Tarihler: 18 Nisan - 12 Mayıs 2023
Saatler: 12:30 - 13:30
Yer: Online
Ücret: 850 TL
8 Ders
Toplamda 1 Ay süre ile,
Kronik ağrıların yanı sıra,
Mevsim geçişlerinde fiziksel, enerjisel ve ruhsal bedenimiz her zamankinden daha fazla dengelenmeye ihtiyaç duyuyor.
Ve bu durumdan tahmin edersiniz ki en çok da sinir sistemimiz ve fasyal dokular etkileniyor.
O nedenle ilk etapta sinir sistemimizin regülasyonu için nefes ve duyu bütünleme uygulamalarıyla somatik yogayı deneyimleyeceğiz. Ardından yoga terapi ve terapisel yin yoga ile uygulanan serilerdeki hareketleri nefese, nefesi ihtiyacı olan bölgelere entegre ederek fasyal dokularda gelişme ve aynı etkide yumuşama hafifleme sağlayacağız.
Dersler, güvenli, hassas ve bedeninizdeki ihtiyaçlara dair tamamen duyarlı uygulamaları kapsıyor.
Dersler hangi rahatsızlıklara göre uygulanacak?
Boyun-omuz-sırt, bel-kalça-bacak ağrılarına,
Postür (oturuş ve duruş) bozukluğu,
Bazı omurga rahatsızlıkları,
Osteoporoz, osteopeni,
Fibromiyalji, miyofasiyal ağrı sendromu, ms
Hormonel ve lenfatik sistemi kapsayan rahatsızlıkları yaşayanlara,
Menopoz veya perimenopoz dönemindeyseniz,
Veya kronikleşmiş ya da akut bir ağrınız varsa,
Uygulamaları düzenli yaptığınızda ağrılarınızın hafiflediğini farkedeceksiniz.
Not: Dersler katılanların ihtiyacına yönelik şekillenecektir.
Kayıt olmadan önce bana lütfen hasssasiyetlerinizi belirtin.
Ağrıdan özgürleşme uygulamalarında neler yapacağız?
Nefes ve duyu bütünleme çalışmaları
Fasyal yoga
Meditasyon
Somatik yoga
Yoga Terapi
Terapisel Yin yoga
Bu programa ağrı ile ilişkisini dönüştürmeye çalışan yogaya yeni başlayan veya hali hazırda yoga deneyimi olan öğrencilerin yanı sıra hem derslerini hem de pratiğini bu alanlarda geliştirmek isteyen yoga uzmanları da katılabilirler.
Tarihler ve Saatler
18, 21, 25, 28 Nisan 2023
2, 5, 9, 12 Mayıs 2023
Salı ve Cuma günleri 12:30-13:30 arasında olacak.
Derslere online katılmak isteyip durumunu ayarlayamayanlar veya tekrar uygulamak isteyenler için de kayıt paylaşıyorum.Tamamen güvenli uygulamalar içeren bu dersleri tek başınıza da yapabilirsiniz.
Tabi derslere katılmanın avantajı ve enerjisi her zaman bambaşkadır.
Kimlere Yöneliktir?
Sadece bu sene bir kez vereceğim bu çalışmayı hem kendini beslemek isteyen yoga hocalarına, hem de ağrı yaşayanlara yöneliktir.
Kontenjan sınırlıdır.
Katılmak isteyenler için hala yerimiz var.
Kayıt için son gün 17 Nisan Pazartesi'dir.
Aslı Aral
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarihler: 18 Nisan - 12 Mayıs 2023
Saatler: 12:30 - 13:30
Yer: Online
Ücret: 850 TL
8 Ders
Toplamda 1 Ay süre ile,
Kronik ağrıların yanı sıra,
Mevsim geçişlerinde fiziksel, enerjisel ve ruhsal bedenimiz her zamankinden daha fazla dengelenmeye ihtiyaç duyuyor.
Ve bu durumdan tahmin edersiniz ki en çok da sinir sistemimiz ve fasyal dokular etkileniyor.
O nedenle ilk etapta sinir sistemimizin regülasyonu için nefes ve duyu bütünleme uygulamalarıyla somatik yogayı deneyimleyeceğiz. Ardından yoga terapi ve terapisel yin yoga ile uygulanan serilerdeki hareketleri nefese, nefesi ihtiyacı olan bölgelere entegre ederek fasyal dokularda gelişme ve aynı etkide yumuşama hafifleme sağlayacağız.
Dersler, güvenli, hassas ve bedeninizdeki ihtiyaçlara dair tamamen duyarlı uygulamaları kapsıyor.
Dersler hangi rahatsızlıklara göre uygulanacak?
Boyun-omuz-sırt, bel-kalça-bacak ağrılarına,
Postür (oturuş ve duruş) bozukluğu,
Bazı omurga rahatsızlıkları,
Osteoporoz, osteopeni,
Fibromiyalji, miyofasiyal ağrı sendromu, ms
Hormonel ve lenfatik sistemi kapsayan rahatsızlıkları yaşayanlara,
Menopoz veya perimenopoz dönemindeyseniz,
Veya kronikleşmiş ya da akut bir ağrınız varsa,
Uygulamaları düzenli yaptığınızda ağrılarınızın hafiflediğini farkedeceksiniz.
Not: Dersler katılanların ihtiyacına yönelik şekillenecektir.
Kayıt olmadan önce bana lütfen hasssasiyetlerinizi belirtin.
Ağrıdan özgürleşme uygulamalarında neler yapacağız?
Nefes ve duyu bütünleme çalışmaları
Fasyal yoga
Meditasyon
Somatik yoga
Yoga Terapi
Terapisel Yin yoga
Bu programa ağrı ile ilişkisini dönüştürmeye çalışan yogaya yeni başlayan veya hali hazırda yoga deneyimi olan öğrencilerin yanı sıra hem derslerini hem de pratiğini bu alanlarda geliştirmek isteyen yoga uzmanları da katılabilirler.
Tarihler ve Saatler
18, 21, 25, 28 Nisan 2023
2, 5, 9, 12 Mayıs 2023
Salı ve Cuma günleri 12:30-13:30 arasında olacak.
Derslere online katılmak isteyip durumunu ayarlayamayanlar veya tekrar uygulamak isteyenler için de kayıt paylaşıyorum.Tamamen güvenli uygulamalar içeren bu dersleri tek başınıza da yapabilirsiniz.
Tabi derslere katılmanın avantajı ve enerjisi her zaman bambaşkadır.
Kimlere Yöneliktir?
Sadece bu sene bir kez vereceğim bu çalışmayı hem kendini beslemek isteyen yoga hocalarına, hem de ağrı yaşayanlara yöneliktir.
Kontenjan sınırlıdır.
Katılmak isteyenler için hala yerimiz var.
Kayıt için son gün 17 Nisan Pazartesi'dir.
Aslı Aral
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
