Tarih: 20-21 Aralık 2025
Yer: Tam Yoga Studio
Damla Mısırlıoğlu ile Restoratif Yoga
Derin Dinlenme ve Yenilenme
*300 Saat İleri Seviye Uzmanlık Programı “Seçmeli” modüllerindendir
Tarih: 20-21 Aralık 2025
Saat : 13:00-18:30
Ücret:
Stüdyo / Online : 6.600TL
Akbank Wings Kart sahiplerine ekstra %20 indirim uygulanmaktadır.
Bu restoratif yoga programı, beden, zihin ve ruhu yeniden dengeye getirmek, sinir sistemini yatıştırmak ve içsel gücü sürdürülebilir bir şekilde beslemek için tasarlandı. Yavaşlamaya alan açtıkça, bedenin doğal iyileşme gücü harekete geçer. İçsel durgunlukla temas kurdukça, eylemlerimizi yönlendiren derin sezgilerle buluşuruz.
Program İçeriğinde Neler Var?
Sinir sistemini besleyen ve yenileyen pratikler
Savaş-kaç döngüsünden çıkmayı destekleyen araçlar
İçten gelen, sürdürülebilir bir güçle hareket etme yolları
Günlük pratiğe entegre edilebilecek restoratif pozlar
Zihin, beden ve ruhu besleyen meditasyonlar
Hormon sistemini dengeleyen nefes çalışmaları (pranayama)
Kalbin özlemini uyandıran mantra ve ses kullanımı
Kişisel pratiğe ve ders içeriklerine entegre edilebilecek içe dönük hareketler
Program Akışı ;
1. Buluşma :
Restoratif Yoga Pratiği Nasıl Planlanır ve Yönlendirilir?
Dinlendirici bir pratiğin yapısını oluşturma, geçişleri yönetme ve güvenli bir alan yaratma yöntemleri.
Restoratif Pozlar Nasıl Öğretilir ve Desteklenir?
Pozlara giriş ve çıkışlarda rehberlik, destekleyici malzemelerin (prop’ların) doğru kullanımı ve kişiye özel düzenlemeler.
2. Buluşma :
Gevşemenin Fizyolojisi
Parasempatik sinir sistemi, adrenal denge ve bedenin dinlenme sürecindeki biyolojik süreçleri anlama.
Dinlenmenin Fiziksel, Duygusal ve Ruhsal Boyutları
Restoratif yoganın beden-zihin-ruh üzerindeki etkilerini fark etmek ve bütüncül dinlenme alanı yaratmak.
Hamilelik ve Menopoz İçin Özel Pozlar
Kadın bedeninin farklı döngülerine uygun güvenli ve destekleyici restoratif pozlar.
Kimler Katılabilir?
Kendi pratiğini derinleştirmek, sinir sistemine şefkatle yaklaşmayı öğrenmek ve öğretisine restoratif yaklaşımlar katmak isteyen yoga uzmanları, terapistler ve bedenle çalışan herkes için uygundur.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 20-21 Aralık 2025
Yer: Tam Yoga Studio
Damla Mısırlıoğlu ile Restoratif Yoga
Derin Dinlenme ve Yenilenme
*300 Saat İleri Seviye Uzmanlık Programı “Seçmeli” modüllerindendir
Tarih: 20-21 Aralık 2025
Saat : 13:00-18:30
Ücret:
Stüdyo / Online : 6.600TL
Akbank Wings Kart sahiplerine ekstra %20 indirim uygulanmaktadır.
Bu restoratif yoga programı, beden, zihin ve ruhu yeniden dengeye getirmek, sinir sistemini yatıştırmak ve içsel gücü sürdürülebilir bir şekilde beslemek için tasarlandı. Yavaşlamaya alan açtıkça, bedenin doğal iyileşme gücü harekete geçer. İçsel durgunlukla temas kurdukça, eylemlerimizi yönlendiren derin sezgilerle buluşuruz.
Program İçeriğinde Neler Var?
Sinir sistemini besleyen ve yenileyen pratikler
Savaş-kaç döngüsünden çıkmayı destekleyen araçlar
İçten gelen, sürdürülebilir bir güçle hareket etme yolları
Günlük pratiğe entegre edilebilecek restoratif pozlar
Zihin, beden ve ruhu besleyen meditasyonlar
Hormon sistemini dengeleyen nefes çalışmaları (pranayama)
Kalbin özlemini uyandıran mantra ve ses kullanımı
Kişisel pratiğe ve ders içeriklerine entegre edilebilecek içe dönük hareketler
Program Akışı ;
1. Buluşma :
Restoratif Yoga Pratiği Nasıl Planlanır ve Yönlendirilir?
Dinlendirici bir pratiğin yapısını oluşturma, geçişleri yönetme ve güvenli bir alan yaratma yöntemleri.
Restoratif Pozlar Nasıl Öğretilir ve Desteklenir?
Pozlara giriş ve çıkışlarda rehberlik, destekleyici malzemelerin (prop’ların) doğru kullanımı ve kişiye özel düzenlemeler.
2. Buluşma :
Gevşemenin Fizyolojisi
Parasempatik sinir sistemi, adrenal denge ve bedenin dinlenme sürecindeki biyolojik süreçleri anlama.
Dinlenmenin Fiziksel, Duygusal ve Ruhsal Boyutları
Restoratif yoganın beden-zihin-ruh üzerindeki etkilerini fark etmek ve bütüncül dinlenme alanı yaratmak.
Hamilelik ve Menopoz İçin Özel Pozlar
Kadın bedeninin farklı döngülerine uygun güvenli ve destekleyici restoratif pozlar.
Kimler Katılabilir?
Kendi pratiğini derinleştirmek, sinir sistemine şefkatle yaklaşmayı öğrenmek ve öğretisine restoratif yaklaşımlar katmak isteyen yoga uzmanları, terapistler ve bedenle çalışan herkes için uygundur.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.