Tarih: 29 Ekim 2022
Saat: 14.00-17.00
Yer: Fitosofia Akademi, Seferihisar, İzmir
Ceyda Demirkurt ile Derin Dinlenme ve Farkındalık Atölyesi
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki Workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Hayata kısa bir mola verip gevşemeye ve derinden dinlenmeye ne dersin?
Zihnimiz gün içinde sürekli olarak yapılması gerekenlerle, planlamalarla, üstesinden gelinmesi gereken sorunlarla meşgul. Zihinin bu halinden beden de nasibini alıyor. Stres ve duygusal yoğunluklar bedenin çeşitli yerlerinde birikiyor bazen ağrılara bazense gerginliklere sebep oluyor. Psoas kası da bu durumdan etkilenen, “ruhun kası” olarak anılan, her korktuğumuzda kasılan bir doku. Psoasın korkular sebebiyle katı ve gergin olması zihinsel ve fiziksel sağlığımızı doğrudan etkiliyor. Bu atölyede derin bir dinlenme sağlayabilmek için hem sinir sistemimizi sakinleştiren bazı çalışmalar yapacağız hem de psoas kasını dinlendirmek için Yapılandırıcı Dinlenme (Constructive Rest Position) pozisyonunu kullanacağız. Aynı zamanda beden farkındalığından ve psoasın anatomisinden bahsederek çalışmayı derinleştireceğiz.
Öğreneceğin teknikleri evde de kolaylıkla uygulayarak çalışmayı günlük hayatına katabileceksin. Bedeni derinden fark etmek ve kendine bir adım daha yaklaşmak istersen atölyeye 27 Ekim’e kadar kayıt olabilirsin.
Katılım Ücreti: 400 (+KDV) TL
Katılımınızı kesinleştirmek için 27 Ekim’e kadar ödemenizi yapmanız gerekmektedir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki Workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 29 Ekim 2022
Saat: 14.00-17.00
Yer: Fitosofia Akademi, Seferihisar, İzmir
Ceyda Demirkurt ile Derin Dinlenme ve Farkındalık Atölyesi
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki Workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Hayata kısa bir mola verip gevşemeye ve derinden dinlenmeye ne dersin?
Zihnimiz gün içinde sürekli olarak yapılması gerekenlerle, planlamalarla, üstesinden gelinmesi gereken sorunlarla meşgul. Zihinin bu halinden beden de nasibini alıyor. Stres ve duygusal yoğunluklar bedenin çeşitli yerlerinde birikiyor bazen ağrılara bazense gerginliklere sebep oluyor. Psoas kası da bu durumdan etkilenen, “ruhun kası” olarak anılan, her korktuğumuzda kasılan bir doku. Psoasın korkular sebebiyle katı ve gergin olması zihinsel ve fiziksel sağlığımızı doğrudan etkiliyor. Bu atölyede derin bir dinlenme sağlayabilmek için hem sinir sistemimizi sakinleştiren bazı çalışmalar yapacağız hem de psoas kasını dinlendirmek için Yapılandırıcı Dinlenme (Constructive Rest Position) pozisyonunu kullanacağız. Aynı zamanda beden farkındalığından ve psoasın anatomisinden bahsederek çalışmayı derinleştireceğiz.
Öğreneceğin teknikleri evde de kolaylıkla uygulayarak çalışmayı günlük hayatına katabileceksin. Bedeni derinden fark etmek ve kendine bir adım daha yaklaşmak istersen atölyeye 27 Ekim’e kadar kayıt olabilirsin.
Katılım Ücreti: 400 (+KDV) TL
Katılımınızı kesinleştirmek için 27 Ekim’e kadar ödemenizi yapmanız gerekmektedir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki Workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
