Bu etkinlik , Tursab'a kayıtlı A 13122 lisans numaralı Workshopix Company Travel Agency aracılığıyla gerçekleşecektir.
Tarih: 17-19 Kasım 2023
Yer: Maui Sapanca
Kendinle Bağ Kurma Zamanı | Nefes, Meditasyon ve Yoga Kampı
Maui Sapanca Otel'in şahane doğası ve habitatında keyifle dinleneceğimiz, güzel konforlu salonunda yoga yapabileceğimiz, çimenlerde nefes ve meditasyon yapma imkânı bulacağımız ve yeni kişilerle tanışıp bu alanı paylaşacak olmanın heyecan ve merakı içindeyim. Dilerim ki kamp sonrasında kendinizle bağ kurmuş, yenilenmiş ve enerji dolu hissedersiniz. Güne, farklı meditasyon ve nefes çalışmaları ile başlayıp bedenimizi uyandırıp hareketlendirdiğimiz yang akışların olduğu pratikle başlayacağız. Her pratik sonrasında kendimizle baş başa kaldığımız journaling zamanlarımız olacak. Gün içerisinde bizi bekleyen farkındalık çalışmaları olacak. Akşamları yin yoga pratikleri ile yavaşlamayı, durmayı, gevşemeyi ve pratikte derinleşmeyi deneyimlerken çeşitli meditasyon ve nefes çalışmaları ile kendimizle bağ kurmayı araştıracağız.
Bu kamp;
- Sinir sistemini tanıyıp ihtiyaçlarını anlamak,
- Doğal nefesin hayatımızda ki önemini öğrenmeyi ve nefesle bağlantı kurmak,
- Beden farkındalığı yaratmak,
- Fasya sağlığını desteklemek,
- Zihinsel ve ruhsal olarak dinlenmek, yenilenmek isteyenlere yöneliktir.
Kimler Katılabilir?
Program her seviyeden katılımcıyı kucaklar. Katılım için yoga, nefes, meditasyon konularında ve bilgi & tecrübe gerektirmez. Program akışında grubun enerjisi ve ihtiyaçlarına göre güncellemeler olabilir.
Bu program çocuklar ve uygulamaların bazıları da hamileler için uygun değildir.
Bu program, kronik ve patolojik bir hastalığı olan, herhangi bir tedavi sürecinde olup doktorunun onay vermediği kişiler için uygun değildir.
Program Akışı
1. Gün 17 Kasım Cuma
14.00-14.300 Maui Sapanca Otele Giriş Yerleşme ve Serbest Zaman
16.00-17.00 Tanışma çemberi ve Oryantasyon
17.15-19.00 Yin Yoga
21.30-22.30 Yoga Nidra (Uyku Yogası) ve Restoratif Yoga ile Derin Gevşeme
2. Gün 18 Kasım Cumartesi
07.30-08.30 Omm Havuzu, Pranayama, Meditasyon,
08.30- 09.00 Pavanmuktasana, Altın Tohum
09.00-09.30 Journaling
12.00-14.00 Seminer
- Nefes ve hareketin stres yönetimi üzerindeki bütünsel faydaları
- Nefes analizi
- Diyaframın çalışma prensibi
- Bilinçaltının nefesimize etkileri
- Nefesin sinir sistemimiz üzerindeki etkisi
- Diyafram nefesinin önemi
17.00-19.00 100 Neşe Nefesi ve Dönüştürücü Nefes Seansı ile Kendinle Bağlanma
21.30-22.30 Meditasyon ve Deneyim Paylaşımı
3. Gün 19 Kasım Pazar
07.30-08.30 Bija Mantra Meditasyonu ve Nadhisodhana nefes çalışması
08.30-09.00 Journaling
12.00-13.00 Yin Yoga Pratiği ve Kapanış
Fiyatlara Dahil Olanlar:
- Tüm yoga-meditasyon seansları,
- Konaklama, ,
- Kahvaltı ve akşam yemekleri,
- Seyahat sağlık sigortası.
Fiyatlara Dahil Olmayanlar:
- Kamp yerine transfer ücretleri,
- Öğle yemekleri,
- Ekstra harcamalar.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 17-19 Kasım 2023
Yer: Maui Sapanca
Kendinle Bağ Kurma Zamanı | Nefes, Meditasyon ve Yoga Kampı
Maui Sapanca Otel'in şahane doğası ve habitatında keyifle dinleneceğimiz, güzel konforlu salonunda yoga yapabileceğimiz, çimenlerde nefes ve meditasyon yapma imkânı bulacağımız ve yeni kişilerle tanışıp bu alanı paylaşacak olmanın heyecan ve merakı içindeyim. Dilerim ki kamp sonrasında kendinizle bağ kurmuş, yenilenmiş ve enerji dolu hissedersiniz. Güne, farklı meditasyon ve nefes çalışmaları ile başlayıp bedenimizi uyandırıp hareketlendirdiğimiz yang akışların olduğu pratikle başlayacağız. Her pratik sonrasında kendimizle baş başa kaldığımız journaling zamanlarımız olacak. Gün içerisinde bizi bekleyen farkındalık çalışmaları olacak. Akşamları yin yoga pratikleri ile yavaşlamayı, durmayı, gevşemeyi ve pratikte derinleşmeyi deneyimlerken çeşitli meditasyon ve nefes çalışmaları ile kendimizle bağ kurmayı araştıracağız.
Bu kamp;
- Sinir sistemini tanıyıp ihtiyaçlarını anlamak,
- Doğal nefesin hayatımızda ki önemini öğrenmeyi ve nefesle bağlantı kurmak,
- Beden farkındalığı yaratmak,
- Fasya sağlığını desteklemek,
- Zihinsel ve ruhsal olarak dinlenmek, yenilenmek isteyenlere yöneliktir.
Kimler Katılabilir?
Program her seviyeden katılımcıyı kucaklar. Katılım için yoga, nefes, meditasyon konularında ve bilgi & tecrübe gerektirmez. Program akışında grubun enerjisi ve ihtiyaçlarına göre güncellemeler olabilir.
Bu program çocuklar ve uygulamaların bazıları da hamileler için uygun değildir.
Bu program, kronik ve patolojik bir hastalığı olan, herhangi bir tedavi sürecinde olup doktorunun onay vermediği kişiler için uygun değildir.
Program Akışı
1. Gün 17 Kasım Cuma
14.00-14.300 Maui Sapanca Otele Giriş Yerleşme ve Serbest Zaman
16.00-17.00 Tanışma çemberi ve Oryantasyon
17.15-19.00 Yin Yoga
21.30-22.30 Yoga Nidra (Uyku Yogası) ve Restoratif Yoga ile Derin Gevşeme
2. Gün 18 Kasım Cumartesi
07.30-08.30 Omm Havuzu, Pranayama, Meditasyon,
08.30- 09.00 Pavanmuktasana, Altın Tohum
09.00-09.30 Journaling
12.00-14.00 Seminer
- Nefes ve hareketin stres yönetimi üzerindeki bütünsel faydaları
- Nefes analizi
- Diyaframın çalışma prensibi
- Bilinçaltının nefesimize etkileri
- Nefesin sinir sistemimiz üzerindeki etkisi
- Diyafram nefesinin önemi
17.00-19.00 100 Neşe Nefesi ve Dönüştürücü Nefes Seansı ile Kendinle Bağlanma
21.30-22.30 Meditasyon ve Deneyim Paylaşımı
3. Gün 19 Kasım Pazar
07.30-08.30 Bija Mantra Meditasyonu ve Nadhisodhana nefes çalışması
08.30-09.00 Journaling
12.00-13.00 Yin Yoga Pratiği ve Kapanış
Fiyatlara Dahil Olanlar:
- Tüm yoga-meditasyon seansları,
- Konaklama, ,
- Kahvaltı ve akşam yemekleri,
- Seyahat sağlık sigortası.
Fiyatlara Dahil Olmayanlar:
- Kamp yerine transfer ücretleri,
- Öğle yemekleri,
- Ekstra harcamalar.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
