Tarih: 7-29 Ekim 2023
Yer: Online
İki doğum Uzmanı Ayca Yılmaz ve Nur Sakallı ile 85 saatlik Hamile Yogası Uzmanlaşma Programı hamilelik, doğum ve doğum sonrası dönemi kapsar. Hamilelik döneminin aşamalarını, meydana gelen değişiklikleri ve bu dönemlerde ortaya çıkan ihtiyaçlar için gerekli yoga altyapısını sunar. Kadının özgün doğasına ve yaratıcılığına dair derin bir bakış açısı hedefler.
Program, teorik ve pratik çalışmalar içerir. Meditasyon, canlandırma, görseller aracılığı ile bilgilerin içselleştirilmesine katkı sağlar.
**Kayıt ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Programın İçeriği
– Yoga Prensipleri
– Temel Yoga Asanaları
– Meditasyon
– Güvenli Ders Verme
– Hamileliğin Aşamaları ve Meydana Gelen Değişiklikler
- Temel Oturma, Kalkma ve Dinlenme Pozisyonları
– Hamile Yogasında Asanalar ve Varyasyonları
– Hamilelikte Pranayama
– Hamilelik, Doğum ve Postpartum Dönem Anatomisi
– Pelvisi Tanıma ve Pelvik Taban Egzersizleri
– Destek Malzeme Kullanımı
– Uygulamalı dersler
– Ders planlama
– Sık Görülen Rahatsızlıklar ve Rahatlatıcı Asanalar
– Doğum mucizesi
– Hamileliğin ve Doğumun Yoga ile iİişkisi
– Film Gösterimleri
– Postpartum Dönemi Anlamak
- Postnatal Egzersizler
– İçsel Güce Odaklanmak
– Bebek ile Bağ Kurmak
– Zorluklarla Başetmek
Tarihler: 7-8-9-21-22-28-29 Ekim 2023 (7 gün)
Saat: 10:00 – 18:00
Toplam 85 saat
Program için kayıt alınacaktır ve kayıtlar 15 gün süreyle izlenebilecektir. (Bazı durumlarda kayıt almak mümkün olmayabilir.)
Katılım Şartları ve Sertifikasyon:
Program herkese açıktır.
Uzmanlık Programı gerekliliklerini tamamlayanlara Uluslararası Yoga Alliance sertifikası verilecektir.
**Kayıt ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 7-29 Ekim 2023
Yer: Online
İki doğum Uzmanı Ayca Yılmaz ve Nur Sakallı ile 85 saatlik Hamile Yogası Uzmanlaşma Programı hamilelik, doğum ve doğum sonrası dönemi kapsar. Hamilelik döneminin aşamalarını, meydana gelen değişiklikleri ve bu dönemlerde ortaya çıkan ihtiyaçlar için gerekli yoga altyapısını sunar. Kadının özgün doğasına ve yaratıcılığına dair derin bir bakış açısı hedefler.
Program, teorik ve pratik çalışmalar içerir. Meditasyon, canlandırma, görseller aracılığı ile bilgilerin içselleştirilmesine katkı sağlar.
**Kayıt ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Programın İçeriği
– Yoga Prensipleri
– Temel Yoga Asanaları
– Meditasyon
– Güvenli Ders Verme
– Hamileliğin Aşamaları ve Meydana Gelen Değişiklikler
- Temel Oturma, Kalkma ve Dinlenme Pozisyonları
– Hamile Yogasında Asanalar ve Varyasyonları
– Hamilelikte Pranayama
– Hamilelik, Doğum ve Postpartum Dönem Anatomisi
– Pelvisi Tanıma ve Pelvik Taban Egzersizleri
– Destek Malzeme Kullanımı
– Uygulamalı dersler
– Ders planlama
– Sık Görülen Rahatsızlıklar ve Rahatlatıcı Asanalar
– Doğum mucizesi
– Hamileliğin ve Doğumun Yoga ile iİişkisi
– Film Gösterimleri
– Postpartum Dönemi Anlamak
- Postnatal Egzersizler
– İçsel Güce Odaklanmak
– Bebek ile Bağ Kurmak
– Zorluklarla Başetmek
Tarihler: 7-8-9-21-22-28-29 Ekim 2023 (7 gün)
Saat: 10:00 – 18:00
Toplam 85 saat
Program için kayıt alınacaktır ve kayıtlar 15 gün süreyle izlenebilecektir. (Bazı durumlarda kayıt almak mümkün olmayabilir.)
Katılım Şartları ve Sertifikasyon:
Program herkese açıktır.
Uzmanlık Programı gerekliliklerini tamamlayanlara Uluslararası Yoga Alliance sertifikası verilecektir.
**Kayıt ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
