Tarih:19 Aralık 2021
Saat:14:00-16:00
Yer:Online
Ayşegül Çallı ile FluidUs Method - Baş ve Boyun
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Ayaklardan başlayarak inşa ettiğimiz farkındalık ve bedende açtığımız kilitlerin üzerine bu son atölyede baş, boyun ve üst sırt özelinde çalışmalar yapacağız.
Omuzları özgür bırakmak, kürek kemiklerini fark etmek, boynun başı daha zahmetsizce taşımasına destek olacak mekanizmaları devreye sokmak, üst sırt ve boyun ağrılarının hareket mekaniğimiz üzerinden nedenlerini irdelemek bu atölyenin ana başlıkları olacak.
Özellikle üst sırt ve boyun ağrısı çekenler bu atölyeyi kaçırmayın.
Bu atölyeden edineceğiniz bilgilerle;
*Daha destekli bir postüre ve omurgaya sahip olacak,
*Gündelik hayatta otururken, yürürken, çalışırken başı ve göğüs kafesini daha zahmetsizce taşımayı öğrenecek,
*Gündelik hayatta hangi tekrarlı hareket kalıplarının üst sırt ve boyun bölgesinde ağrıya neden olduğunu fark edecek,
*Düzenli hareket pratiği olanlar ise, hareket pratiklerinde baş, boyun ve omuzları zahmetsizce özgürleştirme yollarını keşfedeceksiniz.
Kimler Katılabilir?
Bedene ve nefese merakla bakan, farkındalık geliştirmek isteyen herkese açıktır.
Herhangi bir yoga tecrübesine gerek yoktur.
Bedeniyle çalışanlar, 65 yaş üzeri olan kişiler de katılabilirler.
Herhangi bir yaş sınırı bulunmamakla birlikte çalışmalardaki hareket serileri yumuşak akışlı, nefesle destekli ve az çaba gerektirecek şekilde tasarlanmıştır.
Ücret:
140 TL (Nefess Yoga üyelerine 120 TL)
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:19 Aralık 2021
Saat:14:00-16:00
Yer:Online
Ayşegül Çallı ile FluidUs Method - Baş ve Boyun
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Ayaklardan başlayarak inşa ettiğimiz farkındalık ve bedende açtığımız kilitlerin üzerine bu son atölyede baş, boyun ve üst sırt özelinde çalışmalar yapacağız.
Omuzları özgür bırakmak, kürek kemiklerini fark etmek, boynun başı daha zahmetsizce taşımasına destek olacak mekanizmaları devreye sokmak, üst sırt ve boyun ağrılarının hareket mekaniğimiz üzerinden nedenlerini irdelemek bu atölyenin ana başlıkları olacak.
Özellikle üst sırt ve boyun ağrısı çekenler bu atölyeyi kaçırmayın.
Bu atölyeden edineceğiniz bilgilerle;
*Daha destekli bir postüre ve omurgaya sahip olacak,
*Gündelik hayatta otururken, yürürken, çalışırken başı ve göğüs kafesini daha zahmetsizce taşımayı öğrenecek,
*Gündelik hayatta hangi tekrarlı hareket kalıplarının üst sırt ve boyun bölgesinde ağrıya neden olduğunu fark edecek,
*Düzenli hareket pratiği olanlar ise, hareket pratiklerinde baş, boyun ve omuzları zahmetsizce özgürleştirme yollarını keşfedeceksiniz.
Kimler Katılabilir?
Bedene ve nefese merakla bakan, farkındalık geliştirmek isteyen herkese açıktır.
Herhangi bir yoga tecrübesine gerek yoktur.
Bedeniyle çalışanlar, 65 yaş üzeri olan kişiler de katılabilirler.
Herhangi bir yaş sınırı bulunmamakla birlikte çalışmalardaki hareket serileri yumuşak akışlı, nefesle destekli ve az çaba gerektirecek şekilde tasarlanmıştır.
Ücret:
140 TL (Nefess Yoga üyelerine 120 TL)
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
