Workshopix'te etkinlik eklemek ÜCRETSİZ
Etkinlik eklemek için üye girişi yapmanız gerekiyor.

Derin Dinleyiş Yoga Kampı Seçil Sezer
Temmuz
31

Derin Dinleyiş Yoga Kampı

Tarih:31 Temmuz – 03 Ağustos 2020
Yer:Alişler Yurdu/Yalova-İstanbul
Yalova’ya çok yakın mesafede bulunan Alişler Yurdu’nda Kurban Bayramı tatilinde 3 gece 4 gün konaklayacağımız bu yoga kampının ismi “Derin Dinleyiş” çünkü inancım o ki; içinde bulunduğumuz bu zaman diliminde en hasret kaldığımız, en çok ihtiyaç duyduğumuz ve tezat olarak da bir türlü zaman ve alan açamadığımız birşeydir kendimizi dinleme, derin dinleme ve dinlenme hali…
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Alişler Yurdu doğa içerisinde, denizin enerjisini barındıran, sakin huzurlu bir köşe ve aynı zamanda permakültür prensibi ile kurulmuş bir tesis yani “doğaya rağmen değil doğa ile birlikte” yol almayı ilke edinmiş… Doğal malzemelerden yapılmış, kubbeli evleri ile kampımız boyunca sakin, güvenli, huzurlu bir sığınak olacak bizler için… Program içerisinde bir gün civardaki şelale, dipsiz göl gibi doğal güzellikleri görmek üzere gezilerimiz olacak. Geziler dışındaki günlerde tesisin içerisindeki doğal havuzun ve tesisin tadını çıkarabilirsiniz. Gece psikodrama çalışmaları ile insan olma hallerimize, kendimizle ve çevremizle ilişkilerimize ilişkin yeni farkındalıklara yelken açıyoruz…
Sakin ve huzurlu bu köşede her gün sabah ve akşam yoga dersleri yapacak ve Mudra ile Ujjayi Nefes Tekniği pratiklerini öğreneceksiniz. (Bu nefes teknikleri her sabah yoga dersinin ardından 3 gün boyunca uygulayacağımız “Derin Dinleyiş” ya da diğer adıyla “Dadirri” meditasyonuna bir hazırlık olacak aynı zamanda.)
Ve son gün ise nefes terapisi (holoterapi) seansı yer alıyor. Holoterapi seansı her yoga kampımda muhakkak programıma dahil olan bir çalışmadır. Holoterapi hakkında detaylı bilgi ise aşağıda…
Dadirri meditasyonu Avustralya yerlileri Aborjinlerin uyguladığı bir meditasyondur. Daha ilk uygulayışımda beni de derinden etkilemiş bir meditasyon pratiğidir. Kalbin uyanışı, öz farkındalık ve toprak ana ile teması güçlü bir şekilde sağlayarak, dünyaya sağlam bir zeminden köklenmemize, ruhsal köklerimiz ile temasımızda güçlenmemize, topraklanmamıza yarar. Bu her iki kök arasında yani “kalp merkezimizde” dengeli olarak kalmak üzere bizi destekler. Belirli bir süredir yoga, nefes, meditasyon pratiği yapıyor olabilirsin ya da bu kamp senin için bir ilk ve herşeyin bir başlangıcı olabilir, biraz yaşamla bağ kurmakta zorluk yaşadığını, kalbin ile temasının zayıfladığını, karar vermekte zorlandığını hissediyorsan, ayaklarını yere sağlam basmanın, toprak ananın neşe, sevinç, coşku, bereket dolu enerjisi ile tanışmanın zamanı gelmiş demektir. Köklendiren, dünya/toprak ana ile olduğu gibi ruhsal köklerinle de güçlü bir bağ kurmayı sağlayan Dadirri meditasyonunu kamp süresince 3 gün boyunca uyguladığında günlük yaşamına geçirmekte zorlanmayacaksın.
Her daim doğa tüm elementleri ile bizleri besler, canlandırır, tutku verir, akıtır, eritir, esneklik kazandırır, köklendirir, yeşertir, dinlendirir, şifalandırır. Doğanın şefkatli kollarında olacağımız bu 4 gün içerisinde, bitkilerin ruhlarından da destek almak üzere, bitkiler ile hazırlayacağım özel bir tütsü de meditasyonlarımız sırasında muhteşem enerjisi, varlığı ile bizlere eşlik edecek… Aynı zamanda kendi evinizde de bu doğal ve güçlü bir arındırma özelliği olan tütsüyü hazırlamanın inceliklerini, hangi bitkinin ne amaçla kullanılacağını öğreneceksiniz.
Yoga, nefes terapisi, meditasyon ile dolu, derin dinleme ve derin dinlenme hali içerisinde olacağınız, doğanın içerisinde şipşirin evlerde konaklayabileceğiniz bir yoga kampı arıyorsaniz, “bir”likte buluşalım…
Not: Yoga dersleri daha önce hiç yoga yapmamış olanlar için de çok uygundur, deneyimli olmak gerekmiyor. Tesiste yoga matlarımız bulunmuyor gelirken yoga matınızı yanınıza alın, eğer yoksa hemen bir yoga mat edinin)…Yoga dersi sırasında kullanmak üzere ince polar bir battaniye almanız iyi olur. Tesisin şirin havuzunda yüzmek isteyenler mayolarını almayı unutmasınlar.
Katılım Ücreti Ve Konaklama;
Kişi başı; 1.850 TL (Tek kişi katılım bedeli.)
Kişi başı; 1.800 TL (2 ve daha fazla sayıda kayıtlar için indirimli katılım bedeli.)
Kontenjan sınırlı olduğundan kesin kayıt için 30 Mayıs 2020 (dahil) tarihine kadar 500 TL kapora yatırmanız yeterli. Ödemenin kalan kısmını 25 Temmuz 2020 tarihine kadar tamamlamanız gerekmektedir.
Kontenjan 27 kişi ile sınırlıdır.
Ulaşım Detayları:
(İstanbul’dan Pendik-Kartal-Yenikapı’dan deniz otobüsü ile 2 saatlik bir sürede Armutlu’ya ulaşılıyor. Armutlu iskeleden tesise kadar taksi ya da dolmuşlar ile 5 dk. lık bir mesafe var. ) Ya da yine Pendik-Kartal-Yenikapı’dan Yalova’ya geçerek, Yalova’dan Armutlu’ya otobüs ile ulaşabilirsiniz. Yalova-Armutlu arası otobüs ile 1,5 saat sürüyor.
İlk günkü programa göre dersler saat 15.00 itibariyle başlayacaktır. En geç bu saatte tesiste hazır bulunmanız gerekiyor. Ama daha erken gelip odanıza yerleşip, tesisin tadını çıkarabilirsiniz 4 gün boyunca tesis sadece bizim grubumuza ait olacak.)
Ücrete Neler Dahil?
Konaklama, 3 öğün yemek, yoga dersleri, nefes terapisi (holoterapi), meditasyonlar.
Ücrete Neler Dahil Değil?
Tesis’e ulaşım. (Katılımcılara ait)
Gezi programına katılım isteğe bağlıdır ve ekstra ücrete tabidir. (Kiralayacağımızın aracın ücreti kişi sayısına bölünecektir.)
Program Detayları;
31 Temmuz 2020 / Cuma

15:00 – 17:00 TANIŞMA – Farkındalık ile Yapılan Mindfull Hareketler- Mudra ile Ujjayi Nefes Tekniği Pratiği – Dadirri Meditasyonu.
17:00 – 18:30 Akşam Yemeği
18:30 –19:30 Serbest Zaman
19:30 – 21:00 Kare Nefes Çalışması- Yin Yoga dersi. - Yoga Nidra. (Yogik Uyku)
01 Ağustos 2020 / Cumartesi
08:00 – 10:30 Freedom Vinyasa Yoga dersi.
Mudra ile Ujjayi Nefes Tekniği Pratiği – Dadirri Meditasyonu.
10:30 – 11:30 Kahvaltı
11:30 – 18:00 Serbest Zaman ve Geziler. (Gezi Turu Programı katılım isteğe bağlıdır.)
18:00 - 20:30 Yin Yoga dersi ve 60 Nefes Çalışması (Özellikle depresyon, anksiyete vb. psikolojik rahatsızlıklarda etkili bir nefes tekniğidir.)
20:30 – 21:30 Akşam Yemeği
21:30 – Serbest Zaman
02 Ağustos 2020 / Pazar
08:00 – 10:30 Freedom Vinyasa Yoga dersi.
Mudra ile Ujjayi Nefes Tekniği Pratiği – Dadirri Meditasyonu.
10:30 – 11:30 Kahvaltı
11:30 – 18:00 Serbest Zaman. (Doğal havuz ve civarda nefes teknikleri ile yürüyüş meditasyonu)
18:00 – 20:30 Yin Yoga dersi ve 60 Nefes Çalışması (Özellikle depresyon, anksiyete vb. psikolojik rahatsızlıklarda etkili bir nefes tekniğidir.)
20:30 – 21:30 Akşam Yemeği
21:30 – 23:00 Psikodrama Çalışması.
03 Ağustos 2020 / Pazartesi
08:00 – 10:30 Freedom Vinyasa Yoga dersi.
Mudra ile Ujjayi Nefes Tekniği Pratiği – Dadirri Meditasyonu.
10:30 – 11:30 Kahvaltı.
11:30 – 14:00 Serbest Zaman.
14:00 – 16:30 Yin Yoga dersi. Holoterapi (Nefes Terapisi) ye hazırlık, sunum. Holoterapi seansı ile program sona erecek. Biriktirdiğimiz güzel anılar, edindiğimiz yeni farkındalıklar ve tanıştığımız şifa kaynakları ile beraber ayrılıyoruz…
Eğitmen Hakkında:
Seçil Sezer
Özgeçmişimin özü çoğu insanda olduğu gibi kişisel arayışlarımın toplamından oluşuyor. Anadolu Üniversitesi İktisat Fakültesi Kamu Yönetimi Bölümünden mezun oldum. Bir süre Turizm ve Otelcilik Sektöründe orta kademe yöneticilik yaptım. 2000 Yılından beridir bir kamu kurumunda çalışıyorum.
Yolculuğum ilk önce nefesle tanışmamla başladı. Görünen sebep ne olursa olsun bütün insanların aradığı, özlediği içindeki gerçek bendir. Ve gördüğüm şey; yaşamımızda karşımıza çıkan fiziksel, psikolojik, zihinsel sağlıktaki bozulmaların kaynağı bu ruhsal kopuş ve kendini kaybediştir. Kişisel arayışımın beni dönüp dolaşıp getirdiği yer her seferinde nefes farkındalığının önemi oldu. Nefes eğitmenliği eğitimi almaya karar verişim ve arkasından yoga yolculuğuma başlamam kendi varoluşumuzu anlamanın ve daha tatmin edici bir yaşam sürmemizin kaynağına doğru tutkulu bir araştırma içerisine girmemi sağladı. Nefesle tanışmanın insanın kendi varlığına (fiziksel, duygusal, zihinsel, yaşamsal) getirdiği yakınlaşma, merak ve ilgi beni yoga hocalık eğitimi alarak insan bedenini daha da yakından tanımaya doğru götürdü. Yoga uygulamasının nefes, meditasyon, zihin ve bedeni bir bütün olarak ele alan yaklaşımı, kişisel deneyimimi daha da derinleştirmemi sağladı.
Yolculuğum sırasında nefes ve beden farkındalığının insanın içsel varlığına ve sağlığına ulaşmasının en büyülü ve hızlı yöntemi olduğunu anbean fark etmeye devam ediyorum. Modern yaşamın getirdiği koşuşturma içerisinde insanların zaman zaman içe dönüş ve sağlıklı yaşamla ilgili adımlar atmayı istedikleri halde bunları yaşamlarına geçirebilmekte zorlandıklarını görüyorum. Bunun sebebi bütün bu içsel ve doğal olarak da fiziksel iyileşmelerin olabilmesi için çok zaman ya da çaba harcamaları gerektiğini düşünmeleri. Oysa kişisel deneyimime dayanarak söyleyebilirim ki; daha çok nefes daha çok zaman ve daha az çaba demektir.
Kendi yaşamımda bana bir deniz feneri gibi yol gösteren, nefes ve yoga uygulamasından edindiğim deneyimler bana gösterdi ki; nefes ve yoga uygulaması yaşam içerisinde karşılaştığımız olayları iyi ya da kötü diye ayırmadan ve farkındalık içerisinde görmemizi, esasında bizim kötü diye adlandırdığımız şeylerin bile daha derinlerde iyiye hizmet ettiğini kavramamızı sağlıyor. Özünde herşeyin olduğu haliyle, yaşamımızı temelden dönüştürebilecek bir güç oluşturduğunu anlamamıza bir kapı aralıyor. Bu kapıyı aralamak, farkındalığın ışığını yakmak için nefese ve bedene samimiyetle yaklaşmak ve kendi varlığımızla yeniden gerçek bir temas kurmak için kendimize izin vermemiz yeterli.
Kendi yolculuğumu ve yolun bana işaret ettiklerini, yaşamın yoğunluğu içerisinde kendine kısa bir mola vermek isteyen, içindekilerle tanışmaya, barışmaya istekli, değişimin herşeyden önce kendinden başladığının farkında olan herkesle paylaşmak üzere nefes ve yoga kampları düzenliyorum.
Dağılıp parçalara ayrıldığını hissetmek, toparlanma ve yeniden yaşamla dolma zamanının geldiğini gösteren bir işaret olmalı…
Uyanış ise; bu işaretleri fark etmekle başlar… Seçil…
Aldığım Eğitimler:
Maltepe Nefes Okulu Mustafa Kartal ile Nefes Koçluğu Eğitimi
200 Saat Advayta Yoga Hocalık Eğitimi (Zeynep AKSOY & David CORNWELL)
200 Saat Advayta Yoga Hocalık Eğitimi Modül-2 Asistanlık (Zeynep AKSOY)
Ellerle Yönlendirme Eğitimi (Mey ELBİ)
Restoratif Yoga Eğitimi (Mey ELBİ)
Vinyasa Yoga Eğitimi (Mey ELBİ)
Riccon Akademi Aile Danışmanlığı Eğitimi
Özlem Özülker ile Kadim Geleneklerin Bakım ve Arınma Yöntemleri Eğitimi.
Özlem Özülker ile Ayak ve Yüz ve Baş Refleksoloji Eğitimi.
Zeynep Aksoy ve David Cornwell in Hocalık Eğitimlerinin bir modülünde asistanlık yapmanın yanında, 5 günlük aile dizimi inzivası, 5 günlük yoga inzivası, kesintisiz 2 günlük bir program olarak sunulan Kundalini Yoga Teknikleri ile Jappa Meditasyonu deneyimleri ile mikro evren olan varlığımız ile makro evren arasındaki bağı araştırmaya devam ederken, bu bağı bilimsel bilgiler ile destekleyen bir tavrı benimsediğimden, kişisel deneyimlerimi aldığım eğitimler ışığında pozitif bilime dayalı olarak sunmayı amaçlıyorum. 2011 Yılından itibaren nefes teknikleri ve 2015 yılından bu yana yoga ve meditasyon pratikleri yapıyorum. Refleksoloji seansı vermeyi ise meditatif halin bir başka biçimi olarak görüyorum ve çok severek uyguluyorum. Kendi yolumda önümü açan holoterapi (nefes terapisi) çalışmasına ise her yoga kampımda muhakkak yer veriyorum daha çok kimsenin bu deneyimi yaşaması için olanak sunuyorum. Niyetim, kendi yolumda bana ışık tutan bu pratikleri daha çok kişiyle paylaşmak ve grup desteği içerisinde güvenli bir alan açmak.
Nefes Terapisi (Holoterapi) Nedir?
Holoterapi, bütünlüğe ulaşma/ tamamlanma çalışmaları olarak kurgulanmış, kişilerin derin bilinçaltı derinliklerini keşfetmelerini sağlayan, bilincin hızlı solunum ile değiştirilmesini amaçlayan bir nefes terapisi çalışmasıdır. Bilim adamları, nefesin iyileştirici gücünün farkına vardıktan sonra geleneksel Hint, Tibet, Aborjin, Şaman ve Sufi uygulamalarıyla modern bilimi harmanlayarak holoterapi nefes çalışmasını geliştirdiler. Binlerce kişi üzerinde bilimsel deneyler ve gözlemler yaparak olağanüstü iyileşmelerin sağlandığı ortak sonucuna ulaştılar.
Holoterapi’de uygulanan hızlı ve derin nefes alışları, sınırların aşılmasını, kalıpların kırılmasını, potansiyellerin ortaya çıkarılmasını, anlayış ve bilinç seviyesinin yükseltilmesini sağlar.
Daha önce deneyimlememiş biri için Holoterapi seansının bütün bunları sağladığında inanmak çok zordur. Kişi kendisi bizzat terapinin içinde yer almadan sadece nefes alışverişleriyle bu değişimlerin oluşacağına inanamaz. Ancak terapiden sonra da hayretini ifade etmekten kendini alamaz.
Holoterapinin Yararları Nelerdir?
Bilinçaltı çöplerinin temizlenmesi
Beyin hafızasının boşaltılması ve genişletilmesi
Her türlü psikolojik rahatsızlıkların iyileştirilmesi
Fizik beden üzerindeki bir çok patolojinin iyileştirilmesi
Hormonların aktive edilmesi ve dengelenmesi
Cilt üzerinde botoks etkisi
Detoks etkisi
Kurban bilincinden çıkış
Kişilerle ilgili ilişkileri düzeltmek
Bolluk ve bereket bilinci oluşturmak
Bilinç ve farkındalık gelişimi
Her türlü alışkanlığın sonlandırılmasında yardımcıdır.
Obsesyon
Genetiği iyileştirmek / DNA aktivasyonu
Not: Çalışma öncesinde antidepresan, uyuşturucu, sakinleştirici ilaç ve nesnelerin kullanılmaması, depresyon, panik atak vs. psikolojik tedavi görenlerin çalışma öncesi durumlarını ifade etmeleri gerekir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

X
X
Derin Dinleyiş Yoga Kampı
Derin Dinleyiş Yoga Kampı
Alişler Yurdu
0.00

Tarih:31 Temmuz – 03 Ağustos 2020
Yer:Alişler Yurdu/Yalova-İstanbul
Yalova’ya çok yakın mesafede bulunan Alişler Yurdu’nda Kurban Bayramı tatilinde 3 gece 4 gün konaklayacağımız bu yoga kampının ismi “Derin Dinleyiş” çünkü inancım o ki; içinde bulunduğumuz bu zaman diliminde en hasret kaldığımız, en çok ihtiyaç duyduğumuz ve tezat olarak da bir türlü zaman ve alan açamadığımız birşeydir kendimizi dinleme, derin dinleme ve dinlenme hali…
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Alişler Yurdu doğa içerisinde, denizin enerjisini barındıran, sakin huzurlu bir köşe ve aynı zamanda permakültür prensibi ile kurulmuş bir tesis yani “doğaya rağmen değil doğa ile birlikte” yol almayı ilke edinmiş… Doğal malzemelerden yapılmış, kubbeli evleri ile kampımız boyunca sakin, güvenli, huzurlu bir sığınak olacak bizler için… Program içerisinde bir gün civardaki şelale, dipsiz göl gibi doğal güzellikleri görmek üzere gezilerimiz olacak. Geziler dışındaki günlerde tesisin içerisindeki doğal havuzun ve tesisin tadını çıkarabilirsiniz. Gece psikodrama çalışmaları ile insan olma hallerimize, kendimizle ve çevremizle ilişkilerimize ilişkin yeni farkındalıklara yelken açıyoruz…
Sakin ve huzurlu bu köşede her gün sabah ve akşam yoga dersleri yapacak ve Mudra ile Ujjayi Nefes Tekniği pratiklerini öğreneceksiniz. (Bu nefes teknikleri her sabah yoga dersinin ardından 3 gün boyunca uygulayacağımız “Derin Dinleyiş” ya da diğer adıyla “Dadirri” meditasyonuna bir hazırlık olacak aynı zamanda.)
Ve son gün ise nefes terapisi (holoterapi) seansı yer alıyor. Holoterapi seansı her yoga kampımda muhakkak programıma dahil olan bir çalışmadır. Holoterapi hakkında detaylı bilgi ise aşağıda…
Dadirri meditasyonu Avustralya yerlileri Aborjinlerin uyguladığı bir meditasyondur. Daha ilk uygulayışımda beni de derinden etkilemiş bir meditasyon pratiğidir. Kalbin uyanışı, öz farkındalık ve toprak ana ile teması güçlü bir şekilde sağlayarak, dünyaya sağlam bir zeminden köklenmemize, ruhsal köklerimiz ile temasımızda güçlenmemize, topraklanmamıza yarar. Bu her iki kök arasında yani “kalp merkezimizde” dengeli olarak kalmak üzere bizi destekler. Belirli bir süredir yoga, nefes, meditasyon pratiği yapıyor olabilirsin ya da bu kamp senin için bir ilk ve herşeyin bir başlangıcı olabilir, biraz yaşamla bağ kurmakta zorluk yaşadığını, kalbin ile temasının zayıfladığını, karar vermekte zorlandığını hissediyorsan, ayaklarını yere sağlam basmanın, toprak ananın neşe, sevinç, coşku, bereket dolu enerjisi ile tanışmanın zamanı gelmiş demektir. Köklendiren, dünya/toprak ana ile olduğu gibi ruhsal köklerinle de güçlü bir bağ kurmayı sağlayan Dadirri meditasyonunu kamp süresince 3 gün boyunca uyguladığında günlük yaşamına geçirmekte zorlanmayacaksın.
Her daim doğa tüm elementleri ile bizleri besler, canlandırır, tutku verir, akıtır, eritir, esneklik kazandırır, köklendirir, yeşertir, dinlendirir, şifalandırır. Doğanın şefkatli kollarında olacağımız bu 4 gün içerisinde, bitkilerin ruhlarından da destek almak üzere, bitkiler ile hazırlayacağım özel bir tütsü de meditasyonlarımız sırasında muhteşem enerjisi, varlığı ile bizlere eşlik edecek… Aynı zamanda kendi evinizde de bu doğal ve güçlü bir arındırma özelliği olan tütsüyü hazırlamanın inceliklerini, hangi bitkinin ne amaçla kullanılacağını öğreneceksiniz.
Yoga, nefes terapisi, meditasyon ile dolu, derin dinleme ve derin dinlenme hali içerisinde olacağınız, doğanın içerisinde şipşirin evlerde konaklayabileceğiniz bir yoga kampı arıyorsaniz, “bir”likte buluşalım…
Not: Yoga dersleri daha önce hiç yoga yapmamış olanlar için de çok uygundur, deneyimli olmak gerekmiyor. Tesiste yoga matlarımız bulunmuyor gelirken yoga matınızı yanınıza alın, eğer yoksa hemen bir yoga mat edinin)…Yoga dersi sırasında kullanmak üzere ince polar bir battaniye almanız iyi olur. Tesisin şirin havuzunda yüzmek isteyenler mayolarını almayı unutmasınlar.
Katılım Ücreti Ve Konaklama;
Kişi başı; 1.850 TL (Tek kişi katılım bedeli.)
Kişi başı; 1.800 TL (2 ve daha fazla sayıda kayıtlar için indirimli katılım bedeli.)
Kontenjan sınırlı olduğundan kesin kayıt için 30 Mayıs 2020 (dahil) tarihine kadar 500 TL kapora yatırmanız yeterli. Ödemenin kalan kısmını 25 Temmuz 2020 tarihine kadar tamamlamanız gerekmektedir.
Kontenjan 27 kişi ile sınırlıdır.
Ulaşım Detayları:
(İstanbul’dan Pendik-Kartal-Yenikapı’dan deniz otobüsü ile 2 saatlik bir sürede Armutlu’ya ulaşılıyor. Armutlu iskeleden tesise kadar taksi ya da dolmuşlar ile 5 dk. lık bir mesafe var. ) Ya da yine Pendik-Kartal-Yenikapı’dan Yalova’ya geçerek, Yalova’dan Armutlu’ya otobüs ile ulaşabilirsiniz. Yalova-Armutlu arası otobüs ile 1,5 saat sürüyor.
İlk günkü programa göre dersler saat 15.00 itibariyle başlayacaktır. En geç bu saatte tesiste hazır bulunmanız gerekiyor. Ama daha erken gelip odanıza yerleşip, tesisin tadını çıkarabilirsiniz 4 gün boyunca tesis sadece bizim grubumuza ait olacak.)
Ücrete Neler Dahil?
Konaklama, 3 öğün yemek, yoga dersleri, nefes terapisi (holoterapi), meditasyonlar.
Ücrete Neler Dahil Değil?
Tesis’e ulaşım. (Katılımcılara ait)
Gezi programına katılım isteğe bağlıdır ve ekstra ücrete tabidir. (Kiralayacağımızın aracın ücreti kişi sayısına bölünecektir.)
Program Detayları;
31 Temmuz 2020 / Cuma

15:00 – 17:00 TANIŞMA – Farkındalık ile Yapılan Mindfull Hareketler- Mudra ile Ujjayi Nefes Tekniği Pratiği – Dadirri Meditasyonu.
17:00 – 18:30 Akşam Yemeği
18:30 –19:30 Serbest Zaman
19:30 – 21:00 Kare Nefes Çalışması- Yin Yoga dersi. - Yoga Nidra. (Yogik Uyku)
01 Ağustos 2020 / Cumartesi
08:00 – 10:30 Freedom Vinyasa Yoga dersi.
Mudra ile Ujjayi Nefes Tekniği Pratiği – Dadirri Meditasyonu.
10:30 – 11:30 Kahvaltı
11:30 – 18:00 Serbest Zaman ve Geziler. (Gezi Turu Programı katılım isteğe bağlıdır.)
18:00 - 20:30 Yin Yoga dersi ve 60 Nefes Çalışması (Özellikle depresyon, anksiyete vb. psikolojik rahatsızlıklarda etkili bir nefes tekniğidir.)
20:30 – 21:30 Akşam Yemeği
21:30 – Serbest Zaman
02 Ağustos 2020 / Pazar
08:00 – 10:30 Freedom Vinyasa Yoga dersi.
Mudra ile Ujjayi Nefes Tekniği Pratiği – Dadirri Meditasyonu.
10:30 – 11:30 Kahvaltı
11:30 – 18:00 Serbest Zaman. (Doğal havuz ve civarda nefes teknikleri ile yürüyüş meditasyonu)
18:00 – 20:30 Yin Yoga dersi ve 60 Nefes Çalışması (Özellikle depresyon, anksiyete vb. psikolojik rahatsızlıklarda etkili bir nefes tekniğidir.)
20:30 – 21:30 Akşam Yemeği
21:30 – 23:00 Psikodrama Çalışması.
03 Ağustos 2020 / Pazartesi
08:00 – 10:30 Freedom Vinyasa Yoga dersi.
Mudra ile Ujjayi Nefes Tekniği Pratiği – Dadirri Meditasyonu.
10:30 – 11:30 Kahvaltı.
11:30 – 14:00 Serbest Zaman.
14:00 – 16:30 Yin Yoga dersi. Holoterapi (Nefes Terapisi) ye hazırlık, sunum. Holoterapi seansı ile program sona erecek. Biriktirdiğimiz güzel anılar, edindiğimiz yeni farkındalıklar ve tanıştığımız şifa kaynakları ile beraber ayrılıyoruz…
Eğitmen Hakkında:
Seçil Sezer
Özgeçmişimin özü çoğu insanda olduğu gibi kişisel arayışlarımın toplamından oluşuyor. Anadolu Üniversitesi İktisat Fakültesi Kamu Yönetimi Bölümünden mezun oldum. Bir süre Turizm ve Otelcilik Sektöründe orta kademe yöneticilik yaptım. 2000 Yılından beridir bir kamu kurumunda çalışıyorum.
Yolculuğum ilk önce nefesle tanışmamla başladı. Görünen sebep ne olursa olsun bütün insanların aradığı, özlediği içindeki gerçek bendir. Ve gördüğüm şey; yaşamımızda karşımıza çıkan fiziksel, psikolojik, zihinsel sağlıktaki bozulmaların kaynağı bu ruhsal kopuş ve kendini kaybediştir. Kişisel arayışımın beni dönüp dolaşıp getirdiği yer her seferinde nefes farkındalığının önemi oldu. Nefes eğitmenliği eğitimi almaya karar verişim ve arkasından yoga yolculuğuma başlamam kendi varoluşumuzu anlamanın ve daha tatmin edici bir yaşam sürmemizin kaynağına doğru tutkulu bir araştırma içerisine girmemi sağladı. Nefesle tanışmanın insanın kendi varlığına (fiziksel, duygusal, zihinsel, yaşamsal) getirdiği yakınlaşma, merak ve ilgi beni yoga hocalık eğitimi alarak insan bedenini daha da yakından tanımaya doğru götürdü. Yoga uygulamasının nefes, meditasyon, zihin ve bedeni bir bütün olarak ele alan yaklaşımı, kişisel deneyimimi daha da derinleştirmemi sağladı.
Yolculuğum sırasında nefes ve beden farkındalığının insanın içsel varlığına ve sağlığına ulaşmasının en büyülü ve hızlı yöntemi olduğunu anbean fark etmeye devam ediyorum. Modern yaşamın getirdiği koşuşturma içerisinde insanların zaman zaman içe dönüş ve sağlıklı yaşamla ilgili adımlar atmayı istedikleri halde bunları yaşamlarına geçirebilmekte zorlandıklarını görüyorum. Bunun sebebi bütün bu içsel ve doğal olarak da fiziksel iyileşmelerin olabilmesi için çok zaman ya da çaba harcamaları gerektiğini düşünmeleri. Oysa kişisel deneyimime dayanarak söyleyebilirim ki; daha çok nefes daha çok zaman ve daha az çaba demektir.
Kendi yaşamımda bana bir deniz feneri gibi yol gösteren, nefes ve yoga uygulamasından edindiğim deneyimler bana gösterdi ki; nefes ve yoga uygulaması yaşam içerisinde karşılaştığımız olayları iyi ya da kötü diye ayırmadan ve farkındalık içerisinde görmemizi, esasında bizim kötü diye adlandırdığımız şeylerin bile daha derinlerde iyiye hizmet ettiğini kavramamızı sağlıyor. Özünde herşeyin olduğu haliyle, yaşamımızı temelden dönüştürebilecek bir güç oluşturduğunu anlamamıza bir kapı aralıyor. Bu kapıyı aralamak, farkındalığın ışığını yakmak için nefese ve bedene samimiyetle yaklaşmak ve kendi varlığımızla yeniden gerçek bir temas kurmak için kendimize izin vermemiz yeterli.
Kendi yolculuğumu ve yolun bana işaret ettiklerini, yaşamın yoğunluğu içerisinde kendine kısa bir mola vermek isteyen, içindekilerle tanışmaya, barışmaya istekli, değişimin herşeyden önce kendinden başladığının farkında olan herkesle paylaşmak üzere nefes ve yoga kampları düzenliyorum.
Dağılıp parçalara ayrıldığını hissetmek, toparlanma ve yeniden yaşamla dolma zamanının geldiğini gösteren bir işaret olmalı…
Uyanış ise; bu işaretleri fark etmekle başlar… Seçil…
Aldığım Eğitimler:
Maltepe Nefes Okulu Mustafa Kartal ile Nefes Koçluğu Eğitimi
200 Saat Advayta Yoga Hocalık Eğitimi (Zeynep AKSOY & David CORNWELL)
200 Saat Advayta Yoga Hocalık Eğitimi Modül-2 Asistanlık (Zeynep AKSOY)
Ellerle Yönlendirme Eğitimi (Mey ELBİ)
Restoratif Yoga Eğitimi (Mey ELBİ)
Vinyasa Yoga Eğitimi (Mey ELBİ)
Riccon Akademi Aile Danışmanlığı Eğitimi
Özlem Özülker ile Kadim Geleneklerin Bakım ve Arınma Yöntemleri Eğitimi.
Özlem Özülker ile Ayak ve Yüz ve Baş Refleksoloji Eğitimi.
Zeynep Aksoy ve David Cornwell in Hocalık Eğitimlerinin bir modülünde asistanlık yapmanın yanında, 5 günlük aile dizimi inzivası, 5 günlük yoga inzivası, kesintisiz 2 günlük bir program olarak sunulan Kundalini Yoga Teknikleri ile Jappa Meditasyonu deneyimleri ile mikro evren olan varlığımız ile makro evren arasındaki bağı araştırmaya devam ederken, bu bağı bilimsel bilgiler ile destekleyen bir tavrı benimsediğimden, kişisel deneyimlerimi aldığım eğitimler ışığında pozitif bilime dayalı olarak sunmayı amaçlıyorum. 2011 Yılından itibaren nefes teknikleri ve 2015 yılından bu yana yoga ve meditasyon pratikleri yapıyorum. Refleksoloji seansı vermeyi ise meditatif halin bir başka biçimi olarak görüyorum ve çok severek uyguluyorum. Kendi yolumda önümü açan holoterapi (nefes terapisi) çalışmasına ise her yoga kampımda muhakkak yer veriyorum daha çok kimsenin bu deneyimi yaşaması için olanak sunuyorum. Niyetim, kendi yolumda bana ışık tutan bu pratikleri daha çok kişiyle paylaşmak ve grup desteği içerisinde güvenli bir alan açmak.
Nefes Terapisi (Holoterapi) Nedir?
Holoterapi, bütünlüğe ulaşma/ tamamlanma çalışmaları olarak kurgulanmış, kişilerin derin bilinçaltı derinliklerini keşfetmelerini sağlayan, bilincin hızlı solunum ile değiştirilmesini amaçlayan bir nefes terapisi çalışmasıdır. Bilim adamları, nefesin iyileştirici gücünün farkına vardıktan sonra geleneksel Hint, Tibet, Aborjin, Şaman ve Sufi uygulamalarıyla modern bilimi harmanlayarak holoterapi nefes çalışmasını geliştirdiler. Binlerce kişi üzerinde bilimsel deneyler ve gözlemler yaparak olağanüstü iyileşmelerin sağlandığı ortak sonucuna ulaştılar.
Holoterapi’de uygulanan hızlı ve derin nefes alışları, sınırların aşılmasını, kalıpların kırılmasını, potansiyellerin ortaya çıkarılmasını, anlayış ve bilinç seviyesinin yükseltilmesini sağlar.
Daha önce deneyimlememiş biri için Holoterapi seansının bütün bunları sağladığında inanmak çok zordur. Kişi kendisi bizzat terapinin içinde yer almadan sadece nefes alışverişleriyle bu değişimlerin oluşacağına inanamaz. Ancak terapiden sonra da hayretini ifade etmekten kendini alamaz.
Holoterapinin Yararları Nelerdir?
Bilinçaltı çöplerinin temizlenmesi
Beyin hafızasının boşaltılması ve genişletilmesi
Her türlü psikolojik rahatsızlıkların iyileştirilmesi
Fizik beden üzerindeki bir çok patolojinin iyileştirilmesi
Hormonların aktive edilmesi ve dengelenmesi
Cilt üzerinde botoks etkisi
Detoks etkisi
Kurban bilincinden çıkış
Kişilerle ilgili ilişkileri düzeltmek
Bolluk ve bereket bilinci oluşturmak
Bilinç ve farkındalık gelişimi
Her türlü alışkanlığın sonlandırılmasında yardımcıdır.
Obsesyon
Genetiği iyileştirmek / DNA aktivasyonu
Not: Çalışma öncesinde antidepresan, uyuşturucu, sakinleştirici ilaç ve nesnelerin kullanılmaması, depresyon, panik atak vs. psikolojik tedavi görenlerin çalışma öncesi durumlarını ifade etmeleri gerekir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

Yorum yaz
Etkinlikle ilgili henüz yorum yazılmadı.
Kapat