Tarih: 27 Nisan 2024
Yer: İstanbul Ataşehir Canan Business Salon :2 / Online Zoom
Program Modeli: Hibrit
Uzman: Nefesin İçsel Yolculuğu Kitabının yazarı Burcum Altıntaş Nefes ve Meditasyon Derslerinde sizlere rehberlik edecek.
Yoga Alliance Onaylı 200 Saat Temel Yoga Uzmanlaşma Programı çalışmaları ile yogayı derinlemesine sizlere öğretecek Gülsen Demirtel rehberliği ile program gerçekleşecektir.
Yoga Uzmanı Yüz Yogası programınızda Nihan Sayar siz sevgili kursiyerlerimize rehberlik edecek.
Kontenjan: 20 kişi ile sınırlıdır. ( Online ve yüz yüze program için geçerlidir).
Akreditasyon: Üniversite Onaylı E-Devlet sorgulanabilir sertifika ile mezun olacaksınız.
Uluslararası Yoga Alliance Sertifika seçeneği ile kursiyerlerimize pozitif bir meslek sunmaktayız.
Sevgili Kursiyerler;
4 Program Tek Fiyat (Uzmanlık Programı) ; Kişisel gelişiminizde ve kariyerinizde sizi pozitif dönüştürecektir. Kendiniz için atacağınız her adım sizi ve geleceğinizi etkiler. Yoga sadece bir estetik beden hareketlerini içermez, kişinin kendisi ile ilişkisini, ruhsal bedensel ve zihinsel gelişimini de kapsar. Yoga bilgelik yolculuğudur, yaşamın içinde ve dışında olan deneyimleri öğrenmeyi ve öğretmeyi hedefler. Nefes ise yaşamın ilk deneyimidir, Meditasyon ise kişinin kendi ile baş başa kaldığı rehberlikler aldığı tek eylemdir. Yüz yoga ile tüm öğrendiklerinizi taçlandıracak kendinize vakit ayırırken enerjinizi yüzünüze yansıtacaksınız.
Yoga Uzmanlık Program İçerikleri:
Yoga temel programınız program kaydından hemen sonra İz Akademi tarafından gönderilecektir. (Kitaplar Uzman Gülsen Demirtel tarafından hazırlanmış, Yoga Alliance standartlarından onay alınmıştır.)
- Yoga nedir
- Yoga’ nın tarihçesi
- Yoga’ nın felsefesi ve dalları
- Yoga ekolleri, çeşit ve tanımları
- Mantra nedir
- Yoga da 108 ‘ in anlamı
- Yoga Sutralar
- Hatha Yoga serileri ve rutinleri
- Surya Namaskar A & B
- Sruya Namaskar’ ın Asanalar
- Asanaların anlamı ve tarihi
- Asana temel pozları anatomisi, anlamları ve faydaları
- Temel Anatomi
- Anatominin tarihçesi
- Postur çeşitleri
- Postür analizi nasıl yapılır
- Hastalıklar
- Esneme ve Mobilite - Biyomekaniği
- Yoga’ da sakatlanmalar
- Yoga günlüğü ile bilinmesi gerekenler
- Pranayama
- Nefesin anatomisi
- Nadi nedir ve ne işe yararlar
- Bedendeki 5 rüzgar (Prana Vayu )
- Klesha nedir ve hayatımızda ki yeri
- Bandhalar ve nasıl kullanılır
- Elementler ve hayatımızda ki yeri
- İnsan bedeninin 5 kılıfı ( Kosha )
- Mudra nedir ve çeşitleri
- Meditasyonun tarihi
- Meditasyon nasıl yapılır
- Meditasyon çeşitleri
- Çakra nedir ve hayatımızda ki önemi
- Çakra çeşitleri, anlamları ve asanaları
- Sekans hazırlama
- Öğretme metodları
- Uzmanlık süreci ve dikkat edilmesi gerekenler
Nefes Koçluğu Program İçerikleri;
Temel Nefes Koçluğu Programı kitabınız Burcum Altıntaş tarafından hazırlanmıştır. Kurs Kayıt sonrası e kitap olarak paylaşılacaktır.
Nefesin doğru kullanımı, solunum sistemi, derin nefes teknikleri, stres yönetimi, nefesin duygusal ve zihinsel etkileri, nefesin fizyolojik etkileri, nefesle meditasyon teknikleri, nefesle gevşeme egzersizleri ve kişisel nefes analizi gibi konuları kapsar.
Meditasyon Koçluğu Program İçerikleri;
Program kitapçığınız Burcum Altıntaş tarafından hazırlanmıştır. Kurs Kayıt sonrası e kitap olarak paylaşılacaktır.
Meditasyonun temelleri, farkındalık uygulamaları, meditasyon teknikleri ve pratikleri, zihni sakinleştirme yöntemleri, duygusal denge sağlama, stres yönetimi, odaklanma becerileri geliştirme, meditasyonun faydaları , metta meditasyon, tonglan meditasyon, zen meditasyon ve uygulama stratejileri gibi konuları kapsar.
Yüz Yogası Program İçerikleri;
Yüz yogasının temelleri, yüz kaslarını tanıma ve güçlendirme egzersizleri, yüz yogası pozları ve teknikleri, yüz ve boyun bölgesindeki gerilimi azaltma yöntemleri, yüz yogasının cilt sağlığına faydaları, yüz yogasının stresi azaltmaya yönelik etkileri, doğru nefes teknikleri uygulama, yüz yogasının genel sağlık ve gençleşme üzerindeki etkileri gibi konuları içermektedir.
Katılım Ücreti:
- Standart Katılım Ücreti: 19.500 TL + KDV ( üniversite onaylı e-devlet sorgulanabilir sertifika)
- Yoga Alliance Sertifikası ücreti: +2500+ KDV
- İnziva ücretleri programa dahil değildir.*
Uzmanlaşma Programı sonunda birlik bilincini ve pozitif enerjimizi güçlendirecek İnziva Kampımız (3 gün) olacaktır. Kamp yer ve zamanı katılımcı grubumuz oluştuğunda kursiyer ile birlikte kararlaştırılacaktır. İnziva Kampımıza katılım zorunlu olacaktır. 200 Saat Uzmanlaşma Programı’nın son modülü olan yeterlilik sınavı kamp programında yapılacak ve sertifikalar dağıtılacaktır. Kamp Bütçesi Uzmanlaşma Programı dışında değerlendirilmelidir.
Tüm kursiyerlerimize başarılar dileriz…
İz Akademi
Burcum Altıntaş
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 27 Nisan 2024
Yer: İstanbul Ataşehir Canan Business Salon :2 / Online Zoom
Program Modeli: Hibrit
Uzman: Nefesin İçsel Yolculuğu Kitabının yazarı Burcum Altıntaş Nefes ve Meditasyon Derslerinde sizlere rehberlik edecek.
Yoga Alliance Onaylı 200 Saat Temel Yoga Uzmanlaşma Programı çalışmaları ile yogayı derinlemesine sizlere öğretecek Gülsen Demirtel rehberliği ile program gerçekleşecektir.
Yoga Uzmanı Yüz Yogası programınızda Nihan Sayar siz sevgili kursiyerlerimize rehberlik edecek.
Kontenjan: 20 kişi ile sınırlıdır. ( Online ve yüz yüze program için geçerlidir).
Akreditasyon: Üniversite Onaylı E-Devlet sorgulanabilir sertifika ile mezun olacaksınız.
Uluslararası Yoga Alliance Sertifika seçeneği ile kursiyerlerimize pozitif bir meslek sunmaktayız.
Sevgili Kursiyerler;
4 Program Tek Fiyat (Uzmanlık Programı) ; Kişisel gelişiminizde ve kariyerinizde sizi pozitif dönüştürecektir. Kendiniz için atacağınız her adım sizi ve geleceğinizi etkiler. Yoga sadece bir estetik beden hareketlerini içermez, kişinin kendisi ile ilişkisini, ruhsal bedensel ve zihinsel gelişimini de kapsar. Yoga bilgelik yolculuğudur, yaşamın içinde ve dışında olan deneyimleri öğrenmeyi ve öğretmeyi hedefler. Nefes ise yaşamın ilk deneyimidir, Meditasyon ise kişinin kendi ile baş başa kaldığı rehberlikler aldığı tek eylemdir. Yüz yoga ile tüm öğrendiklerinizi taçlandıracak kendinize vakit ayırırken enerjinizi yüzünüze yansıtacaksınız.
Yoga Uzmanlık Program İçerikleri:
Yoga temel programınız program kaydından hemen sonra İz Akademi tarafından gönderilecektir. (Kitaplar Uzman Gülsen Demirtel tarafından hazırlanmış, Yoga Alliance standartlarından onay alınmıştır.)
- Yoga nedir
- Yoga’ nın tarihçesi
- Yoga’ nın felsefesi ve dalları
- Yoga ekolleri, çeşit ve tanımları
- Mantra nedir
- Yoga da 108 ‘ in anlamı
- Yoga Sutralar
- Hatha Yoga serileri ve rutinleri
- Surya Namaskar A & B
- Sruya Namaskar’ ın Asanalar
- Asanaların anlamı ve tarihi
- Asana temel pozları anatomisi, anlamları ve faydaları
- Temel Anatomi
- Anatominin tarihçesi
- Postur çeşitleri
- Postür analizi nasıl yapılır
- Hastalıklar
- Esneme ve Mobilite - Biyomekaniği
- Yoga’ da sakatlanmalar
- Yoga günlüğü ile bilinmesi gerekenler
- Pranayama
- Nefesin anatomisi
- Nadi nedir ve ne işe yararlar
- Bedendeki 5 rüzgar (Prana Vayu )
- Klesha nedir ve hayatımızda ki yeri
- Bandhalar ve nasıl kullanılır
- Elementler ve hayatımızda ki yeri
- İnsan bedeninin 5 kılıfı ( Kosha )
- Mudra nedir ve çeşitleri
- Meditasyonun tarihi
- Meditasyon nasıl yapılır
- Meditasyon çeşitleri
- Çakra nedir ve hayatımızda ki önemi
- Çakra çeşitleri, anlamları ve asanaları
- Sekans hazırlama
- Öğretme metodları
- Uzmanlık süreci ve dikkat edilmesi gerekenler
Nefes Koçluğu Program İçerikleri;
Temel Nefes Koçluğu Programı kitabınız Burcum Altıntaş tarafından hazırlanmıştır. Kurs Kayıt sonrası e kitap olarak paylaşılacaktır.
Nefesin doğru kullanımı, solunum sistemi, derin nefes teknikleri, stres yönetimi, nefesin duygusal ve zihinsel etkileri, nefesin fizyolojik etkileri, nefesle meditasyon teknikleri, nefesle gevşeme egzersizleri ve kişisel nefes analizi gibi konuları kapsar.
Meditasyon Koçluğu Program İçerikleri;
Program kitapçığınız Burcum Altıntaş tarafından hazırlanmıştır. Kurs Kayıt sonrası e kitap olarak paylaşılacaktır.
Meditasyonun temelleri, farkındalık uygulamaları, meditasyon teknikleri ve pratikleri, zihni sakinleştirme yöntemleri, duygusal denge sağlama, stres yönetimi, odaklanma becerileri geliştirme, meditasyonun faydaları , metta meditasyon, tonglan meditasyon, zen meditasyon ve uygulama stratejileri gibi konuları kapsar.
Yüz Yogası Program İçerikleri;
Yüz yogasının temelleri, yüz kaslarını tanıma ve güçlendirme egzersizleri, yüz yogası pozları ve teknikleri, yüz ve boyun bölgesindeki gerilimi azaltma yöntemleri, yüz yogasının cilt sağlığına faydaları, yüz yogasının stresi azaltmaya yönelik etkileri, doğru nefes teknikleri uygulama, yüz yogasının genel sağlık ve gençleşme üzerindeki etkileri gibi konuları içermektedir.
Katılım Ücreti:
- Standart Katılım Ücreti: 19.500 TL + KDV ( üniversite onaylı e-devlet sorgulanabilir sertifika)
- Yoga Alliance Sertifikası ücreti: +2500+ KDV
- İnziva ücretleri programa dahil değildir.*
Uzmanlaşma Programı sonunda birlik bilincini ve pozitif enerjimizi güçlendirecek İnziva Kampımız (3 gün) olacaktır. Kamp yer ve zamanı katılımcı grubumuz oluştuğunda kursiyer ile birlikte kararlaştırılacaktır. İnziva Kampımıza katılım zorunlu olacaktır. 200 Saat Uzmanlaşma Programı’nın son modülü olan yeterlilik sınavı kamp programında yapılacak ve sertifikalar dağıtılacaktır. Kamp Bütçesi Uzmanlaşma Programı dışında değerlendirilmelidir.
Tüm kursiyerlerimize başarılar dileriz…
İz Akademi
Burcum Altıntaş
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
