Tarih & Saat: Her ayın son 5 günü, 21.45
Biraz durmaya ne dersin? Koşturmak yerine neler olduğuna bakmanın ve bir şeyleri yerli yerine koymanın zamanı geldi mi?
"Ay Biterken" bilinçli bir şekilde durmayı seçmek, kendini tanımak, farkındalığını arttırmak, öz şefkat becerini geliştirmek, stresini ve zorlu durumları yönetebilme becerilerini artırmak, bütünsel iyilik halini korumak kısaca sinir sistemine bakım yapmak ister misin?
Cevabın kocaman bir ‘Evet’ ise her Ay Biterken Meditasyon Günlerinde buluşalım.
Hem biten ayı mindful ve şefkatli bir tutumla gözden geçirelim hem de yeni aya bu yerden başlayalım.
Ekim için program:
27.10 / Beden Tarama Meditasyonu
28.10 / 5 Aşamalı Nefes Farkındalığı Meditasyonu
29.10 / 5 Aşamalı Şefkat Meditasyonu
30.10 / Kabul Meditasyonu
31.10 / Açık Farkındalık Meditasyonu
10 dk giriş, teorik bilgi + 25 dk meditasyon + 10 dk paylaşım alanı.
Sevgiyle
Ayşen Mısra & Lutfiye
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih & Saat: Her ayın son 5 günü, 21.45
Biraz durmaya ne dersin? Koşturmak yerine neler olduğuna bakmanın ve bir şeyleri yerli yerine koymanın zamanı geldi mi?
"Ay Biterken" bilinçli bir şekilde durmayı seçmek, kendini tanımak, farkındalığını arttırmak, öz şefkat becerini geliştirmek, stresini ve zorlu durumları yönetebilme becerilerini artırmak, bütünsel iyilik halini korumak kısaca sinir sistemine bakım yapmak ister misin?
Cevabın kocaman bir ‘Evet’ ise her Ay Biterken Meditasyon Günlerinde buluşalım.
Hem biten ayı mindful ve şefkatli bir tutumla gözden geçirelim hem de yeni aya bu yerden başlayalım.
Ekim için program:
27.10 / Beden Tarama Meditasyonu
28.10 / 5 Aşamalı Nefes Farkındalığı Meditasyonu
29.10 / 5 Aşamalı Şefkat Meditasyonu
30.10 / Kabul Meditasyonu
31.10 / Açık Farkındalık Meditasyonu
10 dk giriş, teorik bilgi + 25 dk meditasyon + 10 dk paylaşım alanı.
Sevgiyle
Ayşen Mısra & Lutfiye
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
