Workshopix'te etkinlik eklemek ÜCRETSİZ
Etkinlik eklemek için üye girişi yapmanız gerekiyor.

Şafak Uysal ile Afet Günlerinde Aşk: Somatik Farkındalık Atölyeleri Şa
Mart
11

Şafak Uysal ile Afet Günlerinde Aşk: Somatik Farkındalık Atölyeleri

Tarih:13 Mart- 24 Haziran 2020
Yer:
Gayrettepe
Şafak Uysal ile 

Afet Günlerinde Aşk: 
Somatik Farkındalık Atölyeleri
Mart-Haziran dönemi Gayret Tepesi'nde başlıyor.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

İçerik:
Afet Günlerinde Aşk, somatik (bedensel) farkındalığa odaklanan, dört aya yayılmış bir eğitim programı... Bu program boyunca, her ay, hafta sonları gerçekleşecek çeşitli atölye çalışmalarında bir araya geleceğiz. Bu yoğun atölyelerin her birinde, Cuma akşamından Pazar akşamına, 5'er buluşma gerçekleştireceğiz. Her biri iki ilâ iki buçuk saat sürecek bu buluşmalar esnasında, kendi doğanızla ve Doğa'yla bedensel, zihinsel ve ruhsal bir samimiyet kurmanıza ve bu samimiyeti derinleştirmenize vesile olacak, (hareketli ve durağan; bireysel, ikili ve grup halinde) çeşitli seri ve egzersizler yapacağız. Bir yandan da, bu paylaşımlara bir zemin oluşturmak üzere, çeşitli güncel felsefi ve bilimsel kavramlara ilişkin kısa sunuşlar, okumalar, sohbetler ve soru-cevap seansları gerçekleştireceğiz. 

Radikal Ekoloji:
Program boyunca, Godfrey Devereux tarafından geliştirilen Radikal Ekoloji yaklaşımının çeşitli frekanslarını oluşturan Somatik Farkındalık serilerinin temel hareket alfabesini ve çeşitlemelerini sizlerle paylaşacağım. Böylelikle siz de kendi kendinize sürdürüp çeşitlendirebileceğiniz bir bedensel farkındalık pratiğine vakıf olacaksınız.
Radikal Ekoloji; bu dünyada dolu dolu var olmanın, kendi doğanızda emniyette ve dengeli hissetmenin, kendinizi Doğa'dan koparıp alıkoymanızın imkansız olduğu gerçeğini apaçık idrak etmenin bir yoludur. Bunun olabilmesi için daha fazla malumata, bilgiye veya beceriye ihtiyacınız yoktur. Zira bu hal, zaten olageldiğiniz, kendi tabiatınıza özgü bilgeliğin doğal bir dışavurumudur. Bu noktada siz ve dünya, beden ve Doğa arasındaki yarık eriyip yok olur. Hal böyle olunca, yalnızca soluduğunuz hava ya da bastığınız toprak tarafından değil, Doğa'nın ve varoluşun tamamı tarafından desteklendiğinizi hissedersiniz. Dünyanın size dönüştüğünü deneyimledikçe, siz de dünyaya dönüşürsünüz. Böylelikle, pençesinde kıvrandığınız ayrıksılık, kopukluk ve yetersizlik hisleri (ve bunların beraberinde gelen güvensizlikler) yavaş yavaş çözünür ve hepsi birden derin, besleyici, şifa veren (ve hayata cesaretle, asaletle ve zarafetle yaklaşmanıza olanak sağlayan) bir yuvaya dönüş yolculuğunun vesilelerine dönüşür.

Program:
Her ne kadar Godfrey Devereux'ün kırk yılı aşkın bir süredir yoga ve meditasyon alanlarında biriktirdiği deneyimden besleniyor olsalar da, bu atölyeler özü itibarıyla birer yoga ve meditasyon çalışması değil... Bu açıdan, şimdiye kadar hiç yoga veya meditasyon yapmadıysanız, hiç önemli değil. Aynı şekilde, (kısa ya da uzun) belli bir süredir yoga yapıyorsanız da, fark etmez. Zira bu atölyeler kendine, Doğa'ya, içinde yaşadığı dünyaya ve başkalarına sabıkasız gözlerle bakmak isteyen herkesin her halükarda faydalanabileceği emniyetli ve incelikli bir içerik sunuyor. Önemli olan tek şey: (ben zaman içinde derinleşebilen bir grup kültürü oluşturmayı önemsediğim ve atölye içerikleri de basitten karmaşığa doğru ilerleyen bir mantığa yaslandığı için), acil durumlar dışında buluşmaların tamamına gelmeniz... 
Programın geneli, her ay farklı hafta sonlarına dağılmış bir şekilde, gelişimsel olarak şöyle modüler bir yapı izliyor: 

Somatik Farkındalığa Giriş
1. İlkbahar Ekinoksu Serisi
2. Yaz Gündönümü Serisi
Somatik Uyumlanma
3. Sonbahar Ekinoksu Serisi
Somatik İç Uyumlanma 
4. Kış Gündönümü Serisi
Somatik İlişkisel Uyumlanma 
5. Günberi & Günöte Serileri*

Her ne kadar zorunlu olmasa da, bu yapının basamakları arasında içsel ve döngüsel bir bağlantı olduğu için, özellikle üçüncü ve dördüncü atölyelerden (Sonbahar ve Kış) tam anlamıyla faydalanabilmek adına, önce birinci ve ikinci atölyeleri (İlkbahar ve Yaz) almanızda fayda var. Hele ki benimle daha önce hiç çalışmadıysanız... Ancak herhangi bir sebepten dolayı bu atölyeleri ya da önerilen sırayı takviminize uyduramıyorsanız, benimle iletişime geçebilirsiniz. 

Eğer daha önce benim çeşitli stüdyolarda verdiğim derslere, çeşitli mekanlarda gerçekleştirdiğim inzivalara ya da 2019 Bahar aylarında yürüttüğüm Dinamik Yoganın Temelleri kursuna belli bir devamlılıkla katıldıysanız, ilk iki atölyeyi hiç almadan devam edebilir ya da sırf pratiğinizi pekiştirmek ve öğrendiklerinizi tazelemek adına, bu modüllere de katılmayı tercih edebilirsiniz. Her halükarda hangi modüllerin sizin açınızdan daha uygun olacağına dair kafanız karışırsa, lütfen benimle iletişime geçmekten çekinmeyin... 

Takvim:
Her hafta sonu atölyesi:
Cuma akşamları bir buluşma (19.00-21.00), 
Cumartesi-Pazar gündüzleri ikişer buluşma 
(11.00-13.00, 14.00-16.30) 
olmak üzere toplam beş buluşmadan oluşuyor. 
Hafta sonu buluşmalarımız dışında her ay Çarşamba sabahları (07.00-09.00), atölyelere katılan herkesin katılımına açık, sadece pratik odaklı hafta içi seanslarımız olacak. Dilerseniz önceden kayıt olarak bu seanslara katılabilir; bu sayede pratiğinizi pekiştirebilir, derinleştirebilir ve özelleştirebilirsiniz. 

Mart Programı
13-15 Mart (Cuma-Pazar): İlkbahar Ekinoksu Serisi
20-22 Mart (Cuma-Pazar): Yaz Gündönümü Serisi
11, 18, 25 Mart (Çarşamba): Hafta içi pratik
Nisan Programı
10-12 Nisan (Cuma-Pazar): İlkbahar Ekinoksu Serisi
17-19 Nisan (Cuma-Pazar): Sonbahar Ekinoksu Serisi
8, 15, 22, 29 Nisan (Çarşamba): Hafta içi pratik
Mayıs Programı
8-10 Mayıs (Cuma-Pazar): Yaz Gündönümü Serisi
15-17 Mayıs (Cuma-Pazar): Kış Gündönümü Serisi
6, 13, 20, 27 Mayıs (Çarşamba): Hafta içi pratik
Haziran Programı
5-7 Haziran (Cuma-Pazar): Sonbahar Ekinoksu Serisi
12-14 Haziran (Cuma-Pazar): Kış Gündönümü Serisi
3, 10, 17, 24 Haziran (Çarşamba): Hafta içi pratik

* Günberi & Günöte Serilerinin tarihleri, yaz aylarında gerçekleştirilmek üzere, çalışmalara devam etmeye niyetli olan atölye katılımcıları ile birlikte belirlenecektir. 

Kendiniz İçin Örnek Olarak:
Mart'ta İlkbahar ve Yaz, Nisan'da Sonbahar, Mayıs'ta Kış... 
Ya da 
Nisan'da İlkbahar, Mayıs'ta Yaz, Haziran'da Sonbahar ve Kış...
Ya da
Mart'ta Yaz, Nisan'da İlkbahar, Mayıs'ta Kış, Haziran'da Sonbahar...
gibi modül serilemeleri oluşturabilirsiniz. Her bir modülü tek bir kez almanız yeterli. Ama pekiştirmek isterseniz herhangi birini iki kere de alabilirsiniz... 

Ücret & Kayıt:
Her bir hafta sonu atölyesi (5 ders; toplam 11 saat): 375 TL
Çarşamba seansları (tek ders; 2 saat): 75 TL

Eğer kayıt olmaya niyet ederseniz lütfen tüm atölyelere ilişkin yukarıdaki tarihleri ve aşağıdaki açıklamaları iyice gözden geçirin, kafanız karıştığı yerlerde bana danışın ve bu tarihleri bir an önce takviminize yerleştirin. Kontenjanımız 18 kişi ile sınırlı olduğundan dolayı, hızlı hareket etmenizde fayda var.

Kayıt olmak ve merak ettiğiniz diğer noktalar konusunda bilgi almak için bana Workshopix'in websitesi üzerinden mesaj atabilirsiniz. Şimdiye kadar herhangi bir manevi, bedensel, enerjetik, vb gelenekle/pratikle bir ilişkiniz olduysa, lütfen kayıt esnasında bu tecrübelerinize dair kısa da olsa bilgi verin ve tam olarak hangi atölyelere kaydolmak istediğinizi özellikle belirtin. 
Gayret Tepesi'nden Hayret Tepesi'ne yolculuğumuz bir kez daha hayırlı olsun... 

1-2. Somatik Farkındalığa Giriş: 
İlkbahar Ekinoksu ve Yaz Gündönümü Serileri
Godfrey Devereux tarafından geliştirilen bu seriler, beden, zihin ve bilincin bütünleşmesine temel oluşturan kapsamlı bir eğitim metodolojisi izler ve böylelikle Doğal Zekâ'ya derinlemesine temas etmenize yardımcı olur. Özel olarak bir araya getirilen ritmik ve bilinçli hareketlerden oluşan bu akışlar, doğrudan bedenin zeki tabiatına ve bedenin yeniden akort edilmesine odaklanması itibarıyla emsalsiz derecede basit ve etkilidir. Ne yapabildiğiniz yerine, ne hissedebildiğinizi merkeze alır. Tamamı fiziksel duyumlara hassasiyet geliştirilmesine dayanan bu dönüşüm sürecinde, titiz, kademeli ve etkili bir şekilde bedeninizle derin ve duru bir yakınlık geliştirmeye davet edilirsiniz. Bu yakınlık, hem daha derin bir öz-farkındalığa ulaşmanızın ve kendinizi daha derinlemesine kabullenmenizin, hem de başkalarına daha duyarlı ve empatik yaklaşmanızın temeli halini alır; her türlü bedensel ve enerjetik çalışmanın pratik/somatik temellerini inşa eder. 

3. Somatik Uyumlanma: 
Sonbahar Ekinoksu Serisi
İçinden geçtiğimiz döneme baktığımızda, insanoğlunun şimdiye kadar başa çıkmak zorunda kaldıklarının çok ötesinde ruhsal, çevresel, iklimsel, sosyal, coğrafik, siyasi, finansal, vb. kriz ve felaketlerle karşı karşıya olduğumuz aşikar. Bu durumlar karşısında, içe dönük ve bireysel manevi yolculukların artık yetersiz kaldığı da... Önümüze çıkan böylesi zorluklar ve çalkantılarla başa çıkabilmek için, bireysel ve kolektif olarak erişimimize açık olan bütün kaynaklarımızı birleştirip odaklamaya; hem Doğa'nın hem de kendi doğamızın sağlamlığını hatırlamaya; etrafımızda ne olup biterse bitsin, bunları esnek bir şekilde karşılayıp soğurmamızı sağlayacak içsel dayanıklılığa temas etmeye ihtiyacımız var. 
Somatik Uyumlanma, işte bu amaçla, sevgi ve hazzın (başka bir deyişle, Bizatihi Aşk'ın) zahmetsizce duyumsanmasını ve özümsenmesini mümkün kılan sinir-kas hatlarını geliştirmek üzere, hareketten ve durağanlıktan faydalanır. Bu hatlar öncelikle, eklemlerin kırılgan varlığını hissedilir kılan duyumları yumuşatmak suretiyle, hareket halindeyken geliştirilir ve durağanlıkta rafine edilir. Bu hatlar derinleştikçe, mevcudiyetinizin derinlerinde zaten olageldiğiniz Aşk (açıklık, kapsayıcılık, cömertlik, tahammül, cesaret ve şefkat gibi niteliklerinin doğrudan ve somut olarak tecrübe edilmesi sayesinde) gündelik hayatınıza sızar. Ve bu da derin ve özümsenmiş bir dengeliliğe ve dayanıklılığa kavuşmanızı sağlar. 

4. Somatik İç Uyumlanma: 
Kış Gündönümü Serisi
Somatik İç Uyumlanma, durağanlıkta derinleşen bir yakınlaşma pratiğidir. Dik oturarak veya çeşitli şekillerde uzanarak gerçekleştirilebilir. Böylesi bir yakınlaşmanın anahtarı, bedeninizde cereyan eden ve bedeniniz tarafından üretilen hislerin (her ne olurlarsa olsun) olabildiğince derinlemesine ve net bir şekilde duyumsanmasıdır. Bu berrak ve net duyumsama hali içinde, zihin yavaş yavaş alışkanlıklarını geride bırakmaya, daha derinlerde yatan içsel bilgeliğe uyanmaya ve bu bilgeliğin uzantılarını idrak etmeye başlar. Bu bilgelik, insanın maneviyatının dolaysız bir dışa vurumudur; bilincin zeki varlığına ve doğası gereği her daim bütünleşmeye meyleden ivmesine açılır. Böylelikle zihin, bütünlüğün ve mükemmelliğin çeşitli ifadelerini teşkil eden yumuşaklık, haz, huzurluluk, aydınlık, değişmezlik gibi farklı niteliklerle deneyimsel bir yakınlık kurar ve genelgeçer eğilimi olan ayrıksılık ve kopukluk zanlarını bir kenara bırakır.

V. Şafak Uysal Kimdir?
Bedenle ilişkim, uzun yıllar boyunca sürdürdüğüm çağdaş dans ve kontak doğaçlama faaliyetlerine dayanıyor. Yoga'ya yaklaşımımın belkemiğini David Cornwell'den aldığım Free Yoga Hocalık Eğitimi (YA: 200 saat) ve Godfrey Devereux & Olivia Crooks'tan aldığım Dinamik Yoga / Radikal Ekoloji eğitimleri (IYN: 750 saat) oluşturuyor. Yaklaşık on yıl boyunca çeşitli yoga stüdyoları bünyesinde ve bağımsız olarak düzenli dersler verdim; (Zeynep Aksoy, Zeyneb Uras, Chris Chavez, Carlos Pomeda, Konstantinos Charantiniotis, Elena Brower, Leslie Kaminoff, Defne Suman, David Malka, Mey Elbi, İpek Soygür gibi, her biri farklı ekollerde yaklaşımlar sergileyen) çeşitli yerli ve yabancı eğitmenlerle çalışma fırsatı buldum. Son dönemde Somatik Farkındalık başlığı altında yeniden şekillendirmeye başladığım bedensel pratiklerimi, Tasavvuf, Ayurveda ve Reiki gibi alanlardaki çalışmalarımla harmanlıyor; çeşitli şifa anlayışlarının (bir Varlık hali olarak) Yoga ile nasıl ilişkilendiğini araştırıyorum. Halen inziva, okuma grubu, kurs ve benzeri formatlarda bağımsız paylaşım alanları açıyor; aynı zamanda İstanbul Bilgi Üniversitesi İç Mimarlık bölümünde tasarım, eğitim ve kuram odaklı akademik çalışmalarımı sürdürüyorum.

**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

X
X
Şafak Uysal ile Afet Günlerinde Aşk: Somatik Farkındalık Atölyeleri
Şafak Uysal ile Afet Günlerinde Aşk: Somatik Farkındalık Atölyeleri
0.00

Tarih:13 Mart- 24 Haziran 2020
Yer:
Gayrettepe
Şafak Uysal ile 

Afet Günlerinde Aşk: 
Somatik Farkındalık Atölyeleri
Mart-Haziran dönemi Gayret Tepesi'nde başlıyor.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

İçerik:
Afet Günlerinde Aşk, somatik (bedensel) farkındalığa odaklanan, dört aya yayılmış bir eğitim programı... Bu program boyunca, her ay, hafta sonları gerçekleşecek çeşitli atölye çalışmalarında bir araya geleceğiz. Bu yoğun atölyelerin her birinde, Cuma akşamından Pazar akşamına, 5'er buluşma gerçekleştireceğiz. Her biri iki ilâ iki buçuk saat sürecek bu buluşmalar esnasında, kendi doğanızla ve Doğa'yla bedensel, zihinsel ve ruhsal bir samimiyet kurmanıza ve bu samimiyeti derinleştirmenize vesile olacak, (hareketli ve durağan; bireysel, ikili ve grup halinde) çeşitli seri ve egzersizler yapacağız. Bir yandan da, bu paylaşımlara bir zemin oluşturmak üzere, çeşitli güncel felsefi ve bilimsel kavramlara ilişkin kısa sunuşlar, okumalar, sohbetler ve soru-cevap seansları gerçekleştireceğiz. 

Radikal Ekoloji:
Program boyunca, Godfrey Devereux tarafından geliştirilen Radikal Ekoloji yaklaşımının çeşitli frekanslarını oluşturan Somatik Farkındalık serilerinin temel hareket alfabesini ve çeşitlemelerini sizlerle paylaşacağım. Böylelikle siz de kendi kendinize sürdürüp çeşitlendirebileceğiniz bir bedensel farkındalık pratiğine vakıf olacaksınız.
Radikal Ekoloji; bu dünyada dolu dolu var olmanın, kendi doğanızda emniyette ve dengeli hissetmenin, kendinizi Doğa'dan koparıp alıkoymanızın imkansız olduğu gerçeğini apaçık idrak etmenin bir yoludur. Bunun olabilmesi için daha fazla malumata, bilgiye veya beceriye ihtiyacınız yoktur. Zira bu hal, zaten olageldiğiniz, kendi tabiatınıza özgü bilgeliğin doğal bir dışavurumudur. Bu noktada siz ve dünya, beden ve Doğa arasındaki yarık eriyip yok olur. Hal böyle olunca, yalnızca soluduğunuz hava ya da bastığınız toprak tarafından değil, Doğa'nın ve varoluşun tamamı tarafından desteklendiğinizi hissedersiniz. Dünyanın size dönüştüğünü deneyimledikçe, siz de dünyaya dönüşürsünüz. Böylelikle, pençesinde kıvrandığınız ayrıksılık, kopukluk ve yetersizlik hisleri (ve bunların beraberinde gelen güvensizlikler) yavaş yavaş çözünür ve hepsi birden derin, besleyici, şifa veren (ve hayata cesaretle, asaletle ve zarafetle yaklaşmanıza olanak sağlayan) bir yuvaya dönüş yolculuğunun vesilelerine dönüşür.

Program:
Her ne kadar Godfrey Devereux'ün kırk yılı aşkın bir süredir yoga ve meditasyon alanlarında biriktirdiği deneyimden besleniyor olsalar da, bu atölyeler özü itibarıyla birer yoga ve meditasyon çalışması değil... Bu açıdan, şimdiye kadar hiç yoga veya meditasyon yapmadıysanız, hiç önemli değil. Aynı şekilde, (kısa ya da uzun) belli bir süredir yoga yapıyorsanız da, fark etmez. Zira bu atölyeler kendine, Doğa'ya, içinde yaşadığı dünyaya ve başkalarına sabıkasız gözlerle bakmak isteyen herkesin her halükarda faydalanabileceği emniyetli ve incelikli bir içerik sunuyor. Önemli olan tek şey: (ben zaman içinde derinleşebilen bir grup kültürü oluşturmayı önemsediğim ve atölye içerikleri de basitten karmaşığa doğru ilerleyen bir mantığa yaslandığı için), acil durumlar dışında buluşmaların tamamına gelmeniz... 
Programın geneli, her ay farklı hafta sonlarına dağılmış bir şekilde, gelişimsel olarak şöyle modüler bir yapı izliyor: 

Somatik Farkındalığa Giriş
1. İlkbahar Ekinoksu Serisi
2. Yaz Gündönümü Serisi
Somatik Uyumlanma
3. Sonbahar Ekinoksu Serisi
Somatik İç Uyumlanma 
4. Kış Gündönümü Serisi
Somatik İlişkisel Uyumlanma 
5. Günberi & Günöte Serileri*

Her ne kadar zorunlu olmasa da, bu yapının basamakları arasında içsel ve döngüsel bir bağlantı olduğu için, özellikle üçüncü ve dördüncü atölyelerden (Sonbahar ve Kış) tam anlamıyla faydalanabilmek adına, önce birinci ve ikinci atölyeleri (İlkbahar ve Yaz) almanızda fayda var. Hele ki benimle daha önce hiç çalışmadıysanız... Ancak herhangi bir sebepten dolayı bu atölyeleri ya da önerilen sırayı takviminize uyduramıyorsanız, benimle iletişime geçebilirsiniz. 

Eğer daha önce benim çeşitli stüdyolarda verdiğim derslere, çeşitli mekanlarda gerçekleştirdiğim inzivalara ya da 2019 Bahar aylarında yürüttüğüm Dinamik Yoganın Temelleri kursuna belli bir devamlılıkla katıldıysanız, ilk iki atölyeyi hiç almadan devam edebilir ya da sırf pratiğinizi pekiştirmek ve öğrendiklerinizi tazelemek adına, bu modüllere de katılmayı tercih edebilirsiniz. Her halükarda hangi modüllerin sizin açınızdan daha uygun olacağına dair kafanız karışırsa, lütfen benimle iletişime geçmekten çekinmeyin... 

Takvim:
Her hafta sonu atölyesi:
Cuma akşamları bir buluşma (19.00-21.00), 
Cumartesi-Pazar gündüzleri ikişer buluşma 
(11.00-13.00, 14.00-16.30) 
olmak üzere toplam beş buluşmadan oluşuyor. 
Hafta sonu buluşmalarımız dışında her ay Çarşamba sabahları (07.00-09.00), atölyelere katılan herkesin katılımına açık, sadece pratik odaklı hafta içi seanslarımız olacak. Dilerseniz önceden kayıt olarak bu seanslara katılabilir; bu sayede pratiğinizi pekiştirebilir, derinleştirebilir ve özelleştirebilirsiniz. 

Mart Programı
13-15 Mart (Cuma-Pazar): İlkbahar Ekinoksu Serisi
20-22 Mart (Cuma-Pazar): Yaz Gündönümü Serisi
11, 18, 25 Mart (Çarşamba): Hafta içi pratik
Nisan Programı
10-12 Nisan (Cuma-Pazar): İlkbahar Ekinoksu Serisi
17-19 Nisan (Cuma-Pazar): Sonbahar Ekinoksu Serisi
8, 15, 22, 29 Nisan (Çarşamba): Hafta içi pratik
Mayıs Programı
8-10 Mayıs (Cuma-Pazar): Yaz Gündönümü Serisi
15-17 Mayıs (Cuma-Pazar): Kış Gündönümü Serisi
6, 13, 20, 27 Mayıs (Çarşamba): Hafta içi pratik
Haziran Programı
5-7 Haziran (Cuma-Pazar): Sonbahar Ekinoksu Serisi
12-14 Haziran (Cuma-Pazar): Kış Gündönümü Serisi
3, 10, 17, 24 Haziran (Çarşamba): Hafta içi pratik

* Günberi & Günöte Serilerinin tarihleri, yaz aylarında gerçekleştirilmek üzere, çalışmalara devam etmeye niyetli olan atölye katılımcıları ile birlikte belirlenecektir. 

Kendiniz İçin Örnek Olarak:
Mart'ta İlkbahar ve Yaz, Nisan'da Sonbahar, Mayıs'ta Kış... 
Ya da 
Nisan'da İlkbahar, Mayıs'ta Yaz, Haziran'da Sonbahar ve Kış...
Ya da
Mart'ta Yaz, Nisan'da İlkbahar, Mayıs'ta Kış, Haziran'da Sonbahar...
gibi modül serilemeleri oluşturabilirsiniz. Her bir modülü tek bir kez almanız yeterli. Ama pekiştirmek isterseniz herhangi birini iki kere de alabilirsiniz... 

Ücret & Kayıt:
Her bir hafta sonu atölyesi (5 ders; toplam 11 saat): 375 TL
Çarşamba seansları (tek ders; 2 saat): 75 TL

Eğer kayıt olmaya niyet ederseniz lütfen tüm atölyelere ilişkin yukarıdaki tarihleri ve aşağıdaki açıklamaları iyice gözden geçirin, kafanız karıştığı yerlerde bana danışın ve bu tarihleri bir an önce takviminize yerleştirin. Kontenjanımız 18 kişi ile sınırlı olduğundan dolayı, hızlı hareket etmenizde fayda var.

Kayıt olmak ve merak ettiğiniz diğer noktalar konusunda bilgi almak için bana Workshopix'in websitesi üzerinden mesaj atabilirsiniz. Şimdiye kadar herhangi bir manevi, bedensel, enerjetik, vb gelenekle/pratikle bir ilişkiniz olduysa, lütfen kayıt esnasında bu tecrübelerinize dair kısa da olsa bilgi verin ve tam olarak hangi atölyelere kaydolmak istediğinizi özellikle belirtin. 
Gayret Tepesi'nden Hayret Tepesi'ne yolculuğumuz bir kez daha hayırlı olsun... 

1-2. Somatik Farkındalığa Giriş: 
İlkbahar Ekinoksu ve Yaz Gündönümü Serileri
Godfrey Devereux tarafından geliştirilen bu seriler, beden, zihin ve bilincin bütünleşmesine temel oluşturan kapsamlı bir eğitim metodolojisi izler ve böylelikle Doğal Zekâ'ya derinlemesine temas etmenize yardımcı olur. Özel olarak bir araya getirilen ritmik ve bilinçli hareketlerden oluşan bu akışlar, doğrudan bedenin zeki tabiatına ve bedenin yeniden akort edilmesine odaklanması itibarıyla emsalsiz derecede basit ve etkilidir. Ne yapabildiğiniz yerine, ne hissedebildiğinizi merkeze alır. Tamamı fiziksel duyumlara hassasiyet geliştirilmesine dayanan bu dönüşüm sürecinde, titiz, kademeli ve etkili bir şekilde bedeninizle derin ve duru bir yakınlık geliştirmeye davet edilirsiniz. Bu yakınlık, hem daha derin bir öz-farkındalığa ulaşmanızın ve kendinizi daha derinlemesine kabullenmenizin, hem de başkalarına daha duyarlı ve empatik yaklaşmanızın temeli halini alır; her türlü bedensel ve enerjetik çalışmanın pratik/somatik temellerini inşa eder. 

3. Somatik Uyumlanma: 
Sonbahar Ekinoksu Serisi
İçinden geçtiğimiz döneme baktığımızda, insanoğlunun şimdiye kadar başa çıkmak zorunda kaldıklarının çok ötesinde ruhsal, çevresel, iklimsel, sosyal, coğrafik, siyasi, finansal, vb. kriz ve felaketlerle karşı karşıya olduğumuz aşikar. Bu durumlar karşısında, içe dönük ve bireysel manevi yolculukların artık yetersiz kaldığı da... Önümüze çıkan böylesi zorluklar ve çalkantılarla başa çıkabilmek için, bireysel ve kolektif olarak erişimimize açık olan bütün kaynaklarımızı birleştirip odaklamaya; hem Doğa'nın hem de kendi doğamızın sağlamlığını hatırlamaya; etrafımızda ne olup biterse bitsin, bunları esnek bir şekilde karşılayıp soğurmamızı sağlayacak içsel dayanıklılığa temas etmeye ihtiyacımız var. 
Somatik Uyumlanma, işte bu amaçla, sevgi ve hazzın (başka bir deyişle, Bizatihi Aşk'ın) zahmetsizce duyumsanmasını ve özümsenmesini mümkün kılan sinir-kas hatlarını geliştirmek üzere, hareketten ve durağanlıktan faydalanır. Bu hatlar öncelikle, eklemlerin kırılgan varlığını hissedilir kılan duyumları yumuşatmak suretiyle, hareket halindeyken geliştirilir ve durağanlıkta rafine edilir. Bu hatlar derinleştikçe, mevcudiyetinizin derinlerinde zaten olageldiğiniz Aşk (açıklık, kapsayıcılık, cömertlik, tahammül, cesaret ve şefkat gibi niteliklerinin doğrudan ve somut olarak tecrübe edilmesi sayesinde) gündelik hayatınıza sızar. Ve bu da derin ve özümsenmiş bir dengeliliğe ve dayanıklılığa kavuşmanızı sağlar. 

4. Somatik İç Uyumlanma: 
Kış Gündönümü Serisi
Somatik İç Uyumlanma, durağanlıkta derinleşen bir yakınlaşma pratiğidir. Dik oturarak veya çeşitli şekillerde uzanarak gerçekleştirilebilir. Böylesi bir yakınlaşmanın anahtarı, bedeninizde cereyan eden ve bedeniniz tarafından üretilen hislerin (her ne olurlarsa olsun) olabildiğince derinlemesine ve net bir şekilde duyumsanmasıdır. Bu berrak ve net duyumsama hali içinde, zihin yavaş yavaş alışkanlıklarını geride bırakmaya, daha derinlerde yatan içsel bilgeliğe uyanmaya ve bu bilgeliğin uzantılarını idrak etmeye başlar. Bu bilgelik, insanın maneviyatının dolaysız bir dışa vurumudur; bilincin zeki varlığına ve doğası gereği her daim bütünleşmeye meyleden ivmesine açılır. Böylelikle zihin, bütünlüğün ve mükemmelliğin çeşitli ifadelerini teşkil eden yumuşaklık, haz, huzurluluk, aydınlık, değişmezlik gibi farklı niteliklerle deneyimsel bir yakınlık kurar ve genelgeçer eğilimi olan ayrıksılık ve kopukluk zanlarını bir kenara bırakır.

V. Şafak Uysal Kimdir?
Bedenle ilişkim, uzun yıllar boyunca sürdürdüğüm çağdaş dans ve kontak doğaçlama faaliyetlerine dayanıyor. Yoga'ya yaklaşımımın belkemiğini David Cornwell'den aldığım Free Yoga Hocalık Eğitimi (YA: 200 saat) ve Godfrey Devereux & Olivia Crooks'tan aldığım Dinamik Yoga / Radikal Ekoloji eğitimleri (IYN: 750 saat) oluşturuyor. Yaklaşık on yıl boyunca çeşitli yoga stüdyoları bünyesinde ve bağımsız olarak düzenli dersler verdim; (Zeynep Aksoy, Zeyneb Uras, Chris Chavez, Carlos Pomeda, Konstantinos Charantiniotis, Elena Brower, Leslie Kaminoff, Defne Suman, David Malka, Mey Elbi, İpek Soygür gibi, her biri farklı ekollerde yaklaşımlar sergileyen) çeşitli yerli ve yabancı eğitmenlerle çalışma fırsatı buldum. Son dönemde Somatik Farkındalık başlığı altında yeniden şekillendirmeye başladığım bedensel pratiklerimi, Tasavvuf, Ayurveda ve Reiki gibi alanlardaki çalışmalarımla harmanlıyor; çeşitli şifa anlayışlarının (bir Varlık hali olarak) Yoga ile nasıl ilişkilendiğini araştırıyorum. Halen inziva, okuma grubu, kurs ve benzeri formatlarda bağımsız paylaşım alanları açıyor; aynı zamanda İstanbul Bilgi Üniversitesi İç Mimarlık bölümünde tasarım, eğitim ve kuram odaklı akademik çalışmalarımı sürdürüyorum.

**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

Yorum yaz
Etkinlikle ilgili henüz yorum yazılmadı.
Kapat