Tarih:30 Ocak -7 Mart 2021
Yer:Online
Uluslararası Yoga Alliance onaylı Nefess Yoga 300 Saat İleri Seviye Programına dahildir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Yin Yoga beden ve zihin üzerinde dönüştürücü etkileri olan nazik ve derin bir uygulamadır. Uygulama bağ dokularının dayanıklılık ve esnekliklerini teşvik eden hafif ama uzun süreli bir uyarım yaratır. Bu bedenin enerji sistemini yeniden şarj ederek derin bir rahatlama hali yaratır ve doğal bir şekilde içe bakışı geliştirir.
Yin Yoganın derin fiziksel, zihinsel, duygusal ve onarıcı faydalarını deneyimlemeniz için oluşturulmuş bu online kurs, Yin Yoga'yı şefkat ve farkındalıkla uygulamanın temelini öğretmek üzere tasarlanmıştır. Anatomi bedenin nasıl çalıştığını anlamada önemli bir rol oynar. Kişiye özel anatomik yapıya uygun, farklı ihtiyaçlara açık, güvenli ve etkili bir uygulamanın mantığını aktarmak bu programın hedefidir. Teorik bilgileri uygulama içinde kavramayı esas alan bu program başka stillerdeki pratiğinizde derinleşmenize de büyük katkı sağlayacaktır.
Program içeriği:
Yin Yoga Stili
Vedik ve Taoist yaklaşım ile uygulamanın felsefesi ve tarihi
Yin Yoganın prensipleri
Yin Yoga ve meditasyon ilişkisi
Yin Yoga ve nefes
Yoga Anatomisi
Temel anatomi kavramları
Dokular, iskelet, kas ve sinir sistemi, hareketin anatomisi
Anatomik farklılıkların kavranması
İskelet farklılıklarının yoga uygulamasına etkileri
Yin Yoga Asanaları
Temel asanaların incelenmesi
Asanaların hedef bölgeleri ve etkileri
Dikkat edilecek noktalar ve Asana varyasyonları
Eklemler için hareket serileri
Destek malzeme kullanımı
Enerji Anatomisi
Prana & Nadi, Çi & Meridyenlere dair temel bilgiler
Bedende enerji akışını teşvik etmek
Ders Verme Teknikleri
Güvenli uygulama prensipleri
Kendi pratiğini oluşturmak
Farklı temalarda asana serileri
Seçenekli asana sunabilmek
Sık rastlanan rahatsızlıklar
Aktarım becerileri
Kimler Katılabilir?
Programa katılım için Yin Yoga alanında deneyim sahibi olmanız gerekli değildir. Kendi pratiğini ve bilgisini derinleştirmek isteyen yoga uzmanları / yoga uzmanlık programı öğrencileri ve bu stili öğrenerek kendi pratiklerine dahil etmek isteyen, en az 1 yıl düzenli yoga deneyimi olan uygulayıcılar bu programa katılabilirler.
- Herhangi bir 200 saatlik uzmanlık programını tamamlamış olup Yin Yoga stilini tanımak ve bu alanda derinleşmek isteyenler,
- Kendi yoga uygulamasına ve seanslarına yin yogayı katmak isteyenler.
- Anatomi konusunda daha fazla bilgi sahibi olmak isteyenler,
- Kendisine ve öğrencilerine güvenli bir uygulama sunmak isteyenler,
- Ayrıca bu program, uzman olma gayesi olmayan, kendi yoga uygulamasında Yin Yoga ile derinleşmek isteyen, deneyimli yoga uygulayıcılarına da açıktır. Bu katılımcıların Asu Somer ile ön görüşme yapmaları gerekmektedir.
- Katılımınıza engel oluşturacak bir sağlık sorununuz olduğunu düşünüyorsanız, lütfen öncelikle doktorunuza danışın ve durumunuzu mutlaka Asu Somer ile paylaşın.
Buluşma Takvimi:
30 Ocak Cumartesi 12:00-17:30
31 Ocak Pazar 12:00-17:30
6 Şubat Cumartesi 12:00-17:30
7 Şubat Pazar 12:00-17:30
20 Şubat Cumartesi 12:00-17:30
21 Şubat Pazar 12:00-17:30
6 Mart Cumartesi 12:00-17:30
7 Mart Pazar 12:00-17:30
Ücret: 2750 TL (Nefess Yoga mezunlarına 2550 TL* )
Erken ödeme ile : 2250TL
Erken Ödeme İndirimi için Son Tarih: 21 Aralık 2020
*Nefess Yoga 200 Saatlik Uzmanlaşma Programı mezunlarına
Bu Program (50 Saat) 300 Saatlik İleri Seviye programın bir modülüdür. 200 Saatlik Temel Uzmanlaşma Programı tamamlamış olanlar bu programı tamamladığında 300 Saatlik İleri Seviye Programını tamamlamak üzere saatlerini saydırabilir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:30 Ocak -7 Mart 2021
Yer:Online
Uluslararası Yoga Alliance onaylı Nefess Yoga 300 Saat İleri Seviye Programına dahildir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Yin Yoga beden ve zihin üzerinde dönüştürücü etkileri olan nazik ve derin bir uygulamadır. Uygulama bağ dokularının dayanıklılık ve esnekliklerini teşvik eden hafif ama uzun süreli bir uyarım yaratır. Bu bedenin enerji sistemini yeniden şarj ederek derin bir rahatlama hali yaratır ve doğal bir şekilde içe bakışı geliştirir.
Yin Yoganın derin fiziksel, zihinsel, duygusal ve onarıcı faydalarını deneyimlemeniz için oluşturulmuş bu online kurs, Yin Yoga'yı şefkat ve farkındalıkla uygulamanın temelini öğretmek üzere tasarlanmıştır. Anatomi bedenin nasıl çalıştığını anlamada önemli bir rol oynar. Kişiye özel anatomik yapıya uygun, farklı ihtiyaçlara açık, güvenli ve etkili bir uygulamanın mantığını aktarmak bu programın hedefidir. Teorik bilgileri uygulama içinde kavramayı esas alan bu program başka stillerdeki pratiğinizde derinleşmenize de büyük katkı sağlayacaktır.
Program içeriği:
Yin Yoga Stili
Vedik ve Taoist yaklaşım ile uygulamanın felsefesi ve tarihi
Yin Yoganın prensipleri
Yin Yoga ve meditasyon ilişkisi
Yin Yoga ve nefes
Yoga Anatomisi
Temel anatomi kavramları
Dokular, iskelet, kas ve sinir sistemi, hareketin anatomisi
Anatomik farklılıkların kavranması
İskelet farklılıklarının yoga uygulamasına etkileri
Yin Yoga Asanaları
Temel asanaların incelenmesi
Asanaların hedef bölgeleri ve etkileri
Dikkat edilecek noktalar ve Asana varyasyonları
Eklemler için hareket serileri
Destek malzeme kullanımı
Enerji Anatomisi
Prana & Nadi, Çi & Meridyenlere dair temel bilgiler
Bedende enerji akışını teşvik etmek
Ders Verme Teknikleri
Güvenli uygulama prensipleri
Kendi pratiğini oluşturmak
Farklı temalarda asana serileri
Seçenekli asana sunabilmek
Sık rastlanan rahatsızlıklar
Aktarım becerileri
Kimler Katılabilir?
Programa katılım için Yin Yoga alanında deneyim sahibi olmanız gerekli değildir. Kendi pratiğini ve bilgisini derinleştirmek isteyen yoga uzmanları / yoga uzmanlık programı öğrencileri ve bu stili öğrenerek kendi pratiklerine dahil etmek isteyen, en az 1 yıl düzenli yoga deneyimi olan uygulayıcılar bu programa katılabilirler.
- Herhangi bir 200 saatlik uzmanlık programını tamamlamış olup Yin Yoga stilini tanımak ve bu alanda derinleşmek isteyenler,
- Kendi yoga uygulamasına ve seanslarına yin yogayı katmak isteyenler.
- Anatomi konusunda daha fazla bilgi sahibi olmak isteyenler,
- Kendisine ve öğrencilerine güvenli bir uygulama sunmak isteyenler,
- Ayrıca bu program, uzman olma gayesi olmayan, kendi yoga uygulamasında Yin Yoga ile derinleşmek isteyen, deneyimli yoga uygulayıcılarına da açıktır. Bu katılımcıların Asu Somer ile ön görüşme yapmaları gerekmektedir.
- Katılımınıza engel oluşturacak bir sağlık sorununuz olduğunu düşünüyorsanız, lütfen öncelikle doktorunuza danışın ve durumunuzu mutlaka Asu Somer ile paylaşın.
Buluşma Takvimi:
30 Ocak Cumartesi 12:00-17:30
31 Ocak Pazar 12:00-17:30
6 Şubat Cumartesi 12:00-17:30
7 Şubat Pazar 12:00-17:30
20 Şubat Cumartesi 12:00-17:30
21 Şubat Pazar 12:00-17:30
6 Mart Cumartesi 12:00-17:30
7 Mart Pazar 12:00-17:30
Ücret: 2750 TL (Nefess Yoga mezunlarına 2550 TL* )
Erken ödeme ile : 2250TL
Erken Ödeme İndirimi için Son Tarih: 21 Aralık 2020
*Nefess Yoga 200 Saatlik Uzmanlaşma Programı mezunlarına
Bu Program (50 Saat) 300 Saatlik İleri Seviye programın bir modülüdür. 200 Saatlik Temel Uzmanlaşma Programı tamamlamış olanlar bu programı tamamladığında 300 Saatlik İleri Seviye Programını tamamlamak üzere saatlerini saydırabilir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
