Bu etkinlik , Tursab'a kayıtlı A 13122 lisans numaralı Workshopix Company Travel Agency aracılığıyla gerçekleşecektir.
Tarih: 5-10 Eylül 2023
Yer: Hindiba Doğa Evi/Bolu
Breathing Mind Eğitmenleri David Cornwell ve Banu Çeçen ile doğa içerisinde geçecek bu dönüştürücü sessizlik inzivası farkındalığınız geliştirmek ve içgörü kazanma yöntemlerinizi derinleştirmek için cep telefonları ve internet dahil dijital bir mola olmak üzere tamamen sessizlik içerisinde yapılacaktır.
Sessizlik inzivaları biraz yavaşlamamız, durabilmemiz ile bedenin dinlenmesi ve şifalanması için faydalı olur. Doğa içerisindeki bu deneyim sinir sistemini regüle eder. Ayrıca olanı olduğu gibi görebilme becerimiz artar.
Öncelikli olarak Breathing Mind Mindfulness ve Şefkat Eğitmenlik Programı öğrencilerine açık olan bu inziva, Breathing Mind öğrencileri/mezunları veya daha önce meditasyon deneyimi olan dışarıdan kişilerin katılımına da uygundur. Kayıt öncesi telefonda kısa bir ön görüşme yapılmalıdır.
Yoğunlukla nefes ve şefkat meditasyon pratikleri, mindful hareket pratikleri ile geçecek 5 gece 6 günlük inzivanın programı aşağıdaki gibidir:
Program:
5 Eylül
15:00 Giriş - Odalara yerleşme
16:00 Oryantasyon
Sessizlik Başlıyor
17:30 Meditasyon
18:30 Yemek
6-9 Eylül
(7 veya 8 Eylül Serbest zamanında sessiz doğa yürüyüşü yapılacak.)
06:30 - 7:00 Çay
07:00 - 09:00 David ile Nefes Farkındalığı ve Yürüme Meditasyonu
09:00 - 11:00 Kahvaltı ve Serbest Zaman
11:00 - 13:00 Banu ile Mindful Hareket ve Şefkat Meditasyonu
13:00 - 17.00 Serbest Zaman
13:30 - Öğlen yemeği
17.00 - 18:30 David ile Meditasyon ve Ders (9 Eylül'de burada sessizlik bitecek ve paylaşım çemberi yapılacak.)
19:00 - Akşam yemeği
10 Eylül
06:30 - 07:00 Çay
07:00 - 8:30 David ile meditasyon
9:00 - 10:00 Banu ile meditasyon
10:00 Kahvaltı
12:00 Çıkış
*Breathing Mind programda değişiklik yapma hakkını saklı tutar.
2 eğitmenli bu programın eğitmen ücreti KDV Dahil 3.000 TL'dir.
*Satın alma butonunu kullanarak tam pansiyon konaklamalı katılım seçeneklerini görüntüleyebilirsiniz.
Kurallar:
Sessizlik inzivası bir tatil değildir. Bu nedenle bazı kuralları olmalıdır. Tüm meditasyonlara katılmanız ve sessizliği bozmamanız gereklidir. Her meditasyondan 5 dk önce shala’da hazır olmanız beklenir. Sessizlik ilk günün oryantasyonundan sonra başlayıp son geceden önce biter. Tüm bu zaman aralığında sessizliği korumanız beklenir. Bu zaman zarfında telefon, sosyal medya kullanımı dahil olmak üzere dijital mola olacaktır. Telefonunuzu kapalı bir şekilde odada bırakmanız ve kullanmamanız beklenir.
Meditasyon:
Ana odak nefes farkındalığı, açık farkındalık ve şefkat meditasyonları olacaktır.
Mındful Movement
Uyanık, açık ve esnek bir beden için yumuşak mindful hareket. Tüm seviyelere uygun.
Yemek
Açık büfe olarak;
Kahvaltı geleneksel Türk kahvaltısı.
Öğle yemeği ana yemeğimiz olacak. Ana yemekler etli olmakla birlikte diğer yemek seçenekleri vejetaryenlere uygun.
Akşam yemeği hafif olacak. Çorba, sebze yemekleri ve salata.
Ücrete Dahil Olanlar:
Konaklama, sabah, öğlen ve akşam yemekleri, 2 eğitmen ile birlikte tüm inziva programı.
Ücrete Dahil Olmayanlar:
İnziva merkezine ulaşımınız.
Yanınızda getirmeniz gerekenler:
Meditasyon minderi, bir ince bir kalın örtü (kalını meditasyon minderi altında yere sermek, inceyi üşürseniz üstünüze örtmek için)
Spor ayakkabı (doğa yürüyüşü için)
Su matarası/suluk
Oda Özellikleri:
Tüm oda tiplerinin içerisinde banyo ve tuvalet mevcuttur. 2022 yılında yapılan Hobit evlerin içleri yerden ısıtmalı ve metrekare olarak daha büyüktür.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Satın alım yapılmadan önce Breathing Mind Eğitim Koordinatörü ile telefonda kısa bir ön görüşme yapılmalıdır. Başvuru için info@breathingmind.com'a mail atabilirsiniz.
Tarih: 5-10 Eylül 2023
Yer: Hindiba Doğa Evi/Bolu
Breathing Mind Eğitmenleri David Cornwell ve Banu Çeçen ile doğa içerisinde geçecek bu dönüştürücü sessizlik inzivası farkındalığınız geliştirmek ve içgörü kazanma yöntemlerinizi derinleştirmek için cep telefonları ve internet dahil dijital bir mola olmak üzere tamamen sessizlik içerisinde yapılacaktır.
Sessizlik inzivaları biraz yavaşlamamız, durabilmemiz ile bedenin dinlenmesi ve şifalanması için faydalı olur. Doğa içerisindeki bu deneyim sinir sistemini regüle eder. Ayrıca olanı olduğu gibi görebilme becerimiz artar.
Öncelikli olarak Breathing Mind Mindfulness ve Şefkat Eğitmenlik Programı öğrencilerine açık olan bu inziva, Breathing Mind öğrencileri/mezunları veya daha önce meditasyon deneyimi olan dışarıdan kişilerin katılımına da uygundur. Kayıt öncesi telefonda kısa bir ön görüşme yapılmalıdır.
Yoğunlukla nefes ve şefkat meditasyon pratikleri, mindful hareket pratikleri ile geçecek 5 gece 6 günlük inzivanın programı aşağıdaki gibidir:
Program:
5 Eylül
15:00 Giriş - Odalara yerleşme
16:00 Oryantasyon
Sessizlik Başlıyor
17:30 Meditasyon
18:30 Yemek
6-9 Eylül
(7 veya 8 Eylül Serbest zamanında sessiz doğa yürüyüşü yapılacak.)
06:30 - 7:00 Çay
07:00 - 09:00 David ile Nefes Farkındalığı ve Yürüme Meditasyonu
09:00 - 11:00 Kahvaltı ve Serbest Zaman
11:00 - 13:00 Banu ile Mindful Hareket ve Şefkat Meditasyonu
13:00 - 17.00 Serbest Zaman
13:30 - Öğlen yemeği
17.00 - 18:30 David ile Meditasyon ve Ders (9 Eylül'de burada sessizlik bitecek ve paylaşım çemberi yapılacak.)
19:00 - Akşam yemeği
10 Eylül
06:30 - 07:00 Çay
07:00 - 8:30 David ile meditasyon
9:00 - 10:00 Banu ile meditasyon
10:00 Kahvaltı
12:00 Çıkış
*Breathing Mind programda değişiklik yapma hakkını saklı tutar.
2 eğitmenli bu programın eğitmen ücreti KDV Dahil 3.000 TL'dir.
*Satın alma butonunu kullanarak tam pansiyon konaklamalı katılım seçeneklerini görüntüleyebilirsiniz.
Kurallar:
Sessizlik inzivası bir tatil değildir. Bu nedenle bazı kuralları olmalıdır. Tüm meditasyonlara katılmanız ve sessizliği bozmamanız gereklidir. Her meditasyondan 5 dk önce shala’da hazır olmanız beklenir. Sessizlik ilk günün oryantasyonundan sonra başlayıp son geceden önce biter. Tüm bu zaman aralığında sessizliği korumanız beklenir. Bu zaman zarfında telefon, sosyal medya kullanımı dahil olmak üzere dijital mola olacaktır. Telefonunuzu kapalı bir şekilde odada bırakmanız ve kullanmamanız beklenir.
Meditasyon:
Ana odak nefes farkındalığı, açık farkındalık ve şefkat meditasyonları olacaktır.
Mındful Movement
Uyanık, açık ve esnek bir beden için yumuşak mindful hareket. Tüm seviyelere uygun.
Yemek
Açık büfe olarak;
Kahvaltı geleneksel Türk kahvaltısı.
Öğle yemeği ana yemeğimiz olacak. Ana yemekler etli olmakla birlikte diğer yemek seçenekleri vejetaryenlere uygun.
Akşam yemeği hafif olacak. Çorba, sebze yemekleri ve salata.
Ücrete Dahil Olanlar:
Konaklama, sabah, öğlen ve akşam yemekleri, 2 eğitmen ile birlikte tüm inziva programı.
Ücrete Dahil Olmayanlar:
İnziva merkezine ulaşımınız.
Yanınızda getirmeniz gerekenler:
Meditasyon minderi, bir ince bir kalın örtü (kalını meditasyon minderi altında yere sermek, inceyi üşürseniz üstünüze örtmek için)
Spor ayakkabı (doğa yürüyüşü için)
Su matarası/suluk
Oda Özellikleri:
Tüm oda tiplerinin içerisinde banyo ve tuvalet mevcuttur. 2022 yılında yapılan Hobit evlerin içleri yerden ısıtmalı ve metrekare olarak daha büyüktür.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Satın alım yapılmadan önce Breathing Mind Eğitim Koordinatörü ile telefonda kısa bir ön görüşme yapılmalıdır. Başvuru için info@breathingmind.com'a mail atabilirsiniz.
