Bu etkinlik , Tursab'a kayıtlı A 3680 lisans numaralı Aegean Tour Travel aracılığıyla gerçekleşecektir.
Tarih: 18-21 Nisan 2024
Yer: Olive Garden Retreat Dörttepe Köyü-Milas/Muğla
Gelecek nefes terapisi tarihleri:
06-09 Haziran 2024 / 01-04 Ağustos 2024 / 26-29 Eylül 2024
Nefes Terapisi
Çiğdem Sarı Fraser ile tırtıldan kelebeğe dönüşmeye var mısınız?
Bu kamp insanın Kendinden Kendine yolculuğun hikayesini yazdırır.
Yeni bir yıl geldi de geçiyor bile. Gerçekleştireceğimiz Tırtıldan Kelebeğe Nefesle Değişim Dönüşüm kampımız bu yılın ilk kampı olacak.
Bu güne kadar kendimiz için ne yaptik? Sonbaharda enerji ve mental bedenimiz büyük bir arınma yaşar, tüm kış boyu hücrelerimiz ve enerji bedenimiz kendini yeni bir doğuma hazırlar ve ilk baharda doğanın uyanışı ile bu doğum gerçekleşir. ilkbahar bize yenilenmenin enerjileriyle gelir. Mevsim geçişleri değişmek dönüşmek için de müthiş motivasyon kaynağı. Kendimize bir sürü sözler verdiğimiz, bir sürü yapılacaklar listesi yaptığımız yılın ilk günlerinden bu güne hangilerini gerçekleştirdik. Aslında bunların hepsi mümkün. Her ne istiyor ve hayal ediyorsak hepsi gerçek. Sadece bizlerin enerjisi buna yetmeyebiliyor. Belki enerjimizi yanlış yönlendirdiğimizden, belki bloke ettiğimizden. Hayallere giden yolda başlıca yaşam ve enerji kaynağımız nefes.
Nefesin dönüşürse sen dönüşürsün, yaşamın dönüşür. Listeler köşede kalmasın, her ne istiyorsan her biri gerçek olsun diye önce kendine önem ver. Ve bir çağrı. İçine döneceğin, nefesinin gücünü keşfedeceğin, bir yandan kah ormanın içinde kah yıldızların altında doğayla bütünleşeceğin bir çağrı. Bu kamp ile bol bol şifalanacak ve kendimizi keşfedeceğiz. Kamp sonrası ‘Şimdi Nefes Almaya Başladım’ dedirtecek dönüşümler, değişimler yaşayacağız ve olması gereken Doğal Nefes akışını yakalayacağız. Kısacası kelebek hafifliğinde hayatla akmayı öğreneceğiz.
Nefes terapisi ile ne kazanacaksınız?
Bu 4 gün sonunda Doğal Nefes akışını yakaladığımızda;
Fiziksel seviyede yaşam enerjimizi yükseltir, bağışıklık sistemimizi, kaslarımızı ve bedenimizin tamamını güçlendirir, kandaki oksijen oranını yükseltir.
Zihinsel seviyede negatif düşünceleri, limitleri yok eder, konsantrasyonu arttırır, zekayı ve hafızayı güçlendirir, yaşamı daha yüksek bir farkındalık seviyesinden bakmamızı sağlar ve vizyonu genişletir. Sürekli konuşan zihin artık yerini anda kalmaya bırakır.
Ruhsal seviyede ise gerçek mutluluğu, neşeyi ve tatmini yakalayabilmemizi sağlar. Yaşamımızda her seviyede kalite getirir ve potansiyelimizi yükseltir.
Nasıl nefes terapisi ile kazanacaksınız?
Doğal Nefes almayı öğrenerek,
Korkularımızla yüzleşerek,
Yoga ile bedensel hareketleri yaparak asanalarda derinleşerek,
Pranayama nefes teknikleri ile bedene pranik enerji akışını sağlayarak,
Dans terapi ile eril ve dişi enerjileri dengeleyerek,
Zihin dönüşümü için egzersizler yaparak,
Beslenmenin beden üzerindeki etkisi, doğru beslenme yöntemleri öğrenerek,
Bedenimizin her organ ve hücresine oksijen dağıtımını gerçekleşiyoruz.
Tabii tüm bu nefes terapisi çalışmalari bizi bir noktaya götürüyor.
“Gerçekten kimiz, olduğumuz kişi miyiz?”
Geldiğimiz yaşa kadar geçirmiş olduğumuz travmalar, psikolojik ve depresif durumlardan kurtulabiliriz, eğer istersek. İstemek, gerçekten istemek kararlı durmanın ve cesaretle adım atmanın bir parçası. Bu yüzden hangi programa katılırsanız katılın, nerelere giderseniz gidin, siz içinizde bir şeyleri istemedikten sonra hiçbir değişim gelip sizi bulmayacak. Belki bu yüzden ne yapsanız olmuyor ve hiçbir yerde çareyi bulamıyorsunuz, belki aradığınızın farkında bile değilsiniz. Bunun için birlikte daha güçlüyüz, hep beraber cesaretle ve el ele, her ne yaşanırsa yaşansın yalnız olmadığımızı hissetmek ve buna inanmak için. Her birimizin kendimizi keşfettiği, fiziksel, zihinsel ve duygusal bütünlüğü yakalayarak gerçek potansiyelini ortaya çıkarabileceği bir program hazırladık. Bu yol uzun. Neden şimdi tam da bulunduğun yerden başlamasın?
Nefes terapisi Programı:
1. Gün:
14.00 Kayıt, yerleşme
18:00–19:00 Akşam yemeği
20:00–21:30 Açılış çemberi, seremoni
2. Gün:
07:00 – 08:00 Kriya Yoga – Çakra Temizliği
08:15 – 08:45 Nefes terapi ve ses meditasyonu, Bolluk bereket bilinci
09:00 – 10:00 Kahvaltı ve serbest zaman
10:00 – 11:00 Maskelerimizle yüzleşme
11:15 – 12:15 Doğal nefes terapi – Alkami nefes
12:15 – 14:15 Öğle yemek ve dinlenme
14:15 – 16:15 Zihin dönüşüm metod ve egzersizleri
16:30 – 17:30 Nefes teknikleri-pranayamalar
18:00 – 19:00 Kundalini Meditasyonu ve dans terapi
19:00 – 20:00 Akşam yemeği ve serbest zaman
3. Gün:
07:00 – 08:00 Kriya Yoga – Çakra Temizliği
08:15 – 08:45 Nefes terapi ve ses meditasyonu, Bolluk bereket bilinci
09:00 – 10:00 Kahvaltı ve serbest zaman
10:00 – 11:00 Korkularımızla yüzleşme dersi
11:00 – 11:15 İhtiyaç Molası
11:15 – 12:15 Doğal nefes terapi – Alkami nefes
12:15 – 14:15 Öğle yemek ve dinlenme
14:15 – 16:15 Doğal nefes terapi – Alkami nefes
16:15 – 16:30 İhtiyaç Molası
16:30 – 17:30 Aynalanma metodu, birbirimizin gözlerinden kendimize bakma
18:00 – 19:00 Yaşamdan keyif alma yöntemleri, hep birlikte oyun
19:00 – 20:00 Akşam yemeği ve serbest zaman
4. Gün:
07:00 – 08:00 Kriya Yoga – Çakra Temizliği
08:15 – 08:45 Nefes terapi ve ses meditasyonu, bolluk bereket bilinci
09:00 – 10:00 Kahvaltı ve serbest zaman
10:00 – 11:00 Akışta olma- hayatla akma yöntemleri
11:00 – 11:15 İhtiyaç Molası
11:15 – 12:15 Doğal nefes terapi – Alkami nefes
12:15 – 14:15 Öğle yemek ve dinlenme
14:15 – 15:30 İnisiasyon ve nefes eşliğinde iç çocuğumuzla bütünleşme meditasyonu
15:30 – 16:30 Kapanış çemberi, seremoni
16:30 Sevgi enerjisinin içinde kalarak ayrılış
*Grubun enerjisine bağlı ufak değişiklikler olabilir.
Not: Bol bol nefes alarak, kapasitemizi genişleteceğiz, enerji ve manyetik alanımızı açacağız. Haliyle duygular, yaşananlar, hayat dersleri akacak. Defter ve kaleme çok ihtiyacınız olacak, getirmenizi öneririz.
Merkezde sigara ve kahve içilmez. Unutmayın ki buraya alışık olduğunuz yaşam tarzını sürdürmeye değil, alışkanlıklarınızı kırıp dönüşmeye ve yenilenmeye geliyorsunuz.
Merkez vadiye konumlanmıştır. Rüzgarlı ve soğuk olabilir, özellikle sabah erken ve akşam saatlerinde. Dışarıda kayaların üzerinde meditasyon yapmak, yürüyüşler yapmak, doğada yalnız vakit geçirmek isteyebilirsiniz. Özellikle geceleri yıldızları izlemek inanılmaz keyifli. Ormanın ortasında bulunduğumuz için yıldızlar görünür oluyorlar genellikle. Bu keyifli halde azıcık üşümek hiç de sorun olmuyor. Her ne yaşanıyorsa doğayla paylaşmaya; gökyüzüne, yıldızlara, ağaçlara, toprağa, evrene bırakmaya ve güvenmeye kendinizi açacağınız bir kamp dileğiyle...
İnisiyasyon fiyata dahil değildir. Ayrıca bunun için rezervasyonda bilgi vermeniz gereklidir.
Ulaşım fiyata dahil değildir. Merkez Milas-Bodrum Havalimanı’na 15 dakika mesafededir. Rezervasyonda belirtmeniz kaydıyla sizin için havalimanından yahut otogardan ek ücrete tabii olmak üzere transfer ayarlayabiliriz.
Nefes terapisine gelirken ne getirmeli?
En başta kendiniz gelin. Her şeye açık, yenilenmeye ve dönüşüme hazır. Kocaman bir hoşgeldinle, sevgi pıtırcığı köpeklerimizle, nefes kesen doğanın içinde sizleri bekliyor olacağız. Eee başka ne lazım derseniz:
Kendi matınızı getirin, hem rahatınız hem hijyen açısından.
Şal, çorap, battaniye sabah ve akşam saatlerinde kurtarıcınız olabilir. Savasana ve meditasyonlarda ihtiyacınız olabilir.
Su için mataranız olsun. Merkezde su araziden sağlanıyor, içtiğiniz su dönüştüğünüz, nefes almayı deneyimlediğiniz toprağın altından doğrudan size ulaşacak şifa niyetine. Su arıtma sistemi de mevcut. Analizlere göre arıtılmamış hali de içilebilir ve yumuşacık, çok lezzetli. Tercih size kalmış. Ancak plastik kullanımını azaltmak adına mataranız yoksa bile gelirken kendiniz için bir cam şişe su alırsanız seviniriz.
Blok, yastık, kemer gibi destekleyici materyaliniz varsa getirebilirsiniz. Yoga pratikleri zorlayıcı olmayacak fakat kendi bedeninizi en iyi siz tanıyorsunuz, genellikle destek kullanmayı tercih ediyorsanız, getirmenizi tavsiye ederiz.
Yürüyüşler için ayakkabı ve kıyafetler.
Pratikler için rahat kıyafetler
Nefes terapisi fiyatları:
İki kişilik odada (kişi başı): 11 500 TL
tek kişi konaklama: 14 850 TL
Kamp yapmak isterseniz(kişi başı): 9.950 TL
Kamp malzemeleriniz sizden olacak şekilde çadırda.
Ek gün konaklamak isteyenler için yemekler dahil günlük konaklama
İki kişilik odada (kişi başı): 2000 TL
Tek kişi konaklama: 2750 TL
Kamp için (kişi başı): 1100 TL
20% KDV dahil.
Ödeme : Banka havalesi kabul edilmektedir.
Fiyata konaklama, sabah, öğle ve akşam vejetaryen yemek ve içecekler ve tüm pratikler dahildir.
⇒ Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Bu etkinlik , Tursab'a kayıtlı A 3680 lisans numaralı Aegean Tour Travel aracılığıyla gerçekleşecektir.
Tarih: 18-21 Nisan 2024
Yer: Olive Garden Retreat Dörttepe Köyü-Milas/Muğla
Gelecek nefes terapisi tarihleri:
06-09 Haziran 2024 / 01-04 Ağustos 2024 / 26-29 Eylül 2024
Nefes Terapisi
Çiğdem Sarı Fraser ile tırtıldan kelebeğe dönüşmeye var mısınız?
Bu kamp insanın Kendinden Kendine yolculuğun hikayesini yazdırır.
Yeni bir yıl geldi de geçiyor bile. Gerçekleştireceğimiz Tırtıldan Kelebeğe Nefesle Değişim Dönüşüm kampımız bu yılın ilk kampı olacak.
Bu güne kadar kendimiz için ne yaptik? Sonbaharda enerji ve mental bedenimiz büyük bir arınma yaşar, tüm kış boyu hücrelerimiz ve enerji bedenimiz kendini yeni bir doğuma hazırlar ve ilk baharda doğanın uyanışı ile bu doğum gerçekleşir. ilkbahar bize yenilenmenin enerjileriyle gelir. Mevsim geçişleri değişmek dönüşmek için de müthiş motivasyon kaynağı. Kendimize bir sürü sözler verdiğimiz, bir sürü yapılacaklar listesi yaptığımız yılın ilk günlerinden bu güne hangilerini gerçekleştirdik. Aslında bunların hepsi mümkün. Her ne istiyor ve hayal ediyorsak hepsi gerçek. Sadece bizlerin enerjisi buna yetmeyebiliyor. Belki enerjimizi yanlış yönlendirdiğimizden, belki bloke ettiğimizden. Hayallere giden yolda başlıca yaşam ve enerji kaynağımız nefes.
Nefesin dönüşürse sen dönüşürsün, yaşamın dönüşür. Listeler köşede kalmasın, her ne istiyorsan her biri gerçek olsun diye önce kendine önem ver. Ve bir çağrı. İçine döneceğin, nefesinin gücünü keşfedeceğin, bir yandan kah ormanın içinde kah yıldızların altında doğayla bütünleşeceğin bir çağrı. Bu kamp ile bol bol şifalanacak ve kendimizi keşfedeceğiz. Kamp sonrası ‘Şimdi Nefes Almaya Başladım’ dedirtecek dönüşümler, değişimler yaşayacağız ve olması gereken Doğal Nefes akışını yakalayacağız. Kısacası kelebek hafifliğinde hayatla akmayı öğreneceğiz.
Nefes terapisi ile ne kazanacaksınız?
Bu 4 gün sonunda Doğal Nefes akışını yakaladığımızda;
Fiziksel seviyede yaşam enerjimizi yükseltir, bağışıklık sistemimizi, kaslarımızı ve bedenimizin tamamını güçlendirir, kandaki oksijen oranını yükseltir.
Zihinsel seviyede negatif düşünceleri, limitleri yok eder, konsantrasyonu arttırır, zekayı ve hafızayı güçlendirir, yaşamı daha yüksek bir farkındalık seviyesinden bakmamızı sağlar ve vizyonu genişletir. Sürekli konuşan zihin artık yerini anda kalmaya bırakır.
Ruhsal seviyede ise gerçek mutluluğu, neşeyi ve tatmini yakalayabilmemizi sağlar. Yaşamımızda her seviyede kalite getirir ve potansiyelimizi yükseltir.
Nasıl nefes terapisi ile kazanacaksınız?
Doğal Nefes almayı öğrenerek,
Korkularımızla yüzleşerek,
Yoga ile bedensel hareketleri yaparak asanalarda derinleşerek,
Pranayama nefes teknikleri ile bedene pranik enerji akışını sağlayarak,
Dans terapi ile eril ve dişi enerjileri dengeleyerek,
Zihin dönüşümü için egzersizler yaparak,
Beslenmenin beden üzerindeki etkisi, doğru beslenme yöntemleri öğrenerek,
Bedenimizin her organ ve hücresine oksijen dağıtımını gerçekleşiyoruz.
Tabii tüm bu nefes terapisi çalışmalari bizi bir noktaya götürüyor.
“Gerçekten kimiz, olduğumuz kişi miyiz?”
Geldiğimiz yaşa kadar geçirmiş olduğumuz travmalar, psikolojik ve depresif durumlardan kurtulabiliriz, eğer istersek. İstemek, gerçekten istemek kararlı durmanın ve cesaretle adım atmanın bir parçası. Bu yüzden hangi programa katılırsanız katılın, nerelere giderseniz gidin, siz içinizde bir şeyleri istemedikten sonra hiçbir değişim gelip sizi bulmayacak. Belki bu yüzden ne yapsanız olmuyor ve hiçbir yerde çareyi bulamıyorsunuz, belki aradığınızın farkında bile değilsiniz. Bunun için birlikte daha güçlüyüz, hep beraber cesaretle ve el ele, her ne yaşanırsa yaşansın yalnız olmadığımızı hissetmek ve buna inanmak için. Her birimizin kendimizi keşfettiği, fiziksel, zihinsel ve duygusal bütünlüğü yakalayarak gerçek potansiyelini ortaya çıkarabileceği bir program hazırladık. Bu yol uzun. Neden şimdi tam da bulunduğun yerden başlamasın?
Nefes terapisi Programı:
1. Gün:
14.00 Kayıt, yerleşme
18:00–19:00 Akşam yemeği
20:00–21:30 Açılış çemberi, seremoni
2. Gün:
07:00 – 08:00 Kriya Yoga – Çakra Temizliği
08:15 – 08:45 Nefes terapi ve ses meditasyonu, Bolluk bereket bilinci
09:00 – 10:00 Kahvaltı ve serbest zaman
10:00 – 11:00 Maskelerimizle yüzleşme
11:15 – 12:15 Doğal nefes terapi – Alkami nefes
12:15 – 14:15 Öğle yemek ve dinlenme
14:15 – 16:15 Zihin dönüşüm metod ve egzersizleri
16:30 – 17:30 Nefes teknikleri-pranayamalar
18:00 – 19:00 Kundalini Meditasyonu ve dans terapi
19:00 – 20:00 Akşam yemeği ve serbest zaman
3. Gün:
07:00 – 08:00 Kriya Yoga – Çakra Temizliği
08:15 – 08:45 Nefes terapi ve ses meditasyonu, Bolluk bereket bilinci
09:00 – 10:00 Kahvaltı ve serbest zaman
10:00 – 11:00 Korkularımızla yüzleşme dersi
11:00 – 11:15 İhtiyaç Molası
11:15 – 12:15 Doğal nefes terapi – Alkami nefes
12:15 – 14:15 Öğle yemek ve dinlenme
14:15 – 16:15 Doğal nefes terapi – Alkami nefes
16:15 – 16:30 İhtiyaç Molası
16:30 – 17:30 Aynalanma metodu, birbirimizin gözlerinden kendimize bakma
18:00 – 19:00 Yaşamdan keyif alma yöntemleri, hep birlikte oyun
19:00 – 20:00 Akşam yemeği ve serbest zaman
4. Gün:
07:00 – 08:00 Kriya Yoga – Çakra Temizliği
08:15 – 08:45 Nefes terapi ve ses meditasyonu, bolluk bereket bilinci
09:00 – 10:00 Kahvaltı ve serbest zaman
10:00 – 11:00 Akışta olma- hayatla akma yöntemleri
11:00 – 11:15 İhtiyaç Molası
11:15 – 12:15 Doğal nefes terapi – Alkami nefes
12:15 – 14:15 Öğle yemek ve dinlenme
14:15 – 15:30 İnisiasyon ve nefes eşliğinde iç çocuğumuzla bütünleşme meditasyonu
15:30 – 16:30 Kapanış çemberi, seremoni
16:30 Sevgi enerjisinin içinde kalarak ayrılış
*Grubun enerjisine bağlı ufak değişiklikler olabilir.
Not: Bol bol nefes alarak, kapasitemizi genişleteceğiz, enerji ve manyetik alanımızı açacağız. Haliyle duygular, yaşananlar, hayat dersleri akacak. Defter ve kaleme çok ihtiyacınız olacak, getirmenizi öneririz.
Merkezde sigara ve kahve içilmez. Unutmayın ki buraya alışık olduğunuz yaşam tarzını sürdürmeye değil, alışkanlıklarınızı kırıp dönüşmeye ve yenilenmeye geliyorsunuz.
Merkez vadiye konumlanmıştır. Rüzgarlı ve soğuk olabilir, özellikle sabah erken ve akşam saatlerinde. Dışarıda kayaların üzerinde meditasyon yapmak, yürüyüşler yapmak, doğada yalnız vakit geçirmek isteyebilirsiniz. Özellikle geceleri yıldızları izlemek inanılmaz keyifli. Ormanın ortasında bulunduğumuz için yıldızlar görünür oluyorlar genellikle. Bu keyifli halde azıcık üşümek hiç de sorun olmuyor. Her ne yaşanıyorsa doğayla paylaşmaya; gökyüzüne, yıldızlara, ağaçlara, toprağa, evrene bırakmaya ve güvenmeye kendinizi açacağınız bir kamp dileğiyle...
İnisiyasyon fiyata dahil değildir. Ayrıca bunun için rezervasyonda bilgi vermeniz gereklidir.
Ulaşım fiyata dahil değildir. Merkez Milas-Bodrum Havalimanı’na 15 dakika mesafededir. Rezervasyonda belirtmeniz kaydıyla sizin için havalimanından yahut otogardan ek ücrete tabii olmak üzere transfer ayarlayabiliriz.
Nefes terapisine gelirken ne getirmeli?
En başta kendiniz gelin. Her şeye açık, yenilenmeye ve dönüşüme hazır. Kocaman bir hoşgeldinle, sevgi pıtırcığı köpeklerimizle, nefes kesen doğanın içinde sizleri bekliyor olacağız. Eee başka ne lazım derseniz:
Kendi matınızı getirin, hem rahatınız hem hijyen açısından.
Şal, çorap, battaniye sabah ve akşam saatlerinde kurtarıcınız olabilir. Savasana ve meditasyonlarda ihtiyacınız olabilir.
Su için mataranız olsun. Merkezde su araziden sağlanıyor, içtiğiniz su dönüştüğünüz, nefes almayı deneyimlediğiniz toprağın altından doğrudan size ulaşacak şifa niyetine. Su arıtma sistemi de mevcut. Analizlere göre arıtılmamış hali de içilebilir ve yumuşacık, çok lezzetli. Tercih size kalmış. Ancak plastik kullanımını azaltmak adına mataranız yoksa bile gelirken kendiniz için bir cam şişe su alırsanız seviniriz.
Blok, yastık, kemer gibi destekleyici materyaliniz varsa getirebilirsiniz. Yoga pratikleri zorlayıcı olmayacak fakat kendi bedeninizi en iyi siz tanıyorsunuz, genellikle destek kullanmayı tercih ediyorsanız, getirmenizi tavsiye ederiz.
Yürüyüşler için ayakkabı ve kıyafetler.
Pratikler için rahat kıyafetler
Nefes terapisi fiyatları:
İki kişilik odada (kişi başı): 11 500 TL
tek kişi konaklama: 14 850 TL
Kamp yapmak isterseniz(kişi başı): 9.950 TL
Kamp malzemeleriniz sizden olacak şekilde çadırda.
Ek gün konaklamak isteyenler için yemekler dahil günlük konaklama
İki kişilik odada (kişi başı): 2000 TL
Tek kişi konaklama: 2750 TL
Kamp için (kişi başı): 1100 TL
20% KDV dahil.
Ödeme : Banka havalesi kabul edilmektedir.
Fiyata konaklama, sabah, öğle ve akşam vejetaryen yemek ve içecekler ve tüm pratikler dahildir.
⇒ Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Bu etkinlik , Tursab'a kayıtlı A 3680 lisans numaralı Aegean Tour Travel aracılığıyla gerçekleşecektir.
