Workshopix'te etkinlik eklemek ÜCRETSİZ
Etkinlik eklemek için üye girişi yapmanız gerekiyor.

Seçil Sezer ile İçsel Yolculuk / Yoga Tatili Seçil Sezer
Haziran
05

Seçil Sezer ile İçsel Yolculuk / Yoga Tatili

Tarih:05-09 Haziran 2019
Yer:Kaş/Antalya

Bu sene bayram tatilinde 4 gece 5 gün fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal olarak arınma yoluyla şifalanarak yenilenmek ve yaşamanızı dönüştürmek için bir adım atmak isterseniz bu nefes ve yoga tatili tam size göre.
Harika keşif ve gezilerle dolu bir tatil yaparken aynı zamanda nefes teknikleri (pranayama, nefes terapisi -holoterapi-), yoga, meditasyon pratikleri ile farkındalığınızı geliştirerek yaşam kaliteniz, fiziksel, zihinsel, duygusal sağlığınız üzerinde olumlu etkiler oluşturmanız ve edindiğiniz farkındalıkları günlük yaşamınıza taşımanız mümkün.

“Bir yarayı iyileştirmeniz için onu yalnızca temizlemeniz gerekir.”

Şifa aslında içimize samimiyetle döndüğümüzde başlar. Ancak yoğun yaşamlar içerisindeyken en sıklıkla ihmal ettiklerimiz kendi bedenimiz, kendi zihnimiz, kendi nefesimiz oluyor. Paha biçilmez olan, belirli bir zaman dilimi içerisinde bütün niyetimizin kendimizi ve bedenimizi dinlemek, yoga, meditasyon, nefes pratikleri sayesinde zihnimizi ve bedenimizi belki daha önce hiç denemediği yol ve yöntemlerle tanıştırmak. Yoga tatilleri belirli bir süre için bu pratikleri yoğun olarak uygulamanın yarattığı etkilerden gelen şifalanmayı deneyimlemek üzere, kendimize alan yaratmak, arınmak, tazelenmek için çok güzel bir fırsat.

Her gün sabah ve akşam yoga ve nefes pratiklerinin yanında, doğa içerisinde incir ağaçlarının altında meditasyon yapmanın keyfini yaşayacağız. İsterseniz Oread Garden’ın şirin bahçesinde, bedeninizi güvenli ellere teslim ederek Derin Bağ Doku Masajı, Terapötik (İyileştirici) Dokunuş, Tetik Nokta Terapisi seansı alabilirsiniz. Bahçedeki küçük havuzda yüzdükten sonra, mis gibi havayı koklayarak kitabınızı okuyabilirsiniz. Geceleri yıldızları doyasıya seyredebilmenin keyfini deneyimleyeceğiz.

Yoganın tarihçesi, meditasyon, nefes ve mindfulness ilişkisi üzerine sunum ve karşılıklı paylaşımlarla bu pratikleri neden yaptığımız ile ilgili bilimsel verilere dayanan bir zemin oluşturmaya niyet ediyorum. Öğrendiğiniz teknikleri günlük yaşamınızda rahatlıkla uygulayabilir olmanız, yoga tatili dönüşü birbirinden değerli anıların yanı sıra heybenizi dolduran bir başka güzellik olacak.

2019 Yılı için bir niyetin olsaydı, bu niyet ne olurdu? Bu istek senin ve herkesin yararına mı? Bu niyetin yolunu bulması için bir adım atsan bu adım ne olurdu? En çok neye ihtiyacın olduğunu hissediyorsun? Kendine kalpten bir armağan vermek ister misin? Biz Oread Garden’da, Kaş’ta ve doğa ananın sımsıcak kollarında olacağız.

“Bir”likte buluşalım.

Yoga dersleri daha önce hiç yoga yapmamış olanlar için uygundur. Tesiste yoga matlarımız var, ancak isteyen kişisel yoga matını getirebilir. Yoga dersi sırasında kullanmak üzere ince polar bir battaniye ve yürüyüş için spor ayakkabısı almayı unutmayın.

Katılım Ücreti ve Konaklama:
Kişi başı: 1.700 TL (30 Nisan 2019 tarihi dahil kayıt yaptıranlar için erkenci kuş indirimi)
Kişi başı: 1.950 TL (01 Mayıs 2019’dan itibaren.)
Kesin kayıt için 500 TL kapora yatırmanız yeterli. Kaporanın iadesi yoktur.
Kontenjan 20 kişi ile sınırlıdır.

Ücrete Dahil Olan Hizmetler:
Konaklama, yoga dersleri, nefes terapisi (holoterapi), kahvaltı ve akşam yemeği, kahvaltı ile birlikte alınan kahve ve gün boyunca içilen bitki çayları
Ücretsiz etkinlik olarak serbest zamanlarda deniz ve Kaş panoramasına sahip bir rota çizerek yapacağımız günlük yürüyüşlerin yanında lavanta bahçesi ziyareti de var. Bu ziyaret esnasında Çiçek Terapisi hakkında değerli bilgiler edinmemiz de mümkün olacak.

Ücrete Dahil Olmayan Hizmetler:
Dalaman’a ulaşım (İstanbul’dan uçakla Dalaman Havalimanına gelinebileceği gibi otobüsle gelmek de mümkün. Toplanma yerimiz Dalaman Havalimanı olacaktır. Toplu transfer imkanından yararlanmak için Dalaman havalimanında 05 Haziran sabahı 11:00’de ya da ikinci transfer için 13:30’da hazır bulunmanız gerekiyor. İlk günkü programa göre dersler 16.00 itibariyle, tanışmanın ardından başlayacağı için bu saate kadar buluşmak, dinlenmek ve otele yerleşmek için zamanımız var.)
Bir günlük gezi tur programı
Öğle yemeği
Toplu transfer ücreti kişi sayısına göre paylaştırılacaktır.
Serbest zamanda yapılan gezi turu
Masaj Terapi seansları

Gezi Turu Programı (Ekstra Ücrete Tabidir.):
Dileyenin katılabileceği ve sabah yoga dersi ve kahvaltının ardından akşam yoga dersine kadar olan bir tam günlük zaman dilimini kapsayan civarı keşfe çıkacağımız bir tur programı da olacak. Bu tur için Kaş’tan hareketle Ksantos ören yerine varacağız. Sarı anlamına gelen Ksantos Likya’nın tüm zamanlarının en büyük şehridir. Buradan Saklıkent Doğal Parkı’na varacağız. Saklıkent 18 km. uzunluğu ile Avrupa’nın en uzun ikinci kanyonudur. Çam, sedir ve meşe ağaçları ile bezenmiş muhteşem bir doğal parktır ve kanyon içinde yürüyüşümüz sırasında biraz ıslanacağımızı, dilersek çamur banyosu yapabileceğimizi unutmayalım. Bu sebeple yanınızda kuru yedek elbise ve havlu bulundurmanız önemlidir. Saklıkent’in ardından Patara antik şehri ve Patara Plajı’na geçiyoruz. 13 Km uzunluğundaki plajı ve meşhur kum tepeleri ile harika bir doğa manzarasının tadını çıkardıktan sonra dileyenler Patara antik şehrinde bulunan kalıntıları dilediğince gezebilir.

Kaş’a varmadan önceki son uğrak yerimiz ise Kaş ve Kalkan arasında bulunan
avi Mağara yanındaki ünlü Kaputaş Plajı. Yanınızda güneş kremi, şapka, mayo getirmeyi unutmayın.
Ayrıca konakladığımız yere uygun mesafede olan Kaş’ı keşfetmek için bolca zamanımız olacak. Dileyenler ise serbest zamanlarını yoga derslerinin ardından Oread Garden’ın dinginliği içerisinde dinlenerek değerlendirmeyi tercih edebilir.

Program Detayları:
05 Haziran / Çarşamba
16:00 – 16:30 Tanışma çemberi
16:30 – 19:00 Skinner Releasing Teknik/Serbest Hareket Çalışması
                      Pranayama (Nefes tekniği) uygulaması
                      Yoga nidra
19:30 – 21:00 Akşam yemeği

06 Haziran 2019 / Perşembe
08:00 – 10:00 Pranayama uygulaması /60 nefes çalışması / Vinyasa yoga ve meditasyon
10:00 – 11:00 Kahvaltı
11:00 – 12:00 Serbest zaman
12:00 – 14:00 Nefes teknikleri ile yürüyüş meditasyonu
14:00 – 17:00 Serbest zaman ve geziler
17:30 - 19:30 Yin yoga ve ikili nefes çalışmaları.
19:30 – 21:00 Akşam yemeği

07 Haziran / Cuma
06:30 – 07:30 Pranayama uygulaması / 60 nefes çalışması / Vinyasa yoga
08:00 – 09:00 Kahvaltı
09:00 – 18:00 Serbest zaman ve geziler (Tur programı-Katılım isteğe bağlıdır.)
19:00 – 20:30 Yin yoga ve Şamanik Trans Meditasyonu.
20:30 – 21:30 Akşam yemeği

08 Haziran / Cumartesi
08:00 – 10:00 Pranayama uygulaması / 60 nefes çalışması / Vinyasa yoga ve meditasyon.
10:00 – 11:00 Kahvaltı
12:00 – 14:00 Pranayama uygulaması ve sunum (Yoganın tarihçesine genel bakış ve yoga ve meditasyona bilimsel veriler ile (Mindfulness) yaklaşmak)
14:00 – 17:00 Serbest zaman ve geziler
17:30 – 19:30 Yin yoga ve Tao vinyasa yoga
19:30 – 21:00 Akşam yemeği

09 Haziran / Pazar
08:00 – 10:00 Pranayama uygulaması / Vinyasa yoga / Holoterapi (Nefes Terapisi)
                      Nefes anatomisi hakkında Sunum ve Holoterapi seansına hazırlık
10:30 – 11:30 Holoterapi (Nefes Terapisi) seansı ve paylaşımlar
11:30 -           Otelden çıkış, vedalaşma

Seçil Sezer Kimdir?
Özgeçmişimin özü çoğu insanda olduğu gibi kişisel arayışlarımın toplamından oluşuyor. Anadolu Üniversitesi İktisat Fakültesi Kamu Yönetimi Bölümünden mezun oldum. Bir süre Turizm ve Otelcilik Sektöründe orta kademe yöneticilik yaptım. 2000 Yılından beridir bir kamu kurumunda çalışıyorum.

Yolculuğum ilk önce nefesle tanışmamla başladı. Görünen sebep ne olursa olsun bütün insanların aradığı, özlediği içindeki gerçek bendir. Ve gördüğüm, yaşamımızda karşımıza çıkan fiziksel, psikolojik, zihinsel sağlıktaki bozulmaların kaynağı bu ruhsal kopuş ve kendini kaybediştir. Kişisel arayışımın beni getirdiği yer her seferinde nefes farkındalığının önemi oldu. Nefes eğitmenliği eğitimi almaya karar verişim ve arkasından yoga yolculuğuma başlamam kendi varoluşumuzu anlamanın ve daha tatmin edici bir yaşam sürmemizin kaynağına doğru tutkulu bir araştırma içerisine girmemi sağladı. Nefesle tanışmanın insanın kendi varlığına (fiziksel, duygusal, zihinsel, yaşamsal) getirdiği yakınlaşma, merak ve ilgi beni yoga hocalık eğitimi alarak insan bedenini daha da yakından tanımaya doğru götürdü. Yoga uygulamasının nefes, meditasyon, zihin ve bedeni bir bütün olarak ele alan yaklaşımı, kişisel deneyimimi daha da derinleştirmemi sağladı.

Nefes ve beden farkındalığının insanın içsel varlığına ve sağlığına ulaşmasının en büyülü ve hızlı yöntemi olduğunu her an fark ediyorum. Modern yaşamın getirdiği koşuşturma içerisinde insanların zaman zaman içe dönüş ve sağlıklı yaşamla ilgili adımlar atmayı istedikleri halde bunları yaşamlarına geçirebilmekte zorlandıklarını görüyorum. Bunun sebebi bütün bu içsel ve doğal olarak da fiziksel iyileşmelerin olabilmesi için çok zaman ya da çaba harcamak gerektiğini düşünmeleri. Oysa daha çok nefes daha çok zaman ve daha az çaba demektir.

Nefes ve yoga uygulamasından edindiğim deneyimlerde bu uygulamaların yaşam içerisinde karşılaştığımız olayları iyi ya da kötü diye ayırmadan ve farkındalık içerisinde görmemizi, esasında bizim kötü diye adlandırdığımız şeylerin bile daha derinlerde iyiye hizmet ettiğini kavramamızı sağladığını gözlemledim. Özünde her şeyin olduğu haliyle, yaşamımızı temelden dönüştürebilecek bir güç oluşturduğunu anlamamıza bir kapı aralıyor. Bu kapıyı aralamak, farkındalığın ışığını yakmak için nefese ve bedene samimiyetle yaklaşmak ve kendi varlığımızla yeniden gerçek bir temas kurmak için kendimize izin vermemiz yeterli.

Kendi yolculuğumu ve yolun bana işaret ettiklerini, yaşamın yoğunluğu içerisinde kendine kısa bir mola vermek isteyen, içindekilerle tanışmaya, barışmaya istekli, değişimin her şeyden önce kendinden başladığının farkında olan herkesle paylaşmak üzere nefes ve yoga kampları düzenliyorum.

Dağılıp parçalara ayrıldığını hissetmek, toparlanma ve yeniden yaşamla dolma zamanının geldiğini gösteren bir işaret olmalı.

Uyanış, bu işaretleri fark etmekle başlar.

Seçil Sezer Alınan Eğitimler:
Maltepe Nefes Okulu Mustafa Kartal ile Nefes Koçluğu Eğitimi
200 Saat Advayta Yoga Hocalık Eğitimi (Zeynep AKSOY & David CORNWELL)
Ellerle Yönlendirme Eğitimi (Mey ELBİ)
Restoratif Yoga Eğitimi (Mey ELBİ)
Vinyasa Yoga Eğitimi (Mey ELBİ)
Riccon Akademi Aile Danışmanlığı Eğitimi
Zeynep Aksoy ve David Cornwell in Hocalık Eğitimlerinin bir modülünde asistanlık yapmanın yanında, 5 günlük aile dizimi inzivası, 5 günlük yoga inzivası, kesintisiz 2 günlük bir program olarak sunulan Kundalini Yoga Teknikleri ile Jappa Meditasyonu deneyimleri ile mikro evren olan varlığımız ile makro evren arasındaki bağı araştırmaya devam ederken, bu bağı bilimsel bilgiler ile destekleyen bir tavrı benimsediğimden, kişisel deneyimlerimi aldığım eğitimler ışığında pozitif bilime dayalı olarak sunmayı amaçlıyorum. 2011 Yılından itibaren nefes teknikleri ve 2015 yılından bu yana yoga ve meditasyon pratikleri yapıyorum. Aynı zamanda niyetim, kendi yolumda bana ışık tutan bu pratikleri daha çok kişiyle paylaşmak ve birbirimize destek sunabileceğimiz güvenli bir alan açmak.

Nefes Terapisi (Holoterapi) Nedir?
Holoterapi, bütünlüğe ulaşma/ tamamlanma çalışmaları olarak kurgulanmış, kişilerin derin bilinçaltı derinliklerini keşfetmelerini sağlayan, bilincin hızlı solunum ile değiştirilmesini amaçlayan bir nefes terapisi çalışmasıdır. Bilim adamları, nefesin iyileştirici gücünün farkına vardıktan sonra geleneksel Hint, Tibet, Aborjin, Şaman ve Sufi uygulamalarıyla modern bilimi harmanlayarak holoterapi nefes çalışmasını geliştirdiler. Binlerce kişi üzerinde bilimsel deneyler ve gözlemler yaparak olağanüstü iyileşmelerin sağlandığı ortak sonucuna ulaştılar.

Holoterapi’de uygulanan hızlı ve derin nefes alışları, sınırların aşılmasını, kalıpların kırılmasını, potansiyellerin ortaya çıkarılmasını, anlayış ve bilinç seviyesinin yükseltilmesini sağlar.
Daha önce deneyimlememiş biri için Holoterapi seansının bütün bunları sağladığında inanmak çok zordur. Kişi kendisi bizzat terapinin içinde yer almadan sadece nefes alış verişleriyle bu değişimlerin oluşacağına inanamaz. Ancak terapiden sonra da hayretini ifade etmekten kendini alamaz.

Holoterapinin Yararları Nelerdir?
Bilinçaltı çöplerinin temizlenmesi
Beyin hafızasının boşaltılması ve genişletilmesi
Her türlü psikolojik rahatsızlıkların iyileştirilmesi
Fizik beden üzerindeki bir çok patolojinin iyileştirilmesi
Hormonların aktive edilmesi ve dengelenmesi
Cilt üzerinde botoks etkisi
Detoks etkisi
Kurban bilincinden çıkış
Kişilerle ilgili ilişkileri düzeltmek
Bolluk ve bereket bilinci oluşturmak
Bilinç ve farkındalık gelişimi
Her türlü alışkanlığın sonlandırılması
Takıntılı davranışları sonlandırmaya yardımcı olma
Genetiği iyileştirmek / DNA aktivasyonu

Not: Çalışma öncesinde antidepresan, uyuşturucu, sakinleştirici ilaç ve nesnelerin kullanılmaması, depresyon, panik atak vs. psikolojik tedavi görenlerin çalışma öncesi durumlarını ifade etmeleri gerekir.

**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

 

 

 

 

 

 

 

X
X
Seçil Sezer ile İçsel Yolculuk / Yoga Tatili
Seçil Sezer ile İçsel Yolculuk / Yoga Tatili
1950.00

Tarih:05-09 Haziran 2019
Yer:Kaş/Antalya

Bu sene bayram tatilinde 4 gece 5 gün fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal olarak arınma yoluyla şifalanarak yenilenmek ve yaşamanızı dönüştürmek için bir adım atmak isterseniz bu nefes ve yoga tatili tam size göre.
Harika keşif ve gezilerle dolu bir tatil yaparken aynı zamanda nefes teknikleri (pranayama, nefes terapisi -holoterapi-), yoga, meditasyon pratikleri ile farkındalığınızı geliştirerek yaşam kaliteniz, fiziksel, zihinsel, duygusal sağlığınız üzerinde olumlu etkiler oluşturmanız ve edindiğiniz farkındalıkları günlük yaşamınıza taşımanız mümkün.

“Bir yarayı iyileştirmeniz için onu yalnızca temizlemeniz gerekir.”

Şifa aslında içimize samimiyetle döndüğümüzde başlar. Ancak yoğun yaşamlar içerisindeyken en sıklıkla ihmal ettiklerimiz kendi bedenimiz, kendi zihnimiz, kendi nefesimiz oluyor. Paha biçilmez olan, belirli bir zaman dilimi içerisinde bütün niyetimizin kendimizi ve bedenimizi dinlemek, yoga, meditasyon, nefes pratikleri sayesinde zihnimizi ve bedenimizi belki daha önce hiç denemediği yol ve yöntemlerle tanıştırmak. Yoga tatilleri belirli bir süre için bu pratikleri yoğun olarak uygulamanın yarattığı etkilerden gelen şifalanmayı deneyimlemek üzere, kendimize alan yaratmak, arınmak, tazelenmek için çok güzel bir fırsat.

Her gün sabah ve akşam yoga ve nefes pratiklerinin yanında, doğa içerisinde incir ağaçlarının altında meditasyon yapmanın keyfini yaşayacağız. İsterseniz Oread Garden’ın şirin bahçesinde, bedeninizi güvenli ellere teslim ederek Derin Bağ Doku Masajı, Terapötik (İyileştirici) Dokunuş, Tetik Nokta Terapisi seansı alabilirsiniz. Bahçedeki küçük havuzda yüzdükten sonra, mis gibi havayı koklayarak kitabınızı okuyabilirsiniz. Geceleri yıldızları doyasıya seyredebilmenin keyfini deneyimleyeceğiz.

Yoganın tarihçesi, meditasyon, nefes ve mindfulness ilişkisi üzerine sunum ve karşılıklı paylaşımlarla bu pratikleri neden yaptığımız ile ilgili bilimsel verilere dayanan bir zemin oluşturmaya niyet ediyorum. Öğrendiğiniz teknikleri günlük yaşamınızda rahatlıkla uygulayabilir olmanız, yoga tatili dönüşü birbirinden değerli anıların yanı sıra heybenizi dolduran bir başka güzellik olacak.

2019 Yılı için bir niyetin olsaydı, bu niyet ne olurdu? Bu istek senin ve herkesin yararına mı? Bu niyetin yolunu bulması için bir adım atsan bu adım ne olurdu? En çok neye ihtiyacın olduğunu hissediyorsun? Kendine kalpten bir armağan vermek ister misin? Biz Oread Garden’da, Kaş’ta ve doğa ananın sımsıcak kollarında olacağız.

“Bir”likte buluşalım.

Yoga dersleri daha önce hiç yoga yapmamış olanlar için uygundur. Tesiste yoga matlarımız var, ancak isteyen kişisel yoga matını getirebilir. Yoga dersi sırasında kullanmak üzere ince polar bir battaniye ve yürüyüş için spor ayakkabısı almayı unutmayın.

Katılım Ücreti ve Konaklama:
Kişi başı: 1.700 TL (30 Nisan 2019 tarihi dahil kayıt yaptıranlar için erkenci kuş indirimi)
Kişi başı: 1.950 TL (01 Mayıs 2019’dan itibaren.)
Kesin kayıt için 500 TL kapora yatırmanız yeterli. Kaporanın iadesi yoktur.
Kontenjan 20 kişi ile sınırlıdır.

Ücrete Dahil Olan Hizmetler:
Konaklama, yoga dersleri, nefes terapisi (holoterapi), kahvaltı ve akşam yemeği, kahvaltı ile birlikte alınan kahve ve gün boyunca içilen bitki çayları
Ücretsiz etkinlik olarak serbest zamanlarda deniz ve Kaş panoramasına sahip bir rota çizerek yapacağımız günlük yürüyüşlerin yanında lavanta bahçesi ziyareti de var. Bu ziyaret esnasında Çiçek Terapisi hakkında değerli bilgiler edinmemiz de mümkün olacak.

Ücrete Dahil Olmayan Hizmetler:
Dalaman’a ulaşım (İstanbul’dan uçakla Dalaman Havalimanına gelinebileceği gibi otobüsle gelmek de mümkün. Toplanma yerimiz Dalaman Havalimanı olacaktır. Toplu transfer imkanından yararlanmak için Dalaman havalimanında 05 Haziran sabahı 11:00’de ya da ikinci transfer için 13:30’da hazır bulunmanız gerekiyor. İlk günkü programa göre dersler 16.00 itibariyle, tanışmanın ardından başlayacağı için bu saate kadar buluşmak, dinlenmek ve otele yerleşmek için zamanımız var.)
Bir günlük gezi tur programı
Öğle yemeği
Toplu transfer ücreti kişi sayısına göre paylaştırılacaktır.
Serbest zamanda yapılan gezi turu
Masaj Terapi seansları

Gezi Turu Programı (Ekstra Ücrete Tabidir.):
Dileyenin katılabileceği ve sabah yoga dersi ve kahvaltının ardından akşam yoga dersine kadar olan bir tam günlük zaman dilimini kapsayan civarı keşfe çıkacağımız bir tur programı da olacak. Bu tur için Kaş’tan hareketle Ksantos ören yerine varacağız. Sarı anlamına gelen Ksantos Likya’nın tüm zamanlarının en büyük şehridir. Buradan Saklıkent Doğal Parkı’na varacağız. Saklıkent 18 km. uzunluğu ile Avrupa’nın en uzun ikinci kanyonudur. Çam, sedir ve meşe ağaçları ile bezenmiş muhteşem bir doğal parktır ve kanyon içinde yürüyüşümüz sırasında biraz ıslanacağımızı, dilersek çamur banyosu yapabileceğimizi unutmayalım. Bu sebeple yanınızda kuru yedek elbise ve havlu bulundurmanız önemlidir. Saklıkent’in ardından Patara antik şehri ve Patara Plajı’na geçiyoruz. 13 Km uzunluğundaki plajı ve meşhur kum tepeleri ile harika bir doğa manzarasının tadını çıkardıktan sonra dileyenler Patara antik şehrinde bulunan kalıntıları dilediğince gezebilir.

Kaş’a varmadan önceki son uğrak yerimiz ise Kaş ve Kalkan arasında bulunan
avi Mağara yanındaki ünlü Kaputaş Plajı. Yanınızda güneş kremi, şapka, mayo getirmeyi unutmayın.
Ayrıca konakladığımız yere uygun mesafede olan Kaş’ı keşfetmek için bolca zamanımız olacak. Dileyenler ise serbest zamanlarını yoga derslerinin ardından Oread Garden’ın dinginliği içerisinde dinlenerek değerlendirmeyi tercih edebilir.

Program Detayları:
05 Haziran / Çarşamba
16:00 – 16:30 Tanışma çemberi
16:30 – 19:00 Skinner Releasing Teknik/Serbest Hareket Çalışması
                      Pranayama (Nefes tekniği) uygulaması
                      Yoga nidra
19:30 – 21:00 Akşam yemeği

06 Haziran 2019 / Perşembe
08:00 – 10:00 Pranayama uygulaması /60 nefes çalışması / Vinyasa yoga ve meditasyon
10:00 – 11:00 Kahvaltı
11:00 – 12:00 Serbest zaman
12:00 – 14:00 Nefes teknikleri ile yürüyüş meditasyonu
14:00 – 17:00 Serbest zaman ve geziler
17:30 - 19:30 Yin yoga ve ikili nefes çalışmaları.
19:30 – 21:00 Akşam yemeği

07 Haziran / Cuma
06:30 – 07:30 Pranayama uygulaması / 60 nefes çalışması / Vinyasa yoga
08:00 – 09:00 Kahvaltı
09:00 – 18:00 Serbest zaman ve geziler (Tur programı-Katılım isteğe bağlıdır.)
19:00 – 20:30 Yin yoga ve Şamanik Trans Meditasyonu.
20:30 – 21:30 Akşam yemeği

08 Haziran / Cumartesi
08:00 – 10:00 Pranayama uygulaması / 60 nefes çalışması / Vinyasa yoga ve meditasyon.
10:00 – 11:00 Kahvaltı
12:00 – 14:00 Pranayama uygulaması ve sunum (Yoganın tarihçesine genel bakış ve yoga ve meditasyona bilimsel veriler ile (Mindfulness) yaklaşmak)
14:00 – 17:00 Serbest zaman ve geziler
17:30 – 19:30 Yin yoga ve Tao vinyasa yoga
19:30 – 21:00 Akşam yemeği

09 Haziran / Pazar
08:00 – 10:00 Pranayama uygulaması / Vinyasa yoga / Holoterapi (Nefes Terapisi)
                      Nefes anatomisi hakkında Sunum ve Holoterapi seansına hazırlık
10:30 – 11:30 Holoterapi (Nefes Terapisi) seansı ve paylaşımlar
11:30 -           Otelden çıkış, vedalaşma

Seçil Sezer Kimdir?
Özgeçmişimin özü çoğu insanda olduğu gibi kişisel arayışlarımın toplamından oluşuyor. Anadolu Üniversitesi İktisat Fakültesi Kamu Yönetimi Bölümünden mezun oldum. Bir süre Turizm ve Otelcilik Sektöründe orta kademe yöneticilik yaptım. 2000 Yılından beridir bir kamu kurumunda çalışıyorum.

Yolculuğum ilk önce nefesle tanışmamla başladı. Görünen sebep ne olursa olsun bütün insanların aradığı, özlediği içindeki gerçek bendir. Ve gördüğüm, yaşamımızda karşımıza çıkan fiziksel, psikolojik, zihinsel sağlıktaki bozulmaların kaynağı bu ruhsal kopuş ve kendini kaybediştir. Kişisel arayışımın beni getirdiği yer her seferinde nefes farkındalığının önemi oldu. Nefes eğitmenliği eğitimi almaya karar verişim ve arkasından yoga yolculuğuma başlamam kendi varoluşumuzu anlamanın ve daha tatmin edici bir yaşam sürmemizin kaynağına doğru tutkulu bir araştırma içerisine girmemi sağladı. Nefesle tanışmanın insanın kendi varlığına (fiziksel, duygusal, zihinsel, yaşamsal) getirdiği yakınlaşma, merak ve ilgi beni yoga hocalık eğitimi alarak insan bedenini daha da yakından tanımaya doğru götürdü. Yoga uygulamasının nefes, meditasyon, zihin ve bedeni bir bütün olarak ele alan yaklaşımı, kişisel deneyimimi daha da derinleştirmemi sağladı.

Nefes ve beden farkındalığının insanın içsel varlığına ve sağlığına ulaşmasının en büyülü ve hızlı yöntemi olduğunu her an fark ediyorum. Modern yaşamın getirdiği koşuşturma içerisinde insanların zaman zaman içe dönüş ve sağlıklı yaşamla ilgili adımlar atmayı istedikleri halde bunları yaşamlarına geçirebilmekte zorlandıklarını görüyorum. Bunun sebebi bütün bu içsel ve doğal olarak da fiziksel iyileşmelerin olabilmesi için çok zaman ya da çaba harcamak gerektiğini düşünmeleri. Oysa daha çok nefes daha çok zaman ve daha az çaba demektir.

Nefes ve yoga uygulamasından edindiğim deneyimlerde bu uygulamaların yaşam içerisinde karşılaştığımız olayları iyi ya da kötü diye ayırmadan ve farkındalık içerisinde görmemizi, esasında bizim kötü diye adlandırdığımız şeylerin bile daha derinlerde iyiye hizmet ettiğini kavramamızı sağladığını gözlemledim. Özünde her şeyin olduğu haliyle, yaşamımızı temelden dönüştürebilecek bir güç oluşturduğunu anlamamıza bir kapı aralıyor. Bu kapıyı aralamak, farkındalığın ışığını yakmak için nefese ve bedene samimiyetle yaklaşmak ve kendi varlığımızla yeniden gerçek bir temas kurmak için kendimize izin vermemiz yeterli.

Kendi yolculuğumu ve yolun bana işaret ettiklerini, yaşamın yoğunluğu içerisinde kendine kısa bir mola vermek isteyen, içindekilerle tanışmaya, barışmaya istekli, değişimin her şeyden önce kendinden başladığının farkında olan herkesle paylaşmak üzere nefes ve yoga kampları düzenliyorum.

Dağılıp parçalara ayrıldığını hissetmek, toparlanma ve yeniden yaşamla dolma zamanının geldiğini gösteren bir işaret olmalı.

Uyanış, bu işaretleri fark etmekle başlar.

Seçil Sezer Alınan Eğitimler:
Maltepe Nefes Okulu Mustafa Kartal ile Nefes Koçluğu Eğitimi
200 Saat Advayta Yoga Hocalık Eğitimi (Zeynep AKSOY & David CORNWELL)
Ellerle Yönlendirme Eğitimi (Mey ELBİ)
Restoratif Yoga Eğitimi (Mey ELBİ)
Vinyasa Yoga Eğitimi (Mey ELBİ)
Riccon Akademi Aile Danışmanlığı Eğitimi
Zeynep Aksoy ve David Cornwell in Hocalık Eğitimlerinin bir modülünde asistanlık yapmanın yanında, 5 günlük aile dizimi inzivası, 5 günlük yoga inzivası, kesintisiz 2 günlük bir program olarak sunulan Kundalini Yoga Teknikleri ile Jappa Meditasyonu deneyimleri ile mikro evren olan varlığımız ile makro evren arasındaki bağı araştırmaya devam ederken, bu bağı bilimsel bilgiler ile destekleyen bir tavrı benimsediğimden, kişisel deneyimlerimi aldığım eğitimler ışığında pozitif bilime dayalı olarak sunmayı amaçlıyorum. 2011 Yılından itibaren nefes teknikleri ve 2015 yılından bu yana yoga ve meditasyon pratikleri yapıyorum. Aynı zamanda niyetim, kendi yolumda bana ışık tutan bu pratikleri daha çok kişiyle paylaşmak ve birbirimize destek sunabileceğimiz güvenli bir alan açmak.

Nefes Terapisi (Holoterapi) Nedir?
Holoterapi, bütünlüğe ulaşma/ tamamlanma çalışmaları olarak kurgulanmış, kişilerin derin bilinçaltı derinliklerini keşfetmelerini sağlayan, bilincin hızlı solunum ile değiştirilmesini amaçlayan bir nefes terapisi çalışmasıdır. Bilim adamları, nefesin iyileştirici gücünün farkına vardıktan sonra geleneksel Hint, Tibet, Aborjin, Şaman ve Sufi uygulamalarıyla modern bilimi harmanlayarak holoterapi nefes çalışmasını geliştirdiler. Binlerce kişi üzerinde bilimsel deneyler ve gözlemler yaparak olağanüstü iyileşmelerin sağlandığı ortak sonucuna ulaştılar.

Holoterapi’de uygulanan hızlı ve derin nefes alışları, sınırların aşılmasını, kalıpların kırılmasını, potansiyellerin ortaya çıkarılmasını, anlayış ve bilinç seviyesinin yükseltilmesini sağlar.
Daha önce deneyimlememiş biri için Holoterapi seansının bütün bunları sağladığında inanmak çok zordur. Kişi kendisi bizzat terapinin içinde yer almadan sadece nefes alış verişleriyle bu değişimlerin oluşacağına inanamaz. Ancak terapiden sonra da hayretini ifade etmekten kendini alamaz.

Holoterapinin Yararları Nelerdir?
Bilinçaltı çöplerinin temizlenmesi
Beyin hafızasının boşaltılması ve genişletilmesi
Her türlü psikolojik rahatsızlıkların iyileştirilmesi
Fizik beden üzerindeki bir çok patolojinin iyileştirilmesi
Hormonların aktive edilmesi ve dengelenmesi
Cilt üzerinde botoks etkisi
Detoks etkisi
Kurban bilincinden çıkış
Kişilerle ilgili ilişkileri düzeltmek
Bolluk ve bereket bilinci oluşturmak
Bilinç ve farkındalık gelişimi
Her türlü alışkanlığın sonlandırılması
Takıntılı davranışları sonlandırmaya yardımcı olma
Genetiği iyileştirmek / DNA aktivasyonu

Not: Çalışma öncesinde antidepresan, uyuşturucu, sakinleştirici ilaç ve nesnelerin kullanılmaması, depresyon, panik atak vs. psikolojik tedavi görenlerin çalışma öncesi durumlarını ifade etmeleri gerekir.

**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

 

 

 

 

 

 

 

Yorum yaz
Etkinlikle ilgili henüz yorum yazılmadı.
Kapat