2021
Kasım
05

Temel Yoga Uzmanlık Programı

Tursab Bu etkinlik , Tursab'a kayıtlı A 3680 lisans numaralı Aegean Tour Travel aracılığıyla gerçekleşecektir.
X
Mesajınız Gönderilmiştir.
Çiğdem Sarı Fraser En Kısa Zamanda Size Yanıt Verecektir.
Etkinliği Düzenleyene Mesaj Gönder X
Bu Etkinlik ile İlgili Sorularınızı Çiğdem Sarı Fraser Cevaplayacaktır.
Ön Rezervasyon Kaydı Kesin Rezervasyon Yerine Geçmez. X
X
Ön Rezarvasyon Kaydınız Alınmıştır.
Çiğdem Sarı Fraser En Kısa Zamanda Sizinle İletişime Geçecektir.

(Ön rezervasyon kaydı kesin rezervasyon yerine geçmez.)
374351
374351
Temel Yoga Uzmanlık Programı
Temel Yoga Uzmanlık Programı
0.00

Tarih:5 Kasım 2021
Yer:Online
Çiğdem Sarı Fraser ve Asistanı Ayşen Mısra Karaloğlu tarafından
200 saat Temel Yoga Uzman Yetiştirme Kurs Programı:
Bu program boyunca derin içe dönüş çalışmaları yaparak BENliklerinizi ziyaret edeceksiniz. Pratyahara dediğimiz duyular çalışmasıyla duyuları kontrol etmeyi deneyimleyip kendi pratiğinizde derinleşecek ve bir öğretmen olarak bunu öğrencilerinize yansıtmayı öğreneceksiniz.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

İçerik:
Yoga programı fiziksel bedene katkı sağlamasının yanında psikolojik olarak bireyleri sağlıklı ve iyileştirilmiş bir ruh haline götüren yoganın ilkelerini ve nasıl yapıldığını içeren bir ders programıdır.

Bu program boyu farkında olmayı, zihni susturmayı ve kontrol etmeyi öğreneceksiniz. Nefesin beden ve zihin arasında bir köprü olduğunu anlayıp beden ve zihin arasında zayıflamış olan bağları güçlendireceksiniz. Bu bağlar kuvvetlendikçe Prana yani Yaşam Enerjisi bedene akmaya başlayacak ve tüm bedene dağılacaktır. İşte o zaman BİR olmayı ve BİRLİĞİN içinde akmayı anlayacaksınız.

Yoga Uzmanlık Programı kişisel ve fiziksel gelişimine önem veren, yoganın ruha ve bedene olan etkisi bakımından yeniliklere daha açık stresten uzak bireyler yetiştirerek günlük yaşamın yorucu taraflarını avantaja dönüştürme konusunda yarar sağlar.

Programa yogaya başlamak isteyen, yoga ilkelerini özümsemek ve kişisel gelişimine katkı sağlamak isteyen herkes katılabilir. Böylece kişi, bedensel, ruhsal ve sinirsel bütünlüğünü akışta yakalama fırsatı bulur.

Bu Programda;

  • Bedenimizle bütünleşme, bedenimizi tanıma
  • Asanar ile doğru duruş, postürü yakalama
  • Beden duruş bozuklukları düzeltme (omurga yapısını onarma, vs.)
  • Yoga çeşitleri hakkında bilgi
  • Bir yerde eğitim vermeseniz bile kendi bedeninize faydalı olma
  • Nefes Teknikleri ile bedeni ve nefesini kontrol etme
  • Meditasyon ile zihni boşaltma
  • Mindfullnes yolları
  • Beden, zihin, ruh bütünlüğünü yakalama
  • Sağlıklı ve dinç güne başlama
  • Meditatif yaşama adım atma

Program İçeriği:

  • Yoga nedir?
  • Yoga felsefesi
  • Asgtanga, Hatha, Vinyasa ve Yin Yoga ya genel bakış
  • Asanalar hakkında bilgi
  • Asanalarda hizalanmalar
  • Pozlarda kişi nasıl desteklenir, destekleyici materyal kullanımı
  • Poza giriş ve çıkışlar, düzenlemeler
  • Duruşları, pozları düzeltme yöntemleri, prensipleri
  • Yardımcı ekipman kullanımı ve yöntemleri
  • Temel ısınma ve dinlenme pozları
  • Surya Namaskar serileri ve diğer pozlar faydaları ve sakıncalı durumları
  • Yoga hareketleri ne anlama gelir teknik bilgiler
  • Yoganın yararları ve beden, zihin, ruh üzerindeki etkileri
  • Akış tasarlama
  • Çakralar temelli akış tasarlama
  • Elementler temelli akış tasarlama
  • Anatomi ve fizyoloji
  • Meditasyon ve meditasyon teknikleri
  • Nefes teknikleri-pranayamalar
  • Patanjali’nin Yoga Sutraları
  • Upanişadlar, Pratyahara çalışması
  • Hatha Yoga Pradipika
  • Sakatlıklar ve hastalıklarda yoga
  • Mantralar, en çok öne çıkan mantralar ve mantra chanting
  • Mudralar, bandhalar
  • Kriyalar
  • Koshalar
  • Çakralar ve elementler ve bedenimize etkileri
  • Ayurveda; Beslenmenin beden ve zihin yapımıza etkisi
  • Yogik yaşama adım atma
  • Etkin bir yoga eğitmeni olmanın esasları
  • Öğretme teknikleri
  • Workshop planlama teknikleri
  • Yoga Alliance onaylı eğitim sertifikası

Not: Sertifika almak için eğitim sonunda gerçekleşecek 7 günlük inzivaya katılım şart.

Online Program İçeriği: Zoom üzerinden gerçekleşecek. Program kayıtları tarafınıza gönderilecek. Program 5 Kasım 2021'de başlayacak olup her hafta aşağıda gösterilen gün ve saatlerde 200 saat boyunca devam edecektir (Bitiş tarihi 20 Mart 2022).

  • Cuma 2 saat 20:00-22:00
  • Cumartesi 4 saat 09:00-13:00
  • Pazar 4 saat 09:00-13:00

Fiyatı: 9,750TL+KDV Ödeme seçeneği: Banka havalesi, 3 taksitte ödeme seçeneği mevcut

Eğitmen Hakkında
Çiğdem Sarı Fraser
1965 yılında Bodrum-Konacık’ta dünyaya geldim. Hayatım 17 Mart 2016 tarih öncesi ve sonrası olmak üzere ikiye ayrıldı. Aynen M.Ö ve M.S. gibi.

Bu tarihten sonra her yıl iki ayımı Hindistan’ın Rishikesh kentinde geçirmeye başladım her gidişimde yeni bir öğreti ve sertifika ile ülkeme geri döndüm. Yaşadığım dönüşümü nefes sayesinde kazandım bu nedenle ilk önce pranayama tekniklerini öğrenmekle yeni BEN için yola koyuldum. Teknikleri işin uzmanı olan ve sayıları parmakla sayılamayacak kadar az olan atadan kalma tekniklerin öğreticileri Guru’lardan öğrenmeye, her gidişimde aşramda kalmaya başladım. Niyetim Sadece pranayama teknikleri öğrenmek değil yogic hayatı da öğrenmek ve hayatıma uygulamaktı asıl amacım.

Nefesin gücünü Hindistan’da keşfettim, nefes hayatıma öyle bir dokundu ki kendimi içi boş bir bambu gibi hissettim. Hindistan’da aldığım pranik öğretiden sonra  Türkiye’ye döner dönmez Nefes terapisti olmaya karar verdim ve hiç zaman kaybetmeden eğitimlerimi tamamladım.

Nefes terapisinde insan bedeniyle uğraştığım için bedeni öğrenmeye hangi duyguların bedenin hangi bölgelerini etkilediği konusunda derinleşmeye bu konuda eğitim almaya karar verdim ve Beden terapi egitimi aldım. Böylece nefes ve beden terapisini birleştirdim ve  kendime has özel bir yöntem ortaya çıkardım. Böylece Terapi Yaptığım, dokunduğum İnsanlar üzerinde hızlı iyileşmeler yakalamaya başladım.

Hindistan Benim hayatıma dokundu, yeniden doğmama, farkındalığımın artmasına katkısı çok oldu. Bende edindiğim bunca tecrübe ve bilgiyi aktarmanın zamanı geldiğine inanıyorum ve Üstadım tarafından ‘paylaşma zamanın geldi artık çiçek açma dönemine geçmelisin’ mesajı ile öğretilerimi sizlerle paylaşmaya niyet ederek yola çıktım.

Yoga egitiminide yine Hindistan’da aldım ve yaşadığım bölgede 5 yıl önce 48 bayanın katıldığı ilk yoga sınıfımı açtım. Bu mutluluğumu tarif edemem. Hele düzenli katılanlardan omzumdaki ağrı hafifledi, boyum uzadı gibi sözler duymaya başlayınca keyfim dahada katlandı. Boyum uzadı diyen kişi skolyoz hastası idi aslında boyu uzamadı omurgası düzelince doğal olarak boy uzamış oldu. Ne mutlu.

Bedenimizin ve organlarımızın bir frekansı olduğunu anlayıncada Tibet Ses çanaklarının iyileştirici gücünü keşfettim ve bu konuda eğitimimi yine Hindistanda tamamladım. Tibet çanakları ile Yaptığım seanslarıma nefesi de katınca hizalanmalar, iyileşmeler daha çabuk gerçekleşmeye başladı.

Her aldığım egitimi kendimce birbirine hizmet eden diğer bir eğitim ile birleştirdim ve böylece bana özel bir teknik ortaya çıktı. Nasıl nefes ile beden Terapiyi, Tibet çanakları ile nefesi birleştirdim ise pranayama teknikleri ile yogayı birleştirdim ve ortaya muhteşem bana özel bir ikili çalışmalar modeli çıktı.
O yüzden itiraf etmeliyim ki; yoga sınıflarıma katılan herkes hep ‘hiç bitmesin biraz daha’ demekte.

Durmak yok, üretmeye devam. Her ulaştığım zirve sonu kendimi yeni bir yolculukta buldum. Daha çok kişiye dokunmak ve daha çok kişiye hitap edebilmek için Yoga Eğitmenleri yetiştirmek üzere Eğitmenlik Eğitimi mi tamamladım. Artık  yetiştireceğim eğitmenler ile daha çok kişiye dokunma şansımız olacak.

Bodrum ile Milas arasında Dörttepe köyünde 600 zeytin ağacının bulunduğu 20 dönüm bir arazide tüm eğitimlerimi yapabileceğim Yoga ve İnziva kampı merkezi yapmaktayım.

Hem merkezimizden hemde zeytin yağlarımızdan Gelecek tüm gelir ihtiyacı olan çocukların okumasına ve bölgemizde acil ihtiyaç olan yaşlılar Yurdu kurulmasına harcanacak. Bu niyetle yola çıktık Rabbim bizi muvaffak eylesin.

Ayrıca bölgemizde çocukların ve gençlerin faydalanabileceği Karaova Halk kütüphanesi kurduk, çocuklarımıza resim, Ingilizce, matematik, kitap okumayı sevdirme, el becerilerini geliştirme gibi birçok etkinlikler düzenliyoruz. Çocuklarımızı ve gençlerimizi Tiyatro ile tanıştırdık. Son yıllarda bölgemiz dışarıdan çok göç aldı Milli Eğitim Müdürlüğü onaylı 8. Okuma yazma sınıfını açtık. Hanımların el becerilerini geliştirmeleri aile bütçesine katkı sağlamaları içinde yine Milli Eğitim Müdürlüğü onaylı kurslar düzenliyoruz.

Sokak hayvanlarına düşkünlüğümüz bizi tanıyan herkes tarafindan bilinir. sokaklarda dolaşan kedi ve köpekleride elimizden geldiğince sahiplendirmeye ve kısırlaştırmaya çalışıyoruz.

Bundan sonra neler gelecek, rüzgar beni nereye götürecek bilmiyorum, bildiğim tek şey; Andayım ve Olanı Seviyorum
Bu etkinlik , Tursab'a kayıtlı A 3680 lisans numaralı Aegean Tour Travel aracılığıyla gerçekleşecektir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

 

Tarih:5 Kasım 2021
Yer:Online
Çiğdem Sarı Fraser ve Asistanı Ayşen Mısra Karaloğlu tarafından
200 saat Temel Yoga Uzman Yetiştirme Kurs Programı:
Bu program boyunca derin içe dönüş çalışmaları yaparak BENliklerinizi ziyaret edeceksiniz. Pratyahara dediğimiz duyular çalışmasıyla duyuları kontrol etmeyi deneyimleyip kendi pratiğinizde derinleşecek ve bir öğretmen olarak bunu öğrencilerinize yansıtmayı öğreneceksiniz.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

İçerik:
Yoga programı fiziksel bedene katkı sağlamasının yanında psikolojik olarak bireyleri sağlıklı ve iyileştirilmiş bir ruh haline götüren yoganın ilkelerini ve nasıl yapıldığını içeren bir ders programıdır.

Bu program boyu farkında olmayı, zihni susturmayı ve kontrol etmeyi öğreneceksiniz. Nefesin beden ve zihin arasında bir köprü olduğunu anlayıp beden ve zihin arasında zayıflamış olan bağları güçlendireceksiniz. Bu bağlar kuvvetlendikçe Prana yani Yaşam Enerjisi bedene akmaya başlayacak ve tüm bedene dağılacaktır. İşte o zaman BİR olmayı ve BİRLİĞİN içinde akmayı anlayacaksınız.

Yoga Uzmanlık Programı kişisel ve fiziksel gelişimine önem veren, yoganın ruha ve bedene olan etkisi bakımından yeniliklere daha açık stresten uzak bireyler yetiştirerek günlük yaşamın yorucu taraflarını avantaja dönüştürme konusunda yarar sağlar.

Programa yogaya başlamak isteyen, yoga ilkelerini özümsemek ve kişisel gelişimine katkı sağlamak isteyen herkes katılabilir. Böylece kişi, bedensel, ruhsal ve sinirsel bütünlüğünü akışta yakalama fırsatı bulur.

Bu Programda;

  • Bedenimizle bütünleşme, bedenimizi tanıma
  • Asanar ile doğru duruş, postürü yakalama
  • Beden duruş bozuklukları düzeltme (omurga yapısını onarma, vs.)
  • Yoga çeşitleri hakkında bilgi
  • Bir yerde eğitim vermeseniz bile kendi bedeninize faydalı olma
  • Nefes Teknikleri ile bedeni ve nefesini kontrol etme
  • Meditasyon ile zihni boşaltma
  • Mindfullnes yolları
  • Beden, zihin, ruh bütünlüğünü yakalama
  • Sağlıklı ve dinç güne başlama
  • Meditatif yaşama adım atma

Program İçeriği:

  • Yoga nedir?
  • Yoga felsefesi
  • Asgtanga, Hatha, Vinyasa ve Yin Yoga ya genel bakış
  • Asanalar hakkında bilgi
  • Asanalarda hizalanmalar
  • Pozlarda kişi nasıl desteklenir, destekleyici materyal kullanımı
  • Poza giriş ve çıkışlar, düzenlemeler
  • Duruşları, pozları düzeltme yöntemleri, prensipleri
  • Yardımcı ekipman kullanımı ve yöntemleri
  • Temel ısınma ve dinlenme pozları
  • Surya Namaskar serileri ve diğer pozlar faydaları ve sakıncalı durumları
  • Yoga hareketleri ne anlama gelir teknik bilgiler
  • Yoganın yararları ve beden, zihin, ruh üzerindeki etkileri
  • Akış tasarlama
  • Çakralar temelli akış tasarlama
  • Elementler temelli akış tasarlama
  • Anatomi ve fizyoloji
  • Meditasyon ve meditasyon teknikleri
  • Nefes teknikleri-pranayamalar
  • Patanjali’nin Yoga Sutraları
  • Upanişadlar, Pratyahara çalışması
  • Hatha Yoga Pradipika
  • Sakatlıklar ve hastalıklarda yoga
  • Mantralar, en çok öne çıkan mantralar ve mantra chanting
  • Mudralar, bandhalar
  • Kriyalar
  • Koshalar
  • Çakralar ve elementler ve bedenimize etkileri
  • Ayurveda; Beslenmenin beden ve zihin yapımıza etkisi
  • Yogik yaşama adım atma
  • Etkin bir yoga eğitmeni olmanın esasları
  • Öğretme teknikleri
  • Workshop planlama teknikleri
  • Yoga Alliance onaylı eğitim sertifikası

Not: Sertifika almak için eğitim sonunda gerçekleşecek 7 günlük inzivaya katılım şart.

Online Program İçeriği: Zoom üzerinden gerçekleşecek. Program kayıtları tarafınıza gönderilecek. Program 5 Kasım 2021'de başlayacak olup her hafta aşağıda gösterilen gün ve saatlerde 200 saat boyunca devam edecektir (Bitiş tarihi 20 Mart 2022).

  • Cuma 2 saat 20:00-22:00
  • Cumartesi 4 saat 09:00-13:00
  • Pazar 4 saat 09:00-13:00

Fiyatı: 9,750TL+KDV Ödeme seçeneği: Banka havalesi, 3 taksitte ödeme seçeneği mevcut

Eğitmen Hakkında
Çiğdem Sarı Fraser
1965 yılında Bodrum-Konacık’ta dünyaya geldim. Hayatım 17 Mart 2016 tarih öncesi ve sonrası olmak üzere ikiye ayrıldı. Aynen M.Ö ve M.S. gibi.

Bu tarihten sonra her yıl iki ayımı Hindistan’ın Rishikesh kentinde geçirmeye başladım her gidişimde yeni bir öğreti ve sertifika ile ülkeme geri döndüm. Yaşadığım dönüşümü nefes sayesinde kazandım bu nedenle ilk önce pranayama tekniklerini öğrenmekle yeni BEN için yola koyuldum. Teknikleri işin uzmanı olan ve sayıları parmakla sayılamayacak kadar az olan atadan kalma tekniklerin öğreticileri Guru’lardan öğrenmeye, her gidişimde aşramda kalmaya başladım. Niyetim Sadece pranayama teknikleri öğrenmek değil yogic hayatı da öğrenmek ve hayatıma uygulamaktı asıl amacım.

Nefesin gücünü Hindistan’da keşfettim, nefes hayatıma öyle bir dokundu ki kendimi içi boş bir bambu gibi hissettim. Hindistan’da aldığım pranik öğretiden sonra  Türkiye’ye döner dönmez Nefes terapisti olmaya karar verdim ve hiç zaman kaybetmeden eğitimlerimi tamamladım.

Nefes terapisinde insan bedeniyle uğraştığım için bedeni öğrenmeye hangi duyguların bedenin hangi bölgelerini etkilediği konusunda derinleşmeye bu konuda eğitim almaya karar verdim ve Beden terapi egitimi aldım. Böylece nefes ve beden terapisini birleştirdim ve  kendime has özel bir yöntem ortaya çıkardım. Böylece Terapi Yaptığım, dokunduğum İnsanlar üzerinde hızlı iyileşmeler yakalamaya başladım.

Hindistan Benim hayatıma dokundu, yeniden doğmama, farkındalığımın artmasına katkısı çok oldu. Bende edindiğim bunca tecrübe ve bilgiyi aktarmanın zamanı geldiğine inanıyorum ve Üstadım tarafından ‘paylaşma zamanın geldi artık çiçek açma dönemine geçmelisin’ mesajı ile öğretilerimi sizlerle paylaşmaya niyet ederek yola çıktım.

Yoga egitiminide yine Hindistan’da aldım ve yaşadığım bölgede 5 yıl önce 48 bayanın katıldığı ilk yoga sınıfımı açtım. Bu mutluluğumu tarif edemem. Hele düzenli katılanlardan omzumdaki ağrı hafifledi, boyum uzadı gibi sözler duymaya başlayınca keyfim dahada katlandı. Boyum uzadı diyen kişi skolyoz hastası idi aslında boyu uzamadı omurgası düzelince doğal olarak boy uzamış oldu. Ne mutlu.

Bedenimizin ve organlarımızın bir frekansı olduğunu anlayıncada Tibet Ses çanaklarının iyileştirici gücünü keşfettim ve bu konuda eğitimimi yine Hindistanda tamamladım. Tibet çanakları ile Yaptığım seanslarıma nefesi de katınca hizalanmalar, iyileşmeler daha çabuk gerçekleşmeye başladı.

Her aldığım egitimi kendimce birbirine hizmet eden diğer bir eğitim ile birleştirdim ve böylece bana özel bir teknik ortaya çıktı. Nasıl nefes ile beden Terapiyi, Tibet çanakları ile nefesi birleştirdim ise pranayama teknikleri ile yogayı birleştirdim ve ortaya muhteşem bana özel bir ikili çalışmalar modeli çıktı.
O yüzden itiraf etmeliyim ki; yoga sınıflarıma katılan herkes hep ‘hiç bitmesin biraz daha’ demekte.

Durmak yok, üretmeye devam. Her ulaştığım zirve sonu kendimi yeni bir yolculukta buldum. Daha çok kişiye dokunmak ve daha çok kişiye hitap edebilmek için Yoga Eğitmenleri yetiştirmek üzere Eğitmenlik Eğitimi mi tamamladım. Artık  yetiştireceğim eğitmenler ile daha çok kişiye dokunma şansımız olacak.

Bodrum ile Milas arasında Dörttepe köyünde 600 zeytin ağacının bulunduğu 20 dönüm bir arazide tüm eğitimlerimi yapabileceğim Yoga ve İnziva kampı merkezi yapmaktayım.

Hem merkezimizden hemde zeytin yağlarımızdan Gelecek tüm gelir ihtiyacı olan çocukların okumasına ve bölgemizde acil ihtiyaç olan yaşlılar Yurdu kurulmasına harcanacak. Bu niyetle yola çıktık Rabbim bizi muvaffak eylesin.

Ayrıca bölgemizde çocukların ve gençlerin faydalanabileceği Karaova Halk kütüphanesi kurduk, çocuklarımıza resim, Ingilizce, matematik, kitap okumayı sevdirme, el becerilerini geliştirme gibi birçok etkinlikler düzenliyoruz. Çocuklarımızı ve gençlerimizi Tiyatro ile tanıştırdık. Son yıllarda bölgemiz dışarıdan çok göç aldı Milli Eğitim Müdürlüğü onaylı 8. Okuma yazma sınıfını açtık. Hanımların el becerilerini geliştirmeleri aile bütçesine katkı sağlamaları içinde yine Milli Eğitim Müdürlüğü onaylı kurslar düzenliyoruz.

Sokak hayvanlarına düşkünlüğümüz bizi tanıyan herkes tarafindan bilinir. sokaklarda dolaşan kedi ve köpekleride elimizden geldiğince sahiplendirmeye ve kısırlaştırmaya çalışıyoruz.

Bundan sonra neler gelecek, rüzgar beni nereye götürecek bilmiyorum, bildiğim tek şey; Andayım ve Olanı Seviyorum
Bu etkinlik , Tursab'a kayıtlı A 3680 lisans numaralı Aegean Tour Travel aracılığıyla gerçekleşecektir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

 

Kapat