Tarih:26 Nisan 2021
Yer:Online
Yoğunlaştırılmış Bütüncül Bale kampımızda içinizdeki dansçıyla buluşmaya ve formda kalmaya hazır mısınız?
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Google Meet üzerinden gerçekleşecek Bütüncül Bale & Yoga & Fitness Kampımızda bireyi iç ve dış tüm etkileşim alanlarıyla değerlendirerek geliştirmeyi hedefliyoruz.
Eğitimini Londra’da tamamlamış yoga eğitmeni, balerin, barre fitness ve pilates antrenörü Ayça Anıl (@aycaanill) ile yetişkin bale, yoga, pranayama, pilates ve fitness dersleri:
Her seviyeye uygun yetişkin bale dersleriyle içinizdeki dansçıyı ortaya çıkarabilir, dansçılar için özel olarak hazırlanmış antrenman programlarıyla dansçı vücuduna sahip olmak için bedeninizi forma sokabilirsiniz.
Pranayama (Nefes egzersizleri), sinir sistemi ve hormon dengesi için yoga, vinyasa yoga, hatha yoga, yin yoga, ayak yogası ve yoda nidra ile bedeninizi, zihninizi ve ruhunuzu dengeleyebilirsiniz.
Dans Fabrika eğitmeni Ege Timoçin ile pop bale ve repertuvar dersleriyle güncel müziklere bale yapmayı deneyimleyerek dansın ve hareketin tadını çıkarın.
Devlet Opera Balesi Modern Dans Topluluğu dansçısı Bersu Naz Say ile doğaçlama dans dersleriyle ruhunuzu ve bedeninizi hareket etmeye, sınırlarını keşfetmeye ve özgürleştirmeye çağırıyoruz.
Milli sporcu ve antrenör bubenimantrenorum ile HIIT ve karın antrenmanları ile formunuzu koruyun.
Kamp Programı
Pazartesi:
09:00 – 09:30 Pranayama
09:45 – 10:30 Northern Ballet Dansçı Antrenmanı
Salı:
09:30 – 10:30 Klasik Bale
11:00 – 11:45 Bale Pilates
Çarşamba:
10:30 – 11:15 Pilates Intense Interval Training
11:30 – 12:30 Doğaçlama Dans
Perşembe:
10:00 – 10:45 Karın Antrenmanı
11:00 – 11:45 Floor Barre
19:30 – 12:30 Meditasyon & İmgeleme
Cuma:
10:00 – 10:45 High Internsity Interval Training HIIT
11:00 – 11:45 Vinyasa Yoga Flow
19:30 – 20:30 Stretch & Yoga Nidra
Cumartesi:
09:30 – 10:15 Pop Bale ve Repertuvar
11:00 – 11:45 Sinir Sistemi ve Hormon Dengesi için Yoga
Pazar:
09:00 – 09:30 Barre Fitness
09:45 – 10:30 Feet Yoga & Self Massage
Ücret:
3 hafta süren toplam 48 ders içeren Bütüncül Bale Kampımızın fiyatı toplam 450TL.
Sizi aramızda görmek için sabırsızlanıyoruz!
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:26 Nisan 2021
Yer:Online
Yoğunlaştırılmış Bütüncül Bale kampımızda içinizdeki dansçıyla buluşmaya ve formda kalmaya hazır mısınız?
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Google Meet üzerinden gerçekleşecek Bütüncül Bale & Yoga & Fitness Kampımızda bireyi iç ve dış tüm etkileşim alanlarıyla değerlendirerek geliştirmeyi hedefliyoruz.
Eğitimini Londra’da tamamlamış yoga eğitmeni, balerin, barre fitness ve pilates antrenörü Ayça Anıl (@aycaanill) ile yetişkin bale, yoga, pranayama, pilates ve fitness dersleri:
Her seviyeye uygun yetişkin bale dersleriyle içinizdeki dansçıyı ortaya çıkarabilir, dansçılar için özel olarak hazırlanmış antrenman programlarıyla dansçı vücuduna sahip olmak için bedeninizi forma sokabilirsiniz.
Pranayama (Nefes egzersizleri), sinir sistemi ve hormon dengesi için yoga, vinyasa yoga, hatha yoga, yin yoga, ayak yogası ve yoda nidra ile bedeninizi, zihninizi ve ruhunuzu dengeleyebilirsiniz.
Dans Fabrika eğitmeni Ege Timoçin ile pop bale ve repertuvar dersleriyle güncel müziklere bale yapmayı deneyimleyerek dansın ve hareketin tadını çıkarın.
Devlet Opera Balesi Modern Dans Topluluğu dansçısı Bersu Naz Say ile doğaçlama dans dersleriyle ruhunuzu ve bedeninizi hareket etmeye, sınırlarını keşfetmeye ve özgürleştirmeye çağırıyoruz.
Milli sporcu ve antrenör bubenimantrenorum ile HIIT ve karın antrenmanları ile formunuzu koruyun.
Kamp Programı
Pazartesi:
09:00 – 09:30 Pranayama
09:45 – 10:30 Northern Ballet Dansçı Antrenmanı
Salı:
09:30 – 10:30 Klasik Bale
11:00 – 11:45 Bale Pilates
Çarşamba:
10:30 – 11:15 Pilates Intense Interval Training
11:30 – 12:30 Doğaçlama Dans
Perşembe:
10:00 – 10:45 Karın Antrenmanı
11:00 – 11:45 Floor Barre
19:30 – 12:30 Meditasyon & İmgeleme
Cuma:
10:00 – 10:45 High Internsity Interval Training HIIT
11:00 – 11:45 Vinyasa Yoga Flow
19:30 – 20:30 Stretch & Yoga Nidra
Cumartesi:
09:30 – 10:15 Pop Bale ve Repertuvar
11:00 – 11:45 Sinir Sistemi ve Hormon Dengesi için Yoga
Pazar:
09:00 – 09:30 Barre Fitness
09:45 – 10:30 Feet Yoga & Self Massage
Ücret:
3 hafta süren toplam 48 ders içeren Bütüncül Bale Kampımızın fiyatı toplam 450TL.
Sizi aramızda görmek için sabırsızlanıyoruz!
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
