Bu etkinlik , Tursab'a kayıtlı 3680 lisans numaralı ROTA MİLAS TURİZM SEYAHAT ACENTASI aracılığıyla gerçekleşecektir.
Tarih: 19-22 Şubat 2026
Yer: Olive Garden Retreat Dörttepe Köyü-Milas/Muğla
3 Günlük Mini Vipassana - Sessizlik İnzivası
Çiğdem Sarı Fraser ile sessizlikte geçireceğimiz 4 günde iç çocuğunla, kendi öz Gurun ya da Şamanınla bağ kurmak ister misin? Yıllar su gibi akıp geçerken bir durup ‘kendimiz için ne yapıyoruz’ diye bakmak lazım. Geçtiğimiz yıl kendimize verdiğimiz sözlerin kaç tanesini tamamladık, kaç tane yarım işimiz kaldı tüm bunları gözden geçirme zamanı. Unutma ‘sen varsan’ bu dünya da var. Sen ne kadar dengede olursan o kadar çok neşe, keyif, coşkuyu yakalar, hayatla akmayı becerirsin.
Kendimizle baş başa sessizlikte geçireceğimiz 4 günde; maskelerimiz ile yüzleşerek, yoga, meditasyon, pranayama teknikleri, satsanglar, karma yoga ve gönüllü çalışmalar yaparak iç çocuğumuzla bağ kuracağız. Yemek alışkanlıklarımızın bedenimizi nasıl etkilediğini de sunacağımız vejetaryen yemekler ile deneyimleyip siz de hayatınıza yeni yemek alışkanlıkları sokabileceksiniz. 4 gün boyu sessizlikte kalacağız.
Ne Kazanacaksınız?
Bu 4 gün sonunda yaptığımız bütün çalışmalar:
-Kendimizi, kim olduğumuzu bulmamıza yol gösterir.
-Yaşam amacımızı bulmamıza destek olur
-Fiziksel seviyede yaşam enerjimizi yükseltir, bağışıklık sistemimizi, kaslarımızı ve bedenimizin tamamını güçlendirir.
-Zihinsel seviyede negatif düşünceleri, limitleri yok eder, konsantrasyonu arttırır, yaşamı daha yüksek bir farkındalık seviyesinden bakmamızı sağlar ve vizyonu genişletir.
-Ruhsal seviyede kendini bulmanın mutluluğunu ve tatmini yakalayabilmemizi sağlar.
Nasıl Kazanacaksınız?
Maskelerini tanıyarak.
Korkularınla yüzleşerek.
Yoga pratikleriyle farkındalığı bedene getirerek.
Pranayama nefes teknikleri ile pranik enerji akışını hissederek.
Qigong teknikleri ile eril ve dişi enerjileri tanıyarak.
Çakraları tanıyarak ve çakra meditasyonuyla.
Beslenmenin beden üzerindeki etkisini ve doğru beslenme yöntemlerini keşfederek.
En önemlisi doğanın içinde kendimizle baş başa kalıp iç sesimizi dinleyerek.
Program Akışı:
1. Gün: 16.00 Kayıt, yerleşme 18:00 – 19:00 Akşam yemeği 20:00 – 21:30 Açılış seramonisi ve bilgilendirme
2. Gün: 07:00 – 08:00 Başlangıç seviye Yoga 08:15 – 08:45 Nefes eşliğinde doğa yürüyüşü 09:00 – 10:30 Kahvaltı ve serbest zaman 10:30 – 11:30 Maskelerimizle yüzleşme dersi 12:00 – 13:30 Maskelerimizi tanıma meditasyonu 13:30 – 15:30 Öğle yemeği ve dinlenme 15:30 – 16:30 Nefes teknikleri (Pranayamalar) 17:00 – 18:00 Qigong pratiği 18:00 – 19:00 Akşam yemeği ve serbest zaman
3. Gün: 07:00 – 08:00 Kriya Yoga çakra temizliği 08:15 – 08:45 Nefes eşliğinde doğa yürüyüşü 09:00 – 10:30 Kahvaltı ve serbest zaman 10:30 – 11:30 Çakraları tanıma 12:00 – 13:30 Elementler ve çakralarla olan bağı 13:30 – 14:30 Öğle yemeği 15:30 – 16:30 Mantralarla çakra meditasyonu 17:00 – 18:00 Nado Brahman Meditasyonu 18:00 – 19:00 Akşam yemeği
4. Gün: 07:00 – 08:00 Yin Yoga 08:15 – 08:45 Nefes eşliğinde doğa yürüyüşü 09:00 – 10:30 Kahvaltı ve serbest zaman 10:30 – 11:45 Mantralara genel bakış 12:00 – 13:30 Tibet çanakları ile nefes terapi 13:30 – 14:30 Öğle yemeği 14:30 – 15:30 İç çocuğumuzla bütünleşme meditasyonu 15:30 – 16:30 Paylaşımlar ve kapanış seremonisi 16:30 Sevgi enerjisinin içinde kalarak ayrılış
Önemli Notlar:
-Mauna (Sessizlik): Konuşma, göz göze gelme, telefon ve kitap kullanımına ara verilecektir.
-Merkezde sigara ve kahve içilmez.
-Su araziden, toprağın altından doğrudan size ulaşacak arınma niyetine.
-İnisiyasyon fiyata dahil değildir, rezervasyonda bilgi verilmelidir.
Gelirken Ne Getirmeli?
-Kendi matınız, şal, çorap ve battaniye.
-Su için matara (Plastik kullanımını azaltmak adına).
-Blok, yastık, kemer gibi destekleyici materyaller.
-Doğa yürüyüşleri için uygun ayakkabı ve rahat kıyafetler.
-Defter ve kalem.
Program Fiyatı:
İki kişilik odada kişi başı: 25,750.00 TL
Tek kişi konaklama: 31,450.00 TL
Ek gün konaklama (2 kişilik oda): 4,900.00 TL
Ek gün konaklama (Tek kişi): 6,650.00 TL
%20 KDV dahil değildir.
İlerleyen Dönemdeki Tarihler:
19-22 Mart 2026 / 23-26 Nisan 2026 / 21-24 Mayıs 2026 / 25-28 Haziran 2026 / 23-26 Temmuz 2026 / 27-30 Ağustos 2026 / 24-27 Eylül 2026 / 26-29 Kasım 2026
Ödeme Seçenekleri: Banka havalesi. Fiyata konaklama, tüm yemekler ve tüm pratikler dahildir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Bu etkinlik, Tursab'a kayıtlı A 3680 lisans numaralı Milas Rota Turizm aracılığıyla gerçekleşecektir.
Tarih: 19-22 Şubat 2026
Yer: Olive Garden Retreat Dörttepe Köyü-Milas/Muğla
3 Günlük Mini Vipassana - Sessizlik İnzivası
Çiğdem Sarı Fraser ile sessizlikte geçireceğimiz 4 günde iç çocuğunla, kendi öz Gurun ya da Şamanınla bağ kurmak ister misin? Yıllar su gibi akıp geçerken bir durup ‘kendimiz için ne yapıyoruz’ diye bakmak lazım. Geçtiğimiz yıl kendimize verdiğimiz sözlerin kaç tanesini tamamladık, kaç tane yarım işimiz kaldı tüm bunları gözden geçirme zamanı. Unutma ‘sen varsan’ bu dünya da var. Sen ne kadar dengede olursan o kadar çok neşe, keyif, coşkuyu yakalar, hayatla akmayı becerirsin.
Kendimizle baş başa sessizlikte geçireceğimiz 4 günde; maskelerimiz ile yüzleşerek, yoga, meditasyon, pranayama teknikleri, satsanglar, karma yoga ve gönüllü çalışmalar yaparak iç çocuğumuzla bağ kuracağız. Yemek alışkanlıklarımızın bedenimizi nasıl etkilediğini de sunacağımız vejetaryen yemekler ile deneyimleyip siz de hayatınıza yeni yemek alışkanlıkları sokabileceksiniz. 4 gün boyu sessizlikte kalacağız.
Ne Kazanacaksınız?
Bu 4 gün sonunda yaptığımız bütün çalışmalar:
-Kendimizi, kim olduğumuzu bulmamıza yol gösterir.
-Yaşam amacımızı bulmamıza destek olur
-Fiziksel seviyede yaşam enerjimizi yükseltir, bağışıklık sistemimizi, kaslarımızı ve bedenimizin tamamını güçlendirir.
-Zihinsel seviyede negatif düşünceleri, limitleri yok eder, konsantrasyonu arttırır, yaşamı daha yüksek bir farkındalık seviyesinden bakmamızı sağlar ve vizyonu genişletir.
-Ruhsal seviyede kendini bulmanın mutluluğunu ve tatmini yakalayabilmemizi sağlar.
Nasıl Kazanacaksınız?
Maskelerini tanıyarak.
Korkularınla yüzleşerek.
Yoga pratikleriyle farkındalığı bedene getirerek.
Pranayama nefes teknikleri ile pranik enerji akışını hissederek.
Qigong teknikleri ile eril ve dişi enerjileri tanıyarak.
Çakraları tanıyarak ve çakra meditasyonuyla.
Beslenmenin beden üzerindeki etkisini ve doğru beslenme yöntemlerini keşfederek.
En önemlisi doğanın içinde kendimizle baş başa kalıp iç sesimizi dinleyerek.
Program Akışı:
1. Gün: 16.00 Kayıt, yerleşme 18:00 – 19:00 Akşam yemeği 20:00 – 21:30 Açılış seramonisi ve bilgilendirme
2. Gün: 07:00 – 08:00 Başlangıç seviye Yoga 08:15 – 08:45 Nefes eşliğinde doğa yürüyüşü 09:00 – 10:30 Kahvaltı ve serbest zaman 10:30 – 11:30 Maskelerimizle yüzleşme dersi 12:00 – 13:30 Maskelerimizi tanıma meditasyonu 13:30 – 15:30 Öğle yemeği ve dinlenme 15:30 – 16:30 Nefes teknikleri (Pranayamalar) 17:00 – 18:00 Qigong pratiği 18:00 – 19:00 Akşam yemeği ve serbest zaman
3. Gün: 07:00 – 08:00 Kriya Yoga çakra temizliği 08:15 – 08:45 Nefes eşliğinde doğa yürüyüşü 09:00 – 10:30 Kahvaltı ve serbest zaman 10:30 – 11:30 Çakraları tanıma 12:00 – 13:30 Elementler ve çakralarla olan bağı 13:30 – 14:30 Öğle yemeği 15:30 – 16:30 Mantralarla çakra meditasyonu 17:00 – 18:00 Nado Brahman Meditasyonu 18:00 – 19:00 Akşam yemeği
4. Gün: 07:00 – 08:00 Yin Yoga 08:15 – 08:45 Nefes eşliğinde doğa yürüyüşü 09:00 – 10:30 Kahvaltı ve serbest zaman 10:30 – 11:45 Mantralara genel bakış 12:00 – 13:30 Tibet çanakları ile nefes terapi 13:30 – 14:30 Öğle yemeği 14:30 – 15:30 İç çocuğumuzla bütünleşme meditasyonu 15:30 – 16:30 Paylaşımlar ve kapanış seremonisi 16:30 Sevgi enerjisinin içinde kalarak ayrılış
Önemli Notlar:
-Mauna (Sessizlik): Konuşma, göz göze gelme, telefon ve kitap kullanımına ara verilecektir.
-Merkezde sigara ve kahve içilmez.
-Su araziden, toprağın altından doğrudan size ulaşacak arınma niyetine.
-İnisiyasyon fiyata dahil değildir, rezervasyonda bilgi verilmelidir.
Gelirken Ne Getirmeli?
-Kendi matınız, şal, çorap ve battaniye.
-Su için matara (Plastik kullanımını azaltmak adına).
-Blok, yastık, kemer gibi destekleyici materyaller.
-Doğa yürüyüşleri için uygun ayakkabı ve rahat kıyafetler.
-Defter ve kalem.
Program Fiyatı:
İki kişilik odada kişi başı: 25,750.00 TL
Tek kişi konaklama: 31,450.00 TL
Ek gün konaklama (2 kişilik oda): 4,900.00 TL
Ek gün konaklama (Tek kişi): 6,650.00 TL
%20 KDV dahil değildir.
İlerleyen Dönemdeki Tarihler:
19-22 Mart 2026 / 23-26 Nisan 2026 / 21-24 Mayıs 2026 / 25-28 Haziran 2026 / 23-26 Temmuz 2026 / 27-30 Ağustos 2026 / 24-27 Eylül 2026 / 26-29 Kasım 2026
Ödeme Seçenekleri: Banka havalesi. Fiyata konaklama, tüm yemekler ve tüm pratikler dahildir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Bu etkinlik, Tursab'a kayıtlı A 3680 lisans numaralı Milas Rota Turizm aracılığıyla gerçekleşecektir.
