Bu etkinlik , Tursab'a kayıtlı A 13122 lisans numaralı Workshopix Company Travel Agency aracılığıyla gerçekleşecektir.
Tarih: 13-17 Temmuz 2022
Yer: Çıralı / Antalya / Grand Aygün Hotel
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Sen de “yeniden başlamaya” var mısın?
Anbean, kalp kalbe, birbirimize ayna tutarak, alan açarak…
“Kendine Dönüş” yolculuğuna hazır mısın?
“Kendine ve bedenine daha iyi bakmaya,
Kendinle olan ilişkini güçlendirmeye,
Kendi ihtiyaçlarını anlamaya,
Kendine sevgi ve şefkat verebilme niyetiyle yola çıkmaya hazır mısın?”
Doğanın kalbinde ruhunu dinlendirirken, hem yeni dostluklar edineceğin,
hem de “kendinin en iyi dostu” olmanın yollarını keşfedeceğin,
sessizlik meditasyonu ve çalışmalarla içsel farkındalık ve inziva deneyimi yaşayabileceğin bir yolculuk!
13-17 Temmuz’da Antalya Çıralı’da buluşuyoruz, bu güzel yolculuğa birlikte çıkıyoruz.
“Evet dediğin her şey ve hayır dediğin her şey sensin’’ demişti Miguel JR; neye “evet” diyorsan dönüşümün o eylemin bir sonucu olarak çıkıyor ortaya. Sen “evet” ve “hayır”larından ibaretsin. Aldığın kararlar neyse, yarattığın düş o! Attığın adım neyse yaşadığın düş o! Düş sensin, gerçek sensin, yol sensin!
İşte bu yüzden yaşadığın düşü, yaşadığın gerçeği ‘değiştirme’ gücü ‘senin’!
Yaşam yolunu, içsel yolculuğunun ve varlığının derinliğini keşfetmek ve kendi gerçeğini fark etmek isteyen her yolcuya açık olan “Kendine Dönüş” yolculuğunda farkındalıkla yavaşlamayı, susmayı, bazen durmayı, bazen de dinlemeyi, bazen çabayı, bazen de bırakmayı deneyimleyeceğiz.
Program Hakkında
“Art Of Life: Yaşam Sanatı” kamp serisinden “Kendine Dönüş” İnziva & Kamp programımızda; yoga & meditasyon temelinde, nefes ve farkındalık pratikleri ve farklı teknikler, yoga felsefesi, fiziki ve enerji bedenine yönelik yogik egzersizler, nörobilim ve kadim öğretilerin modern yorumları yer alıyor. Bir de doğa, orman, güneş, kum ve deniz…
Şehrin keşmekeşinden uzaklaşıp, doğada kuş sesleri, dalgaların uğultusu ve yaprakların hışırtısıyla, toprakla, bitkiyle, suyla yeniden ilişki kurmak, güneşi, rüzgarı, yağmuru hissetmek, üşümek ya da terlemek, içimize çektiğimiz havanın saflığı ve yediğimiz yemeğin doğallığı, kendimizi beden- zihin- ruh bütünlüğünde iyileştirmemiz ve bireysel keşfimiz için mükemmel bir zemin sağlar.
Kendi rutininizden dışarı çıkma, belki biraz yavaşlama, hem günlük sorumluluklarınızdan sıyrılıp biraz kendinizle baş başa kalma, hem de farklı insanlarla bir araya gelme imkanı bulduğunuz kamp ve inzivalarda, yaptığımız çalışmalar daha yoğun ve daha etkin bir şekilde gerçekleşir.
Bu genel katılıma açık bir İnziva & Kamp programı olduğu için günün belirli saatlerinde gerçekleşecek sessizlik çalışmaları ve yoğun meditasyonlara katılım esnektir, ancak bu yolculuğun yaşamınıza ve kendinize katabileceklerinden olabildiğince yararlanabilmeniz için tamamına katılım önerilir. Serbest zamanları dileyenler kendisiyle baş başa geçirebilir, tam sessizlik çalışmalarında ve kendisi üzerinde derinleşmek isteyenler, gün içerisindeki ek çalışmalara katılabilir, dileyenler grup içerisinde sohbetler ve aktivitelerle geçirebilir. Neye hazır olduğunuzu ve neye ihtiyacınız olduğunu hissediyorsanız o şekilde hareket etmekte özgürsünüz. Ancak çalışmalara katılım sırasında uyulması gereken kurallar katılan herkes için geçerli olacaktır.
Bol bol meditasyon ve sessizliği deneyimleyeceğiz, kendi içimize dönüp bakacağız.
Nefes çalışmaları ile An’da kalmayı, bütünle olan bağlantımızı, iç huzurumuzu ve varlığımızın derinliğini keşfetmeye çıktığımız deneyimler yaşayacağız.
Farkındalık bedende başlar diyerek, kendimizi anlamanın ve duygularımızı tanımanın, kendimize nazik ve iyi davranmanın, kendi enerjimizi doğru yönlendirerek, potansiyelimizi olduğu gibi ortaya koymanın etkili bir yolu olarak “Mindfulness Temelli Yoga Pratiklerimizi” birlikte deneyimleyeceğiz.
Psiko-spiritüel çalışmalar, enerji çalışmaları, sanat ve hareket terapisi ve farkındalık pratiklerinden de yararlanarak yaşam dönüştürücü teknikler keşfedeceğiz.
Bugüne kadar fark etmediğimiz düşünceleri, duyguları ve zihnimizin nasıl çalıştığını fark edeceğiz. Öz şefkatin gücüyle, karşılıksız ve koşulsuz sevgiyle tanışacak ve kendimize gerçekten değer vermenin ne anlama geldiğini inceleyeceğiz.
Varlığımızın bilinmeyen yönlerini ve yaşam amacımızı keşfe çıkacağız. Bu inziva&kamp yalnızca bizleri bir araya getirmeyecek, sizleri de yeniden kendinizle, özünüzle tanıştırabilecek.
Serbest zamanlarımızda doğa ile iç içe olmanın keyfini çıkararak, doğal güzellikleri keşfedeceğiz. Muhteşem Likya yolunun kalbinde, çam ve sedir ağaçlarının arasında doğa yürüyüşleri & sessizlik yürüyüşleri yapacağız. Antalya’nın el değmemiş koylarında, Antik Kentlerinde ve muhteşem su kaynaklarının kenarında, doğanın enerjisi eşliğinde meditasyonlar yapacağız.
Program Akışı
13 Temmuz Çarşamba
14:00-16:00 Giriş ve Odalara Yerleşme
17:00-18:00 Tanışma Çemberi & Sohbet & Kamp Hakkında Bilgi Paylaşımı
18:00-20:00 Beden & Zihin & Ruh Üçlemesi & Renklerle Yolculuk - Kutsal Çember Çalışması: “Kendi Yolculuğun, Kendi Hikayen”
20:00-21:30 Akşam Yemeği & Serbest Zaman
14 Temmuz Perşembe
07:00-07:40 Vipassana Meditasyonu & Nefes Çalışması
07:40-08:40 Yoga Akışı
08:40-10:00 Doğal Kahvaltı Keyfi
10:00-12:00 Zihnimize Yolculuk: Zihin Nasıl Çalışır?
Zihnimizin Oynadığı Oyunlar & Farkındalık Egzersizleri & Meditasyon
12:00-17:30 Serbest Zaman (Dileyenlerle Olympos Antik Kenti’nde Meditatif Yürüyüş & Ormanın İçinde Meditasyon & Nefes & Yoga Felsefesi & Tam Sessizlik)
17:30-18:00 Kendine Değer Vermek: Sonu Olmayan Bir Yolculuk
18:00-20:00 İçe Dönüş Meditasyonu - Nefes & Bedensel Farkındalık, Yoga Nedir? Yoga ve Nefesin İyileştirici Gücü
20:00-21:30 Akşam Yemeği & Serbest Zaman
15 Temmuz Cuma
07:00-07:30 Vipassana Meditasyonu & Nefes Çalışması
07:30-08:00 Yaratım Çalışması: Zihnimden Yansımalar
08:00-09:00 Doğal Kahvaltı Keyfi
09:00-17:30 Tekne Turu (Gideceğimiz koylarda dalgaların sesiyle meditasyon & yoga & nefes çalışmaları)
18:30-20:30 Vipassana Meditasyonu & Tam Sessizlik & Yin Yoga ile Bedensel Pratiğin Ruhsal Yansımaları & Kadim Öğretilerde Benlik ve Kendini Tanıma: “Kendin Olmak” Üzerine Söyleşi
20:30-21:30 Akşam Yemeği & Serbest Zaman
16 Temmuz Cumartesi
07:00-08:30 Güneşin Doğuşunu Karşılama,
Şefkat ve Sevgi Meditasyonu & Nefes & Yoga,
08:30-09:30 Kendin Olmak: Yaratım Çalışması
09:30-10:30 Doğal Kahvaltı Keyfi
10:30-13:00 Atölye: Sanatla Farkındalık ve İçe Dönüş
13:00-18:00 Serbest Zaman (Dileyenlerle Olympos ya da Phaselis Antik Kenti’nde Meditatif Yürüyüş & Sahilde Meditasyon & Nefes & Tam Sessizlik Çalışmaları)
18:00-20:00 Günbatımında Sahilde Nefes & Meditasyon
20:00-21:30 Akşam Yemeği & Serbest Zaman (Yanartaş ziyareti & yıldızların altında meditatif çalışma)
17 Temmuz Pazar
07:00-08:30 Gün doğumu ile Sahilde Meditasyon & Nefes & Yoga Akışı
08:30-10:00 Doğal Kahvaltı Keyfi
10:00-13:00 “Kendi Yolculuğun, Kendi Hikayen” Paylaşım Çemberi & Veda Ritüeli
13:00 Dönüş Vakti
Konaklama & Etkinlikler: Antalya, Çıralı, Grand Aygün Hotel
Kimler Katılabilir?
Meditasyon ve Yoga inzivasına giriş niteliğinde olan program her yaştan, her seviyeden herkesin katılımına uygun tasarlanmıştır. Katılım için daha önceden meditasyon, yoga, spiritüel çalışmalar vb. alanlarında ön deneyiminiz ve bilginiz olması gerekmiyor. Günün belli kısımları sessizlik ve çalışmalarla geçerken, bazı kısımları da grup içerisindeki sohbetler ve aktivitelerle geçecektir.
Yemekler
Program süresince en sağlıklı, organik ve taze gıdalarla besleneceğiz. Niyetimiz bedenimiz ve sağlık durumlarımız izin verdiğince hafif ve sağlıklı beslenmek… Mönüler vejetaryen ağırlıklı olacaktır. Yeme alışkanlıklarınız ya da sağlığınız açısından tercihlerinize dair önceden bizleri bilgilendirebilirseniz, size yardımcı olmak için elimizden geleni yapacağız.
Yanımızda Ne Getirelim?
-Yoga Matınız (Yoga matınızı pratiğinizin kalitesi ve hijyen açısından sizin getirmenizi öneririz.)
-Dinlenme pozları ve meditasyon için üzerinizi örtecek bir şal,
-Yoga için rahat ve esnek giysiler,
-Kişisel not defteriniz ve kalem,
-Kişisel su matarası ya da su şişesi getirmeniz size kolaylık sağlayabilir.
-Yapacağımız yürüyüşler sırasında giyilmek üzere koruyucu yürüyüş kıyafetleri getirmeniz iyi olacaktır. Ayrıca doğa yürüyüşlerine uygun spor ayakkabınızı da unutmayınız.
-Özellikle sabah erken ve akşam geç saatlerde serin olabileceğini göz önünde bulundurarak polar, kazak ve çalışmalardaki dinlenme pozunda üstünüzü örtmek için polar battaniye getirmelisiniz. (Yoga sonrası meditatif hale rahatça geçebilmeniz açısından üstünüzü örtüp üşümemeniz önemlidir.)
-Müzekartınız :)
Serbest Zamanlar Hakkında
-Serbest zamanlarda dilerseniz denizde, dilerseniz doğa yürüyüşleri ile doğada vakit geçirebilir, yakın çevreyi keşfedebilirsiniz. Dileyenler dillere destan Gelidonya Feneri’ni, Olympos Antik Kenti, Çıralı ve Yanartaş’ı, çam ve sedir ağaçlarının arasındaki Phaselis Antik Kenti’ni, Antalya’nın muhteşem bir güzellikteki en özel koylarını ziyaret edebilir. Tahtalı Dağı’na teleferikle çıkarak denizden gökyüzüne masmavi bir seyir halini deneyimleyebilir.
Serbest zamanlarda da doğada Vipassana temelli çalışmalar yapılacak olup bunlara katılım esneklik gösterebilir.
Programa Dahil Olanlar:
4 gece 5 gün sabah kahvaltısı, akşam yemeği ve gün içindeki ikramlar dahil konaklama.
Tüm yoga seansları, meditasyon seansları, atölyeler, ritüel ve çalışmalar.
Seyahat Sağlık Sigortası.
Dahil Olmayanlar:
-Her türlü kişisel harcama,
-Yemeklerdeki ekstra içecekler,
-Ulaşım ve Transfer,
-Tekne Turu ve opsiyonel geziler.
Konaklama Çıralı Grand Aygün Otel’in doğa ile iç içe odalarında paylaşımlı seçeneklerle olmaktadır. Farklı konaklama opsiyonları bulunmaktadır.
Katılımcı kapasitesi sınırlıdır.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 13-17 Temmuz 2022
Yer: Çıralı / Antalya / Grand Aygün Hotel
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Sen de “yeniden başlamaya” var mısın?
Anbean, kalp kalbe, birbirimize ayna tutarak, alan açarak…
“Kendine Dönüş” yolculuğuna hazır mısın?
“Kendine ve bedenine daha iyi bakmaya,
Kendinle olan ilişkini güçlendirmeye,
Kendi ihtiyaçlarını anlamaya,
Kendine sevgi ve şefkat verebilme niyetiyle yola çıkmaya hazır mısın?”
Doğanın kalbinde ruhunu dinlendirirken, hem yeni dostluklar edineceğin,
hem de “kendinin en iyi dostu” olmanın yollarını keşfedeceğin,
sessizlik meditasyonu ve çalışmalarla içsel farkındalık ve inziva deneyimi yaşayabileceğin bir yolculuk!
13-17 Temmuz’da Antalya Çıralı’da buluşuyoruz, bu güzel yolculuğa birlikte çıkıyoruz.
“Evet dediğin her şey ve hayır dediğin her şey sensin’’ demişti Miguel JR; neye “evet” diyorsan dönüşümün o eylemin bir sonucu olarak çıkıyor ortaya. Sen “evet” ve “hayır”larından ibaretsin. Aldığın kararlar neyse, yarattığın düş o! Attığın adım neyse yaşadığın düş o! Düş sensin, gerçek sensin, yol sensin!
İşte bu yüzden yaşadığın düşü, yaşadığın gerçeği ‘değiştirme’ gücü ‘senin’!
Yaşam yolunu, içsel yolculuğunun ve varlığının derinliğini keşfetmek ve kendi gerçeğini fark etmek isteyen her yolcuya açık olan “Kendine Dönüş” yolculuğunda farkındalıkla yavaşlamayı, susmayı, bazen durmayı, bazen de dinlemeyi, bazen çabayı, bazen de bırakmayı deneyimleyeceğiz.
Program Hakkında
“Art Of Life: Yaşam Sanatı” kamp serisinden “Kendine Dönüş” İnziva & Kamp programımızda; yoga & meditasyon temelinde, nefes ve farkındalık pratikleri ve farklı teknikler, yoga felsefesi, fiziki ve enerji bedenine yönelik yogik egzersizler, nörobilim ve kadim öğretilerin modern yorumları yer alıyor. Bir de doğa, orman, güneş, kum ve deniz…
Şehrin keşmekeşinden uzaklaşıp, doğada kuş sesleri, dalgaların uğultusu ve yaprakların hışırtısıyla, toprakla, bitkiyle, suyla yeniden ilişki kurmak, güneşi, rüzgarı, yağmuru hissetmek, üşümek ya da terlemek, içimize çektiğimiz havanın saflığı ve yediğimiz yemeğin doğallığı, kendimizi beden- zihin- ruh bütünlüğünde iyileştirmemiz ve bireysel keşfimiz için mükemmel bir zemin sağlar.
Kendi rutininizden dışarı çıkma, belki biraz yavaşlama, hem günlük sorumluluklarınızdan sıyrılıp biraz kendinizle baş başa kalma, hem de farklı insanlarla bir araya gelme imkanı bulduğunuz kamp ve inzivalarda, yaptığımız çalışmalar daha yoğun ve daha etkin bir şekilde gerçekleşir.
Bu genel katılıma açık bir İnziva & Kamp programı olduğu için günün belirli saatlerinde gerçekleşecek sessizlik çalışmaları ve yoğun meditasyonlara katılım esnektir, ancak bu yolculuğun yaşamınıza ve kendinize katabileceklerinden olabildiğince yararlanabilmeniz için tamamına katılım önerilir. Serbest zamanları dileyenler kendisiyle baş başa geçirebilir, tam sessizlik çalışmalarında ve kendisi üzerinde derinleşmek isteyenler, gün içerisindeki ek çalışmalara katılabilir, dileyenler grup içerisinde sohbetler ve aktivitelerle geçirebilir. Neye hazır olduğunuzu ve neye ihtiyacınız olduğunu hissediyorsanız o şekilde hareket etmekte özgürsünüz. Ancak çalışmalara katılım sırasında uyulması gereken kurallar katılan herkes için geçerli olacaktır.
Bol bol meditasyon ve sessizliği deneyimleyeceğiz, kendi içimize dönüp bakacağız.
Nefes çalışmaları ile An’da kalmayı, bütünle olan bağlantımızı, iç huzurumuzu ve varlığımızın derinliğini keşfetmeye çıktığımız deneyimler yaşayacağız.
Farkındalık bedende başlar diyerek, kendimizi anlamanın ve duygularımızı tanımanın, kendimize nazik ve iyi davranmanın, kendi enerjimizi doğru yönlendirerek, potansiyelimizi olduğu gibi ortaya koymanın etkili bir yolu olarak “Mindfulness Temelli Yoga Pratiklerimizi” birlikte deneyimleyeceğiz.
Psiko-spiritüel çalışmalar, enerji çalışmaları, sanat ve hareket terapisi ve farkındalık pratiklerinden de yararlanarak yaşam dönüştürücü teknikler keşfedeceğiz.
Bugüne kadar fark etmediğimiz düşünceleri, duyguları ve zihnimizin nasıl çalıştığını fark edeceğiz. Öz şefkatin gücüyle, karşılıksız ve koşulsuz sevgiyle tanışacak ve kendimize gerçekten değer vermenin ne anlama geldiğini inceleyeceğiz.
Varlığımızın bilinmeyen yönlerini ve yaşam amacımızı keşfe çıkacağız. Bu inziva&kamp yalnızca bizleri bir araya getirmeyecek, sizleri de yeniden kendinizle, özünüzle tanıştırabilecek.
Serbest zamanlarımızda doğa ile iç içe olmanın keyfini çıkararak, doğal güzellikleri keşfedeceğiz. Muhteşem Likya yolunun kalbinde, çam ve sedir ağaçlarının arasında doğa yürüyüşleri & sessizlik yürüyüşleri yapacağız. Antalya’nın el değmemiş koylarında, Antik Kentlerinde ve muhteşem su kaynaklarının kenarında, doğanın enerjisi eşliğinde meditasyonlar yapacağız.
Program Akışı
13 Temmuz Çarşamba
14:00-16:00 Giriş ve Odalara Yerleşme
17:00-18:00 Tanışma Çemberi & Sohbet & Kamp Hakkında Bilgi Paylaşımı
18:00-20:00 Beden & Zihin & Ruh Üçlemesi & Renklerle Yolculuk - Kutsal Çember Çalışması: “Kendi Yolculuğun, Kendi Hikayen”
20:00-21:30 Akşam Yemeği & Serbest Zaman
14 Temmuz Perşembe
07:00-07:40 Vipassana Meditasyonu & Nefes Çalışması
07:40-08:40 Yoga Akışı
08:40-10:00 Doğal Kahvaltı Keyfi
10:00-12:00 Zihnimize Yolculuk: Zihin Nasıl Çalışır?
Zihnimizin Oynadığı Oyunlar & Farkındalık Egzersizleri & Meditasyon
12:00-17:30 Serbest Zaman (Dileyenlerle Olympos Antik Kenti’nde Meditatif Yürüyüş & Ormanın İçinde Meditasyon & Nefes & Yoga Felsefesi & Tam Sessizlik)
17:30-18:00 Kendine Değer Vermek: Sonu Olmayan Bir Yolculuk
18:00-20:00 İçe Dönüş Meditasyonu - Nefes & Bedensel Farkındalık, Yoga Nedir? Yoga ve Nefesin İyileştirici Gücü
20:00-21:30 Akşam Yemeği & Serbest Zaman
15 Temmuz Cuma
07:00-07:30 Vipassana Meditasyonu & Nefes Çalışması
07:30-08:00 Yaratım Çalışması: Zihnimden Yansımalar
08:00-09:00 Doğal Kahvaltı Keyfi
09:00-17:30 Tekne Turu (Gideceğimiz koylarda dalgaların sesiyle meditasyon & yoga & nefes çalışmaları)
18:30-20:30 Vipassana Meditasyonu & Tam Sessizlik & Yin Yoga ile Bedensel Pratiğin Ruhsal Yansımaları & Kadim Öğretilerde Benlik ve Kendini Tanıma: “Kendin Olmak” Üzerine Söyleşi
20:30-21:30 Akşam Yemeği & Serbest Zaman
16 Temmuz Cumartesi
07:00-08:30 Güneşin Doğuşunu Karşılama,
Şefkat ve Sevgi Meditasyonu & Nefes & Yoga,
08:30-09:30 Kendin Olmak: Yaratım Çalışması
09:30-10:30 Doğal Kahvaltı Keyfi
10:30-13:00 Atölye: Sanatla Farkındalık ve İçe Dönüş
13:00-18:00 Serbest Zaman (Dileyenlerle Olympos ya da Phaselis Antik Kenti’nde Meditatif Yürüyüş & Sahilde Meditasyon & Nefes & Tam Sessizlik Çalışmaları)
18:00-20:00 Günbatımında Sahilde Nefes & Meditasyon
20:00-21:30 Akşam Yemeği & Serbest Zaman (Yanartaş ziyareti & yıldızların altında meditatif çalışma)
17 Temmuz Pazar
07:00-08:30 Gün doğumu ile Sahilde Meditasyon & Nefes & Yoga Akışı
08:30-10:00 Doğal Kahvaltı Keyfi
10:00-13:00 “Kendi Yolculuğun, Kendi Hikayen” Paylaşım Çemberi & Veda Ritüeli
13:00 Dönüş Vakti
Konaklama & Etkinlikler: Antalya, Çıralı, Grand Aygün Hotel
Kimler Katılabilir?
Meditasyon ve Yoga inzivasına giriş niteliğinde olan program her yaştan, her seviyeden herkesin katılımına uygun tasarlanmıştır. Katılım için daha önceden meditasyon, yoga, spiritüel çalışmalar vb. alanlarında ön deneyiminiz ve bilginiz olması gerekmiyor. Günün belli kısımları sessizlik ve çalışmalarla geçerken, bazı kısımları da grup içerisindeki sohbetler ve aktivitelerle geçecektir.
Yemekler
Program süresince en sağlıklı, organik ve taze gıdalarla besleneceğiz. Niyetimiz bedenimiz ve sağlık durumlarımız izin verdiğince hafif ve sağlıklı beslenmek… Mönüler vejetaryen ağırlıklı olacaktır. Yeme alışkanlıklarınız ya da sağlığınız açısından tercihlerinize dair önceden bizleri bilgilendirebilirseniz, size yardımcı olmak için elimizden geleni yapacağız.
Yanımızda Ne Getirelim?
-Yoga Matınız (Yoga matınızı pratiğinizin kalitesi ve hijyen açısından sizin getirmenizi öneririz.)
-Dinlenme pozları ve meditasyon için üzerinizi örtecek bir şal,
-Yoga için rahat ve esnek giysiler,
-Kişisel not defteriniz ve kalem,
-Kişisel su matarası ya da su şişesi getirmeniz size kolaylık sağlayabilir.
-Yapacağımız yürüyüşler sırasında giyilmek üzere koruyucu yürüyüş kıyafetleri getirmeniz iyi olacaktır. Ayrıca doğa yürüyüşlerine uygun spor ayakkabınızı da unutmayınız.
-Özellikle sabah erken ve akşam geç saatlerde serin olabileceğini göz önünde bulundurarak polar, kazak ve çalışmalardaki dinlenme pozunda üstünüzü örtmek için polar battaniye getirmelisiniz. (Yoga sonrası meditatif hale rahatça geçebilmeniz açısından üstünüzü örtüp üşümemeniz önemlidir.)
-Müzekartınız :)
Serbest Zamanlar Hakkında
-Serbest zamanlarda dilerseniz denizde, dilerseniz doğa yürüyüşleri ile doğada vakit geçirebilir, yakın çevreyi keşfedebilirsiniz. Dileyenler dillere destan Gelidonya Feneri’ni, Olympos Antik Kenti, Çıralı ve Yanartaş’ı, çam ve sedir ağaçlarının arasındaki Phaselis Antik Kenti’ni, Antalya’nın muhteşem bir güzellikteki en özel koylarını ziyaret edebilir. Tahtalı Dağı’na teleferikle çıkarak denizden gökyüzüne masmavi bir seyir halini deneyimleyebilir.
Serbest zamanlarda da doğada Vipassana temelli çalışmalar yapılacak olup bunlara katılım esneklik gösterebilir.
Programa Dahil Olanlar:
4 gece 5 gün sabah kahvaltısı, akşam yemeği ve gün içindeki ikramlar dahil konaklama.
Tüm yoga seansları, meditasyon seansları, atölyeler, ritüel ve çalışmalar.
Seyahat Sağlık Sigortası.
Dahil Olmayanlar:
-Her türlü kişisel harcama,
-Yemeklerdeki ekstra içecekler,
-Ulaşım ve Transfer,
-Tekne Turu ve opsiyonel geziler.
Konaklama Çıralı Grand Aygün Otel’in doğa ile iç içe odalarında paylaşımlı seçeneklerle olmaktadır. Farklı konaklama opsiyonları bulunmaktadır.
Katılımcı kapasitesi sınırlıdır.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
