2022
Ekim
11

Seyhan Muçe ile Mindfulness ve Şefkat Programı

X
Mesajınız Gönderilmiştir.
Seyhan Muçe En Kısa Zamanda Size Yanıt Verecektir.
Etkinliği Düzenleyene Mesaj Gönder X
Bu Etkinlik ile İlgili Sorularınızı Seyhan Muçe Cevaplayacaktır.
Ön Rezervasyon Kaydı Kesin Rezervasyon Yerine Geçmez. X
X
Ön Rezarvasyon Kaydınız Alınmıştır.
Seyhan Muçe En Kısa Zamanda Sizinle İletişime Geçecektir.

(Ön rezervasyon kaydı kesin rezervasyon yerine geçmez.)
375691
375691
Seyhan Muçe ile Mindfulness ve Şefkat Programı
Seyhan Muçe ile Mindfulness ve Şefkat Programı
0.00

Tarih : 11 Ekim 2022 - 06 Aralık 2022 
Yer : Online/Çevrimiçi/Zoom

Eğitmen:  Seyhan Muçe
Eğitim gün ve saatleri : Program, 9 hafta boyunca (8 Oturum +1 Online ) Salı günleri 20:00 - 22:30 arası online/zoom üzerinden gerçekleştirilir.

**Katılım ve detaylı bilgi için sol alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

Program Hakkında :
Mindfulness ve Şefkat Programı (MCP  Mindfulness and Compassion Program) David Cornwell ve Banu Çeçen tarafından yaratılmış ve IMTA (The International Mindfulness Teachers Association) tarafından uluslararası geçerliliğe sahiptir. Mindfulness ve Şefkat Programı (MCP) katılımcıların hayatlarına farkındalığı ve şefkati davet etmeleri için oluşturulmuş 8 haftalık bir programdır. Bu programda + 1 hafta online olarak inziva mevcuttur. Program süresi toplam 9 haftadır. Bu program boyunca katılımcılar farkındalık ve şefkat/öz şefkat tohumlarını hayatlarına ekecek ve düzenli pratiklerle bu tohumların yeşermelerine katkı sağlayacaklar. Program deneyimsel olup, program sırasında kayıt alınmayacaktır.

Program Eğitmenlik Eğitimi değildir. Programın tüm içeriği bilimsel kaynaklara dayanmaktadır.

Program boyunca mindfulness ve şefkati binlerce yıllık Budist piskoloji, Bilişsel Bilim ve Nörobilimsel açılardan faydalarını öğreneceğiz ve uygulayacağız.

Nefes, beden ve zihin farkındalığı ile dikkati geliştirmeyi araştıracağız.
Kendimizle ve çevremizle olan ilişkilerimiz açısından oldukça önemli olan şefkat ve öz şefkatli tutum ve pratikleri geliştirmeyi araştıracağız.
Zorlu duygular karşısında kendimizi nasıl destekleyebileceğimizi inceleyeceğiz.
Son olarakta çoğu zaman es geçtiğimiz güzel deneyimlerin güzel anların tadını çıkartmayı öğreneceğiz.
 
Programda 24 konu anlatımı, 8 meditasyon, 6 egzersiz ve 8 informal pratik mevcut.
 
Oturumlardan sonra meditasyonların ses kayıtları katılımcılar ile paylaşılır. 

Program İçeriği : 
1. Oturum  - Mindfulness Nedir? 
2. Oturum  - Dikkati Geliştirmek
3. Oturum  - Zihnin Halleri
4. Oturum  - Bedene Yerleşik Hareket
5. Oturum  - Şefkati Keşfetmek
6. Oturum - Öz Şefkat Geliştirmek
Online İnziva
7. Oturum  - Zorluklarla Çalışmak
8. Oturum  - Yaşamı Kutlamak ve Tadını Çıkartmak

Katılım Koşulları 
18 yaş üstü olan her yaş grubundan bireyler katılabilir.

Sertifika 
Katılımcıların programın % 80'ine katılmaları halinde eğitmenler tarafından  uluslararası geçerliliği olan MCP katılımcı sertifikası sunulur. Bu sertifika eğitmenlik sertifikası değildir. MCP Eğitmenlik Eğitiminin ön koşullarından sadece birini karşılamaktadır. Sertifika alınabilmesi için katılımcıların program süresince en fazla iki oturuma katılmamaları uygundur.

Ön Görüşme
Eğitmen programa katılmaya karar veren katılımcılarla belirlenen ortak bir gün ve saatte, online olarak 15-20 dakikalık ön görüşme yapacaktır.

Mindfulness ve Şefkat Programı Kazanımları :

Duygusal regülasyon ve esnek dayanıklılık.
Tepkisellik yerine yanıt verme becerisi.
Farkındalık ve şefkat pratiklerinde derinleşme.
Şefkat ve Öz Şefkat pratiklerini hayatın akışına dahil edebilme.
Dikkat Geliştirme.
Beden farkındalığı için beceriler geliştirme.
Düşünce ve duygularla olan ilişkiyi geliştirme. 
Kendinize ve başkalarına şefkat gösterme.
Stres seviyesinin azalması ve stresle baş etme becerilerinin kazanılması.

Program Ücreti : 8 Oturum + 1 Online inziva 2400 TL

3 taksit şeklinde de ödenebilir.

*Program kontenjanı sınırlıdır. Kişiler başvuru sırasına göre değerlendirilecektir.

**Sağlık çalışanları ve üniversite öğrencileri %50 indirimlidir.

***Katılım ve detaylı bilgi için sol alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

Tarih : 11 Ekim 2022 - 06 Aralık 2022 
Yer : Online/Çevrimiçi/Zoom

Eğitmen:  Seyhan Muçe
Eğitim gün ve saatleri : Program, 9 hafta boyunca (8 Oturum +1 Online ) Salı günleri 20:00 - 22:30 arası online/zoom üzerinden gerçekleştirilir.

**Katılım ve detaylı bilgi için sol alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

Program Hakkında :
Mindfulness ve Şefkat Programı (MCP  Mindfulness and Compassion Program) David Cornwell ve Banu Çeçen tarafından yaratılmış ve IMTA (The International Mindfulness Teachers Association) tarafından uluslararası geçerliliğe sahiptir. Mindfulness ve Şefkat Programı (MCP) katılımcıların hayatlarına farkındalığı ve şefkati davet etmeleri için oluşturulmuş 8 haftalık bir programdır. Bu programda + 1 hafta online olarak inziva mevcuttur. Program süresi toplam 9 haftadır. Bu program boyunca katılımcılar farkındalık ve şefkat/öz şefkat tohumlarını hayatlarına ekecek ve düzenli pratiklerle bu tohumların yeşermelerine katkı sağlayacaklar. Program deneyimsel olup, program sırasında kayıt alınmayacaktır.

Program Eğitmenlik Eğitimi değildir. Programın tüm içeriği bilimsel kaynaklara dayanmaktadır.

Program boyunca mindfulness ve şefkati binlerce yıllık Budist piskoloji, Bilişsel Bilim ve Nörobilimsel açılardan faydalarını öğreneceğiz ve uygulayacağız.

Nefes, beden ve zihin farkındalığı ile dikkati geliştirmeyi araştıracağız.
Kendimizle ve çevremizle olan ilişkilerimiz açısından oldukça önemli olan şefkat ve öz şefkatli tutum ve pratikleri geliştirmeyi araştıracağız.
Zorlu duygular karşısında kendimizi nasıl destekleyebileceğimizi inceleyeceğiz.
Son olarakta çoğu zaman es geçtiğimiz güzel deneyimlerin güzel anların tadını çıkartmayı öğreneceğiz.
 
Programda 24 konu anlatımı, 8 meditasyon, 6 egzersiz ve 8 informal pratik mevcut.
 
Oturumlardan sonra meditasyonların ses kayıtları katılımcılar ile paylaşılır. 

Program İçeriği : 
1. Oturum  - Mindfulness Nedir? 
2. Oturum  - Dikkati Geliştirmek
3. Oturum  - Zihnin Halleri
4. Oturum  - Bedene Yerleşik Hareket
5. Oturum  - Şefkati Keşfetmek
6. Oturum - Öz Şefkat Geliştirmek
Online İnziva
7. Oturum  - Zorluklarla Çalışmak
8. Oturum  - Yaşamı Kutlamak ve Tadını Çıkartmak

Katılım Koşulları 
18 yaş üstü olan her yaş grubundan bireyler katılabilir.

Sertifika 
Katılımcıların programın % 80'ine katılmaları halinde eğitmenler tarafından  uluslararası geçerliliği olan MCP katılımcı sertifikası sunulur. Bu sertifika eğitmenlik sertifikası değildir. MCP Eğitmenlik Eğitiminin ön koşullarından sadece birini karşılamaktadır. Sertifika alınabilmesi için katılımcıların program süresince en fazla iki oturuma katılmamaları uygundur.

Ön Görüşme
Eğitmen programa katılmaya karar veren katılımcılarla belirlenen ortak bir gün ve saatte, online olarak 15-20 dakikalık ön görüşme yapacaktır.

Mindfulness ve Şefkat Programı Kazanımları :

Duygusal regülasyon ve esnek dayanıklılık.
Tepkisellik yerine yanıt verme becerisi.
Farkındalık ve şefkat pratiklerinde derinleşme.
Şefkat ve Öz Şefkat pratiklerini hayatın akışına dahil edebilme.
Dikkat Geliştirme.
Beden farkındalığı için beceriler geliştirme.
Düşünce ve duygularla olan ilişkiyi geliştirme. 
Kendinize ve başkalarına şefkat gösterme.
Stres seviyesinin azalması ve stresle baş etme becerilerinin kazanılması.

Program Ücreti : 8 Oturum + 1 Online inziva 2400 TL

3 taksit şeklinde de ödenebilir.

*Program kontenjanı sınırlıdır. Kişiler başvuru sırasına göre değerlendirilecektir.

**Sağlık çalışanları ve üniversite öğrencileri %50 indirimlidir.

***Katılım ve detaylı bilgi için sol alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

Kapat