Tarih:12 Mart 2022
Yer:İstanbul
Hareket Atölyesi: El Kol Dengelerinde Güçlü Geçişler
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
El kol dengeleri fiziksel yoga pratiğinin vazgeçilmez bir parçasıdır. Bunlar fiziksel güç gerektirmesi kadar dengemizi ve zihnimizi zorlaması sebebiyle kendimize dair bir çok şey öğretir. Yoga pratiğinde bir süre geciren herkes el kol dengerinde kalma süresini uzatmayı ve birbirleri arasında geçişleri araştırmaya başlar.
İşte bu atölye çalışmasını tam da bu araştırmaya başlayan yoga öğrencilerine yönelik hazırladık. Temel el kol dengelerinden başlayarak daha karmaşık olanlarına doğru olacak 3 saatlik bu yolculukta, bedende güç geliştirmekle birlikte esneklik ve önemlisi zihni doğru koşullanması üzerine çalışacağız.
Katılımcıları neler bekliyor?
- Yoğun fiziksel egzersizler
- Pozların doğru formları
- Statik ve dinamik hareket çalışmaları
- Pozlara yönelik esneklik çalışmaları
- Bol bol düşme, kalkma, gülme ve eğlenme
Kimler Katılabilir?
En az 1 sene hatha, ashtanga veya vinyasa yoga gibi fiziksel yoga pratiği olan ve el kol dengelerini çalışmaya başlamış her öğrenciye açıktır. Pozları yapabilmek zorunlu değildir. Bu kısmı beraber keşfedeceğiz.
Gelmeden Ne Yapmalıyım?
Bir gün öncesinde ve atölye günü yoğun fiziksel aktivitelerden sakınmanı, iyi bir uyku uymanı ve güzel bir kahvaltı etmeni tavsiye ederiz.
Önemli Not:
Katılımcıların kendi matlarını getirmelerini rica ediyoruz. Stüdyoda sınırlı sayıda mat bulunduğundan zorunlu durumlarda önceden haber vermek kaydıyla bu matlar kullanılabilir.
Yer:
Yoga People Yoga Stüdyosu, Kurbağalıdere Cad. No.29 K.4 Hasanpaşa Kadıköy, Istanbul
(Kadıköy Belediyesi'nin hemen karşısı)
Toplu taşıma ile gelecekler için Metrobüs ve Marmaray söğütlüçeşme durağından yürüyerek 5 dk. uzaklıktadır. Araba ile gelecekler için salı pazarı İSPARK kullanılabilir.
Ücret: 300₺
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:12 Mart 2022
Yer:İstanbul
Hareket Atölyesi: El Kol Dengelerinde Güçlü Geçişler
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
El kol dengeleri fiziksel yoga pratiğinin vazgeçilmez bir parçasıdır. Bunlar fiziksel güç gerektirmesi kadar dengemizi ve zihnimizi zorlaması sebebiyle kendimize dair bir çok şey öğretir. Yoga pratiğinde bir süre geciren herkes el kol dengerinde kalma süresini uzatmayı ve birbirleri arasında geçişleri araştırmaya başlar.
İşte bu atölye çalışmasını tam da bu araştırmaya başlayan yoga öğrencilerine yönelik hazırladık. Temel el kol dengelerinden başlayarak daha karmaşık olanlarına doğru olacak 3 saatlik bu yolculukta, bedende güç geliştirmekle birlikte esneklik ve önemlisi zihni doğru koşullanması üzerine çalışacağız.
Katılımcıları neler bekliyor?
- Yoğun fiziksel egzersizler
- Pozların doğru formları
- Statik ve dinamik hareket çalışmaları
- Pozlara yönelik esneklik çalışmaları
- Bol bol düşme, kalkma, gülme ve eğlenme
Kimler Katılabilir?
En az 1 sene hatha, ashtanga veya vinyasa yoga gibi fiziksel yoga pratiği olan ve el kol dengelerini çalışmaya başlamış her öğrenciye açıktır. Pozları yapabilmek zorunlu değildir. Bu kısmı beraber keşfedeceğiz.
Gelmeden Ne Yapmalıyım?
Bir gün öncesinde ve atölye günü yoğun fiziksel aktivitelerden sakınmanı, iyi bir uyku uymanı ve güzel bir kahvaltı etmeni tavsiye ederiz.
Önemli Not:
Katılımcıların kendi matlarını getirmelerini rica ediyoruz. Stüdyoda sınırlı sayıda mat bulunduğundan zorunlu durumlarda önceden haber vermek kaydıyla bu matlar kullanılabilir.
Yer:
Yoga People Yoga Stüdyosu, Kurbağalıdere Cad. No.29 K.4 Hasanpaşa Kadıköy, Istanbul
(Kadıköy Belediyesi'nin hemen karşısı)
Toplu taşıma ile gelecekler için Metrobüs ve Marmaray söğütlüçeşme durağından yürüyerek 5 dk. uzaklıktadır. Araba ile gelecekler için salı pazarı İSPARK kullanılabilir.
Ücret: 300₺
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
