2021
Kasım
13

Yoga Nidra ile Derin Gevşeme

X
Mesajınız Gönderilmiştir.
BANU CADIRCI En Kısa Zamanda Size Yanıt Verecektir.
Etkinliği Düzenleyene Mesaj Gönder X
Bu Etkinlik ile İlgili Sorularınızı BANU CADIRCI Cevaplayacaktır.
Ön Rezervasyon Kaydı Kesin Rezervasyon Yerine Geçmez. X
X
Ön Rezarvasyon Kaydınız Alınmıştır.
BANU CADIRCI En Kısa Zamanda Sizinle İletişime Geçecektir.

(Ön rezervasyon kaydı kesin rezervasyon yerine geçmez.)
374398
374398
Yoga Nidra ile Derin Gevşeme
Yoga Nidra ile Derin Gevşeme
0.00

Tarih:13 Kasım 2021
Saat:18.00 - 19.30
Yer:Online
Yoga nidra ya da yogik uyku, sırt üstü uzanarak yapılan bir meditasyondur. Bedendeki fiziksel, zihinsel ve duygusal gerginliklerin çözülmesine destek olur. Beden tam bir dinlenme halindeyken, uyanıklık ile uyku arasındaki çizgide bilinçli uykunun deneyimlendiği meditatif bir uygulamadır. Bir saatlik yoga nidra dört saatlik gece uykusu kadar dinlendiricidir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

İçerik:
Çalışma akışı
Beli, sırtı ve kalçaları rahatlatan birkaç asanadan sonra olabilecek en rahat pozisyonda yere veya kanepeye sırt üstü uzanarak yoga nidra çalışmasına geçeceğiz. Sadece benim yönlendirmelerimi dinleyerek bilinçli olarak bedenin ve zihnin gevşemesine yardımcı olacaksınız. 

Çalışma sonrasında deneyimlerinizle başbaşa kalabilmeniz için ben aradan çekileceğim. İstediğinizde kalkıp oturumu kapatacaksınız.

Çalışmanın faydaları
Kaslardaki gerginliğin azalmasıyla duygusal ve zihinsel gerginlik rahatlar.
Stres ve anksiyeteyi rahatlatır.
Bedenin enerji depolamasına yardımcı olur.
Uyku kalitesini ve öğrenme kapasitesini iyileştirir.
Bilinçaltını temizler.

Kimler katılabilir? 
Yoga tecrübesi olsun olmasın herkese uygun bir çalışma.

Çalışmaya katılmadan önce öneriler 
Dolu bir mideyle olmayın.
Gevşemeyle birlikte beden ısısı hızla azalacağı için yanınızda battaniye ve çorap olsun.
Hatta gözlerinizi kapatmak için yanınızda varsa göz yastığı yoksa eşarp bulundurun.  

Çalışma ücreti 40 TL'yi hesabıma havale yaparak katılıyorsunuz. 

Görüşmek üzere, Banu.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

Tarih:13 Kasım 2021
Saat:18.00 - 19.30
Yer:Online
Yoga nidra ya da yogik uyku, sırt üstü uzanarak yapılan bir meditasyondur. Bedendeki fiziksel, zihinsel ve duygusal gerginliklerin çözülmesine destek olur. Beden tam bir dinlenme halindeyken, uyanıklık ile uyku arasındaki çizgide bilinçli uykunun deneyimlendiği meditatif bir uygulamadır. Bir saatlik yoga nidra dört saatlik gece uykusu kadar dinlendiricidir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

İçerik:
Çalışma akışı
Beli, sırtı ve kalçaları rahatlatan birkaç asanadan sonra olabilecek en rahat pozisyonda yere veya kanepeye sırt üstü uzanarak yoga nidra çalışmasına geçeceğiz. Sadece benim yönlendirmelerimi dinleyerek bilinçli olarak bedenin ve zihnin gevşemesine yardımcı olacaksınız. 

Çalışma sonrasında deneyimlerinizle başbaşa kalabilmeniz için ben aradan çekileceğim. İstediğinizde kalkıp oturumu kapatacaksınız.

Çalışmanın faydaları
Kaslardaki gerginliğin azalmasıyla duygusal ve zihinsel gerginlik rahatlar.
Stres ve anksiyeteyi rahatlatır.
Bedenin enerji depolamasına yardımcı olur.
Uyku kalitesini ve öğrenme kapasitesini iyileştirir.
Bilinçaltını temizler.

Kimler katılabilir? 
Yoga tecrübesi olsun olmasın herkese uygun bir çalışma.

Çalışmaya katılmadan önce öneriler 
Dolu bir mideyle olmayın.
Gevşemeyle birlikte beden ısısı hızla azalacağı için yanınızda battaniye ve çorap olsun.
Hatta gözlerinizi kapatmak için yanınızda varsa göz yastığı yoksa eşarp bulundurun.  

Çalışma ücreti 40 TL'yi hesabıma havale yaparak katılıyorsunuz. 

Görüşmek üzere, Banu.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

Kapat