Workshopix'te etkinlik eklemek ÜCRETSİZ
Etkinlik eklemek için üye girişi yapmanız gerekiyor.

Ocak
30

Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı

Tarih:30 Ocak 2021
Yer:Online
Deniz Tezuçan ile 8 oturum ve bir gün sürecek sessizlik inzivasından oluşan Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı (MBSR) 30 Ocak Cumartesi günü  başlıyor. 
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
 
İçerik:
MBSR programı 1979 yılında bilim insanı Jon Kabat-Zinn tarafından Massachusetts Üniversitesi (UMASS)'da geliştirilen bir grup müdahale programıdır. 8 hafta süresince haftada bir gün buluşup o günün mindfulness egzersizini birlikte yapacağız ve haftanın temasını işleyeceğiz. Grup dinamiği içerisinde gelişen bu çalışmanın stresin olumsuz etkilerini giderdiğine konusunda klinik olarak kanıtlanmış birçok çalışma mevcut. 
 
Mindful yoga, meditasyonlar ve haftanın temasıyla sekiz hafta boyunca el ele verip mindfulness konusunda derinleşeceğiz. Evde uygulamak üzere pratikler ses kaydı olarak iletilecektir. Ayrıca haftalık yazılı notları da size göndereceğim. 
 
Mindful Academy Solterreno süpervizyonuyla gerçekleştirlecek bu program MBSR ile tanışma ve pratiklerin dönüştürücü etkisini deneyimlemek için güzel bir fırsat sunuyor. Program sonunda uluslararası geçerliliğe sahip katılım belgesi verilecektir. 
 
18 Ocak Pazartesi günü saat 19.00'da ücretsiz bir oryantasyon toplantısı yapılacaktır. Katılmak isterseniz lütfen bana yazın. 
 
Buluşma tarihleri
30 Ocak Cumartesi  10.30 - 13.00 "Mindfulness Nedir?" 
06 Şubat Cumartesi 10.30 - 13.00 "Algılarımız ve Yaratıcı Cevaplar"
13 Şubat Cumartesi 10.30 - 13.00 "Hareket Halindeki Nefeste ve Bedende Mindfulness"
20 Şubat Cumartesi 10.30 - 13.00 "Stres Kaynaklı Tepkisel Modellerimize Bakış"
27 Şubat Cumartesi 10.30 - 13.00 "Stresle Çalışma: Tepki Vermek Yerine Mindful Cevap Verme"
06 Mart Cumartesi   10.30 - 13.00  "Stresli İletişim: Kişilerarası Mindfulness"
07 Mart Pazar          11.00 - 16.00  (Sessizlik inzivası)
13 Mart Cumartesi   10.30 - 13.00 "Yaşam Tarzı Seçimleri: Kendime En iyi Şekilde Nasıl Bakabilirim"
20 Mart Cumartesi   10.30 - 13.00 "Mindful Bir Hayat: Mindfulness Pratiklerini Canlı Tutun"

**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

X
X
372892
372892
Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı
Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı
Online
0.00
Tarih:30 Ocak 2021
Yer:Online
Deniz Tezuçan ile 8 oturum ve bir gün sürecek sessizlik inzivasından oluşan Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı (MBSR) 30 Ocak Cumartesi günü  başlıyor. 
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
 
İçerik:
MBSR programı 1979 yılında bilim insanı Jon Kabat-Zinn tarafından Massachusetts Üniversitesi (UMASS)'da geliştirilen bir grup müdahale programıdır. 8 hafta süresince haftada bir gün buluşup o günün mindfulness egzersizini birlikte yapacağız ve haftanın temasını işleyeceğiz. Grup dinamiği içerisinde gelişen bu çalışmanın stresin olumsuz etkilerini giderdiğine konusunda klinik olarak kanıtlanmış birçok çalışma mevcut. 
 
Mindful yoga, meditasyonlar ve haftanın temasıyla sekiz hafta boyunca el ele verip mindfulness konusunda derinleşeceğiz. Evde uygulamak üzere pratikler ses kaydı olarak iletilecektir. Ayrıca haftalık yazılı notları da size göndereceğim. 
 
Mindful Academy Solterreno süpervizyonuyla gerçekleştirlecek bu program MBSR ile tanışma ve pratiklerin dönüştürücü etkisini deneyimlemek için güzel bir fırsat sunuyor. Program sonunda uluslararası geçerliliğe sahip katılım belgesi verilecektir. 
 
18 Ocak Pazartesi günü saat 19.00'da ücretsiz bir oryantasyon toplantısı yapılacaktır. Katılmak isterseniz lütfen bana yazın. 
 
Buluşma tarihleri
30 Ocak Cumartesi  10.30 - 13.00 "Mindfulness Nedir?" 
06 Şubat Cumartesi 10.30 - 13.00 "Algılarımız ve Yaratıcı Cevaplar"
13 Şubat Cumartesi 10.30 - 13.00 "Hareket Halindeki Nefeste ve Bedende Mindfulness"
20 Şubat Cumartesi 10.30 - 13.00 "Stres Kaynaklı Tepkisel Modellerimize Bakış"
27 Şubat Cumartesi 10.30 - 13.00 "Stresle Çalışma: Tepki Vermek Yerine Mindful Cevap Verme"
06 Mart Cumartesi   10.30 - 13.00  "Stresli İletişim: Kişilerarası Mindfulness"
07 Mart Pazar          11.00 - 16.00  (Sessizlik inzivası)
13 Mart Cumartesi   10.30 - 13.00 "Yaşam Tarzı Seçimleri: Kendime En iyi Şekilde Nasıl Bakabilirim"
20 Mart Cumartesi   10.30 - 13.00 "Mindful Bir Hayat: Mindfulness Pratiklerini Canlı Tutun"

**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

Yorum yaz
Etkinlikle ilgili henüz yorum yazılmadı.
Kapat