sussun artık!” “çok yoruldum!” “kaçmak istiyorum!” “tükendim” “kaygımla, öfkemle, üzüntümle başa çıkamıyorum” gibi cümleler kurup maddi yada manevi bağımlılıklar geliştirmeye ve kendimizle birlikte ilişkilerimizi de fark etmeden “zehirlemeye” devam ederiz.
Bu sırada bakımsız ve ilgisiz kaldığı için fiziksel bedenimizde de birçok rahatsızlık tezahür etmeye başlar. Omurgamız basit bir duruş bozukluğu ile başlayıp skolyoza kadar dönüşebilen, eklem - kas ağrısı, uyuşma, güç kaybı olarak açığa çıkıp fıtık olarak bizi uyararak bize ne anlatıyor olabilir? Ne kadarını dinleyebiliyoruz? Fibromiyalji, migren, hassas bağırsak sendromu, gastrit, pms, yüksek tansiyon, diyabet, hiper/hipotiroid, obezite, kanser, kandida, egzama vb. otoimmün ve hormonal rahatsızlıkların kanalıyla ruhunuz neyin ihtiyacını size anlatmaya çalışıyor? Dikkat, konsantrasyon, hafıza, öğrenme ve yaratıcı düşünme gibi bilişsel süreçlerde yaşanan blokajlarla beyin ve sinir hücrelerimiz neyi haber veriyor?
Sempatik sinir sisteminin sürekli ve şiddetli biçimde uyarılması sonucu bedenin kendini onarabilme kapasitesini ifade eden parasempatik sinir sistemi geriler, küser.
Yoga Terapi – ViniYoga ekolünde her bedenin kolayca eşlik edebileceği Asanalar, Pranayama, bandha, mantra ve meditasyon çalışmalarıyla ruh – beden - zihin bütünlüğü desteklenir. Sinir sistemi, hormonal sistem canlanır ve dengelenir. Bir araya gelen parçacıklarımız ya da 5 beden olarak tanımlanan koshalar birbirini onarmaya başlar. Zihin yaşamımıza hükmeden değil 5 duyudan gelen bilgilerin işlenip anlamlandırıldığı bir kanala dönüşür ve hafifler.
Ruh, beden ve zihin bütünlüğünü Yoga pratiği içerisinde deneyimledikten sonra bu bilinci günlük yaşama taşımak için bir hedef alan seçilebilirsiniz. Belirlediğiniz alanda farkındalığınızı arttırabilir ve şifa sürecini bilincinizle besler hale gelirsiniz.
10 Şubat Pazar günü meditatif oyunlarla zihinsel, fiziksel ve ruhsal bedenlerimizle temas kurup iç alanımızı keşfedeceğimiz bir atölye yapacağız.
Kış mevsimini ve yaşam döngümüzde doğumdan çocukluğumuza kadar olan dönemimizi yöneten Kapha dosha'yı dengeleyen Yoga Terapi pratiğini meditasyonla tamamlayacağız.
Program
10:00 – 13:00 Meditatif oyunlarla zihinsel, fiziksel ve ruhsal bedenlerimizle temas kurup iç alanımızı keşfedeceğimiz çalışmalar
13:00 – 14:30 Öğle Yemeği ve Doğada Zaman
14:30 – 17:30 Meditatif oyunlarla zihinsel, fiziksel ve ruhsal bedenlerimizle temas kurup iç alanımızı keşfedeceğimiz çalışmalar
Kimler Katılabilir?
*Herkes katılabilir.
*Sabah pratiğine gelmeden en az 2 saat önce bir şey yemeği bırakınız.
*Rahat kıyafet giyiniz ve yedek kıyafet getiriniz.
Saat: 10.00-17:30
Ücret: 200 TL
Özden Yalçın Kimdir?
Özden, Yoga ile Bilgi Üniversitesi Psikoloji bölümünü okurken tanıştı. Klinik Psikoloji Yüksek Lisansını tamamladıktan sonra Yoga kanalıyla insanlara psikolojik ve fiziksel açıdan bütüncül bir sistemle ulaşabileceğini ve bütüncül sağlıklarına katkıda bulunabileceğini fark etti.
2014 Ocak ayında Yogaşala'da Yogaalliance 200 saatlik Yin Yoga Uzmanlaşma programını Berra Sertel ile tamamladı ve hemen özel dersler vermeye başladı. Aynı sene Yogaalliance onayli 200 saatlik Hatha Yoga Uzmanlaşma programını Berra Sertel ile tamamladı ve
Yoga Terapi ve Yin Yoga alanlarında uzmanlaşmak istediğine karar verdi.
Günter Neissen'den 40 saatlik Yoga Terapi modülünü tamamladıktan sonra; Banu Çadırcı ile Yogaalliance 100 saatlik Yoga Anatomi ve Yoga Terapi eğitimini tamamladı. Banu Çadırcı ile ileri seviye eğitime devam edecektir.
Devrim Akkaya ile Yin Yogada Uzmanlaşma 300 saatlik eğitim sürecindedir.
Mey Elbi'den Restoratif Yoga Egitimi, Gizem Onay Collet'den Hamile Yogası ve Doğum sonrası Yoga Eğitimi, Vivian Menjivar'dan Arvigo Therapy - Selfcare eğitimini almıştır.
Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Terapi, Restoratif Yoga ve Prenatal-Postnatal Yoga dersleri vermektedir. Yin Yoga Atölyeleri ve Mistik Yoga Dans dersleri düzenlemektedir.
Onun yaşamında Yoga'nın anlamı her boyutta neşe, sevgi ve bütüncül sağlıkla bağlantılıdır. Her bir Yoga pratiğinin kendi içinde eşi benzeri olmayan, mistik ve bireyin hem kendiyle hem yaşamıyla bütünleştiği bir yolculuk olduğuna inanır. Derslerinde nefesi, farkındalığı ve güvenli asana pratiğini öncelikli tutar.
Özel ilgi alanları arasında Çin Tıbbı, Ayurveda, Tantra, Astroloji, Feng Shui, Thai Masajı, Şifalı bitkiler, Aromaterapi ve Değerli Taşlar vardır.
2007'den beri Reiki alanında çalışmakta, Reiki1nci ve 2nci seviye inisiasyonları vermektedir.
Seraphim Blueprint sisteminde 5nci basamak uygulayıcısıdır.
İpek Çaldemir Çalışkan'dan Aromaterapi eğitimi almış ve kişiye özel aromaterapi ürünleri hazırlamaktadır.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 10 Şubat 2019
Yer: Mersin
Özden Yalçın ile “Yoga Terapi Atölyesi” 10 Şubat 2019 Pazar Günü Dharma Yaşam Turunçlu’da sizlerle buluşuyor.
Yoga Terapi ile Zihinden Bedene, Bedenden Ruha, Ruhtan Bütüne
“Dukha samyoga viyoga yogaha” Patanjali – Yoga Sutra
Kendimizi acı çektiğimiz alanlar üzerinden tanımlamaktan sıyrılmak olarak çevrilebilir.
Birey kendini hastalıkları, olumsuz, yetersiz, değersiz olarak etiketlediği özellikleri üzerinden ifade edip bu kanallarla kendi ve çevresiyle iletişim kurup ilişki içinde kalmaya meyillidir. Bu deneyim zihin ve mantık odaklı yaşamı öğrendikten sonra bilincin o seviyesinde takılı kalmamızla bağlantılıdır.
Yaşam akışımız oyun çağımızı bitirmemizle birlikte zihnimizin ürettiği ya da öğrenilmiş sayısız düşünce kalıbıyla biçimlenmeye başlar. İç dünyamız kanalıyla dış dünyayı keşfetme ve temas kurma becerilerimiz düşünce kalıplarının koyduğu sınırlarla körelip susmaya başlar. Bu süreci ağacın köklerinden beslenemeyip kurumasına benzetebiliriz. Zihin kendine ait bir dünya yaratıp onun gerçek olduğuna bizi inandırmaya başlar. Düşünceleri kişiliğimiz, kişiliğimizi de katı ve değişmez bir kanun gibi tanımlar hale geliriz. Bu yüzden çoğu zaman "zihnim sussun artık!” “çok yoruldum!” “kaçmak istiyorum!” “tükendim” “kaygımla, öfkemle, üzüntümle başa çıkamıyorum” gibi cümleler kurup maddi yada manevi bağımlılıklar geliştirmeye ve kendimizle birlikte ilişkilerimizi de fark etmeden “zehirlemeye” devam ederiz.
Bu sırada bakımsız ve ilgisiz kaldığı için fiziksel bedenimizde de birçok rahatsızlık tezahür etmeye başlar. Omurgamız basit bir duruş bozukluğu ile başlayıp skolyoza kadar dönüşebilen, eklem - kas ağrısı, uyuşma, güç kaybı olarak açığa çıkıp fıtık olarak bizi uyararak bize ne anlatıyor olabilir? Ne kadarını dinleyebiliyoruz? Fibromiyalji, migren, hassas bağırsak sendromu, gastrit, pms, yüksek tansiyon, diyabet, hiper/hipotiroid, obezite, kanser, kandida, egzama vb. otoimmün ve hormonal rahatsızlıkların kanalıyla ruhunuz neyin ihtiyacını size anlatmaya çalışıyor? Dikkat, konsantrasyon, hafıza, öğrenme ve yaratıcı düşünme gibi bilişsel süreçlerde yaşanan blokajlarla beyin ve sinir hücrelerimiz neyi haber veriyor?
Sempatik sinir sisteminin sürekli ve şiddetli biçimde uyarılması sonucu bedenin kendini onarabilme kapasitesini ifade eden parasempatik sinir sistemi geriler, küser.
Yoga Terapi – ViniYoga ekolünde her bedenin kolayca eşlik edebileceği Asanalar, Pranayama, bandha, mantra ve meditasyon çalışmalarıyla ruh – beden - zihin bütünlüğü desteklenir. Sinir sistemi, hormonal sistem canlanır ve dengelenir. Bir araya gelen parçacıklarımız ya da 5 beden olarak tanımlanan koshalar birbirini onarmaya başlar. Zihin yaşamımıza hükmeden değil 5 duyudan gelen bilgilerin işlenip anlamlandırıldığı bir kanala dönüşür ve hafifler.
Ruh, beden ve zihin bütünlüğünü Yoga pratiği içerisinde deneyimledikten sonra bu bilinci günlük yaşama taşımak için bir hedef alan seçilebilirsiniz. Belirlediğiniz alanda farkındalığınızı arttırabilir ve şifa sürecini bilincinizle besler hale gelirsiniz.
10 Şubat Pazar günü meditatif oyunlarla zihinsel, fiziksel ve ruhsal bedenlerimizle temas kurup iç alanımızı keşfedeceğimiz bir atölye yapacağız.
Kış mevsimini ve yaşam döngümüzde doğumdan çocukluğumuza kadar olan dönemimizi yöneten Kapha dosha'yı dengeleyen Yoga Terapi pratiğini meditasyonla tamamlayacağız.
Program
10:00 – 13:00 Meditatif oyunlarla zihinsel, fiziksel ve ruhsal bedenlerimizle temas kurup iç alanımızı keşfedeceğimiz çalışmalar
13:00 – 14:30 Öğle Yemeği ve Doğada Zaman
14:30 – 17:30 Meditatif oyunlarla zihinsel, fiziksel ve ruhsal bedenlerimizle temas kurup iç alanımızı keşfedeceğimiz çalışmalar
Kimler Katılabilir?
*Herkes katılabilir.
*Sabah pratiğine gelmeden en az 2 saat önce bir şey yemeği bırakınız.
*Rahat kıyafet giyiniz ve yedek kıyafet getiriniz.
Saat: 10.00-17:30
Ücret: 200 TL
Özden Yalçın Kimdir?
Özden, Yoga ile Bilgi Üniversitesi Psikoloji bölümünü okurken tanıştı. Klinik Psikoloji Yüksek Lisansını tamamladıktan sonra Yoga kanalıyla insanlara psikolojik ve fiziksel açıdan bütüncül bir sistemle ulaşabileceğini ve bütüncül sağlıklarına katkıda bulunabileceğini fark etti.
2014 Ocak ayında Yogaşala'da Yogaalliance 200 saatlik Yin Yoga Uzmanlaşma programını Berra Sertel ile tamamladı ve hemen özel dersler vermeye başladı. Aynı sene Yogaalliance onayli 200 saatlik Hatha Yoga Uzmanlaşma programını Berra Sertel ile tamamladı ve
Yoga Terapi ve Yin Yoga alanlarında uzmanlaşmak istediğine karar verdi.
Günter Neissen'den 40 saatlik Yoga Terapi modülünü tamamladıktan sonra; Banu Çadırcı ile Yogaalliance 100 saatlik Yoga Anatomi ve Yoga Terapi eğitimini tamamladı. Banu Çadırcı ile ileri seviye eğitime devam edecektir.
Devrim Akkaya ile Yin Yogada Uzmanlaşma 300 saatlik eğitim sürecindedir.
Mey Elbi'den Restoratif Yoga Egitimi, Gizem Onay Collet'den Hamile Yogası ve Doğum sonrası Yoga Eğitimi, Vivian Menjivar'dan Arvigo Therapy - Selfcare eğitimini almıştır.
Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Terapi, Restoratif Yoga ve Prenatal-Postnatal Yoga dersleri vermektedir. Yin Yoga Atölyeleri ve Mistik Yoga Dans dersleri düzenlemektedir.
Onun yaşamında Yoga'nın anlamı her boyutta neşe, sevgi ve bütüncül sağlıkla bağlantılıdır. Her bir Yoga pratiğinin kendi içinde eşi benzeri olmayan, mistik ve bireyin hem kendiyle hem yaşamıyla bütünleştiği bir yolculuk olduğuna inanır. Derslerinde nefesi, farkındalığı ve güvenli asana pratiğini öncelikli tutar.
Özel ilgi alanları arasında Çin Tıbbı, Ayurveda, Tantra, Astroloji, Feng Shui, Thai Masajı, Şifalı bitkiler, Aromaterapi ve Değerli Taşlar vardır.
2007'den beri Reiki alanında çalışmakta, Reiki1nci ve 2nci seviye inisiasyonları vermektedir.
Seraphim Blueprint sisteminde 5nci basamak uygulayıcısıdır.
İpek Çaldemir Çalışkan'dan Aromaterapi eğitimi almış ve kişiye özel aromaterapi ürünleri hazırlamaktadır.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
