Tarih:24 Haziran 2023
Yer:Online
Saat:10.00
Nefesin Yolculuğu Meditasyonu
Nefes yaşam gücüdür. Nefes almak bize hayat verir; nefes aldığımız hücrelere oksijen gider; nefes verdiğimizde atık ürünleri karbondioksit şeklinde salarız. Farklı nefes türleri vücudumuzu farklı şekilde etkiler; örneğin ritmik nefes alma sinir sistemini dengeler.
Dikkatli nefes alma, herkes için mevcut olan basit bir uygulamadır. Düzenli olarak buna dahil olmak, stresin azalması, artan sakinlik ve netliğin yanı sıra mutluluğun teşvik edilmesi gibi faydalar sağlayabilir. Derin nefes alma egzersizleriyle yakından bağlantılı olan dikkatli nefes alma, onu bir adım öteye taşır ve derin nefes almanın faydalarını farkındalık süreci ve teknikleriyle ilişkilendirir. Farkındalık ve nefes alma tekniklerini birleştirmek, her anı mümkün olduğu kadar eksiksiz yaşayarak, şimdiki andaki deneyiminiz hakkında farkındalık geliştirmeyi içerir.
Meditasyonumuzda buluşmak üzere.
Saat 10.00'de online olarak yapılacak olan etkinliğimize katılım Ücretsiz'dir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:24 Haziran 2023
Yer:Online
Saat:10.00
Nefesin Yolculuğu Meditasyonu
Nefes yaşam gücüdür. Nefes almak bize hayat verir; nefes aldığımız hücrelere oksijen gider; nefes verdiğimizde atık ürünleri karbondioksit şeklinde salarız. Farklı nefes türleri vücudumuzu farklı şekilde etkiler; örneğin ritmik nefes alma sinir sistemini dengeler.
Dikkatli nefes alma, herkes için mevcut olan basit bir uygulamadır. Düzenli olarak buna dahil olmak, stresin azalması, artan sakinlik ve netliğin yanı sıra mutluluğun teşvik edilmesi gibi faydalar sağlayabilir. Derin nefes alma egzersizleriyle yakından bağlantılı olan dikkatli nefes alma, onu bir adım öteye taşır ve derin nefes almanın faydalarını farkındalık süreci ve teknikleriyle ilişkilendirir. Farkındalık ve nefes alma tekniklerini birleştirmek, her anı mümkün olduğu kadar eksiksiz yaşayarak, şimdiki andaki deneyiminiz hakkında farkındalık geliştirmeyi içerir.
Meditasyonumuzda buluşmak üzere.
Saat 10.00'de online olarak yapılacak olan etkinliğimize katılım Ücretsiz'dir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
