Tarih:12 Mart 2022
Yer:Githa Satha Yoga
Asu Somer Ile Yin Yoga Uzman Programı - 1. Modül: Yin Yoganın Temelleri (50 Saat)
Asu Somer Ile Yin Yoga Uzman Programı - 2. Modül: Meridyen Teorisi (25 Saat)
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Program Hakkında
Bu kurs Yin Yoga uygulamasının ve metodolojisinin temelini yoğunlaştırılmış bir şekilde sunmak üzere tasarlanmıştır. Uygulamanın özünü öğrenirken aynı zamanda fiziksel-zihinsel-duygusal onarıcı faydalarını da deneyimlemenizi sağlar.
Pratik anatomi programda önemli bir yer tutar; kişiye özgü anatomik yapının ihtiyaçlarına cevap veren, güvenli ve etkili bir uygulamanın ardındaki mantığın kavranmasını sağlar. Uygulamanın felsefesi ise hayata bakışımızda yeni bir algı ve yeni bir yaklaşımın tohumlarını atar. Sadece uygulayacak bir teknik değil, aynı zamanda hayatınızın diğer alanlarında faydalanabileceğiniz bakış açısı ve araçlar edinirsiniz.
Neden Yin Yoga?
Yin Yoga beden ve zihin üzerinde dönüştürücü etkileri olan nazik ve derin bir uygulamadır. Uygulama, bağ dokularında dayanıklılık ve esneklik teşvik eden uzun süreli, ılımlı bir uyarım yaratır. Düzenli uygulama ile, bedenin enerji sistemi düzenlenir, derin rahatlama hali teşvik edilir ve içe yöneliş doğallıkla gelişir. Yin yoga tek başına uygulanabileceği gibi daha hareketli çalışmalar için tamamlayıcı ve dengeleyici niteliktedir.
Asu Somer Ile Yin Yoga Uzman Programı
2 Modül - Yoga Alliance Onaylı (YACEP)
Mart - Nisan 2022
Asu Somer Ile Yin Yoga Uzman Programı - 1. Modül: Yin Yoganın Temelleri (50 Saat)
Kimler Katılabilir?
Program herhangi bir 200 saat ve üzeri yoga uzmanlık programı tamamlamış olan yoga uzmanlarına yöneliktir. En az 1 yıl düzenli yoga veya başka bir beden pratiği olup (spor, dans vb. gibi) temel düzeyde anatomi bilen uygulayıcılar da bu programa katılabilirler. Katılım için, eğitim öncesinde en az 6 Yin Yoga dersine (herhangi bir online veya stüdyo dersi) katılmış olmalısınız.
- Yin Yogaya ilgi duyuyorsanız,
- Kendi yin yoga pratiğinizi oluşturmak istiyorsanız,
- Yin Yoga seansı vermek isteyen yeni veya daha deneyimli bir uzmansanız,
- Yin Yoga pratiğini diğer çalışmalarınıza (spor, dans...) katmak istiyorsanız,
- Başka bir Yin Yoga uzmanlık programına katılmış olup bilgilerinizi tazelemek istiyorsanız,
- Bireysel anatomik yapının kişiyi ve yoga uygulamasını nasıl etkilediğini öğrenmek istiyorsanız,
- Daha kapsayıcı yönlendirmeler yapmak istiyorsanız,
- Kendinize ve öğrencilerinize güvenli bir uygulama oluşturmak istiyorsanız,
- Yaşantınız çok aktif veya stresliyse,
- Bedeniniz ile daha çok bağ kurmanıza yardımcı olacak, emosyonel denge ve stres yönetimi için bir uygulama arıyorsanız bu program size yardımcı olacaktır.
Programa katılacak kişilerin Asu Somer ile görüşmelerini öneririz. Katılımınıza engel oluşturacak bir sağlık durumunuz var ise veya hamileyseniz, lütfen öncelikle doktorunuza danışın ve durumunuzu Asu Somer ile paylaşın.
Buluşma Tarihleri Ve Saatleri
Mart - Nisan 2022
12 Mart Cumartesi 10:00 - 18:00
13 Mart Pazar 10:00 - 18:00
19 Mart Cumartesi 10:00 - 18:00
20 Mart Pazar 10:00 - 18:00
2 Nisan Cumartesi 10:00 - 18:00
3 Nisan Pazar 10:00 - 18:00
Katılımcı sayısı sınırlıdır. Yerinizi ayırtmanızı öneririz.
Programa katılanlar için üyelik paketleri indirimlidir.
Süreç
Yüz yüze yapılan buluşmalarda, eğitmen ile birlikte teori dersleri ve uygulama yapılır. Kalan zaman ders katılımı, okuma, araştırma, kişisel uygulama, ödev hazırlama gibi kişisel veya grup çalışmaları ile tamamlanır.
Teori, anatomi ve asana kitapçıklarından bölümler, her buluşmada katılımcılara dağıtılır.
Programın bazı bölümlerine katılamayacağınızı öngörüyorsanız, lütfen kurs başlamadan önce eğitmen ile iletişime geçip durumunuzu bildirin.
Sertifika
Sertifikaya hak kazanmak için buluşmaların tamamına katılmak ve süreç içinde verilen ödevleri tamamlaması gereklidir (kişisel araştırmalar, okumalar ve yazılı ödevler). Programı gerekleriyle tamamlayan yoga uzmanları sertifika kredilerini aşağıdaki seçeneklerden biriyle değerlendirebilirler.
1- Yoga Alliance’a kayıtlı olan yoga uzmanları bu programı tamamladıklarında, YACEP sertifikası alabilirler.
2- Modülün tamamı, “Githa Satya Yoga’nın Şifalı 300 Saatlik İleri Seviye Yoga Programı” içinde sayılır. İsteyenler sertifikalarını 300 saati tamamlamak üzere kullanmayı seçebilirler.
Yoga uzmanı olmayanlara sadece katılım sertifikası verilir. Bu durumda derslerin hepsine katılımınız ve ödevleri tamamlamanız zorunlu değildir. Ancak her ikisi de öğrenmeyi destekler ve sizin için programı çok daha verimli hale getirir.
1. Modülün Kapsamı:
Yin Yoganın Kökeni ve Gelişimi, Yin-Yang Teori, Yin Yoganın Prensipleri
Temel Anatomi Kavramları, Yin ve Yang Dokular
Hareketin Anatomisi, İskelet Sistemi, Eklemler, Kas Sistemi
Germe ve Kompresyon Kavramları, Yapısal Çeşitlilik
Fonksiyonel Yaklaşım, Anatomik Farklılıklarının Uygulamaya Etkileri
Egzersiz Teorisi ve Acı Kavramı
Yin Asanalar, Hedef Bölgeler ve Etkileri Anlamak, Dikkat Edilecek Noktalar
Asana Varyasyonları, Destek Malzemelerin Kullanımı
Asana Serileme, Ders Hazırlama
Sık Karşılaşılan Rahatsızlıklar, Güvenli Uygulama Prensipleri
Eklemler İçin Hareket Serileri
Mindfulness ve Meditasyon
Uzmanlık Becerileri
Asu Somer Ile Yin Yoga Uzman Programı - 2. Modül: Meridyen Teorisi (25 Saat)
Bu kurs Yin Yoga öğretisini tamamlayan Meridyen Teorisi ve enerji sistemleri üzerine odaklanmaktadır. Uygulamanın enerji sistemi üzerindeki etkisinin daha iyi anlaşılması için tasarlanmıştır. Enerji anatomisi ve yoganın özüne dair daha incelikli bir kavrayış için bu programa katılabilirsiniz.
Kimler Katılabilir?
Bu kursta işlenecek incelikli konuların anlaşılması için fiziksel temelleri önceden görmüş ve kavramış olmanız önemlidir. İdeal olarak mart ayında açılacak olan Asu Somer ile Yin Yoganın Temelleri programına katılmanızı öneririz ancak daha önceden herhangi bir 30 saat ve üzeri Yin Yoga programı veya herhangi bir 200 saatlik temel yoga programı tamamladıysanız doğrudan bu modüle kayıt olabilirsiniz.
1. modülün kayıtlarında her iki modülü birden alanlara öncelik verilecektir.
Tarihler Ve Saatler
Nisan 2022
16 Nisan Cumartesi 10:00 - 18:00
17 Nisan Pazar 10:00 - 18:00
30 Nisan Cumartesi 10:00 - 18:00
Süreç
Yüz yüze yapılan buluşmalarda, eğitmen ile birlikte teori dersleri ve uygulama yapılır. Kalan zaman ders katılımı, okuma, araştırma, kişisel uygulama, ödev hazırlama gibi kişisel veya grup çalışmaları ile tamamlanır.
Sertifika
Sertifikaya hak kazanmak için buluşmaların tamamına katılmak ve süreç içinde verilen ödevleri tamamlaması gereklidir (kişisel araştırmalar, okumalar ve yazılı ödevler). Programı gerekleriyle tamamlayan yoga uzmanları sertifika kredilerini aşağıdaki seçeneklerden biriyle değerlendirebilirler.
1- Yoga Alliance’a kayıtlı olan yoga uzmanları bu programı tamamladıklarında, YACEP sertifikası alabilirler.
2- Modülün tamamı, “Githa Satya Yoga’nın Şifalı 300 Saatlik İleri Seviye Yoga Programı” içinde sayılır. İsteyenler sertifikalarını 300 saati tamamlamak üzere kullanmayı seçebilirler.
1. Modülün Kapsamı:
Enerji Bedenin 3 Boyutu ve 5 katmanı
Prana, Nadi, Çakra, Çi, Meridyen Kavramları
Meridyen Teorisi
Yin ve Yang Organlar ve Enerji Kanalları
Uygulamanın Duygusal ve Zihinsel Etkileri
Pranayama ve Taocu Nefes Çalışmaları
Bedende Enerji Akışını Teşvik Etmek
Meditasyonda Derinleşme
Eğitmen Hakkında:
Asu Somer, 2005 senesinde Hindistan’da Iyengar stilinde başlayan yoga ve meditasyon deneyimi ardından, uygulamasını derinleştirmek için 2010’da Hatha Yoga, Meditasyon ve Yin Yoga uzmanlık programlarına katıldı. Yin yoga üzerine çalışmalarını Paul Grilley ve Sarah Powers ile çalışarak zenginleştirdi. Sunduğu uzmanlık programları daha çok yin yoga alnında olsa da, kendisi hatha, vinyasa, restoratif yoga, kranyosakral terapi ve refleksoloji alanlarında da çalışmaktadır. Uluslararası yoga standartlarını belirleyen Yoga Alliance kuruluşunun deneyimli uzmanlığı ifade eden E-RYT 500 ve YACEP® (Yoga Alliance Continuing Education Provider) sertifikalarına sahiptir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:12 Mart 2022
Yer:Githa Satha Yoga
Asu Somer Ile Yin Yoga Uzman Programı - 1. Modül: Yin Yoganın Temelleri (50 Saat)
Asu Somer Ile Yin Yoga Uzman Programı - 2. Modül: Meridyen Teorisi (25 Saat)
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Program Hakkında
Bu kurs Yin Yoga uygulamasının ve metodolojisinin temelini yoğunlaştırılmış bir şekilde sunmak üzere tasarlanmıştır. Uygulamanın özünü öğrenirken aynı zamanda fiziksel-zihinsel-duygusal onarıcı faydalarını da deneyimlemenizi sağlar.
Pratik anatomi programda önemli bir yer tutar; kişiye özgü anatomik yapının ihtiyaçlarına cevap veren, güvenli ve etkili bir uygulamanın ardındaki mantığın kavranmasını sağlar. Uygulamanın felsefesi ise hayata bakışımızda yeni bir algı ve yeni bir yaklaşımın tohumlarını atar. Sadece uygulayacak bir teknik değil, aynı zamanda hayatınızın diğer alanlarında faydalanabileceğiniz bakış açısı ve araçlar edinirsiniz.
Neden Yin Yoga?
Yin Yoga beden ve zihin üzerinde dönüştürücü etkileri olan nazik ve derin bir uygulamadır. Uygulama, bağ dokularında dayanıklılık ve esneklik teşvik eden uzun süreli, ılımlı bir uyarım yaratır. Düzenli uygulama ile, bedenin enerji sistemi düzenlenir, derin rahatlama hali teşvik edilir ve içe yöneliş doğallıkla gelişir. Yin yoga tek başına uygulanabileceği gibi daha hareketli çalışmalar için tamamlayıcı ve dengeleyici niteliktedir.
Asu Somer Ile Yin Yoga Uzman Programı
2 Modül - Yoga Alliance Onaylı (YACEP)
Mart - Nisan 2022
Asu Somer Ile Yin Yoga Uzman Programı - 1. Modül: Yin Yoganın Temelleri (50 Saat)
Kimler Katılabilir?
Program herhangi bir 200 saat ve üzeri yoga uzmanlık programı tamamlamış olan yoga uzmanlarına yöneliktir. En az 1 yıl düzenli yoga veya başka bir beden pratiği olup (spor, dans vb. gibi) temel düzeyde anatomi bilen uygulayıcılar da bu programa katılabilirler. Katılım için, eğitim öncesinde en az 6 Yin Yoga dersine (herhangi bir online veya stüdyo dersi) katılmış olmalısınız.
- Yin Yogaya ilgi duyuyorsanız,
- Kendi yin yoga pratiğinizi oluşturmak istiyorsanız,
- Yin Yoga seansı vermek isteyen yeni veya daha deneyimli bir uzmansanız,
- Yin Yoga pratiğini diğer çalışmalarınıza (spor, dans...) katmak istiyorsanız,
- Başka bir Yin Yoga uzmanlık programına katılmış olup bilgilerinizi tazelemek istiyorsanız,
- Bireysel anatomik yapının kişiyi ve yoga uygulamasını nasıl etkilediğini öğrenmek istiyorsanız,
- Daha kapsayıcı yönlendirmeler yapmak istiyorsanız,
- Kendinize ve öğrencilerinize güvenli bir uygulama oluşturmak istiyorsanız,
- Yaşantınız çok aktif veya stresliyse,
- Bedeniniz ile daha çok bağ kurmanıza yardımcı olacak, emosyonel denge ve stres yönetimi için bir uygulama arıyorsanız bu program size yardımcı olacaktır.
Programa katılacak kişilerin Asu Somer ile görüşmelerini öneririz. Katılımınıza engel oluşturacak bir sağlık durumunuz var ise veya hamileyseniz, lütfen öncelikle doktorunuza danışın ve durumunuzu Asu Somer ile paylaşın.
Buluşma Tarihleri Ve Saatleri
Mart - Nisan 2022
12 Mart Cumartesi 10:00 - 18:00
13 Mart Pazar 10:00 - 18:00
19 Mart Cumartesi 10:00 - 18:00
20 Mart Pazar 10:00 - 18:00
2 Nisan Cumartesi 10:00 - 18:00
3 Nisan Pazar 10:00 - 18:00
Katılımcı sayısı sınırlıdır. Yerinizi ayırtmanızı öneririz.
Programa katılanlar için üyelik paketleri indirimlidir.
Süreç
Yüz yüze yapılan buluşmalarda, eğitmen ile birlikte teori dersleri ve uygulama yapılır. Kalan zaman ders katılımı, okuma, araştırma, kişisel uygulama, ödev hazırlama gibi kişisel veya grup çalışmaları ile tamamlanır.
Teori, anatomi ve asana kitapçıklarından bölümler, her buluşmada katılımcılara dağıtılır.
Programın bazı bölümlerine katılamayacağınızı öngörüyorsanız, lütfen kurs başlamadan önce eğitmen ile iletişime geçip durumunuzu bildirin.
Sertifika
Sertifikaya hak kazanmak için buluşmaların tamamına katılmak ve süreç içinde verilen ödevleri tamamlaması gereklidir (kişisel araştırmalar, okumalar ve yazılı ödevler). Programı gerekleriyle tamamlayan yoga uzmanları sertifika kredilerini aşağıdaki seçeneklerden biriyle değerlendirebilirler.
1- Yoga Alliance’a kayıtlı olan yoga uzmanları bu programı tamamladıklarında, YACEP sertifikası alabilirler.
2- Modülün tamamı, “Githa Satya Yoga’nın Şifalı 300 Saatlik İleri Seviye Yoga Programı” içinde sayılır. İsteyenler sertifikalarını 300 saati tamamlamak üzere kullanmayı seçebilirler.
Yoga uzmanı olmayanlara sadece katılım sertifikası verilir. Bu durumda derslerin hepsine katılımınız ve ödevleri tamamlamanız zorunlu değildir. Ancak her ikisi de öğrenmeyi destekler ve sizin için programı çok daha verimli hale getirir.
1. Modülün Kapsamı:
Yin Yoganın Kökeni ve Gelişimi, Yin-Yang Teori, Yin Yoganın Prensipleri
Temel Anatomi Kavramları, Yin ve Yang Dokular
Hareketin Anatomisi, İskelet Sistemi, Eklemler, Kas Sistemi
Germe ve Kompresyon Kavramları, Yapısal Çeşitlilik
Fonksiyonel Yaklaşım, Anatomik Farklılıklarının Uygulamaya Etkileri
Egzersiz Teorisi ve Acı Kavramı
Yin Asanalar, Hedef Bölgeler ve Etkileri Anlamak, Dikkat Edilecek Noktalar
Asana Varyasyonları, Destek Malzemelerin Kullanımı
Asana Serileme, Ders Hazırlama
Sık Karşılaşılan Rahatsızlıklar, Güvenli Uygulama Prensipleri
Eklemler İçin Hareket Serileri
Mindfulness ve Meditasyon
Uzmanlık Becerileri
Asu Somer Ile Yin Yoga Uzman Programı - 2. Modül: Meridyen Teorisi (25 Saat)
Bu kurs Yin Yoga öğretisini tamamlayan Meridyen Teorisi ve enerji sistemleri üzerine odaklanmaktadır. Uygulamanın enerji sistemi üzerindeki etkisinin daha iyi anlaşılması için tasarlanmıştır. Enerji anatomisi ve yoganın özüne dair daha incelikli bir kavrayış için bu programa katılabilirsiniz.
Kimler Katılabilir?
Bu kursta işlenecek incelikli konuların anlaşılması için fiziksel temelleri önceden görmüş ve kavramış olmanız önemlidir. İdeal olarak mart ayında açılacak olan Asu Somer ile Yin Yoganın Temelleri programına katılmanızı öneririz ancak daha önceden herhangi bir 30 saat ve üzeri Yin Yoga programı veya herhangi bir 200 saatlik temel yoga programı tamamladıysanız doğrudan bu modüle kayıt olabilirsiniz.
1. modülün kayıtlarında her iki modülü birden alanlara öncelik verilecektir.
Tarihler Ve Saatler
Nisan 2022
16 Nisan Cumartesi 10:00 - 18:00
17 Nisan Pazar 10:00 - 18:00
30 Nisan Cumartesi 10:00 - 18:00
Süreç
Yüz yüze yapılan buluşmalarda, eğitmen ile birlikte teori dersleri ve uygulama yapılır. Kalan zaman ders katılımı, okuma, araştırma, kişisel uygulama, ödev hazırlama gibi kişisel veya grup çalışmaları ile tamamlanır.
Sertifika
Sertifikaya hak kazanmak için buluşmaların tamamına katılmak ve süreç içinde verilen ödevleri tamamlaması gereklidir (kişisel araştırmalar, okumalar ve yazılı ödevler). Programı gerekleriyle tamamlayan yoga uzmanları sertifika kredilerini aşağıdaki seçeneklerden biriyle değerlendirebilirler.
1- Yoga Alliance’a kayıtlı olan yoga uzmanları bu programı tamamladıklarında, YACEP sertifikası alabilirler.
2- Modülün tamamı, “Githa Satya Yoga’nın Şifalı 300 Saatlik İleri Seviye Yoga Programı” içinde sayılır. İsteyenler sertifikalarını 300 saati tamamlamak üzere kullanmayı seçebilirler.
1. Modülün Kapsamı:
Enerji Bedenin 3 Boyutu ve 5 katmanı
Prana, Nadi, Çakra, Çi, Meridyen Kavramları
Meridyen Teorisi
Yin ve Yang Organlar ve Enerji Kanalları
Uygulamanın Duygusal ve Zihinsel Etkileri
Pranayama ve Taocu Nefes Çalışmaları
Bedende Enerji Akışını Teşvik Etmek
Meditasyonda Derinleşme
Eğitmen Hakkında:
Asu Somer, 2005 senesinde Hindistan’da Iyengar stilinde başlayan yoga ve meditasyon deneyimi ardından, uygulamasını derinleştirmek için 2010’da Hatha Yoga, Meditasyon ve Yin Yoga uzmanlık programlarına katıldı. Yin yoga üzerine çalışmalarını Paul Grilley ve Sarah Powers ile çalışarak zenginleştirdi. Sunduğu uzmanlık programları daha çok yin yoga alnında olsa da, kendisi hatha, vinyasa, restoratif yoga, kranyosakral terapi ve refleksoloji alanlarında da çalışmaktadır. Uluslararası yoga standartlarını belirleyen Yoga Alliance kuruluşunun deneyimli uzmanlığı ifade eden E-RYT 500 ve YACEP® (Yoga Alliance Continuing Education Provider) sertifikalarına sahiptir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
