Tarih: 8 Kasım 2026, Pazar
Yer İstanbul / Beyoğlu · ÇATI Çağdaş Dans
Saat: 11.00-17.00
Bedenin Hatrına #1
Gündelik hayatın koşturmacasına bir gün ara verip bedenine kulak vermeye ne dersin?
Bedenimizi tanımak, ihtiyaçlarını fark etmek ve ona bakmanın farklı yollarını birlikte keşfetmek için buluşuyoruz. Sohbeti, bilgiyi ve uygulamayı bir araya getiren bu atölyede; sinir sisteminden fasyaya, yoga ve nefesten kendi kendine masaja uzanan bir keşfe çıkıyoruz.
Bedenimizin ilgiyi hak etmek için daha esnek, daha üretken ya da daha güzel olması gerekmiyor. Bu buluşmada bir performans beklentisi olmadan, kendi ritmimizde hareket etmeye ve kendimize özen göstermeye alan açıyoruz.
Birlikte neler yapacağız?
-
Bedenimiz nasıl çalışıyor? Sinir sistemi ve gevşeme üzerine konuşarak bedenimizin tepkilerini anlamaya çalışacağız.
-
Fasya ve bedenin bağlantıları: Bağ dokusuna ve bedenin farklı bölgeleri arasındaki ilişkilere yakından bakacağız.
-
Yoga, nefes ve hareket: Bedenimizdeki hisleri ve nefesimizi fark ederek hareketi deneyimleyeceğiz.
-
Kendi kendine masaj: Kendimize bakım vermenin bir yolu olarak masaj pratiklerini keşfedeceğiz.
Niyetimiz, günün sonunda bedenimize biraz daha aşina olmak ve günlük yaşamda kendimize bakım vermek için başvurabileceğimiz pratiklerle tanışmak.
Bu buluşmaya kimler eşlik ediyor?
Hatice, avukat ve beden terapisti. Uzun yıllardır feminist hareket ve LGBTİ+ hareketi içinde hak savunuculuğu yapıyor. Anatomi, bağ dokusu ve dokunmanın etkileri üzerine eğitim alıyor; derin bağ doku masajı uyguluyor. Çalışmalarını, bedene bakımın herkesin erişebilmesi gereken bir ihtiyaç olduğu düşüncesiyle sürdürüyor.
Selin, mimar ve yoga eğitmeni. Cihangir Yoga’da 200 saatlik eğitmenlik eğitimini tamamladı. 300 saatlik eğitiminin bir parçası olarak Cihangir Yoga Çukurcuma’da altı ay boyunca başlangıç seviyesi dersler verdi. Derslerinde farkındalıkla harekete, nefesle bağ kurmaya ve herkesin kendi ritminde ilerlemesine önem veriyor.
Katılmak için deneyim gerekiyor mu?
Önceden anatomi, yoga veya masaj deneyimin olması gerekmiyor. Bedenini merak etmen ve kendine zaman ayırmak istemen yeterli. Kendini ve matını alıp gelebilirsin!
Tarih: 8 Kasım Pazar
Saat: 11.00-17.00
Yer: ÇATI Çağdaş Dans, Beyoğlu / İstanbul
Kontenjan: 15 kişi
Katılım ücreti: 2.000 TL
İlk buluşmamız için katılım ücretini mümkün olduğunca erişilebilir tutmaya çalıştık. Atölye akışı, mekân bilgisi ve diğer ayrıntılar, katılımı kesinleşen kişilerle ayrıca paylaşılacaktır.
Bedenin hatrına kendine bir gün ayır. Katılım ve kayıt için Workshopix üzerinden bizimle iletişime geçebilirsin.
Tarih: 8 Kasım 2026, Pazar
Yer İstanbul / Beyoğlu · ÇATI Çağdaş Dans
Saat: 11.00-17.00
Bedenin Hatrına #1
Gündelik hayatın koşturmacasına bir gün ara verip bedenine kulak vermeye ne dersin?
Bedenimizi tanımak, ihtiyaçlarını fark etmek ve ona bakmanın farklı yollarını birlikte keşfetmek için buluşuyoruz. Sohbeti, bilgiyi ve uygulamayı bir araya getiren bu atölyede; sinir sisteminden fasyaya, yoga ve nefesten kendi kendine masaja uzanan bir keşfe çıkıyoruz.
Bedenimizin ilgiyi hak etmek için daha esnek, daha üretken ya da daha güzel olması gerekmiyor. Bu buluşmada bir performans beklentisi olmadan, kendi ritmimizde hareket etmeye ve kendimize özen göstermeye alan açıyoruz.
Birlikte neler yapacağız?
-
Bedenimiz nasıl çalışıyor? Sinir sistemi ve gevşeme üzerine konuşarak bedenimizin tepkilerini anlamaya çalışacağız.
-
Fasya ve bedenin bağlantıları: Bağ dokusuna ve bedenin farklı bölgeleri arasındaki ilişkilere yakından bakacağız.
-
Yoga, nefes ve hareket: Bedenimizdeki hisleri ve nefesimizi fark ederek hareketi deneyimleyeceğiz.
-
Kendi kendine masaj: Kendimize bakım vermenin bir yolu olarak masaj pratiklerini keşfedeceğiz.
Niyetimiz, günün sonunda bedenimize biraz daha aşina olmak ve günlük yaşamda kendimize bakım vermek için başvurabileceğimiz pratiklerle tanışmak.
Bu buluşmaya kimler eşlik ediyor?
Hatice, avukat ve beden terapisti. Uzun yıllardır feminist hareket ve LGBTİ+ hareketi içinde hak savunuculuğu yapıyor. Anatomi, bağ dokusu ve dokunmanın etkileri üzerine eğitim alıyor; derin bağ doku masajı uyguluyor. Çalışmalarını, bedene bakımın herkesin erişebilmesi gereken bir ihtiyaç olduğu düşüncesiyle sürdürüyor.
Selin, mimar ve yoga eğitmeni. Cihangir Yoga’da 200 saatlik eğitmenlik eğitimini tamamladı. 300 saatlik eğitiminin bir parçası olarak Cihangir Yoga Çukurcuma’da altı ay boyunca başlangıç seviyesi dersler verdi. Derslerinde farkındalıkla harekete, nefesle bağ kurmaya ve herkesin kendi ritminde ilerlemesine önem veriyor.
Katılmak için deneyim gerekiyor mu?
Önceden anatomi, yoga veya masaj deneyimin olması gerekmiyor. Bedenini merak etmen ve kendine zaman ayırmak istemen yeterli. Kendini ve matını alıp gelebilirsin!
Tarih: 8 Kasım Pazar
Saat: 11.00-17.00
Yer: ÇATI Çağdaş Dans, Beyoğlu / İstanbul
Kontenjan: 15 kişi
Katılım ücreti: 2.000 TL
İlk buluşmamız için katılım ücretini mümkün olduğunca erişilebilir tutmaya çalıştık. Atölye akışı, mekân bilgisi ve diğer ayrıntılar, katılımı kesinleşen kişilerle ayrıca paylaşılacaktır.
Bedenin hatrına kendine bir gün ayır. Katılım ve kayıt için Workshopix üzerinden bizimle iletişime geçebilirsin.
Yorumlar
Paylaş