Tarih: 19-20 Aralık 2019
Yer: İzmir
Atölye'de neler öğreneceğiz?
İki günlük 'Meridyenler ile Yin Yoga Atölyesi’nde binlerce yıllık bilgilerin ışığında Geleneksel Çin Tıbbı’nın ana kavramlarını, vücudumuzun önemli organlarına denk gelen Meridyen hatlarını, bedeni fiziksel ve enerjetik olarak çalıştıran Yin Yoga pozlarının önderliğinde öğrenerek, günlük hayatımıza ve yoga pratiğimize nasıl entegre edeceğimize dair teorik ve pratik çalışmalar yapacağız.
Meridyenler nedir?
Meridyen kelimesi, Çince'de tüm bedene enerji taşıyan kanallar için kullanılan sözcüğün karşılığıdır ve on başlıca organımızın her birinin bağıntılı olduğu bir meridyen vardır. Geleneksel Çin Tıbbı, binlerce yıldır bedendeki hastalıklara, ‘Meridyenler' aracılığı ile tedavi uygulamaktadır. Vücudun belirli bir bölgesinde enerji teminsizliği yada belli alanlarda fazlalığa neden olan blokajlar varsa, ‘Meridyenler’ bu durumu teşhis yada tedavi etmek için kullanılır. Meridyen kanallarındaki enerji akışı, nasıl hissettiğimizi, nasıl düşündüğümüzü ve sağlık durumumuzun genel durumunu derinden etkiler. Vücudun yaşam gücü enerjisi engellendiğinde de çeşitli dengesizlikler ortaya çıkabilir. Meridyenlerdeki enerji akışının dengeli olması fiziksel, zihinsel ve ruhsal olarak sağlıklı yaşamın anahtarıdır...
Yin Yoga ile bağlantısı nedir?
Günümüzün Yin Yoga'sı, Taoist anlayış ve Geleneksel Çin Tıbbı (TCM) felsefelerinden büyük ölçüde etkilenir; bu felsefeler, bedenimizde Chi'yi (yaşam enerjisi) taşıyan enerji kanallarından ve Beş Element Teorisinden bahseder. Yin Yoga pozları da, sağlık ve refahı iyileştirmek için bu meridyen kanalları ile birlikte çalışır.
_________________________
-Atölye İçerik Başlıkları-
* Taoist Anlayış
* Geleneksel Çin Tıbbının Ana Kavramları; Yin&Yang ve Chi
* 5 Yöne Akan Enerji (5 Simyasal Element Teorisi)
-Özden Süngün'ün anlatımıyla-
* Bedenimizin Enerji Haritası; Meridyenler Çiftleri ve
Organlarımızla, Çakralarla İlişkisi
* Meridyenlerin Yin Yoga ile Bağlantısı
Cumartesi ve Pazar
Saat: 12:00-18:00
Not: Atölyeye katılım, ciddi bir bedensel rahatsızlığı olmayan herkese/her seviye yoga uygulayıcısına, bedenin derinliklerini,organlarının işlevlerini merak eden ve Meridyen bilgilerini, pratiklerini derslerine eklemek isteyen yoga eğitmenlerine uygundur.
*Atölye katılımcılarına, içerik başlıklarının detaylarını barındıran 'Meridyenler ile Yin Yoga' Kitapçığı verilecektir.
**Katılımcı sayısı 12 kişi ile sınırlıdır. Lütfen katılımınızı bildirmeyi son ana bırakmayın.
***Düzenli özel yada grup derslerime katılan öğrencilerime %30 indirimlidir.
***2 Ocak’a kadar ön ödeme yapılması ricadır. (200TL)
Atölye bedeli: 500 TL
-Atölye Akışı-
Cumartesi (Teorik)
12:00 - 18:00
Taoist Anlayış, Yin&Yang Kavramları, Chi Nedir? Taoist Nefes Teknikleri, Chi Pratikleri, Meditasyon
Yemek Molası
5 Simyasal Element Teorisi (Özden Süngün tarafından anlatılacaktır)
Meridyen Teorisi, Yin Yoga ile Bağlantısı
Merkez ve Yönetici Meridyenlerini inceleme/Pratik
Pazar (Teorik/Pratik)
12:00-18:00
Akciğer- Kalın Bağırsak / Mide- Dalak Meridyenlerini Yin Yoga pratiği eşliğinde inceleme
Mola
Kalp-İnce Bağırsak / Mesane-Böbrek Meridyenlerini Yin Yoga pratiği eşliğinde inceleme
Hafif Atıştırmalık/Çay Molası
Perikart- Üçlü Isıtıcı/ Safra Kesesi- Karaciğer Meridyenlerini Yin Yoga pratiği eşliğinde inceleme/Pratik
Meditasyon, Soru-Cevap Çemberi ile Kapanış
_________________________
Bengü Şolcum Kimdir?
1987 yılında Bursa’da doğdum. 2008 yılında Adnan Menderes Üniversitesi Pazarlama Bölümünü bitirdikten sonra Currency Trader ve Dış Ticaret eğitimlerimi tamamlayarak 2009 yılından 2012 yılına kadar hem Aracı Kuruluşlarda hem de freelance olarak Currency Trader ve Finansal Analist ünvanıyla çalıştım, teknik analiz eğitimleri verdim. Bu yıllar içindeki düzenli meditasyon pratiğim giderek farkındalığımı ve hayatı algılayış biçimimi değiştirmeye başlamıştı. Bu değişim sonrasında iş hayatından tamamen çıkmayı hedefleyerek Korunmaya Muhtaç Çocuklar Vakfı’nda (KORUNCUK) 1 yıla yakın çalıştığım zaman diliminde yoga ile tanıştım ve yoganın sunduğu alan içinde, ruhumu ve bedenimi baştan keşfettikçe, daha da derinleşmek isteğiyle 2014 yılında 200 saatlik Yin Yoga Hocalık Eğitimimi İzmir’de Berra Sertel ile tamamladım. 2014 yılından beri tüm farkındalığım ve odağım, yogayı ve yoganın bana kattıklarını keşfetmek adına çıktığım yolculukta. Onlarca kıymetli yoga/thai chi/nefes hocalarından beslenerek, deneyimlerimi karşıma çıkan her bir ruha aktarmanın coşkusu ile keyifle öğrenmeye ve öğretmeye devam ediyorum.
Yoga Yolculuğumda;
2008-2013
Mantra Meditasyonu
2014
Berra Sertel ile 200 saatlik Yin Yoga Eğitmenlik Eğitimi
Hindistan,Kerela Amritapuri Aşramı’nda 15 günlük İnziva
Sade Yoga – Yin Yoga Eğitmeni/ Asistanlık
Aşram’da Yoga/Thai Chi/Myofacial Global Streching workshopları
2015
Can Bora ile Tao Vinyasa, Acro Yoga workshopları
Zeynep Sevil Alan ile Aile Dizilimi
Godfrey Devereux ile Dinamik Yoga ve Pranayama workshopları
Karabağlar Belediyesi’nde Gönüllü Yin Yoga Eğitmenliği
2016
Selma Schmid ile Thai Masaj Workshop
Berra Sertel 50 Saatlik Yin Yoga Hocalık Eğitimi’nde Asistan Hocalık
İzmir Yoga- Yin Yoga Eğitmeni
İzmir Yoga’da tarafımdan düzenlenen Altın Tohum ve Uçan Ejderha Atölyesi
Seçkin Gülay Çelebi’nin Nefes/Meditasyon İnzivasında katılımcı ve Yin Yoga eğitmeni
Antalya Yoga Balance’da tarafımdan düzenlenen Yin Yoga Atölyesi
2017
Kamboçya Otres Village’te Gregorio Zucchinali ile 6 ay boyunca hint ekolü üzerine çalışma
Phoebe Hoyle ile Ariel Skils Art workshop
Pachamama Cambodia- Yin Yoga Eğitmeni
Seçkin Gülay Çelebi’nin Nefes/Meditasyon İnzivasında katılımcı ve Yin Yoga eğitmeni
İDA Sertifikalı Doğuma Hazırlık Eğitmeni-Doula Gözde Çavuş ve Semra Demirel Uçar ile 45 saatlik 'Hamile Yogası Eğitmenlik Eğitimi'
2018
Tom Myers'ın "A New Vision of the Body - The Role of Fascia in Health & Healing" online seminerler
Yoga International - 10 saat The Art of Yoga Transitions (online)
Yoga International - 10 Saat Essentials of Yoga Therapy (online)
Tarih: 19-20 Aralık 2019
Yer: İzmir
Atölye'de neler öğreneceğiz?
İki günlük 'Meridyenler ile Yin Yoga Atölyesi’nde binlerce yıllık bilgilerin ışığında Geleneksel Çin Tıbbı’nın ana kavramlarını, vücudumuzun önemli organlarına denk gelen Meridyen hatlarını, bedeni fiziksel ve enerjetik olarak çalıştıran Yin Yoga pozlarının önderliğinde öğrenerek, günlük hayatımıza ve yoga pratiğimize nasıl entegre edeceğimize dair teorik ve pratik çalışmalar yapacağız.
Meridyenler nedir?
Meridyen kelimesi, Çince'de tüm bedene enerji taşıyan kanallar için kullanılan sözcüğün karşılığıdır ve on başlıca organımızın her birinin bağıntılı olduğu bir meridyen vardır. Geleneksel Çin Tıbbı, binlerce yıldır bedendeki hastalıklara, ‘Meridyenler' aracılığı ile tedavi uygulamaktadır. Vücudun belirli bir bölgesinde enerji teminsizliği yada belli alanlarda fazlalığa neden olan blokajlar varsa, ‘Meridyenler’ bu durumu teşhis yada tedavi etmek için kullanılır. Meridyen kanallarındaki enerji akışı, nasıl hissettiğimizi, nasıl düşündüğümüzü ve sağlık durumumuzun genel durumunu derinden etkiler. Vücudun yaşam gücü enerjisi engellendiğinde de çeşitli dengesizlikler ortaya çıkabilir. Meridyenlerdeki enerji akışının dengeli olması fiziksel, zihinsel ve ruhsal olarak sağlıklı yaşamın anahtarıdır...
Yin Yoga ile bağlantısı nedir?
Günümüzün Yin Yoga'sı, Taoist anlayış ve Geleneksel Çin Tıbbı (TCM) felsefelerinden büyük ölçüde etkilenir; bu felsefeler, bedenimizde Chi'yi (yaşam enerjisi) taşıyan enerji kanallarından ve Beş Element Teorisinden bahseder. Yin Yoga pozları da, sağlık ve refahı iyileştirmek için bu meridyen kanalları ile birlikte çalışır.
_________________________
-Atölye İçerik Başlıkları-
* Taoist Anlayış
* Geleneksel Çin Tıbbının Ana Kavramları; Yin&Yang ve Chi
* 5 Yöne Akan Enerji (5 Simyasal Element Teorisi)
-Özden Süngün'ün anlatımıyla-
* Bedenimizin Enerji Haritası; Meridyenler Çiftleri ve
Organlarımızla, Çakralarla İlişkisi
* Meridyenlerin Yin Yoga ile Bağlantısı
Cumartesi ve Pazar
Saat: 12:00-18:00
Not: Atölyeye katılım, ciddi bir bedensel rahatsızlığı olmayan herkese/her seviye yoga uygulayıcısına, bedenin derinliklerini,organlarının işlevlerini merak eden ve Meridyen bilgilerini, pratiklerini derslerine eklemek isteyen yoga eğitmenlerine uygundur.
*Atölye katılımcılarına, içerik başlıklarının detaylarını barındıran 'Meridyenler ile Yin Yoga' Kitapçığı verilecektir.
**Katılımcı sayısı 12 kişi ile sınırlıdır. Lütfen katılımınızı bildirmeyi son ana bırakmayın.
***Düzenli özel yada grup derslerime katılan öğrencilerime %30 indirimlidir.
***2 Ocak’a kadar ön ödeme yapılması ricadır. (200TL)
Atölye bedeli: 500 TL
-Atölye Akışı-
Cumartesi (Teorik)
12:00 - 18:00
Taoist Anlayış, Yin&Yang Kavramları, Chi Nedir? Taoist Nefes Teknikleri, Chi Pratikleri, Meditasyon
Yemek Molası
5 Simyasal Element Teorisi (Özden Süngün tarafından anlatılacaktır)
Meridyen Teorisi, Yin Yoga ile Bağlantısı
Merkez ve Yönetici Meridyenlerini inceleme/Pratik
Pazar (Teorik/Pratik)
12:00-18:00
Akciğer- Kalın Bağırsak / Mide- Dalak Meridyenlerini Yin Yoga pratiği eşliğinde inceleme
Mola
Kalp-İnce Bağırsak / Mesane-Böbrek Meridyenlerini Yin Yoga pratiği eşliğinde inceleme
Hafif Atıştırmalık/Çay Molası
Perikart- Üçlü Isıtıcı/ Safra Kesesi- Karaciğer Meridyenlerini Yin Yoga pratiği eşliğinde inceleme/Pratik
Meditasyon, Soru-Cevap Çemberi ile Kapanış
_________________________
Bengü Şolcum Kimdir?
1987 yılında Bursa’da doğdum. 2008 yılında Adnan Menderes Üniversitesi Pazarlama Bölümünü bitirdikten sonra Currency Trader ve Dış Ticaret eğitimlerimi tamamlayarak 2009 yılından 2012 yılına kadar hem Aracı Kuruluşlarda hem de freelance olarak Currency Trader ve Finansal Analist ünvanıyla çalıştım, teknik analiz eğitimleri verdim. Bu yıllar içindeki düzenli meditasyon pratiğim giderek farkındalığımı ve hayatı algılayış biçimimi değiştirmeye başlamıştı. Bu değişim sonrasında iş hayatından tamamen çıkmayı hedefleyerek Korunmaya Muhtaç Çocuklar Vakfı’nda (KORUNCUK) 1 yıla yakın çalıştığım zaman diliminde yoga ile tanıştım ve yoganın sunduğu alan içinde, ruhumu ve bedenimi baştan keşfettikçe, daha da derinleşmek isteğiyle 2014 yılında 200 saatlik Yin Yoga Hocalık Eğitimimi İzmir’de Berra Sertel ile tamamladım. 2014 yılından beri tüm farkındalığım ve odağım, yogayı ve yoganın bana kattıklarını keşfetmek adına çıktığım yolculukta. Onlarca kıymetli yoga/thai chi/nefes hocalarından beslenerek, deneyimlerimi karşıma çıkan her bir ruha aktarmanın coşkusu ile keyifle öğrenmeye ve öğretmeye devam ediyorum.
Yoga Yolculuğumda;
2008-2013
Mantra Meditasyonu
2014
Berra Sertel ile 200 saatlik Yin Yoga Eğitmenlik Eğitimi
Hindistan,Kerela Amritapuri Aşramı’nda 15 günlük İnziva
Sade Yoga – Yin Yoga Eğitmeni/ Asistanlık
Aşram’da Yoga/Thai Chi/Myofacial Global Streching workshopları
2015
Can Bora ile Tao Vinyasa, Acro Yoga workshopları
Zeynep Sevil Alan ile Aile Dizilimi
Godfrey Devereux ile Dinamik Yoga ve Pranayama workshopları
Karabağlar Belediyesi’nde Gönüllü Yin Yoga Eğitmenliği
2016
Selma Schmid ile Thai Masaj Workshop
Berra Sertel 50 Saatlik Yin Yoga Hocalık Eğitimi’nde Asistan Hocalık
İzmir Yoga- Yin Yoga Eğitmeni
İzmir Yoga’da tarafımdan düzenlenen Altın Tohum ve Uçan Ejderha Atölyesi
Seçkin Gülay Çelebi’nin Nefes/Meditasyon İnzivasında katılımcı ve Yin Yoga eğitmeni
Antalya Yoga Balance’da tarafımdan düzenlenen Yin Yoga Atölyesi
2017
Kamboçya Otres Village’te Gregorio Zucchinali ile 6 ay boyunca hint ekolü üzerine çalışma
Phoebe Hoyle ile Ariel Skils Art workshop
Pachamama Cambodia- Yin Yoga Eğitmeni
Seçkin Gülay Çelebi’nin Nefes/Meditasyon İnzivasında katılımcı ve Yin Yoga eğitmeni
İDA Sertifikalı Doğuma Hazırlık Eğitmeni-Doula Gözde Çavuş ve Semra Demirel Uçar ile 45 saatlik 'Hamile Yogası Eğitmenlik Eğitimi'
2018
Tom Myers'ın "A New Vision of the Body - The Role of Fascia in Health & Healing" online seminerler
Yoga International - 10 saat The Art of Yoga Transitions (online)
Yoga International - 10 Saat Essentials of Yoga Therapy (online)
