Blog
Hareketli Meditasyon İle Rahatla
Şu günlerde en çok konuşulan rahatsızlıkları arasında "Yaygın Anksiyete Bozukluğu" yer alıyor.
Evden Çalışma Rutinleri
Salgının yayılmasını önlemek için alınan en önemli tedbirlerden birinin evden çalışmak olduğunu söyleyebiliriz. Ancak evden çalışmak, eğer kişilerin alışmadığı bir çalışma biçimiyse kimi zaman...
Meditasyon İle Bağışıklık Sistemini Güçlendir
Korku ve endişe iç huzurumuzu etkilediği gibi hormonal sistemimiz üzerinde de etkisini gösterir.
Hygge Yaşam Tarzı
Sıcaklık, rahatlık, huzur, samimiyet… Bu kavramlara son günlerde hepimizin ihtiyacı var. O zaman Hygge ile tanışın…
Haftaya Zinde Başlamak İçin Ofis Yogası Hareketleri
Gün boyu oturarak hareketsiz kalan bedeninizi canlandırıp, duruş bozukluklarını ve bedensel rahatsızlıkları giderebilmeniz için yapabileceğiniz en güzel şey; ofis yogası!
Stüdyoda virüslerden korunmak için neler yapabiliriz?
Son zamanlarda yaygınlaşan virus salgınları ile birlikte dokunduğumuz her yere dikkat eder olduk.
Paronoya, endişe oluşturmayalım fakat toplu alanlarda güvenli bir alan oluşması...
Yoga Matımı Nasıl Temizlerim?
Yoga yapmaya bir şekilde başladınız, yoga matınızı aldınız. Peki, yoga matınızı ne sıklıkla ve nasıl temizlemeniz gerektiğini biliyor musunuz?
Meditasyona Başlamak ve Meditasyonun Yararları
Meditasyon nedir, faydaları nelerdir, nasıl başlanır, nasıl devam ettirilir. Bu yazıyı okuduktan sonra meditasyon etkinliklerimize de göz atmayı unutmayın.
Evde Yoga Alanı Oluşturmak
Yogayla daha fazla ilgilenmek istiyorsanız, evinizde bir yoga alanı oluşturarak işe başlayabilirsiniz. Evde yoga alanı oluşturmak sizi yoga yapmak ve pratiğinizi devam ettirmek konusunda teşvik...
Yoga ve Doğru Bilinen Yanlışlar
Siz de yoga yapmak için yaratılmadığınızı mı düşünüyorsunuz? Yoga yapmak için zayıf, esnek olmak gerektiğine mi inanıyorsunuz? Yazımızı bir okuyun, sonra karar verin.
Evde Nasıl Yoga Yaparım?
Evde nasıl yoga yapabilirim, nasıl başlayabilirim, başladığımı nasıl devam ettirebilirim, diye kendinize sorup bir türlü başlamaya fırsat bulamıyorsanız, yazımızı okuyun. Daha sonra etkinlikler...
Rana Ortan ile Soundcloud Dersleri
Rana Ortan'ın Soundcloud dersleriyle istediğiniz yerde yoga yapabilirsiniz. Her hafta farklı bir akışın eklendiği dersleri Soundcloud'dan takip edin, yoga pratiğinizi güçlendirin. Üstelik...
Ayurveda ve Ayurvedik Beslenmeye Giriş
Ayurveda nedir? Ayurvedaya göre nasıl beslenilir? Vatha, pitha ve kapha nedir? Ayurveda'ya genel bir bakış.
Yoga Matı Seçerken
Yoga yaparken ellerim terliyor, nasıl mat seçmem gerekir? Yoga matının kalınlığı ne olmalıdır? Hangi yoga çeşidi için nasıl bir mat tercih etmeliyim? Yoga matının malzemesi ne olmalıdır? Yogaya...
Başlamak İstiyorum Ama...
Başlayamayanlara Ufak Hatırlatmalar
Rezonans Kanunu
Yıllardır bildiğimiz çekim yasasının işlemesi için meğer önce rezonans kanunu bilmemiz gerekiyormuş. Pierre Frack tarafından yazılan "Rezonans Kanunu" adlı kitap hakkında birkaç söz.
Devrim Akkaya Çakra Yoga Hakkında
Yoga Hocaları İçin Çarşamba Atölyeleri 1: Çakra Yoga 'ya katılan Sevgili Onur Coşkun bakın neler söylemiş atölyemiz hakkında.
Dolanan Zihin, Mutsuz Zihin
Matthew A. Killingsworth ve Daniel T. Gilbert 11 Kasım 2010’da Science Magazine’de çıkan araştırma yazısını şöyle bitirmişler; “Sonuç olarak insan zihni dolanan bir zihin ve dolanan zihin...