Satın Alma Seçenekleri
Bu etkinlik , Tursab'a kayıtlı A 13122 lisans numaralı Workshopix Company Travel Agency aracılığıyla gerçekleşecektir.
Tarih: 23 Mayıs-26 Mayıs 2024
Yer: Kaz Dağları&Albatros Dağ Evleri
Kazdağları’nda Yoga,Nefes ve Farkındalık Kampı
Kaz Dağlarına Nefes Almaya Gidiyoruz.
Yeşili,başka yerde bulunmayan temiz havası,orman manzaraları, şelaleleri, nehirleri, ve tarih boyunca ev sahipliği yaptığı medeniyetleri ile Kaz Dağları görülmesi gereken bir yer.Biz de hep birlikte stresli şehir yaşamından uzaklaşıp,zihinsel ve fiziksel olarak yüklerimizden kurtulup iyi hissetmek,nefesimiz,bedenimiz ve kendimizle bağ kurmak,zihninizi sakinleştirmek,farkındalıklı yaşama adım atmak ve yeni dostluklar kurmak için Kaz Dağları’na 4 günlük bir yolculuğa çıkıyoruz. Güne her bedene, her yaşa uygun canlandırıcı ve güçlendirici Yoga pratikleri ile bedenimizi canlandırıp enerjimizi artırarak başlayıp,meditasyon ve nefes teknikleri ile yaşam enerjimize alan açacağız.
Akşam üzeri saatlerinde,daha yumuşak, dinlendirici,şifalandırıcı Yin Yoga ve Yoga Terapi dersleri ile bedenimizi keşfe çıkacağız.
Günlük rutinlerin öneminden, Farkındalıkla Yaşamak üzerine sohbetlere,sağlıklı bir beden için nefes teknikleri ve dingin bir zihin için meditasyon uygulamalarına kadar 4 gün boyunca yaşam boyu kullanabileceğiniz kadim bilgilere sahip olacaksınız.
Kimler Katılabilir?
Kamp her seviyeden katılımcıya açıktır. Halihazırda yoga pratiği olan veya yogayı merak eden, yogaya Çeşmeköy’de dolu dolu bir tecrübeyle başlamak isteyen herkesin katılabileceği şekilde planladığımız bu kampa seni de bekliyorum.
Programda Neler mi Var?
6 Yang Yoga Akışı,
1 Yin Yoga Akışı,
6 Nefes Tekniği Çalışması,
6 Meditasyon Çalışması
2 Mindfulness Çalışması,
1 Yürüyüş Meditasyonu
1 Qigong Akışı
1 Bütünsel Sağlık ve Yüz Yogası Atölyesi
1 Hareket ve Dans Terapisi
1 tane Kahkaha Yogası Terapi Seansı
1 ders Eril&Dişil Enerji Dengesi Atölyesi ve
Bolca sevgi,samimiyet, neşe ve eğlence var.
Sevgiyle Bekleriz
Program Akışı
23 Mayıs Perşembe
15:00-16:00 Albatros Dağ Evleri Giriş ve Odalara Yerleşme
17:00-17:30 Tanışma Çemberi
17:30-18:00 Nefes Farkındalığı Çalışması
18:00-19:00 Beden Farkındalığı Yoga Akışı
19:30 -21:00 Akşam Yemeği
21:30-22:00 Farkındalıklı Yaşam & Eril ve Dişil Enerji Dengeleme Atölyesi
24 Mayıs Cuma
06:30-07:00 Ormanda Yürüyüş Meditasyonu
07:00-07:30 Qigong Akışı &Pranamaya Nefes Çalışması & Beden Farkındalığı Meditasyonu
07:30-08.30 Canlandırıcı Yoga Akışı ile Güne Merhaba
09:00-11:00 Kahvaltı
11:30-12:30 Bütünsel Sağlık ve Yüz Yogası Atölyesi
13.00-17:00 Serbest Zaman (Kaplıcalarda Yüzme)
17.00-17.30 Pranamaya Nefes Çalışması &Öz Şefkat Meditasyonu
17:30-18.30 Sinir Sistemini Dengeleyici Yoga Akışı
19:30 -21:30 Akşam Yemeği
21:30-22:30 Aya Selam Akışı& Gevşeme ve İyileşme İçin Yoga Nidra (Yoga Uykusu)
25 Mayıs Cumartesi
07:00-07:30 Mindfulness Meditasyonu & Pranayama Nefes Çalışması
07:30-08:30 Güçlendirici Yoga Akışı ile Güne Merhaba “İçimdeki Savaşçı”
09:00-10:00 Doğal Kahvaltı Keyfi
10:00-17:30 Kazdağları Milli Parkı,Şelaleler Tur Programı (İsteğe Bağlı)
18:00-18:30 “Kalbin Dansı” Hareket Terapisi
18:30-19:30 Mindfulness Temelli Yin Yoga
19:30-20:00 Kahkaha Yogası ile Terapi
20:00 -22.00 Veda Yemeği ve Sohbet
26 Mayıs Pazar
07:00-07:30 Sevgi Meditasyonu& Pranamaya Nefes Çalışması
07:30 -08:30 İçsel Yolculuk Yoga Akışı &Veda Çemberi
09.00-11.00 Kahvaltı
12.00 Otelden Ayrılma
Konaklama: Albatros Dağ Evleri
Kimler Katılabilir?
"İçsel Yolculuk” programı her yaştan herkesin katılımına açıktır. Katılım için daha önceden yoga ya da spor yapmış olmanız şartı aranmaz.
Program Hakkında
Bizimle bu yolculuğa katılanlar keşfedeceğimiz pratik ve egzersizleri, sonrasında rahatlıkla evde kendi başına uygulayabileceklerdir. Programdaki çalışmaların her birine katılım zorunlu tutulmamaktadır, sadece bizler maksimum kişisel fayda düzeyi için bütünlüğün bölünmemesini öneriyoruz.
Yemekler: Program süresince en sağlıklı, organik ve taze gıdalarla besleneceğiz. Yeme alışkanlıklarınız ya da sağlığınız açısından tercihlerinize dair önceden bizleri bilgilendirebilirseniz, size yardımcı olmak için elimizden geleni yapacağız.
Yanımızda Ne Getirelim?
-Yoga Matınız (Yoga matınızı pratiğinizin kalitesi ve hijyen açısından sizin getirmenizi öneririz.)
-Dinlenme pozları ve meditasyon için üzerinizi örtecek bir şal,
-Yoga için rahat ve esnek giysiler,
-Yemekler yeterince doyurucu olacaktır ve atıştırmalıklar da vardır, ancak kişisel ihtiyacınıza göre ilave sağlıklı atıştırmalıklar (ancak unlu veya rafine şekerli yiyecekler önermiyoruz, daha çok kuruyemiş veya meyve vb).
-Kişisel su matarası ya da su şişesi getirmeniz size kolaylık sağlayabilir.
-Yapacağımız yürüyüşler sırasında giyilmek üzere koruyucu yürüyüş kıyafetleri getirmeniz iyi olacaktır. Ayrıca doğa yürüyüşlerine uygun spor ayakkabınızı da unutmayınız.
-Sabah erken ve akşam geç saatlerde serin olabileceğini göz önünde bulundurarak polar, kazak ve dinlenme pozunda üstünüzü örtmek için polar battaniye getirmelisiniz (Yoga sonrası meditatif hale rahatça geçebilmeniz açısından üstünüzü örtüp üşümemeniz önemlidir.)
-Çalışmalar da kullanılmak üzere Not Defteri ve kalem.
-Deniz ve Şelalelere girmek isterseniz mayo ve bikinilerinizi unutmayın
Diğer Bilgiler:
-Serbest zamanlarda dilerseniz doğa yürüyüşleri ile doğada vakit geçirebilir, yakın çevreyi keşfedebilir.
-Assos’a gidip gezebilirsiniz.
-Anadolu’da etnografya galerisi açılan ilk köy olan şaman köyü Tahtakuşlar Köyünü gezebilirsiniz.
-Çevrede bulunan termallerde zaman geçirebilirsiniz.
Not: Serbest zamanlarda gerçekleşecek olan gezilerin ücreti fiyata dahil değildir.
Ücrete Dahil Olanlar;
-Konaklama
-Kahvaltı
-Akşam yemeği
-Tüm dersler,çalışmalar ve atölyeler
Ücrete Dahil Olmayanlar;
-Öğlen yemeği
-Kaz Dağları Milli Parkı ve Şelaler Gezi ücreti,
-Ekstra içecekler ve kişisel harcamalar,
-Ulaşım-Transfer
*Bu etkinlik, Tursab’a kayıtlı A 13122 lisans numaralı Workshopix Company Travel Agency güvencesiyle gerçekleşecektir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 23 Mayıs-26 Mayıs 2024
Yer: Kaz Dağları&Albatros Dağ Evleri
Kazdağları’nda Yoga,Nefes ve Farkındalık Kampı
Kaz Dağlarına Nefes Almaya Gidiyoruz.
Yeşili,başka yerde bulunmayan temiz havası,orman manzaraları, şelaleleri, nehirleri, ve tarih boyunca ev sahipliği yaptığı medeniyetleri ile Kaz Dağları görülmesi gereken bir yer.Biz de hep birlikte stresli şehir yaşamından uzaklaşıp,zihinsel ve fiziksel olarak yüklerimizden kurtulup iyi hissetmek,nefesimiz,bedenimiz ve kendimizle bağ kurmak,zihninizi sakinleştirmek,farkındalıklı yaşama adım atmak ve yeni dostluklar kurmak için Kaz Dağları’na 4 günlük bir yolculuğa çıkıyoruz. Güne her bedene, her yaşa uygun canlandırıcı ve güçlendirici Yoga pratikleri ile bedenimizi canlandırıp enerjimizi artırarak başlayıp,meditasyon ve nefes teknikleri ile yaşam enerjimize alan açacağız.
Akşam üzeri saatlerinde,daha yumuşak, dinlendirici,şifalandırıcı Yin Yoga ve Yoga Terapi dersleri ile bedenimizi keşfe çıkacağız.
Günlük rutinlerin öneminden, Farkındalıkla Yaşamak üzerine sohbetlere,sağlıklı bir beden için nefes teknikleri ve dingin bir zihin için meditasyon uygulamalarına kadar 4 gün boyunca yaşam boyu kullanabileceğiniz kadim bilgilere sahip olacaksınız.
Kimler Katılabilir?
Kamp her seviyeden katılımcıya açıktır. Halihazırda yoga pratiği olan veya yogayı merak eden, yogaya Çeşmeköy’de dolu dolu bir tecrübeyle başlamak isteyen herkesin katılabileceği şekilde planladığımız bu kampa seni de bekliyorum.
Programda Neler mi Var?
6 Yang Yoga Akışı,
1 Yin Yoga Akışı,
6 Nefes Tekniği Çalışması,
6 Meditasyon Çalışması
2 Mindfulness Çalışması,
1 Yürüyüş Meditasyonu
1 Qigong Akışı
1 Bütünsel Sağlık ve Yüz Yogası Atölyesi
1 Hareket ve Dans Terapisi
1 tane Kahkaha Yogası Terapi Seansı
1 ders Eril&Dişil Enerji Dengesi Atölyesi ve
Bolca sevgi,samimiyet, neşe ve eğlence var.
Sevgiyle Bekleriz
Program Akışı
23 Mayıs Perşembe
15:00-16:00 Albatros Dağ Evleri Giriş ve Odalara Yerleşme
17:00-17:30 Tanışma Çemberi
17:30-18:00 Nefes Farkındalığı Çalışması
18:00-19:00 Beden Farkındalığı Yoga Akışı
19:30 -21:00 Akşam Yemeği
21:30-22:00 Farkındalıklı Yaşam & Eril ve Dişil Enerji Dengeleme Atölyesi
24 Mayıs Cuma
06:30-07:00 Ormanda Yürüyüş Meditasyonu
07:00-07:30 Qigong Akışı &Pranamaya Nefes Çalışması & Beden Farkındalığı Meditasyonu
07:30-08.30 Canlandırıcı Yoga Akışı ile Güne Merhaba
09:00-11:00 Kahvaltı
11:30-12:30 Bütünsel Sağlık ve Yüz Yogası Atölyesi
13.00-17:00 Serbest Zaman (Kaplıcalarda Yüzme)
17.00-17.30 Pranamaya Nefes Çalışması &Öz Şefkat Meditasyonu
17:30-18.30 Sinir Sistemini Dengeleyici Yoga Akışı
19:30 -21:30 Akşam Yemeği
21:30-22:30 Aya Selam Akışı& Gevşeme ve İyileşme İçin Yoga Nidra (Yoga Uykusu)
25 Mayıs Cumartesi
07:00-07:30 Mindfulness Meditasyonu & Pranayama Nefes Çalışması
07:30-08:30 Güçlendirici Yoga Akışı ile Güne Merhaba “İçimdeki Savaşçı”
09:00-10:00 Doğal Kahvaltı Keyfi
10:00-17:30 Kazdağları Milli Parkı,Şelaleler Tur Programı (İsteğe Bağlı)
18:00-18:30 “Kalbin Dansı” Hareket Terapisi
18:30-19:30 Mindfulness Temelli Yin Yoga
19:30-20:00 Kahkaha Yogası ile Terapi
20:00 -22.00 Veda Yemeği ve Sohbet
26 Mayıs Pazar
07:00-07:30 Sevgi Meditasyonu& Pranamaya Nefes Çalışması
07:30 -08:30 İçsel Yolculuk Yoga Akışı &Veda Çemberi
09.00-11.00 Kahvaltı
12.00 Otelden Ayrılma
Konaklama: Albatros Dağ Evleri
Kimler Katılabilir?
"İçsel Yolculuk” programı her yaştan herkesin katılımına açıktır. Katılım için daha önceden yoga ya da spor yapmış olmanız şartı aranmaz.
Program Hakkında
Bizimle bu yolculuğa katılanlar keşfedeceğimiz pratik ve egzersizleri, sonrasında rahatlıkla evde kendi başına uygulayabileceklerdir. Programdaki çalışmaların her birine katılım zorunlu tutulmamaktadır, sadece bizler maksimum kişisel fayda düzeyi için bütünlüğün bölünmemesini öneriyoruz.
Yemekler: Program süresince en sağlıklı, organik ve taze gıdalarla besleneceğiz. Yeme alışkanlıklarınız ya da sağlığınız açısından tercihlerinize dair önceden bizleri bilgilendirebilirseniz, size yardımcı olmak için elimizden geleni yapacağız.
Yanımızda Ne Getirelim?
-Yoga Matınız (Yoga matınızı pratiğinizin kalitesi ve hijyen açısından sizin getirmenizi öneririz.)
-Dinlenme pozları ve meditasyon için üzerinizi örtecek bir şal,
-Yoga için rahat ve esnek giysiler,
-Yemekler yeterince doyurucu olacaktır ve atıştırmalıklar da vardır, ancak kişisel ihtiyacınıza göre ilave sağlıklı atıştırmalıklar (ancak unlu veya rafine şekerli yiyecekler önermiyoruz, daha çok kuruyemiş veya meyve vb).
-Kişisel su matarası ya da su şişesi getirmeniz size kolaylık sağlayabilir.
-Yapacağımız yürüyüşler sırasında giyilmek üzere koruyucu yürüyüş kıyafetleri getirmeniz iyi olacaktır. Ayrıca doğa yürüyüşlerine uygun spor ayakkabınızı da unutmayınız.
-Sabah erken ve akşam geç saatlerde serin olabileceğini göz önünde bulundurarak polar, kazak ve dinlenme pozunda üstünüzü örtmek için polar battaniye getirmelisiniz (Yoga sonrası meditatif hale rahatça geçebilmeniz açısından üstünüzü örtüp üşümemeniz önemlidir.)
-Çalışmalar da kullanılmak üzere Not Defteri ve kalem.
-Deniz ve Şelalelere girmek isterseniz mayo ve bikinilerinizi unutmayın
Diğer Bilgiler:
-Serbest zamanlarda dilerseniz doğa yürüyüşleri ile doğada vakit geçirebilir, yakın çevreyi keşfedebilir.
-Assos’a gidip gezebilirsiniz.
-Anadolu’da etnografya galerisi açılan ilk köy olan şaman köyü Tahtakuşlar Köyünü gezebilirsiniz.
-Çevrede bulunan termallerde zaman geçirebilirsiniz.
Not: Serbest zamanlarda gerçekleşecek olan gezilerin ücreti fiyata dahil değildir.
Ücrete Dahil Olanlar;
-Konaklama
-Kahvaltı
-Akşam yemeği
-Tüm dersler,çalışmalar ve atölyeler
Ücrete Dahil Olmayanlar;
-Öğlen yemeği
-Kaz Dağları Milli Parkı ve Şelaler Gezi ücreti,
-Ekstra içecekler ve kişisel harcamalar,
-Ulaşım-Transfer
*Bu etkinlik, Tursab’a kayıtlı A 13122 lisans numaralı Workshopix Company Travel Agency güvencesiyle gerçekleşecektir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
