


Tarih: 25-28 Eylül 2025
Yer: Club Hotel Barbarossa l Kaş
BEDENE DÖNÜŞ
İçsel Gücünü Hatırla, Yavaşla ve Nefes Al, Gücün Bedeninde...
Birçoğumuz için Eylül ayı, başlangıçların ve yeniliklerin zamanıdır. Aynı zamanda yeni ay ile birlikte gelen yeni bir mevsim, değişimin ve dönüşümün habercisidir.
Bu geçişlerde, kendimize alan açmak, içsel ritmimizde stabil kalmak, merkezimizde durabilmek ve enerji dengemizi koruyabilmek bazen zorlayıcı olabilir.
Yılın en güzel mevsimini, Akdeniz’in huzurlu kıyılarında, mavi ve yeşilin birbirini sarmaladığı Kaş’ın en güzel koyunda karşılayacağız. Bu geçişte, kendimizi ve birbirimizi kalpten şefkatle desteklemeye niyet ettik. İçsel gücümüzün kaynaklarını keşfederek yapacağımız somatik pratikler, denge, güç ve mobilitemizi artıran akışlarla; doğa, güneş ve denizin tadını çıkaracağımız bu kamp, sana da içsel ve dışsal kaynaklarını beslemek için bir davet olabilir.
Kampta Neler Yapacağız?
Somatik Pratikler
- Merkezinde Temas Halindeyken Bağlantıda Kalma
Bodynamic perspektifi ile bedende topraklanma ve merkezde kalma üzerine somatik egzersizler. - Hayata Karşı Duruşumuzu Destekleyen Somatik Çalışma
Postürün, hem kendinle hem de başkalarıyla kurduğun ilişkiyi nasıl etkilediğini keşfet.
Bazı kaslar duruşumuzu, bazıları gücümüzde kalmayı, bazıları da bağlantıda kalmayı destekler.
Bodynamic Nedir?
Bedenin kas yapısı ile psikolojik gelişim arasında güçlü bağlar kuran somatik (beden temelli) bir psikoterapi yaklaşımıdır.
Atölyeler
- Temasta Kal, Sınırını Koru
Yakınlıkta kaybolmadan, mesafede yalnızlaşmadan beden-zihin bütünlüğünde “ben”liğine alan aç. - Denge ve Ters Duruşlar
Bedende ve zihinde dengeyi geliştirerek, ters duruşlarda merkezde kalmayı öğren. - Hareketin Gücü ve Mobilite
Esneklik ve gücü bir araya getiren akışlarla bedeni yeniden keşfet. - Dans ve Yoga
Mobilite ile bedeni esnekliğe hazırlayıp, kendi ritmini müzikle ifade et. - Meridyen Egzersizleri
- MyoYin | Fasya Sağlığı & Myofasial Gevşeme (tenis topları ile)
Program Akışı
25 Eylül Perşembe
14:00 Odalara Yerleşme
16:00 Tanışma Çemberi
17:00 – 17:30 Merkezlenme & Topraklanma | Merve
17:30 – 19:15 Yin & Yang Yoga | Ayşenur & Merve
19:30 – 20:30 Akşam Yemeği
26 Eylül Cuma
07:00 – 09:00 Denge & Ters Duruşlar Atölyesi | Ayşenur
09:15 – 10:15 Kahvaltı
10:15 – 12:00 Serbest Zaman
12:00 – 13:30 Temasta Kal, Sınırını Koru | Ayşenur & Merve
13:30 – 17:00 Serbest Zaman / Deniz
17:00 – 19:15 Meridyen Egzersizleri | Merve
19:30 – 20:30 Akşam Yemeği
27 Eylül Cumartesi
07:00 – 09:00 Hareketin Gücü & Mobilite | Ayşenur
09:15 – 10:15 Kahvaltı
10:15 – 12:00 Serbest Zaman
12:00 – 13:30 Dans ve Yoga | Ayşenur
13:30 – 17:00 Serbest Zaman / Deniz
17:00 – 19:15 MyoYin | Merve
19:30 – 20:30 Akşam Yemeği
28 Eylül Pazar
07:00 – 07:30 Hayata Karşı Duruşumuzu Destekleyen Somatik Pratik | Merve
07:30 – 09:00 Yin & Yang Yoga & Kapanış Çemberi | Ayşenur & Merve
09:15 – 10:15 Kahvaltı
11:00 Odalardan Ayrılış
Ücrete Dahil Olanlar:
3 gece 4 gün konaklama,
Kahvaltı ve akşam yemekleri,
Tüm dersler ve çalışmalar,
Seyahat sağlık sigortası.
Ücrete Dahil Olmayanlar:
Ulaşım ve transfer,
Öğle yemekleri,
Kişisel harcamalar.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 25-28 Eylül 2025
Yer: Club Hotel Barbarossa l Kaş
BEDENE DÖNÜŞ
İçsel Gücünü Hatırla, Yavaşla ve Nefes Al, Gücün Bedeninde...
Birçoğumuz için Eylül ayı, başlangıçların ve yeniliklerin zamanıdır. Aynı zamanda yeni ay ile birlikte gelen yeni bir mevsim, değişimin ve dönüşümün habercisidir.
Bu geçişlerde, kendimize alan açmak, içsel ritmimizde stabil kalmak, merkezimizde durabilmek ve enerji dengemizi koruyabilmek bazen zorlayıcı olabilir.
Yılın en güzel mevsimini, Akdeniz’in huzurlu kıyılarında, mavi ve yeşilin birbirini sarmaladığı Kaş’ın en güzel koyunda karşılayacağız. Bu geçişte, kendimizi ve birbirimizi kalpten şefkatle desteklemeye niyet ettik. İçsel gücümüzün kaynaklarını keşfederek yapacağımız somatik pratikler, denge, güç ve mobilitemizi artıran akışlarla; doğa, güneş ve denizin tadını çıkaracağımız bu kamp, sana da içsel ve dışsal kaynaklarını beslemek için bir davet olabilir.
Kampta Neler Yapacağız?
Somatik Pratikler
- Merkezinde Temas Halindeyken Bağlantıda Kalma
Bodynamic perspektifi ile bedende topraklanma ve merkezde kalma üzerine somatik egzersizler. - Hayata Karşı Duruşumuzu Destekleyen Somatik Çalışma
Postürün, hem kendinle hem de başkalarıyla kurduğun ilişkiyi nasıl etkilediğini keşfet.
Bazı kaslar duruşumuzu, bazıları gücümüzde kalmayı, bazıları da bağlantıda kalmayı destekler.
Bodynamic Nedir?
Bedenin kas yapısı ile psikolojik gelişim arasında güçlü bağlar kuran somatik (beden temelli) bir psikoterapi yaklaşımıdır.
Atölyeler
- Temasta Kal, Sınırını Koru
Yakınlıkta kaybolmadan, mesafede yalnızlaşmadan beden-zihin bütünlüğünde “ben”liğine alan aç. - Denge ve Ters Duruşlar
Bedende ve zihinde dengeyi geliştirerek, ters duruşlarda merkezde kalmayı öğren. - Hareketin Gücü ve Mobilite
Esneklik ve gücü bir araya getiren akışlarla bedeni yeniden keşfet. - Dans ve Yoga
Mobilite ile bedeni esnekliğe hazırlayıp, kendi ritmini müzikle ifade et. - Meridyen Egzersizleri
- MyoYin | Fasya Sağlığı & Myofasial Gevşeme (tenis topları ile)
Program Akışı
25 Eylül Perşembe
14:00 Odalara Yerleşme
16:00 Tanışma Çemberi
17:00 – 17:30 Merkezlenme & Topraklanma | Merve
17:30 – 19:15 Yin & Yang Yoga | Ayşenur & Merve
19:30 – 20:30 Akşam Yemeği
26 Eylül Cuma
07:00 – 09:00 Denge & Ters Duruşlar Atölyesi | Ayşenur
09:15 – 10:15 Kahvaltı
10:15 – 12:00 Serbest Zaman
12:00 – 13:30 Temasta Kal, Sınırını Koru | Ayşenur & Merve
13:30 – 17:00 Serbest Zaman / Deniz
17:00 – 19:15 Meridyen Egzersizleri | Merve
19:30 – 20:30 Akşam Yemeği
27 Eylül Cumartesi
07:00 – 09:00 Hareketin Gücü & Mobilite | Ayşenur
09:15 – 10:15 Kahvaltı
10:15 – 12:00 Serbest Zaman
12:00 – 13:30 Dans ve Yoga | Ayşenur
13:30 – 17:00 Serbest Zaman / Deniz
17:00 – 19:15 MyoYin | Merve
19:30 – 20:30 Akşam Yemeği
28 Eylül Pazar
07:00 – 07:30 Hayata Karşı Duruşumuzu Destekleyen Somatik Pratik | Merve
07:30 – 09:00 Yin & Yang Yoga & Kapanış Çemberi | Ayşenur & Merve
09:15 – 10:15 Kahvaltı
11:00 Odalardan Ayrılış
Ücrete Dahil Olanlar:
3 gece 4 gün konaklama,
Kahvaltı ve akşam yemekleri,
Tüm dersler ve çalışmalar,
Seyahat sağlık sigortası.
Ücrete Dahil Olmayanlar:
Ulaşım ve transfer,
Öğle yemekleri,
Kişisel harcamalar.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.