Blog

Çakralar Çakra sistemi evrenin yedi seviyeli felsefi bir modelidir. Çakralar Batı’ya Yoga geleneği ve uygulaması ile gelmiştir. Yoga (bir araya gelme, bir olma anlamına gelir) dünyevi ve spiritüel olanı...

Ayurveda Nedir? Ayurveda, sözlü on bin yıl, yazılı olarak ise beş bin yıllık bir geçmişe sahip kadim bir bilgidir. Ayur-veda’nın, kelime anlamı “Yaşam Bilimi”dir. Kökleri Hindistan Vedik...

Rüya Analizi Nedir? Rüya Analizine dair detayları rüya analizi koçu Umay Bilim Sanat Yaşam Merkezi'nin kurucusu Ayşen Mehtap Kurbanzade detaylarıyla bizlerle paylaştı. Bilinçaltı ve Ata Kodlarını Rüya...

Human Design Nedir? Düşün bakalım hayatın boyunca sana öğretilenler senin için en iyi ve en doğru şeyler miydi? Ailen ve çevrenden sürekli aldığın koşullanmalar ile yoğruldun, doğruların, düşüncelerin oluştu. Ama...

Vipassanā (İç görü) Vipassanā (İç görü) Öz farkındalığı geliştirici meditasyon çalışmaları zihinsel sorunları ele almak, fark etmek ve çözümlemek için en doğrudan ve etkili yöntemler...

Aile Dizilimi ve Terimleri Aile dizilimi hakkında merak ettiğiniz terimler, temsilci olmak, dizilim açılması gibi kavramlar üzerine merak ettikleriniz...

Hareketli Meditasyon İle Rahatla Şu günlerde en çok konuşulan rahatsızlıkları arasında "Yaygın Anksiyete Bozukluğu" yer alıyor.

Evden Çalışma Rutinleri Salgının yayılmasını önlemek için alınan en önemli tedbirlerden birinin evden çalışmak olduğunu söyleyebiliriz. Ancak evden çalışmak, eğer kişilerin alışmadığı bir çalışma biçimiyse kimi zaman...

Meditasyon İle Bağışıklık Sistemini Güçlendir Korku ve endişe iç huzurumuzu etkilediği gibi hormonal sistemimiz üzerinde de etkisini gösterir.

Hygge Yaşam Tarzı Sıcaklık, rahatlık, huzur, samimiyet… Bu kavramlara son günlerde hepimizin ihtiyacı var. O zaman Hygge ile tanışın…

Haftaya Zinde Başlamak İçin Ofis Yogası Hareketleri Gün boyu oturarak hareketsiz kalan bedeninizi canlandırıp, duruş bozukluklarını ve bedensel rahatsızlıkları giderebilmeniz için yapabileceğiniz en güzel şey; ofis yogası!

Stüdyoda virüslerden korunmak için neler yapabiliriz? Son zamanlarda yaygınlaşan virus salgınları ile birlikte dokunduğumuz her yere dikkat eder olduk. Paronoya, endişe oluşturmayalım fakat toplu alanlarda güvenli bir alan oluşması...

Yoga Matımı Nasıl Temizlerim? Yoga yapmaya bir şekilde başladınız, yoga matınızı aldınız. Peki, yoga matınızı ne sıklıkla ve nasıl temizlemeniz gerektiğini biliyor musunuz?

Meditasyona Başlamak ve Meditasyonun Yararları Meditasyon nedir, faydaları nelerdir, nasıl başlanır, nasıl devam ettirilir. Bu yazıyı okuduktan sonra meditasyon etkinliklerimize de göz atmayı unutmayın.

Evde Yoga Alanı Oluşturmak Yogayla daha fazla ilgilenmek istiyorsanız, evinizde bir yoga alanı oluşturarak işe başlayabilirsiniz. Evde yoga alanı oluşturmak sizi yoga yapmak ve pratiğinizi devam ettirmek konusunda teşvik...

Yoga ve Doğru Bilinen Yanlışlar Siz de yoga yapmak için yaratılmadığınızı mı düşünüyorsunuz? Yoga yapmak için zayıf, esnek olmak gerektiğine mi inanıyorsunuz? Yazımızı bir okuyun, sonra karar verin.

Evde Nasıl Yoga Yaparım? Evde nasıl yoga yapabilirim, nasıl başlayabilirim, başladığımı nasıl devam ettirebilirim, diye kendinize sorup bir türlü başlamaya fırsat bulamıyorsanız, yazımızı okuyun. Daha sonra etkinlikler...

Ayurveda ve Ayurvedik Beslenmeye Giriş Ayurveda nedir? Ayurvedaya göre nasıl beslenilir? Vatha, pitha ve kapha nedir? Ayurveda'ya genel bir bakış.

Yoga Matı Seçerken Yoga yaparken ellerim terliyor, nasıl mat seçmem gerekir? Yoga matının kalınlığı ne olmalıdır? Hangi yoga çeşidi için nasıl bir mat tercih etmeliyim? Yoga matının malzemesi ne olmalıdır? Yogaya...

Başlamak İstiyorum Ama... Başlayamayanlara Ufak Hatırlatmalar