369477
369477
https://www.workshopix.com/begum-bagriyanik-ile-beden-ile-bag-kurma-sanati
Begüm Bağrıyanık ile Beden ile Bağ Kurma Sanatı
0.00
Tarih: 22 Haziran 2019
Saat: 13.00-16.00
Saat: 13.00-16.00
Yer: Yoganda/ İstanbul
Begüm Bağrıyanık ile Boyun Ağrısına Yönelik
Bütünsel Yoga Terapi Atölyesi
Yoga terapi yaklaşımının paylaşılacağı bu etkinlik her seviye yoga öğrencisi ve yoga hocaları için uygundur.
Özellikle fiziksel bedeninizle olan bağınız farklı bakış açıları ile gelişip, güçlenecek.
Bel, boyun ve dizde yaşanan sıkıntılar (fıtık, düzleşme, kronik ağrı…) üzerine kendiniz için bir şeyler bulacaksınız.
Belirli bir sorununuz olmasa da bedenin güçlenmesi, esnekliği ve bu bilgilerden faydalanmanız için fırsat sunuyoruz.
Yoga pratiği olmayan ancak bel, boyun ve dizde yaşanan sıkıntılara (fıtık, düzleşme, kronik ağrı…) yönelik fiziksel ve zihinsel uygulamalarla ilgilenen kişilere açıktır.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Etkinlik İçeriği:
*Beden ile yeniden bağlantı kurma
-Beden farkındalığına güvenmek
-Hareket etmek ve hissetmek
*Şefkatle bağ kurmak
*Sınırları fark etmek ve yeni beceriler geliştirmek
*Farkındalık kaynağımız: Nefes
*Temel omurga anatomisi ve postür bozuklukları ile boyun ağrısının ilişkisi
*Günlük yaşamda alınabilecek önlemler
Boyun için Yoga Terapi Uygulama:
Nefesle birlikte yapılan basit akışlarla yani poza girip çıkarak hatta bazen pozda birkaç nefes kalarak kasılı kasların gevşemesi ve zayıf kasların güçlenmesiyle bu bölgelere olan sirkülasyon artacak.
Bununla bağlantılı olarak beden hareket ve esnekliğini geri kazanacak, duruş iyileşecek, iskelet sistemi yeniden hizalanacak ve sinir-kas sistemi mevcut hareket kalıplarının farkına vararak daha fonksiyonel hareket kalıplarını öğrenecek.
Etkinlik Süresi:
3 Saat 15 dk’lık bir aramız olacak. Son 1,5 saat uygulama yapılacak.
Etkinlik Ücreti: 120 lira
Ön kayıtta kapora şarttır.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 22 Haziran 2019
Saat: 13.00-16.00
Saat: 13.00-16.00
Yer: Yoganda/ İstanbul
Begüm Bağrıyanık ile Boyun Ağrısına Yönelik
Bütünsel Yoga Terapi Atölyesi
Yoga terapi yaklaşımının paylaşılacağı bu etkinlik her seviye yoga öğrencisi ve yoga hocaları için uygundur.
Özellikle fiziksel bedeninizle olan bağınız farklı bakış açıları ile gelişip, güçlenecek.
Bel, boyun ve dizde yaşanan sıkıntılar (fıtık, düzleşme, kronik ağrı…) üzerine kendiniz için bir şeyler bulacaksınız.
Belirli bir sorununuz olmasa da bedenin güçlenmesi, esnekliği ve bu bilgilerden faydalanmanız için fırsat sunuyoruz.
Yoga pratiği olmayan ancak bel, boyun ve dizde yaşanan sıkıntılara (fıtık, düzleşme, kronik ağrı…) yönelik fiziksel ve zihinsel uygulamalarla ilgilenen kişilere açıktır.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Etkinlik İçeriği:
*Beden ile yeniden bağlantı kurma
-Beden farkındalığına güvenmek
-Hareket etmek ve hissetmek
*Şefkatle bağ kurmak
*Sınırları fark etmek ve yeni beceriler geliştirmek
*Farkındalık kaynağımız: Nefes
*Temel omurga anatomisi ve postür bozuklukları ile boyun ağrısının ilişkisi
*Günlük yaşamda alınabilecek önlemler
Boyun için Yoga Terapi Uygulama:
Nefesle birlikte yapılan basit akışlarla yani poza girip çıkarak hatta bazen pozda birkaç nefes kalarak kasılı kasların gevşemesi ve zayıf kasların güçlenmesiyle bu bölgelere olan sirkülasyon artacak.
Bununla bağlantılı olarak beden hareket ve esnekliğini geri kazanacak, duruş iyileşecek, iskelet sistemi yeniden hizalanacak ve sinir-kas sistemi mevcut hareket kalıplarının farkına vararak daha fonksiyonel hareket kalıplarını öğrenecek.
Etkinlik Süresi:
3 Saat 15 dk’lık bir aramız olacak. Son 1,5 saat uygulama yapılacak.
Etkinlik Ücreti: 120 lira
Ön kayıtta kapora şarttır.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
