Tarihler: 25 - 26 Kasım 2023
Saatler: 11:00 - 16:00
Ücret: 2.400 tl
Yer: Online
Son dönemde yoga yapan pek çok kişiden ”fibromiyalji rahatsızlığım var” cümlesini sık sık duymaya başladık.
Bu konuda "yani fibromiyalji sendromuna" iyi olma yolunda en büyük desteği sunan yoganın olduğu da bir gerçektir. Çünkü FM sendromuna yogada yaptığımız bazı bilinçli uygulamalar, tedavi süresi boyunca veya tedavi sonrasında da devam niteliğinde oldukça fayda sağlıyor.
Pek tabi bu uygulamalar bilimsel anlamda da kanıtlandığı için, doktorlar hastalarını yoga yapmaya yönlendiriyor. Yoga sayesinde, hastalarının yaşam biçimlerinde ve ağrı seviyelerine ciddi derecede olumlu geri bildirimler alıyorlar.
Bu durumda biz hareket profesyonellerine büyük işler düşüyor.
– Peki, her yaş grubunda yaygın olarak karşılaştığımız fibromiyalji sendromu konusunda katılımcılara yeteri kadar yardımcı olabiliyor musunuz?
Örneğin, ağrı durumuna ve yoğunluğuna göre doğru pozları verebilmeyi,
Yine fibromiyalji sendromlu öğrenicinizin yaşına, kilosuna, beden hareket bilinci ve açıklığına göre hangi hareketlerin uygun, hangilerinin uygun olmayacağını öngörebiliyor musunuz?
Veya bazı meditasyon ve nefes uygulamalarının iyi gelmediğini, diğer bir taraftan iyi gelecek uygulamaların neler olduğunu biliyor musunuz?
Fibromiyalji günümüzde ne yazık ki çok yaygın diye normalleştirilmeye çalışılıyor. Fakat bu programı alanlar ne kadar incinmeye açık bir durum olduğunu, konu üzerinde çok yönlü derinlemesine bilgiler edindiğinden hassasiyetin derecesinin farkına varıyorlar. Çünkü kişi fiziksel bedeninde günden güne değişken ağrılar yaşarken, zihinsel ve enerjisel varlığının da ekstra hassasiyet ve duyarlılığa ihtiyacı oluyor. Bu durum söz konusu olduğunda yeterli bilgi ve deneyime sahip olunduğunda hem nefesin hem de bazı fiziksel uygulamalarının bütünsel anlamda kapsayıcılığı ve çeşitliliği sayesinde fibromiyalji sendromu yaşayan katılımcılarla tahmin edemeyeceğimiz derece destekleyici ve yol gösterici olabiliyorsunuz.
Özet Program Konuları;
- Fibromiyalji tanımı ve semptomları
- FM sendromu yaşayanların farklı ağrı özellikleri, ayrıtılarıyla işlenecek
- Yoga Terapi hangi durum ve derecede, nasıl destek oluyor?
- Hormonların etkisi
- Fasya ve Growth hormon ilişkisi
- Beslenmenin fibromiyalji üzerindeki rolü
- Destekleyici ve sakıncalı meditasyon ve nefes uygulamaları
- İçsel dengeyi ve bağışıklık sistemini arttıran nefes uygulamaları
- Nefes yoga terapi adaptasyonu
- Somatik yoga ve yoga terapi serileri
- Uyku sorunlarıyla başa çıkabilme teknikleri vb. daha bir çok konu ile 2 gün derinlemesine bilgilere sahip olunacak.
2 günlük programda Yoga ve fibromiyalji konusunda edindiğim bilgileri sizlere aktarmanın yanı sıra bilim dünyasındaki güncel farklı yaklaşımları da her sene değişen bu programda sizlerle paylaşıyorum.
Program Katılım Şartları:
- Doğru yönlendirme yapabilmek ve enerjisel anlamda karşılıklı bir paylaşım yapılabilmesi adına program boyunca kameraların açık olması önemlidir.
Programa aktif katılanlara hem teori hem de pratik bölümlerinin kaydı, program bitiminde paylaşılacaktır.
programa
Çalışmamız,
Zoom programı üzerinden yapılacaktır.
ID ve parola bilgileri mail ile bir gün öncesinde paylaşılacaktır.
Aslı Aral’in Fibromiyalji üzerine deneyimleri:
2009 senesinden bu yana yoga ile harmanlanıyor, Fibromiyalji ile ilgili çalışmalarım ise 2013 senesinden beri sürüyor.
Fibromiyalji ile ilgili ilk eğitimimi 2013 senesinde Serotonin Akademi'de duayen bir fizyoterapist ile başladım. Sonrasında fibromiyaljinin alanlarının epey geniş olduğunu deneyimleyince çok daha kapsamlı ve birbirinden farklı eğitimlerle devam ettim.
O dönem hem yoga terapi hem de pilates derslerimde fibromiyalji sendromundan muzdarip onlarca öğrenciye doktorlarının nezdinde de ciddi derecede destek oldum.
Güncel yaklaşımlar peşinde bu konudaki araştırmalarım hala devam ederken, FM’nin, dünya nüfusu üzerindeki etkisinin gittikçe çoğalmasının, ayrıca daha çok biz kadınları etkilemesinin de pek tesadüfi olmadığını farkettim. Bunun üzerine eğitimlerle sınırlı kalmayıp, pek çok araştırma ve akademik çalışmaları da takip ettim. Hala da ediyorum.
Fibromiyalji sendromu yaşayan onlarca öğrenciye ve 8 yılı aşkın bir süredir de hekimlere, fizyoterapist ve hemşirelere, pilates ve en çok da yoga uzmanlarıyla bilgilerimi deneyimlerimi paylaşarak destek veriyorum.
Eğitime katılanlara ve öğrencilerine şimdiden şifa olmasını dilerim.
Sevgiler,
Aslı Aral
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarihler: 25 - 26 Kasım 2023
Saatler: 11:00 - 16:00
Ücret: 2.400 tl
Yer: Online
Son dönemde yoga yapan pek çok kişiden ”fibromiyalji rahatsızlığım var” cümlesini sık sık duymaya başladık.
Bu konuda "yani fibromiyalji sendromuna" iyi olma yolunda en büyük desteği sunan yoganın olduğu da bir gerçektir. Çünkü FM sendromuna yogada yaptığımız bazı bilinçli uygulamalar, tedavi süresi boyunca veya tedavi sonrasında da devam niteliğinde oldukça fayda sağlıyor.
Pek tabi bu uygulamalar bilimsel anlamda da kanıtlandığı için, doktorlar hastalarını yoga yapmaya yönlendiriyor. Yoga sayesinde, hastalarının yaşam biçimlerinde ve ağrı seviyelerine ciddi derecede olumlu geri bildirimler alıyorlar.
Bu durumda biz hareket profesyonellerine büyük işler düşüyor.
– Peki, her yaş grubunda yaygın olarak karşılaştığımız fibromiyalji sendromu konusunda katılımcılara yeteri kadar yardımcı olabiliyor musunuz?
Örneğin, ağrı durumuna ve yoğunluğuna göre doğru pozları verebilmeyi,
Yine fibromiyalji sendromlu öğrenicinizin yaşına, kilosuna, beden hareket bilinci ve açıklığına göre hangi hareketlerin uygun, hangilerinin uygun olmayacağını öngörebiliyor musunuz?
Veya bazı meditasyon ve nefes uygulamalarının iyi gelmediğini, diğer bir taraftan iyi gelecek uygulamaların neler olduğunu biliyor musunuz?
Fibromiyalji günümüzde ne yazık ki çok yaygın diye normalleştirilmeye çalışılıyor. Fakat bu programı alanlar ne kadar incinmeye açık bir durum olduğunu, konu üzerinde çok yönlü derinlemesine bilgiler edindiğinden hassasiyetin derecesinin farkına varıyorlar. Çünkü kişi fiziksel bedeninde günden güne değişken ağrılar yaşarken, zihinsel ve enerjisel varlığının da ekstra hassasiyet ve duyarlılığa ihtiyacı oluyor. Bu durum söz konusu olduğunda yeterli bilgi ve deneyime sahip olunduğunda hem nefesin hem de bazı fiziksel uygulamalarının bütünsel anlamda kapsayıcılığı ve çeşitliliği sayesinde fibromiyalji sendromu yaşayan katılımcılarla tahmin edemeyeceğimiz derece destekleyici ve yol gösterici olabiliyorsunuz.
Özet Program Konuları;
- Fibromiyalji tanımı ve semptomları
- FM sendromu yaşayanların farklı ağrı özellikleri, ayrıtılarıyla işlenecek
- Yoga Terapi hangi durum ve derecede, nasıl destek oluyor?
- Hormonların etkisi
- Fasya ve Growth hormon ilişkisi
- Beslenmenin fibromiyalji üzerindeki rolü
- Destekleyici ve sakıncalı meditasyon ve nefes uygulamaları
- İçsel dengeyi ve bağışıklık sistemini arttıran nefes uygulamaları
- Nefes yoga terapi adaptasyonu
- Somatik yoga ve yoga terapi serileri
- Uyku sorunlarıyla başa çıkabilme teknikleri vb. daha bir çok konu ile 2 gün derinlemesine bilgilere sahip olunacak.
2 günlük programda Yoga ve fibromiyalji konusunda edindiğim bilgileri sizlere aktarmanın yanı sıra bilim dünyasındaki güncel farklı yaklaşımları da her sene değişen bu programda sizlerle paylaşıyorum.
Program Katılım Şartları:
- Doğru yönlendirme yapabilmek ve enerjisel anlamda karşılıklı bir paylaşım yapılabilmesi adına program boyunca kameraların açık olması önemlidir.
Programa aktif katılanlara hem teori hem de pratik bölümlerinin kaydı, program bitiminde paylaşılacaktır.
programa
Çalışmamız,
Zoom programı üzerinden yapılacaktır.
ID ve parola bilgileri mail ile bir gün öncesinde paylaşılacaktır.
Aslı Aral’in Fibromiyalji üzerine deneyimleri:
2009 senesinden bu yana yoga ile harmanlanıyor, Fibromiyalji ile ilgili çalışmalarım ise 2013 senesinden beri sürüyor.
Fibromiyalji ile ilgili ilk eğitimimi 2013 senesinde Serotonin Akademi'de duayen bir fizyoterapist ile başladım. Sonrasında fibromiyaljinin alanlarının epey geniş olduğunu deneyimleyince çok daha kapsamlı ve birbirinden farklı eğitimlerle devam ettim.
O dönem hem yoga terapi hem de pilates derslerimde fibromiyalji sendromundan muzdarip onlarca öğrenciye doktorlarının nezdinde de ciddi derecede destek oldum.
Güncel yaklaşımlar peşinde bu konudaki araştırmalarım hala devam ederken, FM’nin, dünya nüfusu üzerindeki etkisinin gittikçe çoğalmasının, ayrıca daha çok biz kadınları etkilemesinin de pek tesadüfi olmadığını farkettim. Bunun üzerine eğitimlerle sınırlı kalmayıp, pek çok araştırma ve akademik çalışmaları da takip ettim. Hala da ediyorum.
Fibromiyalji sendromu yaşayan onlarca öğrenciye ve 8 yılı aşkın bir süredir de hekimlere, fizyoterapist ve hemşirelere, pilates ve en çok da yoga uzmanlarıyla bilgilerimi deneyimlerimi paylaşarak destek veriyorum.
Eğitime katılanlara ve öğrencilerine şimdiden şifa olmasını dilerim.
Sevgiler,
Aslı Aral
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
