İnziva Kampı

Tarih:11- 14 Kasım 2021
Yer:Olive Garden Retreat Dörttepe Köyü Milas/Muğla 
Çiğdem Sarı Fraser ile Dolu dolu inziva yaşayacaksınız.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

İçerik:
Sessiz Koza İnziva Kampı:
Sonbaharın değişim, dönüşüm enerjisinden faydalanalım istedik. 21 Eylül ekinoksu ile birlikte enerjiler değişmekte mevcut olan eril enerji yerini dişi enerjiye bırakmakta. Ve içe dönüş başlamakta. Bizler bu güzel günleri değerlendirmek istedik ve:

Sessizlikte geçireceğimiz 4 günde iç çocuğumuzla bağ kurmak ister misiniz?
Bu 4 gün boyu;

• Maskelerimizi tanıma
• Korkularımızla yüzleşme
• Yoga
• Pranayama nefes teknikleri ile pranik enerji akışını sağlama
• Dans terapi ile eril ve dişi enerjileri dengeleme
• Çakraları tanıma
• Çakra meditasyonu
• Beslenmenin beden üzerindeki etkisi, doğru beslenme yöntemleri

Konularını işleyip, doğanın içinde kendimizle başbaşa kalacağız. 

Kamp Programı:
11 Kasım Perşembe saat 14:00 itibaren merkeze kabul başlar.

• Kayıt, yerleşme
• 18:00 – 19:00 akşam yemeği
• 20:00 – 21:30 açılış seramonisi ve bilgilendirme

12 Kasım Cuma:

• 07:00 – 08:00 başlangıç seviye Yoga
• 08:15 – 08:45 nefes eşliğinde doğa yürüyüşü (teknik öğretilecek)
• 09:00 – 10:30 Kahvaltı ve serbest zaman
• 10:30 – 11:30 Maskelerimizle yüzleşme dersi
• 11:30 – 12:00 ihtiyaç molası
• 12:00 – 13:30 Maskelerimizi tanıma, (meditasyon eşliğinde kendimizde hangileri var ortaya çıkarma)
• 13:30 – 14:30 öğle yemek
• 14:30 – 16:30 serbest zaman
• 16:30 – 17:30 Nefes teknikleri-pranayamalar
• 18:00 – 19:00 Kundalini Meditasyonu ve dans terapi
• 19:00 – 20:00 akşam yemeği ve serbest zaman

13 Kasım Cumartesi:

• 07:00 – 08:00 Kriya Yoga çakra temizliği
• 08:15 – 08:45 nefes eşliğinde doğa yürüyüşü (teknik öğretilecek)
• 09:00 – 10:30 Kahvaltı ve serbest zaman
• 10:30 – 11:30 Çakrakları tanıma
• 11:30 – 12:00 ihityaç molası
• 12:00 – 13:30 Elementler ve çakralarla olan bağı
• 13:30 – 14:30 öğle yemek
• 14:30 – 16:30 serbest zaman
• 16:30 – 17:30 Mantralarla çakra meditasyonu
• 18:00 – 19:00 Om Şifa Meditasyonu
• 19:00 – 20:00 akşam yemeği

14 Kasım Pazar:

• 07:00 – 08:00 Yin Yoga
• 08:15 – 08:45 nefes eşliğinde doğa yürüyüşü (teknik öğretilecek)
• 09:00 – 10:30 Kahvaltı ve serbest zaman
• 10:30 – 11:45 Mantralara genel bakış, ismimizle bütünleşme meditasyonu
• 11:45 – 12:00 ihityaç molası
• 12:00 – 13:30 Tibet çanakları ile nefes terapi
• 13:30 – 14:30 Öğle yemeği
• 14:30 – 15:30 İç çocuğumuzla bütüneşme meditasyonu
• 15:30 – 16:30 paylaşımlar ve kapanış seramoni
• 16:30 Sevgi enerjisinin içinde kalarak ayrılış

Not: Mauna yani Sessizlikte içe dönüp kndimizi keşfe çıkıyoruz, konuşma, gözgöze gelme, cep telefonu ve kitap okuma yasak. Bol bol akan duyguları yazabilirsiniz. Yanınızda defter kalem getirin. Bizde uyandırmalar çan çalacak olacak duyamam konusunda tereddüt ederseniz çalar saat getirin.

Ücret : İki kişilik odada kişi başı 2,750TL, Tek kişi konaklama 3,500TL olup vejeteryan yemek ve içecekler dahildir. Fiyatlarımıza 18% KDV dahildir.
Ek gün konaklamak isteyen olursa (erken giriş geç çıkış gibi) 500TL karşılığında konaklama yapabilir.

Ödeme seçeneği: Banka havalesi

Çiğdem Sarı Fraser hakkında 
1965 yılında Bodrum-Konacık’ta dünyaya geldim. Hayatım 17 Mart 2016 tarih öncesi ve sonrası olmak üzere ikiye ayrıldı. Aynen M.Ö ve M.S. gibi.

Bu tarihten sonra her yıl iki ayımı Hindistan’ın Rishikesh kentinde geçirmeye başladım her gidişimde yeni bir öğreti ve sertifika ile ülkeme geri döndüm. Yaşadığım dönüşümü nefes sayesinde kazandım bu nedenle ilk önce pranayama tekniklerini öğrenmekle yeni BEN için yola koyuldum. Teknikleri işin uzmanı olan ve sayıları parmakla sayılamayacak kadar az olan atadan kalma tekniklerin öğreticileri Guru’lardan öğrenmeye, her gidişimde aşramda kalmaya başladım. Niyetim Sadece pranayama teknikleri öğrenmek değil yogic hayatı da öğrenmek ve hayatıma uygulamaktı asıl amacım.

Nefesin gücünü Hindistan’da keşfettim, nefes hayatıma öyle bir dokundu ki kendimi içi boş bir bambu gibi hissettim. Hindistan’da aldığım pranik öğretiden sonra  Türkiye’ye döner dönmez Nefes terapisti olmaya karar verdim ve hiç zaman kaybetmeden eğitimlerimi tamamladım.

Nefes terapisinde insan bedeniyle uğraştığım için bedeni öğrenmeye hangi duyguların bedenin hangi bölgelerini etkilediği konusunda derinleşmeye bu konuda eğitim almaya karar verdim ve Beden terapi egitimi aldım. Böylece nefes ve beden terapisini birleştirdim ve  kendime has özel bir yöntem ortaya çıkardım. Böylece Terapi Yaptığım, dokunduğum İnsanlar üzerinde hızlı iyileşmeler yakalamaya başladım.

Hindistan Benim hayatıma dokundu, yeniden doğmama, farkındalığımın artmasına katkısı çok oldu. Bende edindiğim bunca tecrübe ve bilgiyi aktarmanın zamanı geldiğine inanıyorum ve Üstadım tarafından ‘paylaşma zamanın geldi artık çiçek açma dönemine geçmelisin’ mesajı ile öğretilerimi sizlerle paylaşmaya niyet ederek yola çıktım.

Yoga egitiminide yine Hindistan’da aldım ve yaşadığım bölgede 5 yıl önce 48 bayanın katıldığı ilk yoga sınıfımı açtım. Bu mutluluğumu tarif edemem. Hele düzenli katılanlardan omzumdaki ağrı hafifledi, boyum uzadı gibi sözler duymaya başlayınca keyfim dahada katlandı. Düzgün duruş ile beraber boyu uzamış, ne mutlu.

Bedenimizin ve organlarımızın bir frekansı olduğunu anlayıncada Tibet Ses çanaklarının iyileştirici gücünü keşfettim ve bu konuda eğitimimi yine Hindistanda tamamladım. Tibet çanakları ile Yaptığım seanslarıma nefesi de katınca hizalanmalar, iyileşmeler daha çabuk gerçekleşmeye başladı.

Her aldığım egitimi kendimce birbirine hizmet eden diğer bir eğitim ile birleştirdim ve böylece bana özel bir teknik ortaya çıktı. Nasıl nefes ile beden Terapiyi, Tibet çanakları ile nefesi birleştirdim ise pranayama teknikleri ile yogayı birleştirdim ve ortaya muhteşem bana özel bir ikili çalışmalar modeli çıktı.
O yüzden itiraf etmeliyim ki; yoga sınıflarıma katılan herkes hep ‘hiç bitmesin biraz daha’ demekte.

Durmak yok, üretmeye devam. Her ulaştığım zirve sonu kendimi yeni bir yolculukta buldum. Daha çok kişiye dokunmak ve daha çok kişiye hitap edebilmek için Yoga Eğitmenleri yetiştirmek üzere Eğitmenlik Eğitimi mi tamamladım. Artık  yetiştireceğim eğitmenler ile daha çok kişiye dokunma şansımız olacak. 

Bodrum ile Milas arasında Dörttepe köyünde 600 zeytin ağacının bulunduğu 20 dönüm bir arazide tüm eğitimlerimi yapabileceğim Yoga ve İnziva kampı merkezi yapmaktayım.

Hem merkezimizden hemde zeytin yağlarımızdan Gelecek tüm gelir ihtiyacı olan çocukların okumasına ve bölgemizde acil ihtiyaç olan yaşlılar Yurdu kurulmasına harcanacak. Bu niyetle yola çıktık Rabbim bizi muvaffak eylesin.

Ayrıca bölgemizde çocukların ve gençlerin faydalanabileceği Karaova Halk kütüphanesi kurduk, çocuklarımıza resim, Ingilizce, matematik, kitap okumayı sevdirme, el becerilerini geliştirme gibi birçok etkinlikler düzenliyoruz. Çocuklarımızı ve gençlerimizi Tiyatro ile tanıştırdık. Son yıllarda bölgemiz dışarıdan çok göç aldı Milli Eğitim Müdürlüğü onaylı 8. Okuma yazma sınıfını açtık. Hanımların el becerilerini geliştirmeleri aile bütçesine katkı sağlamaları içinde yine Milli Eğitim Müdürlüğü onaylı kurslar düzenliyoruz.

Sokak hayvanlarına düşkünlüğümüz bizi tanıyan herkes tarafindan bilinir. sokaklarda dolaşan kedi ve köpekleride elimizden geldiğince sahiplendirmeye ve kısırlaştırmaya çalışıyoruz.

Bundan sonra neler gelecek, rüzgar beni nereye götürecek bilmiyorum, bildiğim tek şey; Andayım ve Olanı Seviyorum, Olanı Kabul Ediyorum….

Sevgilerimle
Bu etkinlik , Tursab'a kayıtlı A 3680 lisans numaralı Aegean Tour Travel aracılığıyla gerçekleşecektir.