Yer: Online
Tarih: 19 - 26 Ekim, 2-9 Kasım
( 4 buluşma) Her Çarşamba 20:00-20:45
Aslında sorun ne yediğimizden çok neden yediğimizde!
Mutlu, öfkeli,stresli, sıkılmış olduğumuz zaman ilk koştuğumuz yer buzdolabı.
Yemek; beslenmek dışında birçok duygu ile baş etme stratejimiz Ama ne yazık ki sadece çok kısa bir süre işe yarıyor ve problemlerimizi çözmüyor. Artık hepimiz biliyoruz ki; diyetler bu problemleri çözmüyor ve biz bir süre sonra ipi kopmuş gibi diyet listemizden canımızın çektiği şeyleri yemeğe başlayacağız. Buna suçluluk duyguları ve çaresizlik eklenecek yine bir kısır döngü. Danışanlarımla en çok çalıştığım, öğrencilerimden en çok soru aldığım, sohbet arasında en çok yakınılan konu DUYGUSAL BESLENME.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Ve herkesin birebir çalışmalara katılamadığını gördüğüm için bir koçluk grup çalışması planladım.
Size saatlerce konu ile ilgili şeyler anlatabilirim, sizler de dinleyebilirsiniz ama dahil olmadığınız hiçbir bilgi işinize yaramayacaktır.
O sebeple asıl sizin içine dahil olduğunuz, sorununuzu nasıl çözebileceğinize yönelik , kendi cevaplarınızı bulacağınız bir çalışma başlatıyorum.
4 seanstan oluşan bu duygusal beslenme serisinde haftada 1 akşam 45. Koçluk seansı ile buluşuyoruz.
Amacım durumun kökenine inerek durumla kendi kendinize başa çıkmayı öğrenmenizi sağlamaktır
Çalışma Konuları;
Duygusal tetikleyicileri belirlemek
Fazladan yemenin duygusal nedenleri
Hayat dengesi-Beslenme - Stres
Duygusal tetikleyicileri bulmak
Duygusal yemeği önleme çalışmaları
Kimler İçin;
Diyet döngüsünden sıkılmış,
Hırsını yemeklerden çıkartan,
Duygusal ve strese bağlı yeme sorunu çeken,
Sorunun yemek olmadığını hisseden,
Diyetle bu işin çözülmeyeceğini fark eden,
Farkındalıkla beslenme öğrenmek isteyen,
Kendisi ile çalışmak isteyen herkes bu çalışmaya katılabilir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Yer: Online
Tarih: 19 - 26 Ekim, 2-9 Kasım
( 4 buluşma) Her Çarşamba 20:00-20:45
Aslında sorun ne yediğimizden çok neden yediğimizde!
Mutlu, öfkeli,stresli, sıkılmış olduğumuz zaman ilk koştuğumuz yer buzdolabı.
Yemek; beslenmek dışında birçok duygu ile baş etme stratejimiz Ama ne yazık ki sadece çok kısa bir süre işe yarıyor ve problemlerimizi çözmüyor. Artık hepimiz biliyoruz ki; diyetler bu problemleri çözmüyor ve biz bir süre sonra ipi kopmuş gibi diyet listemizden canımızın çektiği şeyleri yemeğe başlayacağız. Buna suçluluk duyguları ve çaresizlik eklenecek yine bir kısır döngü. Danışanlarımla en çok çalıştığım, öğrencilerimden en çok soru aldığım, sohbet arasında en çok yakınılan konu DUYGUSAL BESLENME.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Ve herkesin birebir çalışmalara katılamadığını gördüğüm için bir koçluk grup çalışması planladım.
Size saatlerce konu ile ilgili şeyler anlatabilirim, sizler de dinleyebilirsiniz ama dahil olmadığınız hiçbir bilgi işinize yaramayacaktır.
O sebeple asıl sizin içine dahil olduğunuz, sorununuzu nasıl çözebileceğinize yönelik , kendi cevaplarınızı bulacağınız bir çalışma başlatıyorum.
4 seanstan oluşan bu duygusal beslenme serisinde haftada 1 akşam 45. Koçluk seansı ile buluşuyoruz.
Amacım durumun kökenine inerek durumla kendi kendinize başa çıkmayı öğrenmenizi sağlamaktır
Çalışma Konuları;
Duygusal tetikleyicileri belirlemek
Fazladan yemenin duygusal nedenleri
Hayat dengesi-Beslenme - Stres
Duygusal tetikleyicileri bulmak
Duygusal yemeği önleme çalışmaları
Kimler İçin;
Diyet döngüsünden sıkılmış,
Hırsını yemeklerden çıkartan,
Duygusal ve strese bağlı yeme sorunu çeken,
Sorunun yemek olmadığını hisseden,
Diyetle bu işin çözülmeyeceğini fark eden,
Farkındalıkla beslenme öğrenmek isteyen,
Kendisi ile çalışmak isteyen herkes bu çalışmaya katılabilir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
