Workshopix'te etkinlik eklemek ÜCRETSİZ
Etkinlik eklemek için üye girişi yapmanız gerekiyor.

Tarih:3-5 Aralık 2021
Yer:Cavlikhane / Ayvalık
Ayvalık’ta, Cavlıhane’de, evde hissettiren bir atmosferde konaklayıp, AIMA’nın muhteşem mekanında; Nihan, Deniz ve Emel’in derslerine gireceğiz. Nihan ile yoga pratikleri, Emel ile beslenme ve mikrobiyata ilişkisi ve Deniz ile kendine masaj tekniklerini çalışacağız. Derslerimiz köklenmek, güçlenmek odaklı ve temellerimizle, değişmez saydıklarımızla ilgili; kök saydıklarımızı yeniden şekillendirmek üzerine.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

İçerik:
Bazen yolda mola vermek gerekir. Bazen de harekete geçip, temas etmek.Ve bazen her ikisini de yapmak mümkün olur, tanışarak, içtenlikle, arkadaşlıkla, beraber atılan kahkahalarla ve kendiliğinden akan sohbetlerle.Yeni evimizde bi hafta sonu molasına davet ediyoruz sizi, bir kısa molada harekete geçmek için destekleneceğiniz, bolca öğrenip bolca da dinleneceğiniz bir aralık..

Kahvaltılarımız, akşam yemeklerimiz Ege’nin lezzetleriyle, boş zamanlarımız Ayvalık sokakları ve sürprizleriyle, güneş batışları ve soba yanında kestane sohbetleriyle tatlı bir hafta sonu hayal ediyoruz. Beraber olmanın, tanıdık bir yerde, ait hissetmenin güveni ve rahatlığı size de iyi gelecekse, kendinize kısa bir mola hediye edin, bize katılın.

Program:
3 Aralık Cuma
12:00 Otelde Buluşma
13:00-14:30 Nihan ile Yoga
15:30-17:30 Emel ile Mikrobiyata ve Beslenme
19:00 Akşam Yemeği

4 Aralık Cumartesi
08:00-09:30 Nihan ile Yoga
10:00-11:00 Kahvaltı
12:00-14:00 Deniz ile Kendine Masaj Teknikleri
15:00-18:30 Ayvalık Gezisi, Ateş Başı Sohbeti ve Gün Batımı
19:00 Akşam Yemeği

5 Aralık Pazar
09:00-10:30 Nihan ile Yoga
11:00-12:00 Kahvaltı
13:00 otelden Çıkış

Ders İçerikleri:
Nihan Hantal ile Yoga:
Nihan ile zor zamanlarda köklenerek merkeze dönmeni sağlayacak pratikler yapacağız. Hem bağlandığın hem de gitmesine izin verdiğin, kontrolden bağımsız olmayı deneyimleyeceğin dersler seni bekliyor. Yaşadıklarımızdan bize kalan duyguları sakladığımız kalça ve pelvik bölgesi ile bizi yaşadığımız bu dünyaya bağlayan kök çakramıza yönelik hareketlere odaklanacağız. Bu bölgedeki kasları çalıştırıp güçlendirirken, biz de hayatın sunduklarına karşı hem esnek hem de güçlü kalmayı öğreneceğiz.

Emel Uzunoğlu ile Mikrobiyata:
Hepimiz DNA’mızda yazılı özel bir kod ile doğuyoruz ve bu kod her birimiz için tek ve biricik. İnsan genomunda yaklaşık 20.000 protein kodlayan gen bulunuyor. Tüm genomumuz okunduğunda iki bilgisayar CD’sini dolduracak kadar bilgi elde ediyoruz. Vücudumuzda ek olarak bu sayının 150 katı kadar mikroorganizmalara ait genler var ve bu mikroorganizmaların %95’i bağırsaklarımızda yaşıyor. Hastalıkların %90’nının bu mikroorganizmalarla ilişkili olduğu söyleniyor. Genlerimiz sadece göz veya ten rengimizi belirlemiyor. Damak tadımızdan, olaylara bakış açımıza kadar hayatımızın bütününü etkiliyorlar. Hangi sporu yapmalıyız, hangi besinlerle beslenmeliyiz, hangi takviyeleri kullanmalıyız, hangilerini kullanmamalıyız, neden sabahları yorgun uyanıyorsunuz, neden su içseniz yarıyor, bir başkasını kamçılayan hayal kırıklıkları neden sizde büyük bir yıkıma dönüşüyor… hepsi bu genlerin içinde tıpkı bir kara kutu gibi saklı duruyor.

Kendimizi ararken çözmeye çalıştığımız gizli şifremizdir DNA’mız ve bu şifreyi epigenetik faktörlerle değiştirmek mümkündür. Kısacası aslında bize öğretildiği gibi genler her zaman kaderimiz değildir… İşte bu yüzden iyileşmek için çabalayan değişmeye gönüllü, evrilen, devinen her insan fizik kanunları kadar gerçek olan bir kuralın farkına varır… Hedefiniz ister bir türlü veremediğiniz kilolarınızı vermek, ister bitmeyen migren ataklarınızı dindirmek, isterse yolunda gitmeyen kariyerinizi veya ilişkinizi değiştirmek olsun, her türlü şifalanma fizik bedenimizden başlar. Bedeninizde yaratacağınız en ufak değişiklik hayatınızın bütününe yansıyan kelebek etkisi yaratır.

Gerçeği aramak için bir yolculuğa çıkmaya hazırsanız ve konforlu olan limanları arkanızda bırakabilecek kadar cesursanız DNA’nızı değiştirmeyi mümkün kılan epigenetik değişiklikleri, mikrobiyotanızı ve tüm bu bileşenleri yeniden şekillendirmenin nasıl mümkün olduğunu birlikte konuşup bedeninizle yeniden bağ kurabiliriz.

Deniz Süberoğlu ile Kendine Masaj:
Bedenle ilgili çalışmalarda karşımıza farklı kaynaklardan birçok bilgi çıkar. Çoğu zaman bu bilgileri sadece saygı duyduğumuz kişilerden geldiği için doğru kabul eder, bu doğrunun bizim için ne ifade ettiğinin üzerinde pek durmayız. Oysa ki gerçek doğru bilgi, kendimizde deneyimsel olarak gözlemlediğimiz; hayatımıza aktif bir şekilde dahil olan, aldığımız nefes kadar gerçek bir olgudur.

Psoas gerçekten “ruhun kası” mı? Yoga, kas yapmak için yeterli midir? Pratik sonrası oluşan kas ağrısı normal midir? Peki hiperekstansiyonunuz varsa pratik esnasında kollarınızı tamamen açmalı mısınız? Bu sorulara verdiğiniz cevaplardan ne kadar eminsiniz? Gelin birlikte kendimizi yalancı çıkaralım ve bildiğimizi düşündüğümüz mitleri yaşadığımız anlara çevirelim.

Ücrete Dahil Olanlar:
-Tüm Etkinlikler
-Konaklama
-Kahvaltı ve Akşam Yemekleri
-Seyahat Sağlık Sigortası

Ücrete Dahil Olmayanlar:
-Ulaşım
-Kamp Yerine Transfer Ücretleri
-Yemeklerdeki  İçecekler
-Otelde Alacağınız Ekstra Hizmetler

Etkinlik Ücreti:
İki Kişilik Odada Paylaşımlı Konaklama: 2.850 TL
Tek Kişilik Konaklama: 3.150 TL

*Bu etkinlik, Tursab’a kayıtlı A 13122 lisans numaralı Workshopix Company Travel Agency güvencesiyle gerçekleşecektir.

**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

 

Satın Alma Seçenekleri

İki Kişilik Odada / Kişi Başı + Köklen, Beslen, Dönüş
Son 2 kişi
2.850,00TL
Tek Kişilik Odada / Kişi Başı + Köklen, Beslen, Dönüş
Son 3 kişi
3.150,00TL
Tursab Bu etkinlik , Tursab'a kayıtlı A 13122 lisans numaralı Workshopix Company Travel Agency aracılığıyla gerçekleşecektir.
X
Etkinliği düzenleyene mesaj gönder
Ozlem Kuzu
X
Satın Al
374384
374384
Köklen, Beslen, Dönüş
Köklen, Beslen, Dönüş
Dream Yoga Events
0.00

Tarih:3-5 Aralık 2021
Yer:Cavlikhane / Ayvalık
Ayvalık’ta, Cavlıhane’de, evde hissettiren bir atmosferde konaklayıp, AIMA’nın muhteşem mekanında; Nihan, Deniz ve Emel’in derslerine gireceğiz. Nihan ile yoga pratikleri, Emel ile beslenme ve mikrobiyata ilişkisi ve Deniz ile kendine masaj tekniklerini çalışacağız. Derslerimiz köklenmek, güçlenmek odaklı ve temellerimizle, değişmez saydıklarımızla ilgili; kök saydıklarımızı yeniden şekillendirmek üzerine.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

İçerik:
Bazen yolda mola vermek gerekir. Bazen de harekete geçip, temas etmek.Ve bazen her ikisini de yapmak mümkün olur, tanışarak, içtenlikle, arkadaşlıkla, beraber atılan kahkahalarla ve kendiliğinden akan sohbetlerle.Yeni evimizde bi hafta sonu molasına davet ediyoruz sizi, bir kısa molada harekete geçmek için destekleneceğiniz, bolca öğrenip bolca da dinleneceğiniz bir aralık..

Kahvaltılarımız, akşam yemeklerimiz Ege’nin lezzetleriyle, boş zamanlarımız Ayvalık sokakları ve sürprizleriyle, güneş batışları ve soba yanında kestane sohbetleriyle tatlı bir hafta sonu hayal ediyoruz. Beraber olmanın, tanıdık bir yerde, ait hissetmenin güveni ve rahatlığı size de iyi gelecekse, kendinize kısa bir mola hediye edin, bize katılın.

Program:
3 Aralık Cuma
12:00 Otelde Buluşma
13:00-14:30 Nihan ile Yoga
15:30-17:30 Emel ile Mikrobiyata ve Beslenme
19:00 Akşam Yemeği

4 Aralık Cumartesi
08:00-09:30 Nihan ile Yoga
10:00-11:00 Kahvaltı
12:00-14:00 Deniz ile Kendine Masaj Teknikleri
15:00-18:30 Ayvalık Gezisi, Ateş Başı Sohbeti ve Gün Batımı
19:00 Akşam Yemeği

5 Aralık Pazar
09:00-10:30 Nihan ile Yoga
11:00-12:00 Kahvaltı
13:00 otelden Çıkış

Ders İçerikleri:
Nihan Hantal ile Yoga:
Nihan ile zor zamanlarda köklenerek merkeze dönmeni sağlayacak pratikler yapacağız. Hem bağlandığın hem de gitmesine izin verdiğin, kontrolden bağımsız olmayı deneyimleyeceğin dersler seni bekliyor. Yaşadıklarımızdan bize kalan duyguları sakladığımız kalça ve pelvik bölgesi ile bizi yaşadığımız bu dünyaya bağlayan kök çakramıza yönelik hareketlere odaklanacağız. Bu bölgedeki kasları çalıştırıp güçlendirirken, biz de hayatın sunduklarına karşı hem esnek hem de güçlü kalmayı öğreneceğiz.

Emel Uzunoğlu ile Mikrobiyata:
Hepimiz DNA’mızda yazılı özel bir kod ile doğuyoruz ve bu kod her birimiz için tek ve biricik. İnsan genomunda yaklaşık 20.000 protein kodlayan gen bulunuyor. Tüm genomumuz okunduğunda iki bilgisayar CD’sini dolduracak kadar bilgi elde ediyoruz. Vücudumuzda ek olarak bu sayının 150 katı kadar mikroorganizmalara ait genler var ve bu mikroorganizmaların %95’i bağırsaklarımızda yaşıyor. Hastalıkların %90’nının bu mikroorganizmalarla ilişkili olduğu söyleniyor. Genlerimiz sadece göz veya ten rengimizi belirlemiyor. Damak tadımızdan, olaylara bakış açımıza kadar hayatımızın bütününü etkiliyorlar. Hangi sporu yapmalıyız, hangi besinlerle beslenmeliyiz, hangi takviyeleri kullanmalıyız, hangilerini kullanmamalıyız, neden sabahları yorgun uyanıyorsunuz, neden su içseniz yarıyor, bir başkasını kamçılayan hayal kırıklıkları neden sizde büyük bir yıkıma dönüşüyor… hepsi bu genlerin içinde tıpkı bir kara kutu gibi saklı duruyor.

Kendimizi ararken çözmeye çalıştığımız gizli şifremizdir DNA’mız ve bu şifreyi epigenetik faktörlerle değiştirmek mümkündür. Kısacası aslında bize öğretildiği gibi genler her zaman kaderimiz değildir… İşte bu yüzden iyileşmek için çabalayan değişmeye gönüllü, evrilen, devinen her insan fizik kanunları kadar gerçek olan bir kuralın farkına varır… Hedefiniz ister bir türlü veremediğiniz kilolarınızı vermek, ister bitmeyen migren ataklarınızı dindirmek, isterse yolunda gitmeyen kariyerinizi veya ilişkinizi değiştirmek olsun, her türlü şifalanma fizik bedenimizden başlar. Bedeninizde yaratacağınız en ufak değişiklik hayatınızın bütününe yansıyan kelebek etkisi yaratır.

Gerçeği aramak için bir yolculuğa çıkmaya hazırsanız ve konforlu olan limanları arkanızda bırakabilecek kadar cesursanız DNA’nızı değiştirmeyi mümkün kılan epigenetik değişiklikleri, mikrobiyotanızı ve tüm bu bileşenleri yeniden şekillendirmenin nasıl mümkün olduğunu birlikte konuşup bedeninizle yeniden bağ kurabiliriz.

Deniz Süberoğlu ile Kendine Masaj:
Bedenle ilgili çalışmalarda karşımıza farklı kaynaklardan birçok bilgi çıkar. Çoğu zaman bu bilgileri sadece saygı duyduğumuz kişilerden geldiği için doğru kabul eder, bu doğrunun bizim için ne ifade ettiğinin üzerinde pek durmayız. Oysa ki gerçek doğru bilgi, kendimizde deneyimsel olarak gözlemlediğimiz; hayatımıza aktif bir şekilde dahil olan, aldığımız nefes kadar gerçek bir olgudur.

Psoas gerçekten “ruhun kası” mı? Yoga, kas yapmak için yeterli midir? Pratik sonrası oluşan kas ağrısı normal midir? Peki hiperekstansiyonunuz varsa pratik esnasında kollarınızı tamamen açmalı mısınız? Bu sorulara verdiğiniz cevaplardan ne kadar eminsiniz? Gelin birlikte kendimizi yalancı çıkaralım ve bildiğimizi düşündüğümüz mitleri yaşadığımız anlara çevirelim.

Ücrete Dahil Olanlar:
-Tüm Etkinlikler
-Konaklama
-Kahvaltı ve Akşam Yemekleri
-Seyahat Sağlık Sigortası

Ücrete Dahil Olmayanlar:
-Ulaşım
-Kamp Yerine Transfer Ücretleri
-Yemeklerdeki  İçecekler
-Otelde Alacağınız Ekstra Hizmetler

Etkinlik Ücreti:
İki Kişilik Odada Paylaşımlı Konaklama: 2.850 TL
Tek Kişilik Konaklama: 3.150 TL

*Bu etkinlik, Tursab’a kayıtlı A 13122 lisans numaralı Workshopix Company Travel Agency güvencesiyle gerçekleşecektir.

**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

 

Yorum yaz
Etkinlikle ilgili henüz yorum yazılmadı.
Kapat