Bu etkinlik , Tursab'a kayıtlı A 3680 lisans numaralı Aegean Tour Travel aracılığıyla gerçekleşecektir.
Tarih:24-27 Şubat 2022
Yer:Olive Garden Retreat
Çiğdem Sarı Fraser ile sessizlikte geçireceğimiz 4 günde iç çocuğunla bağ kurmak ister misin?
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Ne kazanacaksınız?
En başta kendinizi kazanacaksınız. Denemeye değer... İçinizdeki çocuğun elinden tutup onun çığlıklarını bir şarkıya dönüştürmeye adım atacaksınız. Yetmez diyorsanız bu 4 gün sonunda yaptığımız bütün çalışmalar ;
Fiziksel seviyede yaşam enerjimizi yükseltir, bağışıklık sistemimizi, kaslarımızı ve bedenimizin tamamını güçlendirir, kandaki oksijen oranını yükseltir.
Zihinsel seviyede negatif düşünceleri, limitleri yok eder, konsantrasyonu arttırır, zekayı ve hafızayı güçlendirir, yaşamı daha yüksek bir farkındalık seviyesinden bakmamızı sağlar ve vizyonu genişletir. Sürekli konuşan zihin artık yerini anda kalmaya bırakır.
Ruhsal seviyede ise gerçek mutluluğu, neşeyi ve tatmini yakalayabilmemizi sağlar. Yaşamımızda her seviyede kalite getirir ve potansiyelimizi yükseltir. Yani çocukluğumuzdaki o özgür, korkusuz, meraklı, çoşkulu ve hayatın her anından keyif alan halimize dönmemizi sağlar.
Nasıl kazanacaksınız?
- Maskelerini tanıyarak,
- Korkularınla yüzleşerek,
- Yoga pratikleriyle farkındalığımı bedene getirerek,
- Pranayama nefes teknikleri ile pranik enerji akışını hissederek, sağlayarak,
- Dans terapi ile eril ve dişi enerjileri dengeleyerek,
- Çakraları tanıyarak,
- Çakra meditasyonuyla,
- Beslenmenin beden üzerindeki etkisi, doğru beslenme yöntemlerini keşfederek,
- En önemlisi doğanın içinde kendimizle baş başa kalıp iç sesimizi dinleyerek.
Tabii tüm bu çalışmalar bizi bir noktaya götürüyor.
“Gerçekten kimiz, olduğumuz kişi miyiz?”
Geldiğimiz yaşa kadar geçirmiş olduğumuz travmalar, psikolojik ve depresif durumlardan kurtulabiliriz, eğer istersek. İstemek, gerçekten istemek kararlı durmanın ve cesaretle adım atmanın bir parçası. Bu yüzden hangi programa katılırsanız katılın, nerelere giderseniz gidin, siz içinizde bir şeyleri istemedikten sonra hiçbir değişim gelip sizi bulmayacak. Belki bu yüzden ne yapsanız olmuyor ve hiçbir yerde çareyi bulamıyorsunuz, belki aradığınızın farkında bile değilsiniz. Bunun için birlikte daha güçlüyüz, hep beraber cesaretle ve el ele, her ne yaşanırsa yaşansın yalnız olmadığımızı hissetmek ve buna inanmak için. Her birimizin kendimizi keşfettiği, fiziksel, zihinsel ve duygusal bütünlüğü yakalayarak gerçek potansiyelini ortaya çıkarabileceği bir program hazırladık. Bu yol uzun. Neden şimdi tam da bulunduğun yerden başlamasın?
Program:
24 Şubat Perşembe :
- 00 itibarıyla Kayıt, yerleşme
- 18:00 – 19:00 Akşam yemeği
- 20:00 – 21:30 Açılış seramonisi ve bilgilendirme
25 Şubat Cuma :
- 07:00 – 08:00 Başlangıç seviye Yoga
- 08:15 – 08:45 Nefes eşliğinde doğa yürüyüşü (teknik öğretilecek)
- 09:00 – 10:30 Kahvaltı ve serbest zaman
- 10:30 – 11:30 Maskelerimizle yüzleşme dersi
- 12:00 – 13:30 Maskelerimizi tanıma, (meditasyon eşliğinde kendimizde hangileri var ortaya çıkarma)
- 13:30 – 16:30 Öğle yemek, dinlenme
- 16:30 – 17:30 Nefes teknikleri-pranayamalar
- 18:00 – 19:00 Kundalini Meditasyonu ve ddans terapi
- 19:00 – 20:00 Akşam yemeği ve serbest zaman
26 Şubat Cumartesi:
- 07:00 – 08:00 Kriya Yoga çakra temizliği
- 08:15 – 08:45 Nefes eşliğinde doğa yürüyüşü (teknik öğretilecek)
- 09:00 – 10:30 Kahvaltı ve serbest zaman
- 10:30 – 11:30 Çakrakları tanıma
- 11:30 – 12:00 İhtiyaç molası
- 12:00 – 13:30 Elementler ve çakralarla olan bağı
- 13:30 – 14:30 Öğle yemek
- 14:30 – 16:30 Serbest zaman
- 16:30 – 17:30 Mantralarla çakra meditasyonu
- 18:00 – 19:00 Om Şifa Meditasyonu
- 19:00 – 20:00 Akşam yemeği
27 Şubat Pazar:
- 07:00 – 08:00 Yin Yoga
- 08:15 – 08:45 Nefes eşliğinde doğa yürüyüşü (teknik öğretilecek)
- 09:00 – 10:30 Kahvaltı ve serbest zaman
- 10:30 – 11:45 Mantralara genel bakış, ismimizle bütünleşme meditasyonu
- 11:45 – 12:00 İhtiyaç molası
- 12:00 – 13:30 Tibet çanakları ile nefes terapi
- 13:30 – 14:30 Öğle yemeği
- 14:30 – 15:30 İç çocuğumuzla bütüneşme meditasyonu
- 15:30 – 16:30 Paylaşımlar ve kapanış seremoni
- 16:30 Sevgi enerjisinin içinde kalarak ayrılış
*Grubun enerjisine bağlı ufak değişiklikler olabilir.
Not:
*Mauna yani Sessizlikte içe dönüp kendimizi keşfe çıkacağımız için konuşma, göz göze gelme, cep telefonu ve kitap okumaya kamp boyunca ara veriyoruz.
Bol bol nefes alarak, kapasitemizi genişleteceğiz, enerji ve manyetik alanımızı açacağız. Haliyle duygular, yaşananlar, hayat dersleri akacak. Defter ve kaleme çok ihtiyacınız olacak, getirmenizi öneririz.
Merkezde sigara ve kahve içilmez. Unutmayın ki buraya alışık olduğunuz yaşam tarzını sürdürmeye değil, alışkanlıklarınızı kırıp dönüşmeye ve yenilenmeye geliyorsunuz.
Merkez vadiye konumlanmıştır. Rüzgarlı ve soğuk olabilir, özellikle sabah erken ve akşam saatlerinde. Dışarıda kayaların üzerinde meditasyon yapmak, yürüyüşler yapmak, doğada yalnız vakit geçirmek isteyebilirsiniz. Özellikle geceleri yıldızları izlemek inanılmaz keyifli. Ormanın ortasında bulunduğumuz için yıldızlar görünür oluyorlar genellikle. Bu keyifli halde azıcık üşümek hiç de sorun olmuyor. Her ne yaşanıyorsa doğayla paylaşmaya; gökyüzüne, yıldızlara, ağaçlara, toprağa, evrene bırakmaya ve güvenmeye kendinizi açacağınız bir kamp dileğiyle...
İnisiyasyon fiyata dahil değildir. Ayrıca bunun için rezervasyonda bilgi vermeniz gereklidir.
Ulaşım fiyata dahil değildir. Merkez Milas-Bodrum Havalimanı’na 15 dakika mesafededir. Rezervasyonda belirtmeniz kaydıyla sizin için havalimanından yahut otogardan ek ücrete tabii olmak üzere transfer ayarlayabiliriz.
Gelirken ne getirmeli?
En başta kendiniz gelin. Her şeye açık, yenilenmeye ve dönüşüme hazır. Kocaman bir hoşgeldinle, sevgi pıtırcığı köpeklerimizle, nefes kesen doğanın içinde sizleri bekliyor olacağız. Eee başka ne lazım derseniz:
Kendi matınızı getirin, hem rahatınız hem hijyen açısından.
Şal, çorap, battaniye sabah ve akşam saatlerinde kurtarıcınız olabilir. Savasana ve meditasyonlarda ihtiyacınız olabilir.
Su için mataranız olsun. Merkezde su araziden sağlanıyor, içtiğiniz su dönüştüğünüz, nefes almayı deneyimlediğiniz toprağın altından doğrudan size ulaşacak şifa niyetine. Su arıtma sistemi de mevcut. Analizlere göre arıtılmamış hali de içilebilir ve yumuşacık, çok lezzetli. Tercih size kalmış. Ancak plastik kullanımını azaltmak adına mataranız yoksa bile gelirken kendiniz için bir cam şişe su alırsanız seviniriz.
Blok, yastık, kemer gibi destekleyici materyaliniz varsa getirebilirsiniz. Yoga pratikleri zorlayıcı olmayacak fakat kendi bedeninizi en iyi siz tanıyorsunuz, genellikle destek kullanmayı tercih ediyorsanız, getirmenizi tavsiye ederiz.
Yürüyüşler için ayakkabı ve kıyafetler.
Pratikler için rahat kıyafetler
Kamp Fiyatı:
İki kişilik odada kişi başı 4.500,00 TL, tek kişi konaklama 5.750,00 TL’dir.
Kamp yapmak isterseniz, kamp alanımız mevcuttur. Kamp malzemeleriniz sizden olacak şekilde çadırda kişi başı 3.250,00 TL
Vejetaryen yemek ve içecekler fiyata dahildir.
Ek gün konaklamak isteyenler için yemekler dahil günlük konaklama
- İki kişilik odada kişi başı 500,00 TL, tek kişi konaklama 750,00 TL
- Kamp için kişi başı 250,00 TL
18% KDV dahildir.
Ödeme banka aracılığıyla kabul edilmektedir.
Fiyata konaklama, sabah, öğle ve akşam yemekleri, tüm pratikler dahildir.
Bu etkinlik , Tursab'a kayıtlı A 3680 lisans numaralı Aegean Tour Travel aracılığıyla gerçekleşecektir.
***Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki Workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:24-27 Şubat 2022
Yer:Olive Garden Retreat
Çiğdem Sarı Fraser ile sessizlikte geçireceğimiz 4 günde iç çocuğunla bağ kurmak ister misin?
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Ne kazanacaksınız?
En başta kendinizi kazanacaksınız. Denemeye değer... İçinizdeki çocuğun elinden tutup onun çığlıklarını bir şarkıya dönüştürmeye adım atacaksınız. Yetmez diyorsanız bu 4 gün sonunda yaptığımız bütün çalışmalar ;
Fiziksel seviyede yaşam enerjimizi yükseltir, bağışıklık sistemimizi, kaslarımızı ve bedenimizin tamamını güçlendirir, kandaki oksijen oranını yükseltir.
Zihinsel seviyede negatif düşünceleri, limitleri yok eder, konsantrasyonu arttırır, zekayı ve hafızayı güçlendirir, yaşamı daha yüksek bir farkındalık seviyesinden bakmamızı sağlar ve vizyonu genişletir. Sürekli konuşan zihin artık yerini anda kalmaya bırakır.
Ruhsal seviyede ise gerçek mutluluğu, neşeyi ve tatmini yakalayabilmemizi sağlar. Yaşamımızda her seviyede kalite getirir ve potansiyelimizi yükseltir. Yani çocukluğumuzdaki o özgür, korkusuz, meraklı, çoşkulu ve hayatın her anından keyif alan halimize dönmemizi sağlar.
Nasıl kazanacaksınız?
- Maskelerini tanıyarak,
- Korkularınla yüzleşerek,
- Yoga pratikleriyle farkındalığımı bedene getirerek,
- Pranayama nefes teknikleri ile pranik enerji akışını hissederek, sağlayarak,
- Dans terapi ile eril ve dişi enerjileri dengeleyerek,
- Çakraları tanıyarak,
- Çakra meditasyonuyla,
- Beslenmenin beden üzerindeki etkisi, doğru beslenme yöntemlerini keşfederek,
- En önemlisi doğanın içinde kendimizle baş başa kalıp iç sesimizi dinleyerek.
Tabii tüm bu çalışmalar bizi bir noktaya götürüyor.
“Gerçekten kimiz, olduğumuz kişi miyiz?”
Geldiğimiz yaşa kadar geçirmiş olduğumuz travmalar, psikolojik ve depresif durumlardan kurtulabiliriz, eğer istersek. İstemek, gerçekten istemek kararlı durmanın ve cesaretle adım atmanın bir parçası. Bu yüzden hangi programa katılırsanız katılın, nerelere giderseniz gidin, siz içinizde bir şeyleri istemedikten sonra hiçbir değişim gelip sizi bulmayacak. Belki bu yüzden ne yapsanız olmuyor ve hiçbir yerde çareyi bulamıyorsunuz, belki aradığınızın farkında bile değilsiniz. Bunun için birlikte daha güçlüyüz, hep beraber cesaretle ve el ele, her ne yaşanırsa yaşansın yalnız olmadığımızı hissetmek ve buna inanmak için. Her birimizin kendimizi keşfettiği, fiziksel, zihinsel ve duygusal bütünlüğü yakalayarak gerçek potansiyelini ortaya çıkarabileceği bir program hazırladık. Bu yol uzun. Neden şimdi tam da bulunduğun yerden başlamasın?
Program:
24 Şubat Perşembe :
- 00 itibarıyla Kayıt, yerleşme
- 18:00 – 19:00 Akşam yemeği
- 20:00 – 21:30 Açılış seramonisi ve bilgilendirme
25 Şubat Cuma :
- 07:00 – 08:00 Başlangıç seviye Yoga
- 08:15 – 08:45 Nefes eşliğinde doğa yürüyüşü (teknik öğretilecek)
- 09:00 – 10:30 Kahvaltı ve serbest zaman
- 10:30 – 11:30 Maskelerimizle yüzleşme dersi
- 12:00 – 13:30 Maskelerimizi tanıma, (meditasyon eşliğinde kendimizde hangileri var ortaya çıkarma)
- 13:30 – 16:30 Öğle yemek, dinlenme
- 16:30 – 17:30 Nefes teknikleri-pranayamalar
- 18:00 – 19:00 Kundalini Meditasyonu ve ddans terapi
- 19:00 – 20:00 Akşam yemeği ve serbest zaman
26 Şubat Cumartesi:
- 07:00 – 08:00 Kriya Yoga çakra temizliği
- 08:15 – 08:45 Nefes eşliğinde doğa yürüyüşü (teknik öğretilecek)
- 09:00 – 10:30 Kahvaltı ve serbest zaman
- 10:30 – 11:30 Çakrakları tanıma
- 11:30 – 12:00 İhtiyaç molası
- 12:00 – 13:30 Elementler ve çakralarla olan bağı
- 13:30 – 14:30 Öğle yemek
- 14:30 – 16:30 Serbest zaman
- 16:30 – 17:30 Mantralarla çakra meditasyonu
- 18:00 – 19:00 Om Şifa Meditasyonu
- 19:00 – 20:00 Akşam yemeği
27 Şubat Pazar:
- 07:00 – 08:00 Yin Yoga
- 08:15 – 08:45 Nefes eşliğinde doğa yürüyüşü (teknik öğretilecek)
- 09:00 – 10:30 Kahvaltı ve serbest zaman
- 10:30 – 11:45 Mantralara genel bakış, ismimizle bütünleşme meditasyonu
- 11:45 – 12:00 İhtiyaç molası
- 12:00 – 13:30 Tibet çanakları ile nefes terapi
- 13:30 – 14:30 Öğle yemeği
- 14:30 – 15:30 İç çocuğumuzla bütüneşme meditasyonu
- 15:30 – 16:30 Paylaşımlar ve kapanış seremoni
- 16:30 Sevgi enerjisinin içinde kalarak ayrılış
*Grubun enerjisine bağlı ufak değişiklikler olabilir.
Not:
*Mauna yani Sessizlikte içe dönüp kendimizi keşfe çıkacağımız için konuşma, göz göze gelme, cep telefonu ve kitap okumaya kamp boyunca ara veriyoruz.
Bol bol nefes alarak, kapasitemizi genişleteceğiz, enerji ve manyetik alanımızı açacağız. Haliyle duygular, yaşananlar, hayat dersleri akacak. Defter ve kaleme çok ihtiyacınız olacak, getirmenizi öneririz.
Merkezde sigara ve kahve içilmez. Unutmayın ki buraya alışık olduğunuz yaşam tarzını sürdürmeye değil, alışkanlıklarınızı kırıp dönüşmeye ve yenilenmeye geliyorsunuz.
Merkez vadiye konumlanmıştır. Rüzgarlı ve soğuk olabilir, özellikle sabah erken ve akşam saatlerinde. Dışarıda kayaların üzerinde meditasyon yapmak, yürüyüşler yapmak, doğada yalnız vakit geçirmek isteyebilirsiniz. Özellikle geceleri yıldızları izlemek inanılmaz keyifli. Ormanın ortasında bulunduğumuz için yıldızlar görünür oluyorlar genellikle. Bu keyifli halde azıcık üşümek hiç de sorun olmuyor. Her ne yaşanıyorsa doğayla paylaşmaya; gökyüzüne, yıldızlara, ağaçlara, toprağa, evrene bırakmaya ve güvenmeye kendinizi açacağınız bir kamp dileğiyle...
İnisiyasyon fiyata dahil değildir. Ayrıca bunun için rezervasyonda bilgi vermeniz gereklidir.
Ulaşım fiyata dahil değildir. Merkez Milas-Bodrum Havalimanı’na 15 dakika mesafededir. Rezervasyonda belirtmeniz kaydıyla sizin için havalimanından yahut otogardan ek ücrete tabii olmak üzere transfer ayarlayabiliriz.
Gelirken ne getirmeli?
En başta kendiniz gelin. Her şeye açık, yenilenmeye ve dönüşüme hazır. Kocaman bir hoşgeldinle, sevgi pıtırcığı köpeklerimizle, nefes kesen doğanın içinde sizleri bekliyor olacağız. Eee başka ne lazım derseniz:
Kendi matınızı getirin, hem rahatınız hem hijyen açısından.
Şal, çorap, battaniye sabah ve akşam saatlerinde kurtarıcınız olabilir. Savasana ve meditasyonlarda ihtiyacınız olabilir.
Su için mataranız olsun. Merkezde su araziden sağlanıyor, içtiğiniz su dönüştüğünüz, nefes almayı deneyimlediğiniz toprağın altından doğrudan size ulaşacak şifa niyetine. Su arıtma sistemi de mevcut. Analizlere göre arıtılmamış hali de içilebilir ve yumuşacık, çok lezzetli. Tercih size kalmış. Ancak plastik kullanımını azaltmak adına mataranız yoksa bile gelirken kendiniz için bir cam şişe su alırsanız seviniriz.
Blok, yastık, kemer gibi destekleyici materyaliniz varsa getirebilirsiniz. Yoga pratikleri zorlayıcı olmayacak fakat kendi bedeninizi en iyi siz tanıyorsunuz, genellikle destek kullanmayı tercih ediyorsanız, getirmenizi tavsiye ederiz.
Yürüyüşler için ayakkabı ve kıyafetler.
Pratikler için rahat kıyafetler
Kamp Fiyatı:
İki kişilik odada kişi başı 4.500,00 TL, tek kişi konaklama 5.750,00 TL’dir.
Kamp yapmak isterseniz, kamp alanımız mevcuttur. Kamp malzemeleriniz sizden olacak şekilde çadırda kişi başı 3.250,00 TL
Vejetaryen yemek ve içecekler fiyata dahildir.
Ek gün konaklamak isteyenler için yemekler dahil günlük konaklama
- İki kişilik odada kişi başı 500,00 TL, tek kişi konaklama 750,00 TL
- Kamp için kişi başı 250,00 TL
18% KDV dahildir.
Ödeme banka aracılığıyla kabul edilmektedir.
Fiyata konaklama, sabah, öğle ve akşam yemekleri, tüm pratikler dahildir.
Bu etkinlik , Tursab'a kayıtlı A 3680 lisans numaralı Aegean Tour Travel aracılığıyla gerçekleşecektir.
***Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki Workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
