Tarih:1- 15 Mart 2022
Yer:Online/ Zoom
15 gün sürecek olan "Bahar Uyanışı" programına hazır mısın?
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Bahar ayı ile birlikte kış uykusundan uyanma vaktinin geldiğini düşünerek enerjimizi yükseltecek bir program hazırladık. 2 hafta sürecek olan programımız Arınma ve Bakım adımlarından oluşuyor. Her bedene uygun egzersiz ve beslenme programıyla yenilenip bahar ayına canlanarak girmeyi planlıyoruz. Beslenme programları katılımcıların yeme alışkanlıkları göz önünde tutularak değişiklik gösterecek, birbirinden lezzetli smoothieler ve detoks suları hayatınızın vazgeçilmezi olacak.
Arınma ve Bakım adımları doğrultusunda beslenme listeleri ve egzersiz programları değişiklik gösterecektir.
Buluşmaların tamamı Zoom üzerinden yapılacak ve kayıt alınacaktır. 2 haftalık beslenme programı, alışveriş listesi, tarifler, canlı yayın egzersizleri, dokümanlar ve ses kayıtları e-mail ile tarafınıza gönderilecek olup Whatsapp motivasyon grubu oluşturulacaktır.
Programımız herkese açıktır. Özel durumlar olduğunda beslenme ve egzersiz programı değişiklik gösterebilir.
Ücret:
Tüm program fiyatı 250 TL’ dir. 28 Şubat tarihine kadar ödemeler alınmaktadır.
Covid, sağlık problemleri, vb. mücbir sebepler dışında yapılan rezervasyon iptallerinde ödeme iadesi yapılmayacaktır.
Buluşma Takvimi
Sağlıklı Beslenme ve Doğru Egzersiz (1 Mart 2022, Salı 20.30-21.30)
Yoga ile Denge ve Core Çalışması (3 Mart Perşembe 20.00-21.00)
Kalça ve Bacak Odaklı Tüm Vücut (7 Mart Pazartesi 20.00-21.00)
Power Pilates (10 Mart Perşembe 20.00-21.00)
Kardiyo Fit (12 Mart Cumartesi 10.00-11.00)
Son Buluşma ve Değerlendirme (15 Mart Salı 20.30-21.30)
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:1- 15 Mart 2022
Yer:Online/ Zoom
15 gün sürecek olan "Bahar Uyanışı" programına hazır mısın?
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Bahar ayı ile birlikte kış uykusundan uyanma vaktinin geldiğini düşünerek enerjimizi yükseltecek bir program hazırladık. 2 hafta sürecek olan programımız Arınma ve Bakım adımlarından oluşuyor. Her bedene uygun egzersiz ve beslenme programıyla yenilenip bahar ayına canlanarak girmeyi planlıyoruz. Beslenme programları katılımcıların yeme alışkanlıkları göz önünde tutularak değişiklik gösterecek, birbirinden lezzetli smoothieler ve detoks suları hayatınızın vazgeçilmezi olacak.
Arınma ve Bakım adımları doğrultusunda beslenme listeleri ve egzersiz programları değişiklik gösterecektir.
Buluşmaların tamamı Zoom üzerinden yapılacak ve kayıt alınacaktır. 2 haftalık beslenme programı, alışveriş listesi, tarifler, canlı yayın egzersizleri, dokümanlar ve ses kayıtları e-mail ile tarafınıza gönderilecek olup Whatsapp motivasyon grubu oluşturulacaktır.
Programımız herkese açıktır. Özel durumlar olduğunda beslenme ve egzersiz programı değişiklik gösterebilir.
Ücret:
Tüm program fiyatı 250 TL’ dir. 28 Şubat tarihine kadar ödemeler alınmaktadır.
Covid, sağlık problemleri, vb. mücbir sebepler dışında yapılan rezervasyon iptallerinde ödeme iadesi yapılmayacaktır.
Buluşma Takvimi
Sağlıklı Beslenme ve Doğru Egzersiz (1 Mart 2022, Salı 20.30-21.30)
Yoga ile Denge ve Core Çalışması (3 Mart Perşembe 20.00-21.00)
Kalça ve Bacak Odaklı Tüm Vücut (7 Mart Pazartesi 20.00-21.00)
Power Pilates (10 Mart Perşembe 20.00-21.00)
Kardiyo Fit (12 Mart Cumartesi 10.00-11.00)
Son Buluşma ve Değerlendirme (15 Mart Salı 20.30-21.30)
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
